《孕产妇最关心的365个生活细节》PDF下载

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  • 作  者:纪向虹,陶红主编
  • 出 版 社:青岛:青岛出版社
  • 出版年份:2007
  • ISBN:9787543642782
  • 页数:361 页
图书介绍:本书中列举500个孕产妇最关心的生活细节,为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪及预防疾病等方面给予体贴入微的指导。

第1章 孕前生活细节孕前计划细安排准妈妈做好心理和物质准备  2

准妈妈受孕前半年停服避孕药  3

准妈妈要提前服用叶酸  4

准妈妈受孕前要注射风疹疫苗  5

受孕前要将宠物长期寄养或送人  6

准妈妈要回归健康的生活方式  7

孕前健身计划巧安排  7

准妈妈应回避的工作  8

准爸妈要避免接触有害物质  9

准爸爸要注意防热  9

准爸爸要戒除不良嗜好  10

准爸爸要提前治疗生殖系统疾病  10

受孕前准妈妈应彻底治疗的疾病  11

新生命的孕育准妈妈最易受孕的日子  12

生育宝宝的最佳月份  13

根据不同情况安排受孕时间  14

性生活要保持适当的频率  15

请医生做优生咨询  15

准妈妈慎用洗涤剂  15

高质量受孕——优生宝宝的前提  16

准妈妈要学会自测排卵期  17

准妈妈要学会早孕自我测试  18

预防“缺陷宝宝”的措施  19

准妈妈要了解是否存在血型不合  20

母子血型不合的处理措施  21

准妈妈要重视孕前胎教  22

准爸妈孕前饮食细节准妈妈优生饮食指导  23

准爸爸优生饮食指导  25

第2章 孕妈咪生活细节 孕妈咪一月生活细安排孕妈咪一月身体的变化  28

孕妈咪一月注意事项  28

孕早期准妈妈居家指南  30

孕妈咪个人护理细安排  32

准妈妈坏习惯要不得  33

准爸爸坏习惯要不得  34

孕期的性生活原则  34

对抗早孕反应小策略  36

准妈妈要注意剧吐现象  37

缓解孕期疲劳的方法  38

远离电磁辐射小对策  39

孕妇不宜盲目保胎  40

让怀孕期间的工作舒适轻松  41

准妈妈警惕五大办公杀手  42

准妈妈可以开车吗  44

孕期可以旅行吗  45

准妈妈出游做足安全准备  45

准妈妈要学会记录妊娠日记  47

孕妈咪一月饮食细安排孕早期吃什么  48

孕妈咪一月饮食指导  49

准妈妈可适当多吃的食物  50

准妈妈要养成良好的饮食习惯  52

准妈妈饮食十忌  52

准妈妈不宜食用的几种食物  54

准妈妈不宜过量吃水果  55

孕妇最易忽视的营养素  56

喝孕妇奶粉,方便补充营养  57

孕一月查体用药细安排准妈妈要重视孕早期检查  58

轻松计算预产期  59

学会计算孕周  60

准妈妈该知道的数字  61

准妈妈自测胎龄  62

准妈妈尽量少做X光检查  63

准妈妈尽量少做B超检查  64

准妈妈不宜做CT检查  64

准妈妈不宜服用的中草药  65

远离会导致宝宝畸形的西药  66

孕妇不宜涂用清凉油、风油精  68

孕妇不宜使用利尿剂  68

孕妇不宜服用驱虫药和泻药  69

准妈妈要警惕阴道流血  70

准妈妈要注意预防身体发热  71

准妈妈要注意预防感冒  71

识别假孕真面目  73

谨防宫外孕  74

让孕妈咪在舒适的家里孕育宝宝  75

孕妈咪二月生活细安排孕妈咪二月身体的变化  76

孕妈咪二月注意事项  76

准妈妈夏季注意事项  78

准妈妈冬季注意事项  80

