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第一章 孕前生活要点 1

1．有些人为何要延缓结婚 3

2．为何近亲不宜结婚 4

3．为什么要做婚前检查 5

4．为何婚后不要急于怀孕 6

5．为何忌蜜月旅行阶段怀孕 7

6．女性年龄过小怀孕对母子有何不利 8

7．年龄过大妊娠有何不好 9

8．何为生育最佳年龄段 10

9．女性太胖或太瘦为何会月经不调 11

10．怀孕为何要有计划 12

11．怀孕如何选最佳季节 13

12．准备怀孕夫妻要有哪些心理准备 14

13．怀孕前宜有哪些生理准备 15

14．妇女怀孕前为何要防止缺乏营养 16

15．准备怀孕妇女怎样补充蛋白质 17

16．妇女准备怀孕为何要注意补钙 18

17．妇女准备怀孕为何不可缺铁 19

18．准备怀孕的妇女为何忌缺锌 20

19．妻子准备怀孕丈夫为何不可缺锌 21

20．准备怀孕妇女怎样补碘 22

21．妇女准备怀孕为何不可缺乏维生素 23

22．妻子准备怀孕丈夫为何要补充维生素A 24

23．患高血压妇女怎样怀孕 25

24．患心脏病的妇女能否怀孕 26

25．为什么说患糖尿病妇女不宜怀孕 27

26．患肾炎妇女如何怀孕 28

27．患贫血病的妇女为何暂不要怀孕 29

28．患肺结核病妇女为何不宜怀孕 30

29．患甲亢病的妇女为何不宜怀孕 31

30．患癫痫病的妇女能否怀孕 32

31．患肿瘤的妇女能否怀孕 33

32．为什么患白血病妇女不可怀孕 34

33．患红斑狼疮妇女为何不宜怀孕 35

34．有哪些性传染疾病不宜怀孕 36

35．避孕中怀孕为何要终止妊娠 37

36．早产、流产及剖宫产后妇女为何忌急于怀孕 38

37．药物和X线对妇女怀孕有何影响 39

38．夫妻准备怀孕丈夫应忌哪些药物 40

39．习惯性流产妇女再怀孕怎么办 41

40．为何准备怀孕夫妻忌用安眠药 42

41．妇女准备怀孕为何要忌饮酒 43

42．妻子准备怀孕丈夫为何要忌酒 44

43．为何准备怀孕夫妻都要戒烟 45

44．一般不宜受孕的情况有哪些 46

45．女性月经与怀孕有何关系 47

46．性生活频率与怀孕有何关系 48

47．为何说人体生物钟与优生有关系 49

48．如何掌握怀孕时间 50

49．怎样的性交体位易于受孕 51

50．怎么知道自己怀孕了 52

第二章 孕期生活基础要点 53

饮食宜忌 55

1．营养与优生有何关系 55

2．胎儿发育需要哪些营养成分 57

3．孕期缺乏营养的危害是什么 58

4．孕期如何做到合理营养 59

5．孕妇为何需要供应充足的热能 60

6．孕妇怎样补充蛋白质 61

7．孕妇为什么要保证脂类的摄入 62

8．孕妇应如何摄入碳水化合物 63

9．孕妇怎样补充钙、磷 64

10．孕妇需要补充多少铁 65

11．锌对优生有何作用 66

12．孕妇为何不可缺碘 67

13．为何孕妇要注意补充维生素A 68

14．孕妇为何忌缺乏B族维生素 69

15．哪些食物可补充维生素C 70

16．维生素D对孕妇和胎儿有何作用 71

17．孕妇为何要补充维生素E 72

18．孕妇宜怎样补充水 73

19．孕妇宜多吃的食物是哪些 74

20．为什么提倡孕妇多吃大豆食品 75

21．为何提倡孕妇多吃玉米 76

22．为何提倡孕妇吃些小米 77

23．为何提倡孕妇多吃瘦肉 78

24．为何提倡孕妇吃花生 79

25．为何提倡孕妇多吃大枣 80

26．为何提倡孕妇多吃苹果 81

27．为何提倡孕妇多吃木耳 82

28．孕妇冬春季为何宜多吃蔬菜 83

29．孕妇吃红糖有何作用 84

30．孕妇为什么宜多吃清淡性食物 85

31．孕妇体重控制目标是多少 86

