第一章 孕前生活要点 1
1．有些人为何要延缓结婚 3
2．为何近亲不宜结婚 4
3．为什么要做婚前检查 5
4．为何婚后不要急于怀孕 6
5．为何忌蜜月旅行阶段怀孕 7
6．女性年龄过小怀孕对母子有何不利 8
7．年龄过大妊娠有何不好 9
8．何为生育最佳年龄段 10
9．女性太胖或太瘦为何会月经不调 11
10．怀孕为何要有计划 12
11．怀孕如何选最佳季节 13
12．准备怀孕夫妻要有哪些心理准备 14
13．怀孕前宜有哪些生理准备 15
14．妇女怀孕前为何要防止缺乏营养 16
15．准备怀孕妇女怎样补充蛋白质 17
16．妇女准备怀孕为何要注意补钙 18
17．妇女准备怀孕为何不可缺铁 19
18．准备怀孕的妇女为何忌缺锌 20
19．妻子准备怀孕丈夫为何不可缺锌 21
20．准备怀孕妇女怎样补碘 22
21．妇女准备怀孕为何不可缺乏维生素 23
22．妻子准备怀孕丈夫为何要补充维生素A 24
23．患高血压妇女怎样怀孕 25
24．患心脏病的妇女能否怀孕 26
25．为什么说患糖尿病妇女不宜怀孕 27
26．患肾炎妇女如何怀孕 28
27．患贫血病的妇女为何暂不要怀孕 29
28．患肺结核病妇女为何不宜怀孕 30
29．患甲亢病的妇女为何不宜怀孕 31
30．患癫痫病的妇女能否怀孕 32
31．患肿瘤的妇女能否怀孕 33
32．为什么患白血病妇女不可怀孕 34
33．患红斑狼疮妇女为何不宜怀孕 35
34．有哪些性传染疾病不宜怀孕 36
35．避孕中怀孕为何要终止妊娠 37
36．早产、流产及剖宫产后妇女为何忌急于怀孕 38
37．药物和X线对妇女怀孕有何影响 39
38．夫妻准备怀孕丈夫应忌哪些药物 40
39．习惯性流产妇女再怀孕怎么办 41
40．为何准备怀孕夫妻忌用安眠药 42
41．妇女准备怀孕为何要忌饮酒 43
42．妻子准备怀孕丈夫为何要忌酒 44
43．为何准备怀孕夫妻都要戒烟 45
44．一般不宜受孕的情况有哪些 46
45．女性月经与怀孕有何关系 47
46．性生活频率与怀孕有何关系 48
47．为何说人体生物钟与优生有关系 49
48．如何掌握怀孕时间 50
49．怎样的性交体位易于受孕 51
50．怎么知道自己怀孕了 52
第二章 孕期生活基础要点 53
饮食宜忌 55
1．营养与优生有何关系 55
2．胎儿发育需要哪些营养成分 57
3．孕期缺乏营养的危害是什么 58
4．孕期如何做到合理营养 59
5．孕妇为何需要供应充足的热能 60
6．孕妇怎样补充蛋白质 61
7．孕妇为什么要保证脂类的摄入 62
8．孕妇应如何摄入碳水化合物 63
9．孕妇怎样补充钙、磷 64
10．孕妇需要补充多少铁 65
11．锌对优生有何作用 66
12．孕妇为何不可缺碘 67
13．为何孕妇要注意补充维生素A 68
14．孕妇为何忌缺乏B族维生素 69
15．哪些食物可补充维生素C 70
16．维生素D对孕妇和胎儿有何作用 71
17．孕妇为何要补充维生素E 72
18．孕妇宜怎样补充水 73
19．孕妇宜多吃的食物是哪些 74
20．为什么提倡孕妇多吃大豆食品 75
21．为何提倡孕妇多吃玉米 76
22．为何提倡孕妇吃些小米 77
23．为何提倡孕妇多吃瘦肉 78
24．为何提倡孕妇吃花生 79
25．为何提倡孕妇多吃大枣 80
26．为何提倡孕妇多吃苹果 81
27．为何提倡孕妇多吃木耳 82
28．孕妇冬春季为何宜多吃蔬菜 83
29．孕妇吃红糖有何作用 84
30．孕妇为什么宜多吃清淡性食物 85
31．孕妇体重控制目标是多少 86
32．孕妇体重如何按孕周衡量 87
33．孕妇控制体重应采取哪些措施 88
34．孕妇营养过剩有何不好 89