准爸爸要细心观察准妈妈身体情况  81

双胞胎孕妇注意事项  82

孕妈咪二月饮食细安排孕妈咪二月饮食指导  84

准妈妈要保证吃早餐  85

准妈妈晚餐不宜多吃  86

准妈妈不宜多吃酸性食物  87

准妈妈要适量吃豆类食品  87

准妈妈不宜过多食用鱼肝油  89

准妈妈应如何选择饮料  89

准妈妈不宜多服温热补品  90

孕二月养胎与用药细安排怀孕两月养胎与护胎  92

孕期可接种的疫苗  92

孕期不宜接种的疫苗  93

准妈妈要注意预防口腔炎  95

准妈妈早期要查白带  96

新婚初孕要注意预防流产  97

准妈妈要了解预防流产的措施  97

孕二月胎教方案细安排准爸妈恩爱温馨,宝宝才能健康  99

妈妈快乐,宝宝才能健康成长  100

小心准妈妈的不良情绪影响宝宝  102

为宝宝提供—个健康的居住环境  103

孕妈咪三月生活细安排孕妈咪三月身体的变化   105

孕妈咪三月注意事项  106

准妈妈着装要宽松  107

准妈妈内裤的选择  109

准妈妈鞋子的选择  110

做一个漂亮整洁的准妈妈  111

准妈妈靓肤秘诀  113

警惕化妆品中的有害成分  115

准妈妈长痘痘怎么办  116

孕妈咪三月饮食细安排孕妈咪三月饮食指导  117

准妈妈饮食状况会影响宝宝寿命  118

准妈妈不宜节食  118

准妈妈营养补充小窍门  120

准妈妈要多摄入蛋白质  121

准妈妈要多摄入“脑黄金”  121

孕妇不宜食用过敏性食物  122

孕妇不宜食用霉变食物  123

孕妇不宜生食食物  124

孕三月检查与养胎细安排到妇幼保健院为宝宝建立保健卡  125

谨防病毒感染与胎儿畸形  125

孕妈咪四月生活细安排孕妈咪四月身体的变化  127

孕妈咪四月注意事项  127

准妈爸一起多散步  129

准妈妈要保证适量的有氧运动  130

孕妇不宜久坐久站  131

准妈妈为什么容易发生腿抽筋 132

孕妇身体增重莫太多   133

让腹中的宝宝接受胎教  134

孕妈咪四月饮食细安排孕中期膳食原则  136

孕妈咪四月饮食指导  137

孕中期要合理补充矿物质  138

孕妇要适量摄入维生素A  140

孕妇要适量摄入维生素B1  141

孕妇要适量摄入维生素B2  141

孕妇要适量摄入维生素B6  142

孕妇要适量摄入维生素B12  142

孕妇要适量摄入维生素C  143

孕妇要适量摄入维生素D  143

孕妇要适量摄入维生素E  144

孕妇要适量摄入维生素K  144

孕四月保健用药细安排准妈妈慎做牙齿治疗  145

准妈妈皮肤疾病的防治  146

准妈妈发生烧心的防治  147

孕妇应重视腹泻的治疗  148

准妈妈小便不通的防治  148

孕妇应注意预防各种病毒感染  150

妊娠期滴虫性阴道炎的防治  151

妊娠期真菌性阴道炎的防治  152

宫颈糜烂对母子的影响  153

心脏病对母子的影响  154

孕妈咪五月生活细安排孕妈咪五月身体的变化  155

孕妈咪五月注意事项  156

孕中期性生活注意事项  157

孕中期准妈妈穿衣有讲究  158

孕妇居室不宜摆放花草  159

孕妇不宜睡电热毯  159

孕妇不宜长时间看电视  160

孕妇不宜睡席梦思床  161

孕妇不宜长时间使用电扇或空调  162

孕妇洗澡有讲究  163

孕妇不宜坐浴  164

孕妇洗澡水温不宜过高  164

孕妇应避免噪音  165

孕妈咪五月饮食细安排孕妈咪五月饮食指导  166

怀孕就该吃俩人的饭吗  168

有助于优生的食物  168