32．孕妇体重如何按孕周衡量 87

33．孕妇控制体重应采取哪些措施 88

34．孕妇营养过剩有何不好 89

35．孕妇为何不宜全吃素食 90

36．孕妇为什么不可盲目节食 91

37．妊高征孕妇有什么饮食要求 92

38．孕妇为何不宜偏食、挑食 93

39．孕妇进食为何要避免饥饱不一 94

40．孕妇早、晚进食不平衡有何不利 95

41．孕妇吃饭为何切忌“狼吞虎咽” 96

42．孕妇为何不宜吃含糖精、香精、色素的食品 97

43．孕妇为何不宜过多吃肉食 98

44．孕妇多吃盐有何不利 99

45．孕妇为何不宜多吃白糖 100

46．孕妇为何不宜多吃热性香料 101

47．孕妇为何不宜吃菠菜、马齿苋、竹笋 102

48．孕妇为何不宜吃山楂、甘蔗 103

49．孕妇为何不要多吃方便食品 104

50．孕妇为何不宜多吃罐头食品 105

51．孕妇为何不要吃冷饮 106

52．孕妇为何不宜多吃油条 107

53．孕妇怎样防止食用过敏食物 108

54．孕妇多吃刺激性食物有何不利 109

健脑食品 110

1．胎儿脑发育有哪两个高峰 110

2．孕妇宜多吃的植物健脑食品有哪些 112

3．有哪些谷、豆类食品有健脑作用 113

4．有哪些干鲜果品有健脑作用 114

5．香菇、金针菇、黄花菜、木耳有何健脑功效 115

6．哪些水产品有健脑功效 116

7．为何说蛋类是健脑佳品 117

8．肉类健脑食品有哪些 118

9．孕妇怎样补充“脑黄金” 119

10．为啥说蜂蜜是益智健脑食品 120

11．利于胎儿健脑的主食哪些 121

12．哪些菜肴更有利于胎儿健脑 122

13．哪些汤菜有利于胎儿健脑 123

日常生活 124

1．孕妇应采取怎样的卧姿 124

2．孕妇的坐姿、立姿、走姿有何要求 126

3．孕妇宜如何休息 127

4．为何提倡孕妇睡午觉 128

5．孕妇居室温度以多少为宜 129

6．孕妇为何不可触电和睡电热毯 130

7．孕妇为何不宜睡席梦思床 131

8．农村孕妇做劳动应注意什么 132

9．高龄孕妇是否要调动工作 133

10．孕妇做家务活要注意什么 134

11．孕妇为何不宜在厨房久留 135

12．孕妇应避免哪些环境危害 136

13．孕妇宜怎样用电风扇和空调 137

14．孕妇居室内为何不宜多放花草 138

15．孕妇夏季如何注意防暑 139

16．孕妇冬季如何注意保健 140

17．孕妇为何不要到人多拥挤的场合去 141

18．孕妇怎样外出旅行 142

19．上班孕妇在生活中应注意什么 143

20．孕妇穿衣服有何要求 144

21．孕妇穿鞋应注意些什么 145

22．孕妇为何不宜用裤带、布带扎紧腹部 146

23．孕妇为何不可接触农药 147

24．孕妇为何不能闻汽油味 148

25．孕妇为何不宜受噪音伤害 149

26．孕妇不宜参加哪些化学物质作业 150

27．孕妇饮酒有何危害 151

28．孕妇为何要绝对戒烟 152

29．孕妇为何不宜染发、烫发 153

30．孕妇可以养宠物吗 154

31．孕妇怎样看电视 155

32．孕妇能用电脑吗 156

33．从事计算机职业的妇女应注意什么 157

34．孕妇适当参加体育运动有何好处 158

35．孕妇宜做哪些运动 159

36．孕妇参加体育运动宜注意什么 160

37．怎样做孕妇体操 161

38．为何提倡孕妇游泳 162

39．孕妇宜怎样进行日光浴 163

40．高龄孕妇应如何参加运动 164

胎教知识 165

1．什么是胎教 165

2．胎教与胎儿脑发育有何关系 167

3．抚摸胎教有哪些方法 168

4．怎样进行运动胎教 169

5．怎样进行体操、游戏胎教 170

6．怎样进行音乐胎教 171

