第一部分 基础理论篇 3
第一章 体育绪论 3
第一节 体育概述 3
第二节 高等学校体育的地位、目的和任务 8
第三节 当代大学生应具备的体育素养 11
第二章 体育锻炼与身心健康 13
第一节 人体构造的一般概述 13
第二节 认知健康 17
第三节 大学生与健康的生活方式 22
第四节 科学的体育锻炼 25
第三章 体育运动卫生与保健 35
第一节 体育运动卫生常识 35
第二节 体育运动损伤的预防与急救 44
第二部分 运动实践篇 55
第四章 体操类运动 55
第一节 体操 55
第二节 健美操 68
第三节 艺术体操 80
第五章 球类运动 87
第一节 篮球运动 87
第二节 排球运动 124
第三节 足球运动 147
第四节 乒乓球 183
第五节 羽毛球运动 213
第六节 网球运动 240
第六章 游泳运动 267
第一节 游泳运动概述 267
第二节 竞技游泳 276
第三部分 传统体育与休闲体育篇 303
第七章 中华武术 303
第一节 武术概述 303
第二节 武术入门基本功与基本动作 306
第三节 青少年初级长拳 312
第四节 太极拳 320
第五节 散打运动 334
第六节 实用防身术 341
第八章 客家体育 344
第一节 客家体育概述 344
第二节 跳绳 346
第三节 踩高跷 350
第四节 登山（爬山） 353
第五节 舞龙运动 355
第六节 拔河 359
第七节 踢毽子 362
第八节 舞狮运动 365
第九章 休闲体育 368
第一节 台球 368
第二节 轮滑 375
第三节 攀岩运动 381
第四节 保龄球运动 383
第五节 定向运动 387
参考文献 403
后记 405