孕妇不宜多吃动物肝脏  170

孕妈咪五月检查监测细安排准妈妈要重视胎儿检查  171

准妈妈要注意监测胎动  172

准爸妈要对宝宝讲述一天的生活  174

给宝宝唱歌和听音乐  175

孕妈咪六月生活细安排孕妈咪六月身体的变化 177

孕妈咪六月注意事项 177

准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧 179

准妈妈不宜过多进行日光浴 180

准妈妈不宜去拥挤的场所 181

温馨的家居色彩能促进胎儿发育 182

孕妈咪六月饮食细安排孕妈咪六月饮食指导  183

准妈妈切莫吃得过多  184

准妈妈进食不宜狼吞虎咽  185

孕妈咪六月自我监测细安排准妈妈应注意听胎心  186

准妈妈应注意数胎动  187

准爸妈一起给宝宝进行抚摩胎教  187

“踢肚游戏”胎教法  189

准爸妈要经常给宝宝说话读书  190

准妈妈要教宝宝算术和图形  191

孕妈咪七月生活细安排孕妈咪七月身体的变化  192

孕妈咪七月注意事项  192

妊娠晚期常见症状的防治方法  193

减轻妊娠斑和妊娠纹的方法 195

孕妇贫血纠正方法 196

孕妇下肢浮肿的治疗  196

孕妇下肢肌肉痉挛的治疗  197

孕妇便秘怎么办  197

孕妇应重视下肢静脉曲张的治疗  199

孕妇不宜忽视某些疼痛  200

孕妇应重视前置胎盘的治疗  202

妊娠期痔疮处理方法  203

妊娠期坐骨神经痛的处理  204

妊娠期糖尿病的防治  205

妊娠高血压综合征的防治  206

孕妈咪七月饮食细安排孕妈咪七月饮食指导  208

孕妇能否服用人参  209

孕妈咪八月生活细安排孕妈咪八月身体的变化  210

孕妈咪八月注意事项  210

孕晚期居家注意事项  211

需要提前入院待产的情况  212

准妈妈要做好应对早产的准备  214

孕期常见误区  215

孕晚期不宜远行  216

孕晚期应为母乳喂养做准备  217

孕期乳头护理注意事项  218

孕期乳房保健注意事项  218

孕妈咪八月饮食细安排孕晚期膳食原则  221

孕妈咪八月饮食指导  222

孕妈咪九月生活饮食细安排孕妈咪九月身体的变化  223

孕妈咪九月注意事项  223

孕妈咪九月饮食指导  224

准妈妈分娩前的保健  226

准妈妈应了解羊水量是否正常  227

妊娠期不宜过长  228

准妈妈到产房看看  229

孕妈咪十月生活细安排孕妈咪十月身体的变化  230

孕妈咪十月注意事项  230

准妈妈分娩前的准备  231

分娩前准爸爸的准备  234

孕妈咪十月饮食细安排孕妈咪十月饮食指导  235

临产时的饮食  235

产前吃巧克力好  236

产妇在分娩时应重视食物补充  237

准妈妈轻松面对分娩时刻孕妇临盆入院不宜过早或过晚  239

待产中的突发情况  240

临产征兆  241

产程的三个阶段  242

产妇怎样配合接生  245

产妇临产时应克服恐惧  246

产妇待产时不宜精神紧张  247

产妇在分娩时减轻疼痛的好方法  248

自然分娩、无痛分娩和剖宫产  249

自然分娩好  251

哪些情况需要剖宫产  253

剖宫产宝宝需要进行的训练  255

分娩时哪些情况需要做会阴侧切  256

身材矮小的孕妇不必担心难产  257

肥胖孕妇发生难产的几率高  258

及早诊断高危妊娠  259

宝宝臀位怎么办  260

准妈妈要避免过期妊娠  261

准妈妈要注意胎盘钙化的不良后果  262

第3章 新妈妈生活细节新妈妈生活护理细安排丈夫要充满爱心地照顾产后的妻子  264

