PART Ⅰ 宝宝优生宜与忌 18
第1章 准备受孕优生宜忌 18
一 婚育优生宜忌 18
1．婚育优生之宜 18
宜合法婚育 18
宜进行婚前检查 18
宜知患癫痫病的人要慎对结婚 20
宜知精神病患者未愈不能结婚 20
宜知什么时候做爱最容易怀孕 21
宜知最佳受孕时刻和月份 21
宜知最佳受孕年龄 22
宜在身体健康时受孕 23
宜在情绪良好时受孕 23
宜创造最佳受孕环境 24
宜知生物钟影响受孕 24
宜做好受孕前夫妻的准备 25
宜知丈夫的优生准备 26
2．婚育优生之忌 27
忌近亲婚配 27
忌孕前吃药、照X光 28
忌高龄怀孕 29
忌新婚马上怀孕 29
忌天气太冷或太热时怀孕 30
二 性爱优生宜忌 30
1．性爱优生之宜 30
宜性爱有步骤 30
宜性爱时有温柔前戏 34
宜知特殊情况的做爱知识 35
2．性爱优生之忌 36
忌做爱的几种状况 36
忌不讲究性爱心理卫生 38
忌忽视蜜月期性爱工程 39
忌不正常心理状态下做爱 43
忌特殊情况下做爱 44
三 生活与疾病优生宜忌 46
1．生活与疾病优生之宜 46
宜孕前锻炼 46
宜知糖尿病患者慎重怀孕 46
宜知心脏病患者慎重怀孕 46
宜知高血压患者缓期怀孕 46
宜知习惯性流产者怎样再孕 47
宜知生过畸形儿的女性要谨慎再孕 47
2．生活与疾病优生之忌 48
忌吸烟、酗酒时期怀孕 48
忌受孕前服用安眠药 49
第2章 十月怀胎优生宜忌 50
一 生活习惯优生宜忌 50
1．生活习惯优生之宜 50
宜散步保健 50
宜走、坐、站姿势正确 51
宜居住环境舒适 51
宜少看电视 52
宜享受阳光 52
宜知孕妇洗澡的注意事项 53
宜用腹带 53
宜知床上用品选择的讲究 54
宜睡硬床 54
宜合理进行家务劳动 55
宜谨慎地做孕妇实用体操 56
宜怀孕初期继续工作 57
宜孕期保持美容 58
宜科学选用乳罩 59
宜准备充足孕妇服 60
宜知妊娠期穿戴 61
宜知孕妇怎样过夏 62
宜知孕妇如何过冬 62
宜注意口腔卫生 63
宜知夫妻心理状态对胎儿的影响 63
宜知孕妇怎样摆脱消极情绪 64
宜细嚼慢咽吃饭 65
宜知孕期睡眠不好怎么办 66
宜知孕妇的正确睡姿 66
宜睡眠充足 67
宜知妊娠期是否能外出旅游或出差 68
2．生活习惯优生之忌 68
忌与宠物接触 68
忌孕期用某些化妆品 69
忌怀孕时噪声、射线伤害胎儿 70
忌接触有害化学物质 71
忌孕妇染发烫发 72
忌在孕妇居室放花草 72
忌孕妇乱用外用洗液 72
忌孕妇洗澡时水温太高 73
忌孕妇打麻将 74
忌丈夫不关心怀孕的妻子 74
忌孕妇不及时解除疲劳 75
忌孕妇多用电吹风 75
忌孕妇用裤带扎紧腹部 76
忌孕期过分运动 76
忌轻易驾车出行 77
忌孕妇乘车不适当 77
忌孕妇拔牙 78
忌孕期性生活无节制 79
忌孕妇服利尿剂 80
二 营养补充与饮食优生宜忌 81
1．营养补充与饮食优生之宜 81
宜知妊娠早期的科学饮食 81
宜知妊娠中期的科学饮食 81
宜知妊娠晚期的科学饮食 82
宜多吃水果 82
宜吃荔枝 83
宜饭后嗑瓜子 84
宜吃野菜 84
宜在冬天吃萝卜 84
宜吃红枣与鹌鹑 85
宜知孕妇饮茶有讲究 85
宜吃豆类 86
宜知孕妇补充营养要注意的问题 87
宜知蛋白质对孕妇和胎儿的作用 88
宜科学饮水 89
2．营养补充与饮食优生之忌 89
忌食用的食品 89
忌孕妇缺钙 90
忌孕妇多吃菠菜 91
忌孕妇不吃玉米 92
忌孕妇多吃咸味食品 92
忌孕妇多吃柑橘 93
忌孕妇贪吃冷饮 93
忌孕妇吃山楂 93
忌孕妇多服补品 94
忌孕妇不吃荤 95
忌孕妇喝咖啡 96
忌孕期吃热性作料 96
忌孕妇饥饱不一 97
忌孕妇节食 97
忌孕妇营养过剩 101
忌孕妇吃过分刺激性食物 102