7．进行音乐胎教应注意哪些事项 172

8．如何有针对性地进行音乐胎教 173

9．怎样进行语言胎教 174

10．美学胎教的内容有哪些 175

11．大自然胎教有何作用 176

12．为什么居室装饰美丽有利于胎儿发育 177

13．如何进行光照胎教 178

14．孕妇情绪有何胎教作用 179

15．准爸爸在胎教中应是什么角色 180

防病用药 181

1．什么是妊娠高血压综合征 181

2．妊娠高血压综合征有哪些危害 183

3．孕妇患高血压应如何注意饮食保健 184

4．妊娠期心脏病患者对饮食有何要求 185

5．高龄孕妇为什么要做糖尿病筛查 186

6．妊娠糖尿病患者的饮食有哪些要求 187

7．孕妇患坏血病为何要补充维生素C 188

8．孕妇发生贫血有何危害 189

9．孕妇感冒对胎儿有何危害 190

10．孕妇防治感冒保健操怎么做 191

11．孕妇怎样预防流感 192

12．孕妇感染对胎儿有哪些危害 193

13．孕妇为何要预防腮腺炎 194

14．孕期瘙痒有何危害 195

15．孕妇发生皮肤痒疹怎么办 196

16．孕妇发生腹胀、腹泻怎么办 197

17．孕妇发生腹痛、急腹症怎么办 198

18．孕妇怎样防治腰背痛 199

19．孕妇为何易发生静脉曲张 200

20．孕妇下肢静脉曲张怎么办 201

21．妊娠下肢痉挛是怎么回事 202

22．孕妇出现肌肉酸痛、乏力怎么办 203

23．妊娠恶阻是怎么回事 204

24．孕妇应如何防止发生唇、舌、口角炎 205

25．孕妇需要拔牙怎么办 206

26．孕妇发生干眼病应补充哪种营养素 207

27．孕妇鼻出血怎么处理 208

28．为什么孕妇易患阑尾炎 209

29．妇女怀孕后为什么白带增多 210

30．孕妇为什么多汗 211

31．孕妇尿频是病态吗 212

32．妊娠出现生殖器单纯疱疹有何危害 213

33．妇女妊娠中患上“尖锐湿疣”怎么办 214

34．孕妇发生霉菌性阴道炎怎么办 215

35．孕妇为何易发生妊娠便秘 216

36．有利通便的食物和食疗方法有哪些 217

37．孕妇为什么会出现妊娠纹 218

38．孕妇心悸和呼吸困难是怎么回事 219

39．孕妇为何容易发生晕厥 220

40．孕妇仰卧综合征是怎么回事 221

41．孕妇出现皮肤粗糙、雀斑怎么办 222

42．孕妇怎样护理乳房 223

43．孕妇肥胖对母子有何不利影响 224

44．怎样了解胎儿生长发育是否正常 225

45．什么叫胎儿宫内发育迟缓 226

46．怎样预防胎儿宫内生长发育迟缓 227

47．双胎妊娠应注意什么 228

48．怀双胞胎孕妇怎样防治合并症 229

49．孕妇为什么必须检验血型 230

50．孕妇为何要定期化验尿蛋白 231

51．孕妇身体测量有何意义 232

52．孕妇为何要做阴道检查 233

53．孕妇做B超检查有何作用 234

54．怎样做妊娠保健记录 235

55．孕妇为何不要照射X线和做CT检查 236

56．什么是高危妊娠 237

57．哪些因素可致胎儿畸形 238

58．生男生女可以支配吗 239

59．孕妇用药的原则是什么 240

60．孕妇用药应注意的事项 241

61．孕妇怎样掌握孕期用药 242

62．孕妇为何不可滥用药 243

63．孕妇用药有何忌讳 244

64．孕妇用药最危险的阶段是什么时候 245

65．孕妇禁用的西药有哪些 246

66．孕妇应禁用的中药有哪些 249

67．孕期不宜选用的抗菌药物有哪些 250

68．孕妇过量服用维生素有何毒副作用 251

69．孕妇能服鱼肝油吗 252

70．孕妇服补品应注意什么 253

71．孕妇不适合服用驱虫药和泻药 254

72．孕妇为何不能涂清凉油、风油精 255

