看舌的意义 13
看舌的方法和注意事项 14
看舌的内容 15
看舌辩病 19
舌苔薄白 20
饮食调理 22
大米肉菜粥 22
蛋米粉 22
大米粥 22
白薯泥 22
虾米涨蛋 23
南瓜小米粥 23
两米芸豆粥 23
锅煨豆腐 24
虾肉小笼包 24
苹果泥 24
两色蛋 25
片儿汤 25
牛奶蛋 25
胡萝卜泥 26
荠菜肉馄饨 26
果泥拌面包碎 26
苹果汁 27
胡萝卜水 27
营养蛋饼 27
蛋黄蒸豆腐 28
沙锅豆腐 28
海胆蛋黄汤 28
火腿煎蛋 28
烩豆腐丁 29
鸡汤芸豆丝 29
熏干豆腐卷 29
香椿炒鸡蛋 30
糖醋熘豆腐丸子 30
蘑菇炖豆腐 30
老汤卤豆腐丝 30
家常豆腐 31
南煎豆腐 31
葱烧豆腐 31
木耳炒豆腐 32
炸炒豆腐 32
鸡蛋炒豆腐 32
开洋豆腐 32
铁板豆腐 33
椒盐豆腐 33
四色豆腐 33
舌苔薄黄 34
饮食调理 36
番茄蛋汤 36
水果藕粉 36
蜂房豆腐汤 36
栗子粥 36
西瓜汁 37
佛手包 37
双片砂锅 37
奶香大枣饭 38
奶香玉米饼 38
奶香空心面 38
黑芝麻甜奶粥 38
兰花奶黄角 39
南瓜奶包 39
当归煨牛白奶 39
奶香麦片粥 40
牛奶强身汁 40
奶汤鲫鱼 40
山楂蘑菇粥 40
奶汤鲜虾马铃薯汤 41
奶汤藕块 41
鱼肚奶汤 41
芦荟香蕉粥 42
白菜水 42
奶汁姬松茸卷 42
羊奶红枣粥 42
笋炒三菇 43
通式炒和菜 43
雪菜香干丝 43
舌质淡 44
饮食调理 48
果酱花糕 48
豆腐软饭 48
果酱薄饼 48
红枣泥 48
西红柿饭卷 49
牛奶粥 49
鲜柠檬汁 49
菜馅小包子 50
炖丸子 50
菠菜水 50
鸡肝糊 51
咖喱鱼 51
软煎鸡肝 51
猪肝菠菜粥 52
蚬子菠菜面 52
菠菜烤饭 52
菠菜粥 52
火麻仁菠菜粥 53
鸡米珊瑚玉笋 53
猪肝菠菜面 53
玉米瘦肉粥 54
海米玉笋 54
菠菜鸡粒粥 54
炒西芹菠萝火腿 55
菠菜番茄拌肉丝 55
菠菜板栗鸡汤 55
菠菜火腿猪肝汤 56
芦笋菠菜汤 56
红花山药玉米粥 56
羊肝桃仁拌菠菜 57
多宝菠菜 57
菠菜辣汁鸡 57
枸杞叶猪肝汤 58
玉米菠菜蛤蜊汤 58
菠菜猪肝汤 58
银鱼蛋黄粥 58
菠萝苦瓜鸡汤 59
菠菜鲜鱼 59
蜜制胡萝卜 59
舌苔腻 60
饮食调理 62
鸡蛋羹 62
苹果沙拉 62
桂花栗子羹 62
柠檬鲈鱼 62
红小豆泥 63
水果拌豆腐 63
熘番茄虾丸 63
香蕉豆奶 64
两豆泥 64
香蕉藕粉 64
萝卜乌梅汤 64
拌茄泥 65
山楂水 65
胡萝卜汤 65
山药薏米粥 66
番茄山药粥 66
山药糕 66
山药萝卜粥 66
无花果羊杂山药汤 67
羊肉山药青豆汤 67
山药胡萝卜鸡汤 67
山药红花白萝卜粥 68
山药菟丝粥 68
山药百烩 68
红花山药豆浆粥 68
川冬菜炒毛豆 69
干煸香菇扁豆 69
韭菜花炒扁蛋 69
银杏百合炒芦笋 70
拔丝山药 70
素炒胡萝卜 70
百合芦笋 70
白扒豆腐 71