忌孕妇吃过敏性食物 102
忌孕妇吃酸性食物 103
忌孕妇在孕早期多食动物肝脏 104
忌孕妇服用过量维生素 104
三 治病与用药优生宜忌 105
1．治病与用药优生之宜 105
宜知怎样防治甲亢 105
宜知怎样防治妊高征 105
宜知怎样防治阑尾炎 108
宜知什么是宫外孕 108
宜知可否用药物来抑制孕吐 109
宜知钙元素可以坚固母子的牙齿 110
宜知怎样防治不正常胎位 111
宜知怎样防治孕期尖锐湿疣 112
宜知过去服用的镇静剂是否仍有影响 113
宜防治孕期阴道炎 114
宜防治葡萄胎 115
宜防治泌尿系统感染 116
宜防治肠道病毒感染 117
宜感冒时补充维生素 117
宜防治便秘 119
宜知糖尿病对孕妇有什么影响 120
宜知刷牙时牙龈出血怎么办 121
宜治疗孕妇淋病 121
宜知孕妇患肝炎应注意什么 123
宜知孕妇可以接种哪些免疫疫苗 123
宜知孕妇应谨慎用药 124
宜知孕妇用药原则 125
宜知容易引起流产的药物 126
宜知影响胎儿的发育或致畸的药物 127
宜知孕妇如何对待牙病及感冒 133
宜知心脏病患者怀孕注意事项 133
宜知癫痫病患者怀孕注意事项 134
宜知胃烧灼疼痛是怎么回事 135
宜知过期妊娠的坏处 135
宜防治流鼻血 136
宜知肺炎增加婴儿患白血病的几率 136
宜孕妇远离水痘 137
宜知慢性肾炎患者能否怀孕 137
宜知结核病患者生育的最佳时间 137
宜知卵巢肿瘤患者怀孕后怎么办 138
宜知怎样处理早期破水 139
2．治病与用药优生之忌 139
忌孕妇接触农药 139
忌孕期进行过多超声波检查 140
忌乱用药治感冒 141
忌腹痛乱吃药 141
忌孕妇随意进行免疫接种 141
忌忽视小便不正常 142
忌忽视尿频 142
忌忽视孕吐 143
忌忽视阴道出血 143
忌忽视胎盘早期剥离 144
忌用这些中草药 144
忌孕妇感冒 145
四 胎教优生宜忌 146
1．胎教优生之宜 146
宜营养胎教 146
宜运动胎教 146
宜抚摸胎教 147
宜环境胎教 148
宜给胎儿喜欢的声音 148
宜读趣味高雅的书刊 149
宜把语言胎教与家务活巧妙结合 149
宜给胎儿音乐熏陶 150
宜选择恰当的胎教音乐 151
宜晨间散步 151
宜运动训练 152
宜知孕期运动不会损伤胎儿 152
宜重视胎儿的感知觉 153
宜重视准爸爸在胎教中的作用 154
宜知胎教越早进行越好 155
2．胎教优生之忌 156
忌忽视母爱在胎教中的地位 156
忌忽视和胎儿对话 157
忌忽视给胎儿唱歌 157
忌胎教时期夫妻感情不和 158
忌孕妇忽视自身修养的提高 158
忌孕妇在胎教中情绪低落 159
第3章 临产分娩优生宜忌 160
一 临产优生宜忌 160
1．临产优生之宜 160
宜知临产前应注意的事项 160
宜懂得阵缩的特点 161
宜知临产前不同性质的腹痛 161
宜做好住院前的准备工作 162
宜练习分娩的辅助动作 163
宜知何时入院待产好 166
宜临产前排净小便 166
宜在待产时放松心情 166
2．临产优生之忌 168
忌分娩前紧张 168
忌孕妇过早入院 168
二 分娩优生宜忌 169
1．分娩优生之宜 169
宜知分娩先兆 169
宜知宫缩乏力的原因 170
宜选择适合自己的分娩方式 171
宜知怎样配合接生 172
宜吃巧克力助产 173
宜采用坐式分娩 174
宜学习精神无痛分娩法 175
宜知胎宝宝娩出后的护理 176
宜知如何预防异常分娩 177
宜知分娩对母亲的影响 178
宜分娩时保护好胎儿 178
宜知缓解分娩阵痛的方法 179
宜知会阴侧切术 179
宜分娩前吃利产汤粥 180
宜知三大产程的应对策略 181
宜知影响产程时间长短的因素 183