73．孕妇浮肿为何不要用利尿剂 256

74．孕妇打防疫针有何限制 257

75．孕妇为何要注射破伤风类霉素 258

76．孕妇为何不要接种风疹疫苗 259

77．孕妇为何不要轻易服用补品 260

第三章 孕早期生活要点 261

1．妊娠1个月（0～3周）胚胎发育情况 263

2．妊娠1个月孕妇应注意哪些事 264

3．妊娠1个月保胎要注意什么 265

4．妊娠1个月怎样注意防畸 266

5．妊娠2个月（4～7周）胎儿发育情况 267

6．妊娠2个月孕妇应注意哪些问题 268

7．妊娠2个月保胎要注意什么 269

8．妊娠3个月（8～11周）胎儿发育情况 270

9．妊娠3个月时应如何防止流产和致畸 271

10．妊娠3个月时保胎应注意什么 272

11．孕妇应如何对待保胎 273

12．孕妇应忌食哪些不利保胎的食物 274

13．妊娠2～3个月孕妇应如何保健 275

14．妊娠早期胎儿发育如何 276

15．孕妇身体在孕早期有哪些变化 277

16．为何说妊娠早期是胎儿发育最重要的时期 278

17．怀孕后又来“月经”怎么回事 279

18．孕早期营养要注意哪些问题 280

19．妊娠早期饮食怎样调摄 281

20．孕早期维生素缺乏有何危害 282

21．怀孕早期为何要补充叶酸 283

22．为何孕初期孕妇要防缺锌 284

23．孕早期孕妇宜吃哪些食物 285

24．为何提倡在妊娠早期适当吃核桃、芝麻 286

25．孕早期孕妇厌食油腻应吃什么补充脂肪 287

26．为什么妊娠早期会发生呕吐 288

27．妊娠反应怎样进食 289

28．妊娠呕吐怎么办 290

29．妊娠呕吐者禁食好吗 291

30．可治孕妇呕吐的药膳有哪些 292

31．妊娠呕吐应采取何种治疗方法 293

32．孕妇为何不宜多吃酸性食物 294

33．为何提倡孕妇在孕早期多吃鲤鱼 295

34．孕早期有何饮食禁忌 296

35．妊娠早期孕妇生活中应注意哪些事项 297

36．怀孕早期应做哪些保健 298

37．怀孕初期是防止先天性缺陷发生的关键时期 299

38．妊娠早期防止流产和致畸应注意什么 300

39．妊娠早期孕妇要不要选择睡姿 301

40．怀孕早期孕妇洗澡水为什么不宜太热 302

41．孕早期洗澡应注意什么 303

42．孕早期为何要防外在刺激 304

43．孕早期为何要禁止性生活 305

44．孕早期能否做B超检查 306

45．高龄孕妇早期做超声波检查有何意义 307

46．高龄孕妇在孕早期需要做哪些化验 308

47．为什么要从孕初期起做定期检查 309

48．高龄孕妇在孕早期为何要早就诊 310

49．高龄孕妇早期为何易出血 311

50．高龄孕妇在孕早期生活方式怎样调整 312

51．高龄孕妇早期要避免哪些伤害 313

52．孕早期如何注意情绪稳定 314

53．妊娠早期孕妇患风疹有何影响 315

54．孕妇妊娠早期患风疹后为何不要继续妊娠 316

55．孕早期患感冒对胎儿有何影响 317

56．孕早期如何进行饮食胎教 318

57．孕妇在孕早期发生胃烧灼疼痛怎么处理 319

58．高龄孕妇早期用药要注意什么 320

59．流产可分为哪几种类型 321

60．葡萄胎有何症状 322

61．宫外孕有何征兆 323

62．孕妇为什么容易牙龈出血 324

63．胎儿各器官发育的危险时期是什么时候 325

64．怎样检查胎心音 326

65．怎样尽早发现双胞胎 327

66．人工流产如何选择恰当时机 328

67．人工流产手术后应注意哪些保健 329

68．为何不可自服堕胎药堕胎 330

69．怎样计算预产期 331

70．妊娠日记 332

第四章 孕中期生活要点 333