松花蛋拌山药 71
肉末番茄熘豆腐 71
舌苔黑 72
饮食调理 74
橙汁香蕉泥 74
丝瓜瘦肉汤 74
鸡片炒荠菜 74
香蕉泥 74
蒸鱼丸 75
红薯丸 75
蒸肉豆腐 75
首乌党参红枣粥 76
牛肉核 76
竹笋猪肝糕 76
过滤菜花 76
面糊糊汤 77
南瓜汤 77
芋头牛奶泥 77
人参大枣瘦肉粥 78
桃仁红枣粥 78
红枣糯米粥 78
山药薏米姜汁粥 78
芹菜山楂粥 79
黄芪红枣粥 79
木耳大枣粥 79
山药羊肉粥 80
核桃山药炖乳鸽 80
山药猪肚粥 80
生地粥 80
枣糕 81
神农百草山药鸡锅 81
小枣粽子 81
山药薏米牛奶锅 82
金丝枣炖黄耳 82
四枣火烧 82
鲜山药土鸡汤 82
山药糕 83
蜜枣发糕 83
鱿鱼山药汤 83
地图舌 84
饮食调理 86
西红柿牛肉汤 86
牛肉茸粥 86
牛肉水饺 86
烂米粥 86
番茄丸子 87
豆瓣虾仁 87
火腿土豆泥 87
莲子粥 88
鸳鸯面 88
小肉卷 88
木瓜苹果泥 88
海米油菜菇 89
果味豆腐 89
银花莲子粥 89
白扁豆粥 90
桂圆莲实粥 90
山莲葡萄粥 90
莲子木瓜粥 90
生姜莲子粥 91
香烧腐竹扁豆 91
莲子大枣银耳粥 91
龙眼莲子粥 91
舌质红 92
饮食调理 96
绿豆菜心汤 96
温拌双泥 96
苹果酱 96
梨汁 96
雪梨冰糖汤 97
银耳鸭蛋冰糖汤 97
蔬菜豆腐三宝饭 97
百合莲子汤 98
虾米紫菜蛋汤 98
蒸绣球丸子 98
草莓汁 98
醋熘绿豆芽 99
豆腐生菜肉丝汤 99
胡萝卜素菜包 99
萝卜芹菜补血汤 100
萝卜拌海蜇丝 100
鳄梨芋头粥 100
雪梨青瓜粥 100
赤小豆荸荠粥 101
杏仁梨糖粥 101
萝卜马铃薯猪骨汤 101
双花拌萝卜 102
香茶萝卜饼 102
鸽肉萝卜汤 102
糖醋水晶萝卜 102
雪梨胡萝卜汤 103
黄花菜萝卜薏米汤 103
牛肉萝卜汤 103
黄瓜拌梨丝 104
江米梨 104
醋泡白菜胡萝卜 104
川贝雪梨苹果猪肺汤 105
桂花拌梨丝 105
番茄蜜汁雪梨汤 105
青紫舌 106
饮食调理 108
鸡肉粥 108
果脯开花馒头 108
山楂银耳粥 108
草莓麦片粥 108
煮面片 109
鱼肉末 109
什锦豆腐糊 109
三色鸡片 110
蛋黄粥 110
红白豆腐 110
卷心菜汤 111
麻心汤圆 111
什锦蔬菜汤 111
家常鸡腿豆腐 112
黄芪瘦肉汤 112
翅根鸡蛋汤 112
黄精瘦肉汤 112
参果炖瘦肉汤 113
瘦肉炒芹芽 113
锅贴鸡蛋 113
苹果沙梨瘦肉汤 114
杞菊决明瘦肉汤 114
西兰花瘦肉汤 114
二参玉竹瘦肉汤 114
鸡蛋银鱼饼 115
香煎鸡蛋饼 115
什锦鸡蛋面 115
海带干贝瘦肉汤 116
丝瓜平菇瘦肉汤 116
鸡蛋沙拉 116
鲫鱼煮豆腐 116
潮州卤水豆腐鸡蛋 117
鸡蛋松 117
酱鸡蛋 117
杨梅舌 118
饮食调理 120
鸡汤饺子 120
蛋黄豆腐 120
胡萝卜饼 120
煮红薯 121
肉末菜粥 121