新妈妈要重视产后检查  265

新妈妈要仔细观察身体的变化  266

新妈妈要注意月子中的保养  269

新妈妈应重视产后第一次大小便  270

新妈妈坐月子护理误区  271

新妈妈在月子中要休息好  273

新妈妈产后不宜马上熟睡  274

新妈妈不宜长时间仰卧  274

新妈妈不宜睡席梦思床  275

新妈妈不宜多看电视  276

新妈妈不宜多看书或织毛衣  277

新妈妈不宜吸烟喝酒 277

新妈妈要将自己的精神调养好  278

为新妈妈营造舒适的休养环境  280

剖宫产的新妈妈产后细护理  281

剖宫产护理四不宜  283

新妈妈不必担心产后出汗多、排尿多  284

新妈妈要讲究个人卫生 285

新妈妈产后洗澡有讲究  286

新妈妈面部皮肤细护理  288

新妈妈细心应对产后变丑  291

新妈妈从容应对产后脱发  292

新妈妈应经常梳头  293

新妈妈衣着细选择  293

新妈妈产褥期如何招待来访者  295

新妈妈不宜束腰  296

新妈妈不宜过早过度减肥  297

新妈妈产后发胖巧避免  298

不喂奶就能快速减肥吗  299

断奶后怎样预防身体发胖  300

新妈妈产后锻炼注意事项  301

新妈妈产后自我巧按摩  303

产后性生活注意事项  304

产后阴道松弛怎么办  305

新妈妈应重视哺乳期避孕  306

新妈妈饮食调养新妈妈产褥期饮食原则  307

新妈妈产后饮食细安排  308

剖宫产妈咪的饮食原则  309

适合新妈妈哺乳期食用的食物  310

新妈妈坐月子的饮食禁忌  311

吃海鲜会引起刀口发炎吗  313

新妈妈产褥期饮食误区  313

常用的饮食催奶方法  316

喝催乳汤的学问  317

产后补血食物大搜寻  318

新妈妈为什么容易发生消化不良  319

新妈妈不宜急于节食  319

新妈妈应适量摄入食盐  320

新妈妈不宜多喝茶  320

新妈妈不宜多喝黄酒  321

新妈妈不宜多吃红糖  321

新妈妈不宜急于服用人参  322

新妈妈产后疾病防治新妈妈不宜服用的西药  323

新妈妈不宜服用的中药  324

新妈妈细心处理恶露  325

新妈妈从容应对产后出血  326

新妈妈贫血细调理  327

新妈妈细心护理会阴伤口  327

新妈妈不必担心产后腹痛  328

新妈妈从容面对子宫复旧不全  329

新妈妈小心产褥感染  331

新妈妈注意预防急性乳腺炎  333

新妈妈应注意预防感冒  334

新妈妈产后谨防静脉栓塞  334

新妈妈产后便秘巧处理  335

新妈妈产后痔疮巧预防  338

新妈妈从容应对产后排尿困难  339

新妈妈从容应对产后小便失禁  340

新妈妈小心产后手脚疼痛  340

新妈妈注意预防产后颈背酸痛  342

新妈妈产后腰腿疼痛巧防治  343

新妈妈产后失眠巧纠正  344

新妈妈积极避免产后抑郁症  344

新妈妈哺乳知识详解答不要让新生宝宝和妈妈分离  346

让宝宝早吸吮妈妈的乳头  347

让宝宝吃到珍贵的初乳  348

妈妈细心给宝宝喂奶  349

每次哺乳后应挤净乳房内的余奶  350

不要用奶瓶给宝宝喂奶喂水  351

妈妈不宜躺在床上给宝宝喂奶  352

哺乳期妈妈乳房细护理  352

妈妈要保证乳汁充沛  353

妈妈奶水是否充足巧判断  355

新妈妈保持乳房弹性的方法  356

乳头皲裂处理方法  357

莫用香皂洗乳房  357

妈妈乳房胀痛怎么办  358

哺乳期感冒能否喂奶  360

新妈妈哺乳期小心避孕  361