35．孕妇为何不宜全吃素食 90
36．孕妇为什么不可盲目节食 91
37．妊高征孕妇有什么饮食要求 92
38．孕妇为何不宜偏食、挑食 93
39．孕妇进食为何要避免饥饱不一 94
40．孕妇早、晚进食不平衡有何不利 95
41．孕妇吃饭为何切忌“狼吞虎咽” 96
42．孕妇为何不宜吃含糖精、香精、色素的食品 97
43．孕妇为何不宜过多吃肉食 98
44．孕妇多吃盐有何不利 99
45．孕妇为何不宜多吃白糖 100
46．孕妇为何不宜多吃热性香料 101
47．孕妇为何不宜吃菠菜、马齿苋、竹笋 102
48．孕妇为何不宜吃山楂、甘蔗 103
49．孕妇为何不要多吃方便食品 104
50．孕妇为何不宜多吃罐头食品 105
51．孕妇为何不要吃冷饮 106
52．孕妇为何不宜多吃油条 107
53．孕妇怎样防止食用过敏食物 108
54．孕妇多吃刺激性食物有何不利 109
健脑食品 110
1．胎儿脑发育有哪两个高峰 110
2．孕妇宜多吃的植物健脑食品有哪些 112
3．有哪些谷、豆类食品有健脑作用 113
4．有哪些干鲜果品有健脑作用 114
5．香菇、金针菇、黄花菜、木耳有何健脑功效 115
6．哪些水产品有健脑功效 116
7．为何说蛋类是健脑佳品 117
8．肉类健脑食品有哪些 118
9．孕妇怎样补充“脑黄金” 119
10．为啥说蜂蜜是益智健脑食品 120
11．利于胎儿健脑的主食哪些 121
12．哪些菜肴更有利于胎儿健脑 122
13．哪些汤菜有利于胎儿健脑 123
日常生活 124
1．孕妇应采取怎样的卧姿 124
2．孕妇的坐姿、立姿、走姿有何要求 126
3．孕妇宜如何休息 127
4．为何提倡孕妇睡午觉 128
5．孕妇居室温度以多少为宜 129
6．孕妇为何不可触电和睡电热毯 130
7．孕妇为何不宜睡席梦思床 131
8．农村孕妇做劳动应注意什么 132
9．高龄孕妇是否要调动工作 133
10．孕妇做家务活要注意什么 134
11．孕妇为何不宜在厨房久留 135
12．孕妇应避免哪些环境危害 136
13．孕妇宜怎样用电风扇和空调 137
14．孕妇居室内为何不宜多放花草 138
15．孕妇夏季如何注意防暑 139
16．孕妇冬季如何注意保健 140
17．孕妇为何不要到人多拥挤的场合去 141
18．孕妇怎样外出旅行 142
19．上班孕妇在生活中应注意什么 143
20．孕妇穿衣服有何要求 144
21．孕妇穿鞋应注意些什么 145
22．孕妇为何不宜用裤带、布带扎紧腹部 146
23．孕妇为何不可接触农药 147
24．孕妇为何不能闻汽油味 148
25．孕妇为何不宜受噪音伤害 149
26．孕妇不宜参加哪些化学物质作业 150
27．孕妇饮酒有何危害 151
28．孕妇为何要绝对戒烟 152
29．孕妇为何不宜染发、烫发 153
30．孕妇可以养宠物吗 154
31．孕妇怎样看电视 155
32．孕妇能用电脑吗 156
33．从事计算机职业的妇女应注意什么 157
34．孕妇适当参加体育运动有何好处 158
35．孕妇宜做哪些运动 159
36．孕妇参加体育运动宜注意什么 160
37．怎样做孕妇体操 161
38．为何提倡孕妇游泳 162
39．孕妇宜怎样进行日光浴 163
40．高龄孕妇应如何参加运动 164
胎教知识 165
1．什么是胎教 165
2．胎教与胎儿脑发育有何关系 167
3．抚摸胎教有哪些方法 168
4．怎样进行运动胎教 169
5．怎样进行体操、游戏胎教 170
6．怎样进行音乐胎教 171
7．进行音乐胎教应注意哪些事项 172
8．如何有针对性地进行音乐胎教 173