瘦肉豆腐糕 121
郁李仁罗汉果粥 122
肉末面条 122
鱼松 122
百合绿豆粥 123
百合粥 123
清蒸蔬菜饼 123
鲜藕粳米粥 124
八宝酿藕 124
三米桂圆粥 124
鲜藕粥 124
鲜带子蔬菜汤 125
豆腐蔬菜汤 125
当归补血蔬菜汤 125
木棉豆腐蔬菜汤 126
莲藕拌蕨菜 126
瓜条拌藕片 126
莲藕栗子汤 126
莲藕燕麦粥 127
薏米粥 127
莲藕竹荪冬菇汤 127
胖大舌 128
饮食调理 130
豆腐小鱼干末 130
熬鲤鱼 130
郁李仁赤小豆粥 130
红豆栗子 131
红小豆粥 131
椒盐饼干糊 131
肉末番茄 132
芙蓉鸡片 132
虾仁豆腐 132
玉米面豆粥 133
鲜奶果子杯 133
砂锅豆腐 133
冬瓜鲤鱼头粥 134
皮蛋瘦肉粥 134
玉米瘦肉粥 134
柿蒂瘦肉粥 134
鲤鱼葱豉粥 135
桂圆炖鸡肉 135
杨梅瘦肉粥 135
木瓜奶香饭 136
紫菜瘦肉花生汤 136
鲤鱼五味粥 136
酸奶西米盅 136
健康蔬果汤 137
蜜汁塘鲤鱼 137
锅贴鲤鱼 137
柚皮冬瓜汤 138
五味花生 138
鲜奶玉米酪 138
红薯南瓜汤 138
荠菜丝瓜瘦肉汤 139
鲤鱼苦瓜汤 139
凉拌青木瓜 139
红焖鲤鱼 140
干烧鲤鱼 140
牛奶木瓜汤 140
白术茯苓鸡汤 141
消肿茯苓冬瓜汤 141
黄芪鲫鱼汤 141
弄舌 142
饮食调理 146
虾皮豆腐 146
草鱼烧豆腐 146
胡萝卜瘦肉土豆粥 146
蛋黄泥 147
百合红枣鸡蛋汤 147
蜂蜜大米饭 147
翡翠泥 148
三色肉丁 148
西红柿牡蛎 148
肉末豆腐 149
黄瓜沙拉 149
牛肉河粉 149
玉米核桃煲排骨 150
核桃酪 150
核桃木耳粥 150
茄汁炖蘑菇 150
菊花核桃粥 151
蘑菇香焖饭 151
肉片汆黄瓜汤 151
火麻仁海带粥 152
海带拌粉丝 152
黄瓜玉米笋 152
桂圆核桃粥 152
香干拌核桃丁 153
芝麻海带结 153
酱爆核桃鸭脯丁 153
油焖双菇冬瓜脯 154
酥鲫鱼海带 154
枸杞核桃粥 154
冬瓜海带鸭骨汤 155
香橙冬瓜汤 155
海带炝腐竹 155
强硬舌 156
饮食调理 158
鸡肉馄饨汤 158
冬菇葫芦汤 158
葱油虾米面 158
疙瘩汤 158
核桃牛肉汤 159
花豆腐 159
家常芙蓉蛋 159
燕麦片粥 160
鱼肉松粥 160
鱼茸粥 160
萝卜大蒜汤 160
丝瓜坚果汁 161
芝麻豆浆羹 161
蛋黄炒萝卜 161
荷叶粥 162
荸荠豆腐紫菜汤 162
菊花茶粥 162
苋菜小鱼粥 162
荸荠芹菜汤 163
消暑绿豆粥 163
素炒大肠 163
马齿苋粥 164
肉碎茶干炒苋菜 164
菊花瓜蒸四宝 164
花生杏仁粥 164
菊花鸡丝 165
熘菊花肫 165
五花肉荸荠汤 165
附录1 小儿食疗食品简介 166
附录2 婴幼儿添加辅食参考 174
附录3 小儿生长发育的规律 180
附录4 小儿预防接种常识 184