1．妊娠4个月（12～15周）胎儿发育情况 335

2．妊娠4个月应注意哪些保健事项 336

3．妊娠4个月怎样进行胎教 337

4．妊娠4个月保胎注意什么 338

5．妊娠4个月特别注意事项是什么 339

6．妊娠4个月哪些孕妇要做产前检查第一次复诊 340

7．妊娠5个月（16～19周）胎儿发育情况 341

8．妊娠5个月保胎注意什么 342

9．哪些食品不利于胎儿脑发育 343

10．为什么说妊娠5个月是胎教的好时机 344

11．妊娠5个月乳房养护应注意什么 345

12．怎样纠正孕妇内陷乳头 346

13．妊娠6个月（20～23周）胎儿发育情况 347

14．妊娠6个月保胎应注意什么 348

15．妊娠5～6个月为何易发生贫血 349

16．妊娠6个月胎儿喜欢听什么音乐 350

17．妊娠7个月（24～27周）胎儿发育情况 351

18．妊娠7个月孕妇发生不适怎样调理 352

19．妊娠7个月后发生脚肿怎么办 353

20．妊娠7个月后孕妇发生静脉曲张怎么办 354

21．妊娠7个月为何防早产 355

22．如何满足妊娠中期营养素的需要 356

23．如何安排妊娠中期的饮食 358

24．妊娠中期怎样补充优质蛋白质 359

25．为什么妊娠中期需要补充脂肪 360

26．妊娠中期孕妇为什么要及时补充钙质 361

27．妊娠中期怎样补铁 362

28．妊娠中期为何要增加锌的摄入 363

29．妊娠中期为何要注意补充碘 364

30．妊娠中期应补充哪些维生素 365

31．妊娠中期的每天饮食 366

32．妊娠中期的起居要注意些什么 367

33．妊娠中期应注意采取哪些保健措施 368

34．妊娠中晚期发生头晕、眼花是怎么回事 369

35．妊娠中期发生心慌、气短是怎么回事 370

36．孕妇某些部位疼痛是什么原因 371

37．怎样对待孕中期流产 372

38．习惯性流产应采用哪些措施 373

39．孕妇先兆流产应采用哪些食疗方 374

40．怎样测定妊娠期子宫增长状况 375

41．胎位不正孕妇应怎样自我矫正 376

42．孕期应注意哪些危险信号 377

43．哪些药物对胎儿有不良影响 378

44．孕妇自己怎样检查胎动 379

45．妊娠中期过性生活应注意什么 380

第五章 孕晚期生活要点 381

1．妊娠8个月（28～31周）胎儿发育情况 383

2．妊娠8个月孕妇生活应注意什么 384

3．妊娠第8个月开始怎样避免胎儿长得太快 385

4．妊娠8个月如何防止发生早产 386

5．妊娠9个月（32～35周）胎儿发育情况 387

6．妊娠9个月在生活上应注意哪些 388

7．妊娠9个月保胎注意什么 389

8．妊娠9个月怎样休息和进食 390

9．哪些孕妇到妊娠9个月应进行产前诊断 391

10．妊娠10个月（36～40周）胎儿发育情况 392

11．妊娠第10个月保胎注意什么 393

12．妊娠晚期饮食调理的要求是什么 394

13．妊娠晚期为何忌缺乏维生素K 396

14．孕晚期为何不宜吃黄芪炖母鸡 397

15．给孕妇准备哪些分娩时吃的食物 398

16．妊娠晚期可能出现哪些情况 399

17．为什么要特别注意妊娠晚期自我诊断 400

18．妊娠晚期应注意哪些保健 401

19．临近分娩为何还要坚持散步活动 402

20．孕晚期为何要禁止性生活 403

21．妊娠晚期出现类早孕反应怎么办 404

22．孕晚期发生妊娠水肿宜用哪些食疗方 405

23．妊娠晚期如何避免发生便秘 406

24．妊娠晚期为什么易患泌尿系感染 407

25．为什么在妊娠晚期易患坐骨神经痛 408

26．患妊娠高血压综合征为何要适时分娩 409

27．妊娠晚期如何检查胎位情况 410

28．胎位为什么会经常变化 411