9．怎样进行语言胎教 174
10．美学胎教的内容有哪些 175
11．大自然胎教有何作用 176
12．为什么居室装饰美丽有利于胎儿发育 177
13．如何进行光照胎教 178
14．孕妇情绪有何胎教作用 179
15．准爸爸在胎教中应是什么角色 180
防病用药 181
1．什么是妊娠高血压综合征 181
2．妊娠高血压综合征有哪些危害 183
3．孕妇患高血压应如何注意饮食保健 184
4．妊娠期心脏病患者对饮食有何要求 185
5．高龄孕妇为什么要做糖尿病筛查 186
6．妊娠糖尿病患者的饮食有哪些要求 187
7．孕妇患坏血病为何要补充维生素C 188
8．孕妇发生贫血有何危害 189
9．孕妇感冒对胎儿有何危害 190
10．孕妇防治感冒保健操怎么做 191
11．孕妇怎样预防流感 192
12．孕妇感染对胎儿有哪些危害 193
13．孕妇为何要预防腮腺炎 194
14．孕期瘙痒有何危害 195
15．孕妇发生皮肤痒疹怎么办 196
16．孕妇发生腹胀、腹泻怎么办 197
17．孕妇发生腹痛、急腹症怎么办 198
18．孕妇怎样防治腰背痛 199
19．孕妇为何易发生静脉曲张 200
20．孕妇下肢静脉曲张怎么办 201
21．妊娠下肢痉挛是怎么回事 202
22．孕妇出现肌肉酸痛、乏力怎么办 203
23．妊娠恶阻是怎么回事 204
24．孕妇应如何防止发生唇、舌、口角炎 205
25．孕妇需要拔牙怎么办 206
26．孕妇发生干眼病应补充哪种营养素 207
27．孕妇鼻出血怎么处理 208
28．为什么孕妇易患阑尾炎 209
29．妇女怀孕后为什么白带增多 210
30．孕妇为什么多汗 211
31．孕妇尿频是病态吗 212
32．妊娠出现生殖器单纯疱疹有何危害 213
33．妇女妊娠中患上“尖锐湿疣”怎么办 214
34．孕妇发生霉菌性阴道炎怎么办 215
35．孕妇为何易发生妊娠便秘 216
36．有利通便的食物和食疗方法有哪些 217
37．孕妇为什么会出现妊娠纹 218
38．孕妇心悸和呼吸困难是怎么回事 219
39．孕妇为何容易发生晕厥 220
40．孕妇仰卧综合征是怎么回事 221
41．孕妇出现皮肤粗糙、雀斑怎么办 222
42．孕妇怎样护理乳房 223
43．孕妇肥胖对母子有何不利影响 224
44．怎样了解胎儿生长发育是否正常 225
45．什么叫胎儿宫内发育迟缓 226
46．怎样预防胎儿宫内生长发育迟缓 227
47．双胎妊娠应注意什么 228
48．怀双胞胎孕妇怎样防治合并症 229
49．孕妇为什么必须检验血型 230
50．孕妇为何要定期化验尿蛋白 231
51．孕妇身体测量有何意义 232
52．孕妇为何要做阴道检查 233
53．孕妇做B超检查有何作用 234
54．怎样做妊娠保健记录 235
55．孕妇为何不要照射X线和做CT检查 236
56．什么是高危妊娠 237
57．哪些因素可致胎儿畸形 238
58．生男生女可以支配吗 239
59．孕妇用药的原则是什么 240
60．孕妇用药应注意的事项 241
61．孕妇怎样掌握孕期用药 242
62．孕妇为何不可滥用药 243
63．孕妇用药有何忌讳 244
64．孕妇用药最危险的阶段是什么时候 245
65．孕妇禁用的西药有哪些 246
66．孕妇应禁用的中药有哪些 249
67．孕期不宜选用的抗菌药物有哪些 250
68．孕妇过量服用维生素有何毒副作用 251
69．孕妇能服鱼肝油吗 252
70．孕妇服补品应注意什么 253
71．孕妇不适合服用驱虫药和泻药 254
72．孕妇为何不能涂清凉油、风油精 255
73．孕妇浮肿为何不要用利尿剂 256
