第一章 行居指南 1
第一节 年轻人要敢于闯荡 1
第二节 出行之前话准备 4
第三节 怎样选乘交通工具 8
第四节 进城先要找住所 12
第五节 适应环境守规矩 15
第二章 饮食科学 20
第一节 注意饮食的卫生和科学 20
第二节 哪些食物吃了会中毒 24
第三节 饮酒不能过量 28
第四节 食品巧煮 31
第五节 厨事技巧 37
第三章 医护天地 42
第一节 意外灾害的现场急救 42
第二节 防治冻伤和中暑 46
第三节 几种疾病防治禁忌 50
第四节 常见病症的处理措施 54
第五节 正确掌握急救技术 57
第四章 安全顾问 62
第一节 防火避灾保平安 62
第二节 防范诈骗眼明亮 66
第三节 提高警惕防被窃 69
第四节 遭遇抢劫莫慌张 73
第五节 务工安全放首位 77
第五章 应用知识 81
第一节 生活中的小经验 81
第二节 废物可以变为宝 85
第三节 如何使用电话 88
第四节 合同 91
第五节 民事诉状 95
第六章 走向职业 99
第一节 审时度势话职业 99
第二节 树立正确的择业观念 103
第三节 按照个性选择职业 107
第四节 拓宽求职信息带 111
第五节 警惕招聘中的欺骗 114
第七章 充分准备 119
第一节 写好求职信 119
第二节 如何撰写简历 124
第三节 了解招聘单位 127
第四节 心理调适要先行 132
第五节 参加职前培训 136
第八章 面试须知 140
第一节 求职礼仪 140
第二节 面试中的策略 145
第三节 谈话的艺术 149
第四节 如何应对主考官 152
第五节 应试注意事项 156
第九章 任职之后 161
第一节 识别企业真面目 161
第二节 就任新职先立足 165
第三节 保持昂扬的状态 170
第四节 加强自身修养 173
第五节 不断提高竞争力 176
第十章 人际关系 181
第一节 与人相处的要求 181
第二节 提防另类同事 184
第三节 适应上司的领导风格 188
第四节 如何与上司交往 193
第五节 培养有附加值的品质 197
第十一章 职场维权 201
第一节 依法签订劳动合同 201
第二节 劳动争议中的维权申诉 206
第三节 女职工享有的特殊保护 211
第四节 用好职场保障法则 214
第五节 跳槽者的权益维护 219
第十二章 晋升技巧 224
第一节 想晋升先要掂量自己 224
第二节 培养良好的自身素质 228
第三节 赢得主管的青睐 232
第四节 坦然接受上司的批评 236
第五节 晋升五忌 241