29．前置胎盘是怎么回事 412

30．羊水过多应怎样处置 413

31．什么叫外倒转术 414

32．胎儿臀位应何时纠正好 415

33．妊娠足月胎儿“头浮”怎么办 416

34．早产有何征象 417

35．预防早产有哪些措施 418

36．怎样避免缺陷儿出生 419

37．孕妇怎样进行助产呼吸技巧练习 420

38．妇在妊娠晚期远出应注意什么 421

39．孕妇准备到外地分娩应注意什么 422

40．送孕妇去医院或外出选择什么交通工具好 423

41．过期妊娠有何不好 424

第六章 产妇生活要点 425

1．孕妇什么时候入院待产好 427

2．孕妇怎样知道自己快要分娩 428

3．到预产期就一定分娩吗 429

4．产妇在分娩时应进食什么食物 430

5．产妇产前要做哪些有关卫生的事 431

6．怎样做到无痛分娩 432

7．产妇分娩有几种方式 433

8．产妇怎样保护和使用好产力 434

9．产妇应掌握哪些助产动作 435

10．产妇应怎样做有利顺利分娩 436

11．产妇分娩分为几个阶段 437

12．第一产程产妇应如何配合 438

13．第二产程产妇应如何配合 439

14．第三产程产妇应如何配合 440

15．分娩期间为何要注意胎动和听胎心音 441

16．产妇临产“十忌”是什么 442

17．分娩过程中能用镇痛药或麻醉药止痛吗 443

18．自然分娩、剖宫产如何选择 444

19．怎样避免难产 445

20．怎样预防滞产 446

21．急产有什么危害 447

22．双胎分娩应注意什么 448

23．什么是正常胎位和异常胎位 449

24．为何不要忽视胎横位 450

25．什么是臀位 451

26．会阴破裂怎么处理 452

27．胎盘滞留应采取哪些措施 453

28．哪些产妇需要会阴侧切 454

29．什么情况下需要做剖宫产 455

30．剖宫产时产妇如何配合 456

31．什么是胎头吸引术 457

32．产妇分娩后为什么还要在产房观察2小时 458

33．恶露不净应采取哪些措施 459

34．产妇如何防治产褥感染 460

35．产褥期产妇发热的常见原因有哪些 461

36．怎样防治产后子宫脱垂 462

37．怎样防治产后尿潴留 463

38．产妇怎样防治消化不良 464

39．怎样防治乳头皲裂和乳腺炎 465

40．产妇中暑怎么办 466

41．产妇恢复期饮食调养原则是什么 467

42．产妇应特别注意补充哪些营养素 468

43．产后头几天的饮食怎样安排 469

44．产妇为什么要多吃蔬菜、水果 470

45．产妇为啥要吃红糖 471

46．产妇应该怎样吃鸡蛋 472

47．为什么说产妇吃鲤鱼好 473

48．产妇宜多吃什么食物和清暑饮料 474

49．有利产妇增乳的营养素和食物有哪些 476

50．常用催乳食谱、食疗方有哪些 477

51．产妇过多的滋补有什么害处 478

52．产妇为什么不能急于节食 479

53．产妇为何不宜吸烟、喝酒、饮茶 480

54．产后怎样避孕 481

55．什么是产褥期正常现象 482

56．产后恢复阶段应注意什么 483

57．产妇什么时间可以下床活动 484

58．怎样为产妇创造一个良好的休息条件 485

59．产妇坐月子怎样卧床休息 486

60．产妇在坐月子期穿戴宜注意什么 487

61．产妇怎样刷牙、洗头、洗澡 489

62．产后如何打理会阴部 491

63．产妇怎样观察恶露 492

64．产妇如何注意劳逸结合 493

65．产妇怎样保护好乳房 494

66．乳母用药应注意什么 495

67．产妇在月子里应怎样锻炼 496

68．产妇怎样读书报、看电视 498

69．产褥期间为什么不宜性生活 499