74．孕妇打防疫针有何限制 257
75．孕妇为何要注射破伤风类霉素 258
76．孕妇为何不要接种风疹疫苗 259
77．孕妇为何不要轻易服用补品 260
第三章 孕早期生活要点 261
1．妊娠1个月（0～3周）胚胎发育情况 263
2．妊娠1个月孕妇应注意哪些事 264
3．妊娠1个月保胎要注意什么 265
4．妊娠1个月怎样注意防畸 266
5．妊娠2个月（4～7周）胎儿发育情况 267
6．妊娠2个月孕妇应注意哪些问题 268
7．妊娠2个月保胎要注意什么 269
8．妊娠3个月（8～11周）胎儿发育情况 270
9．妊娠3个月时应如何防止流产和致畸 271
10．妊娠3个月时保胎应注意什么 272
11．孕妇应如何对待保胎 273
12．孕妇应忌食哪些不利保胎的食物 274
13．妊娠2～3个月孕妇应如何保健 275
14．妊娠早期胎儿发育如何 276
15．孕妇身体在孕早期有哪些变化 277
16．为何说妊娠早期是胎儿发育最重要的时期 278
17．怀孕后又来“月经”怎么回事 279
18．孕早期营养要注意哪些问题 280
19．妊娠早期饮食怎样调摄 281
20．孕早期维生素缺乏有何危害 282
21．怀孕早期为何要补充叶酸 283
22．为何孕初期孕妇要防缺锌 284
23．孕早期孕妇宜吃哪些食物 285
24．为何提倡在妊娠早期适当吃核桃、芝麻 286
25．孕早期孕妇厌食油腻应吃什么补充脂肪 287
26．为什么妊娠早期会发生呕吐 288
27．妊娠反应怎样进食 289
28．妊娠呕吐怎么办 290
29．妊娠呕吐者禁食好吗 291
30．可治孕妇呕吐的药膳有哪些 292
31．妊娠呕吐应采取何种治疗方法 293
32．孕妇为何不宜多吃酸性食物 294
33．为何提倡孕妇在孕早期多吃鲤鱼 295
34．孕早期有何饮食禁忌 296
35．妊娠早期孕妇生活中应注意哪些事项 297
36．怀孕早期应做哪些保健 298
37．怀孕初期是防止先天性缺陷发生的关键时期 299
38．妊娠早期防止流产和致畸应注意什么 300
39．妊娠早期孕妇要不要选择睡姿 301
40．怀孕早期孕妇洗澡水为什么不宜太热 302
41．孕早期洗澡应注意什么 303
42．孕早期为何要防外在刺激 304
43．孕早期为何要禁止性生活 305
44．孕早期能否做B超检查 306
45．高龄孕妇早期做超声波检查有何意义 307
46．高龄孕妇在孕早期需要做哪些化验 308
47．为什么要从孕初期起做定期检查 309
48．高龄孕妇在孕早期为何要早就诊 310
49．高龄孕妇早期为何易出血 311
50．高龄孕妇在孕早期生活方式怎样调整 312
51．高龄孕妇早期要避免哪些伤害 313
52．孕早期如何注意情绪稳定 314
53．妊娠早期孕妇患风疹有何影响 315
54．孕妇妊娠早期患风疹后为何不要继续妊娠 316
55．孕早期患感冒对胎儿有何影响 317
56．孕早期如何进行饮食胎教 318
57．孕妇在孕早期发生胃烧灼疼痛怎么处理 319
58．高龄孕妇早期用药要注意什么 320
59．流产可分为哪几种类型 321
60．葡萄胎有何症状 322
61．宫外孕有何征兆 323
62．孕妇为什么容易牙龈出血 324
63．胎儿各器官发育的危险时期是什么时候 325
64．怎样检查胎心音 326
65．怎样尽早发现双胞胎 327
66．人工流产如何选择恰当时机 328
67．人工流产手术后应注意哪些保健 329
68．为何不可自服堕胎药堕胎 330
69．怎样计算预产期 331
70．妊娠日记 332
第四章 孕中期生活要点 333
1．妊娠4个月（12～15周）胎儿发育情况 335
