Part 1 “计划”生育好（一）到底要不要宝宝 3
1 观念的影响 3
传统观念 4
丁克家庭 5
2 丈夫的顾虑 6
担心影响事业 6
担心增加经济负担 7
担心妻子“移情别恋” 7
3 妻子的顾虑 8
担心影响自己的美丽 8
害怕生产的痛苦 9
担心失去社会竞争力 11
（二）提前一年做好计划 12
1 孕前身体自我检测 12
妻子的自我检测 12
丈夫的自我检测 15
2 制定孕前计划 18
孕前身体准备方案 19
孕前物品准备清单 21
选择一家定点医院 22
做好孕前心理咨询 22
Part 2 健康是孕育之本（一）孕前全面体检 27
1 孕前一般检查 27
体格检查 27
血常规和血型检查 27
肝功能检查 28
妇科内分泌检查 29
白带常规检查 29
宫颈细胞学检查 29
尿常规检查 29
便常规检查 30
2 孕前特殊检查 30
乙肝病毒抗原抗体检查 30
特殊病原体检查 31
糖尿病检查 31
性病检查 31
ABO溶血检查 32
染色体检查 32
精液检查 32
（二）疾病与孕育 33
1 疾病对生育的影响 33
造成早产、流产 33
造成胎儿出生缺陷 34
造成母体病情加重 34
2 患了哪些疾病怀孕要谨慎 35
乙型肝炎 35
心脏病 36
甲状腺功能亢进 37
高血压 38
肺结核 38
肾病 39
癫痫 40
（三）进行遗传优生咨询 41
1 遗传与外貌特征 41
五官的遗传性 41
外形的遗传性 42
毛发、肤色的遗传性 42
2 决定智力的因素 43
智力的先天性 43
准妈妈的健康与智力 44
准爸爸的健康也重要 45
分娩与智力 45
后天的培养 46
3 常见的遗传病 47
地中海贫血病 47
先天愚型 48
血友病 49
先天性心脏病 50
先天性聋哑 50
其他遗传病 51
（四）孕前保健措施 52
1 孕前防疫方案 52
风疹疫苗 52
肝病疫苗 53
水痘疫苗 53
流感疫苗 54
2 孕前用药原则 54
慎用含激素药品 54
慎用抗生素药品 55
慎用避孕药 56
3 孕前特殊保健 56
孕前牙齿保健 56
孕前乳房保健 59
Part 3 创造最佳孕育条件（一）补充所需营养 63
1 营养的准备 63
提前补充维生素 63
提前补充叶酸 64
摄入优质蛋白质 65
补充矿物质 66
储存足够热能 68
2 饮食的调整 69
远离辛辣食物 69
远离高糖食物 70
多吃蔬菜水果 71
食物搭配要全面 72
3 营养的误区 73
营养失衡 73
不合格的体重 74
（二）调整生活方式 75
1 告别这些生活习惯 75
与烟、酒说再见 75
暂离咖啡因 76
忌过频热水浴 77
不要过多地骑车 78
运动不能过于粗鲁 79
2 养成这些生活习惯 79
执行健身计划 79
制定良好的作息时间 80
多掌握生育知识 81
多听音乐 82
（三）优化生活环境 84
1 暂离对身体有危害的工作 84
暂离存在电离辐射的工作 84
暂离高温作业、振动作业和噪音过大的工作 85
暂离医务工作 85
暂离化学、农药工作 86
暂离某些特殊工作 86
2 营造舒适的居住环境 87
不要急于入住新房 87
宠物暂时要隔离 89
房间通风很重要 90
绿化清洁要做好 90
（四）调节孕前心情 92
1 生活氛围的掌控 92
保持相处的和谐 92
良好的沟通 93
保持性生活的愉悦 94
2 自我情绪调节 95
解除孕前焦虑 95
调节工作压力 96
part 4 提高受孕成功几率（一）选择受孕时间及方式 99
1 选择受孕时间 99
最佳受孕年龄 99
最佳受孕季节 100
最佳受孕时刻 101
2 合理的受孕方式 102
最佳性交体位 102
适当的性生活频率 102
（二）创造受孕环境 104
1 优化生理环境 104
做好生殖器官的清洁 104
确认生殖器官的健康 105
2 营造受孕氛围 106
和谐的性生活与优生 106
争取在性高潮中怀孕 107
舒适的性生活环境 109
（三）检查怀孕的方法 111
1 自我检测 111
月经周期的推算 111
使用“早早孕”试纸 112
身体的异常反应 112
2 医生给你做检查 114
妊娠试验 114
B超检测 115
黄体酮试验 115
part 5 积极应对“特殊”情况（一）不孕怎么办 119
1 不孕的原因 119
女性的原因 119
男性的原因 121
共同的原因 123
2．辅助生育技术 125
人工授精 125
试管婴儿 126
GIFT法 126
（二）高龄孕妇怎么办 128
1 高龄孕妇的隐忧 128
容易自然流产 128
自然分娩困难 129
影响胎儿健康 129
2 高龄孕妇请注意 130
做好检查 130
注意心理保健 131
（三）宫外孕怎么办 132
1 认识宫外孕 132
宫外孕的症状 132
引起宫外孕的原因 133
宫外孕常见人群 134
2 宫外孕的治疗 135
腹腔镜手术 135
药物治疗 135
剖腹手术 136
心理治疗 136