宜知如何避免难产 183
宜知急产的应对策略 184
宜知在家中发生急产的对策 185
宜知水中生产 186
2．分娩优生之忌 187
忌羊水栓塞 187
忌胎膜早破 187
忌宫缩乏力引起的出血 188
PART Ⅱ 产妇保健宜与忌 190
第1章 产后护理宜忌 190
1．产后护理之宜 190
宜知产后何时恢复月经 190
宜知什么是子宫复原 190
宜知产褥期的正常现象 191
宜知刚生产后的正常现象 193
宜知产后第1天的护理 194
宜知产后2～8天的护理 195
宜做好剖腹产后的护理 196
宜产后好好护理会阴 197
宜产后保持外阴清洁 198
宜知产后如何减轻会阴疼痛 198
宜产后适当活动 198
宜注意产妇衣着 199
宜知处理恶露的方法 200
宜产后心理调适 200
宜做好产后性生活的心理调适 201
宜预防产后忧郁症 202
宜哺乳期避孕 203
宜预防阴道松弛 204
宜知什么是产褥污染 205
宜预防乳房疾病 205
宜预防痔疮 206
宜预防贫血 207
宜预防尿潴留 207
宜知产后如何恢复苗条身材 208
宜知恢复体形的健美运动 209
宜知何时出院 210
2．产后护理之忌 211
忌产妇睡弹簧床 211
忌剖腹产后不注重调养 211
忌4周内性生活 212
忌产后立即工作 213
忌产后不戴乳罩 213
忌产妇洗盆浴 214
第2章 饮食营养宜忌 215
1．饮食营养之宜 215
宜吃小米粥 215
宜补铁 215
宜多吃蔬果 215
宜补钙 216
宜吃红糖 216
宜多吃鲤鱼 217
2．饮食营养之忌 217
忌立即节食 217
忌多吃鸡蛋 217
忌滋补过度 218
第3章 产后卫生宜忌 219
1．产后卫生之宜 219
宜产妇房间清洁消毒 219
宜产后讲究个人卫生 219
宜勤换衣服 220
宜知产后为什么会脱发 221
宜科学整理头发 221
2．产后卫生之忌 223
忌产后不刷牙 223
忌产妇房间空气污浊 224
PART Ⅲ 育儿宜与忌 226
1．育儿之宜 226
宜知新生儿的生理特征 226
宜知新生儿常见的胎记 228
宜知第一周新生儿的生理特征 229
宜知新生儿的身心特征及护理方法 230
宜知新生儿第一周的差异特征 238
宜知新生儿第一周有趣的反射体征 238
宜知早产儿发生的原因 240
宜知早产儿的特点 240
宜知早产儿如何护理 241
宜知巨大儿护理 241
宜知过期产儿及足月小样儿特点 242
宜知1～3个月婴儿的运动特征 242
宜给新生儿穿袜子 244
宜知给新生儿清洗尿布的方法 244
宜让新生儿睡姿常变化 245
宜培养婴儿的自然睡眠习惯 245
宜知抱婴儿的方法 246
宜知婴儿哭泣时如何安抚 247
宜知一二周的婴儿可能出现的病症 248
宜知如何给婴儿洗澡 250
宜做好婴儿的日常保养 251
宜准备好小宝宝的日常用品 252
宜知携婴儿如何出游 254
宜护理好2～3个月大婴儿的睡眠 256
宜知催乳的方法 258
宜知母乳喂养益处多多 259
宜知孩子是否吃饱了 260
宜知如何进行首次哺乳 260
宜根据粪便判定婴儿的健康 262
宜知2～4个月婴儿常见疾病 264
母婴同室能让婴儿吃到更多的乳汁 265
母婴同室有利于传达母婴感情 265
2．育儿之忌 266
忌用洗衣粉洗尿布 266
忌新生儿枕枕头 266
忌把卫生纸垫在尿布上 266
忌婴儿在嘈杂环境中生活 267
忌在婴儿所在环境中吸烟 267
忌用闪光灯给新生儿拍照 268
忌新生儿房间长时间开灯 268
忌抱着新生儿睡觉 269
忌新生儿睡电热毯 269
忌新生儿趴着睡觉 269
忌母乳喂养的几种情形 270
忌产妇进食过量味精 270
忌哺乳期食用巧克力 271
忌哺乳期饮茶 271
忌产妇吸烟喝酒 271