2．妊娠4个月应注意哪些保健事项 336
3．妊娠4个月怎样进行胎教 337
4．妊娠4个月保胎注意什么 338
5．妊娠4个月特别注意事项是什么 339
6．妊娠4个月哪些孕妇要做产前检查第一次复诊 340
7．妊娠5个月（16～19周）胎儿发育情况 341
8．妊娠5个月保胎注意什么 342
9．哪些食品不利于胎儿脑发育 343
10．为什么说妊娠5个月是胎教的好时机 344
11．妊娠5个月乳房养护应注意什么 345
12．怎样纠正孕妇内陷乳头 346
13．妊娠6个月（20～23周）胎儿发育情况 347
14．妊娠6个月保胎应注意什么 348
15．妊娠5～6个月为何易发生贫血 349
16．妊娠6个月胎儿喜欢听什么音乐 350
17．妊娠7个月（24～27周）胎儿发育情况 351
18．妊娠7个月孕妇发生不适怎样调理 352
19．妊娠7个月后发生脚肿怎么办 353
20．妊娠7个月后孕妇发生静脉曲张怎么办 354
21．妊娠7个月为何防早产 355
22．如何满足妊娠中期营养素的需要 356
23．如何安排妊娠中期的饮食 358
24．妊娠中期怎样补充优质蛋白质 359
25．为什么妊娠中期需要补充脂肪 360
26．妊娠中期孕妇为什么要及时补充钙质 361
27．妊娠中期怎样补铁 362
28．妊娠中期为何要增加锌的摄入 363
29．妊娠中期为何要注意补充碘 364
30．妊娠中期应补充哪些维生素 365
31．妊娠中期的每天饮食 366
32．妊娠中期的起居要注意些什么 367
33．妊娠中期应注意采取哪些保健措施 368
34．妊娠中晚期发生头晕、眼花是怎么回事 369
35．妊娠中期发生心慌、气短是怎么回事 370
36．孕妇某些部位疼痛是什么原因 371
37．怎样对待孕中期流产 372
38．习惯性流产应采用哪些措施 373
39．孕妇先兆流产应采用哪些食疗方 374
40．怎样测定妊娠期子宫增长状况 375
41．胎位不正孕妇应怎样自我矫正 376
42．孕期应注意哪些危险信号 377
43．哪些药物对胎儿有不良影响 378
44．孕妇自己怎样检查胎动 379
45．妊娠中期过性生活应注意什么 380
第五章 孕晚期生活要点 381
1．妊娠8个月（28～31周）胎儿发育情况 383
2．妊娠8个月孕妇生活应注意什么 384
3．妊娠第8个月开始怎样避免胎儿长得太快 385
4．妊娠8个月如何防止发生早产 386
5．妊娠9个月（32～35周）胎儿发育情况 387
6．妊娠9个月在生活上应注意哪些 388
7．妊娠9个月保胎注意什么 389
8．妊娠9个月怎样休息和进食 390
9．哪些孕妇到妊娠9个月应进行产前诊断 391
10．妊娠10个月（36～40周）胎儿发育情况 392
11．妊娠第10个月保胎注意什么 393
12．妊娠晚期饮食调理的要求是什么 394
13．妊娠晚期为何忌缺乏维生素K 396
14．孕晚期为何不宜吃黄芪炖母鸡 397
15．给孕妇准备哪些分娩时吃的食物 398
16．妊娠晚期可能出现哪些情况 399
17．为什么要特别注意妊娠晚期自我诊断 400
18．妊娠晚期应注意哪些保健 401
19．临近分娩为何还要坚持散步活动 402
20．孕晚期为何要禁止性生活 403
21．妊娠晚期出现类早孕反应怎么办 404
22．孕晚期发生妊娠水肿宜用哪些食疗方 405
23．妊娠晚期如何避免发生便秘 406
24．妊娠晚期为什么易患泌尿系感染 407
25．为什么在妊娠晚期易患坐骨神经痛 408
26．患妊娠高血压综合征为何要适时分娩 409
27．妊娠晚期如何检查胎位情况 410
28．胎位为什么会经常变化 411
29．前置胎盘是怎么回事 412
30．羊水过多应怎样处置 413
31．什么叫外倒转术 414
32．胎儿臀位应何时纠正好 415
33．妊娠足月胎儿“头浮”怎么办 416
34．早产有何征象 417
35．预防早产有哪些措施 418
36．怎样避免缺陷儿出生 419
37．孕妇怎样进行助产呼吸技巧练习 420
38．妇在妊娠晚期远出应注意什么 421
39．孕妇准备到外地分娩应注意什么 422
40．送孕妇去医院或外出选择什么交通工具好 423
41．过期妊娠有何不好 424
第六章 产妇生活要点 425
1．孕妇什么时候入院待产好 427
2．孕妇怎样知道自己快要分娩 428
3．到预产期就一定分娩吗 429
4．产妇在分娩时应进食什么食物 430
5．产妇产前要做哪些有关卫生的事 431
6．怎样做到无痛分娩 432
7．产妇分娩有几种方式 433
8．产妇怎样保护和使用好产力 434
9．产妇应掌握哪些助产动作 435
10．产妇应怎样做有利顺利分娩 436
11．产妇分娩分为几个阶段 437
12．第一产程产妇应如何配合 438
13．第二产程产妇应如何配合 439
14．第三产程产妇应如何配合 440
15．分娩期间为何要注意胎动和听胎心音 441
16．产妇临产“十忌”是什么 442
17．分娩过程中能用镇痛药或麻醉药止痛吗 443
18．自然分娩、剖宫产如何选择 444
19．怎样避免难产 445
20．怎样预防滞产 446
21．急产有什么危害 447
22．双胎分娩应注意什么 448
23．什么是正常胎位和异常胎位 449
24．为何不要忽视胎横位 450
25．什么是臀位 451
26．会阴破裂怎么处理 452
27．胎盘滞留应采取哪些措施 453
28．哪些产妇需要会阴侧切 454
29．什么情况下需要做剖宫产 455
30．剖宫产时产妇如何配合 456
31．什么是胎头吸引术 457
32．产妇分娩后为什么还要在产房观察2小时 458
33．恶露不净应采取哪些措施 459
34．产妇如何防治产褥感染 460
35．产褥期产妇发热的常见原因有哪些 461
36．怎样防治产后子宫脱垂 462
37．怎样防治产后尿潴留 463
38．产妇怎样防治消化不良 464
39．怎样防治乳头皲裂和乳腺炎 465
40．产妇中暑怎么办 466
41．产妇恢复期饮食调养原则是什么 467
42．产妇应特别注意补充哪些营养素 468
43．产后头几天的饮食怎样安排 469
44．产妇为什么要多吃蔬菜、水果 470
45．产妇为啥要吃红糖 471
46．产妇应该怎样吃鸡蛋 472
47．为什么说产妇吃鲤鱼好 473
48．产妇宜多吃什么食物和清暑饮料 474
49．有利产妇增乳的营养素和食物有哪些 476
50．常用催乳食谱、食疗方有哪些 477
51．产妇过多的滋补有什么害处 478
52．产妇为什么不能急于节食 479
53．产妇为何不宜吸烟、喝酒、饮茶 480
54．产后怎样避孕 481
55．什么是产褥期正常现象 482
56．产后恢复阶段应注意什么 483
57．产妇什么时间可以下床活动 484
58．怎样为产妇创造一个良好的休息条件 485
59．产妇坐月子怎样卧床休息 486
60．产妇在坐月子期穿戴宜注意什么 487
61．产妇怎样刷牙、洗头、洗澡 489
62．产后如何打理会阴部 491
63．产妇怎样观察恶露 492
64．产妇如何注意劳逸结合 493
65．产妇怎样保护好乳房 494
66．乳母用药应注意什么 495
67．产妇在月子里应怎样锻炼 496
68．产妇怎样读书报、看电视 498
69．产褥期间为什么不宜性生活 499