第一章 头颈部疾病 8
感冒 8
深度视点：这些人容易患感冒 11
特别关注：2007——北京遭遇流感 12
头痛 14
咳嗽 19
深度视点：根据痰的颜色判断疾病 21
耳鸣 23
深度视点：别让耳机成为听力杀手 25
口臭 26
深度视点：根据口味辨疾病 28
延伸阅读：口干 28
鼻窦炎 29
深度视点：擤鼻子也有学问 32
失眠 33
深度视点：看看哪些因素会影响你的睡眠 36
神经衰弱 37
小测试：亚健康自测表 41
龋齿 42
深度视点：养成好的刷牙和剔牙习惯 46
颈椎问题 47
深度视点：中年女性美容小心“小中风” 49
扁桃体炎 50
深度视点：扁桃体不宜轻易切除 51
宿醉 52
小测试：看看你对酒精有多依赖 55
打鼾 57
深度视点：打鼾伴有下列症状需警惕 59
流行性腮腺炎 60
中风 63
特别关注：每拖延一分钟，大脑神经细胞就死亡190万个 66
深度视点：当有这些体征时，警惕中风危险 67
小测试：看看你得中风的几率有多大 68
深度视点：强迫疗法可改善中风患者的肢体活动能力 69
抑郁症 70
小测试：你抑郁吗 72
特别关注：患了抑郁症，需要心理治疗吗 73
焦虑 74
小测试：5分钟知道你的焦虑指数 77
小测试：看看你有没有“手机焦虑症” 79
中耳炎 80
口腔溃疡 83
脱发、白发 86
延伸阅读：关于头发的小知识 89
小测试：看看你脱发的可能性 91
近视 91
延伸阅读：眼部其他疾病 97
特别关注：近视手术到底安全不安全 100
青光眼 102
白内障 104
第二章 肩胸背部疾病 107
肩周炎 107
背痛 110
支气管炎 113
深度视点：这些因素易导致支气管炎 116
哮喘 117
肺炎 120
延伸阅读：肺癌——80％是吸烟惹的祸 123
深度视点：胡萝可减轻吸烟者的炎症 125
小测试：3分钟知道患肺癌的可能性 127
心脏病 128
特别关注：远离心脏病的梦靥 132
动脉粥样硬化 136
特别关注：动脉粥样硬化需要早期干预 140
高血压 141
深度视点：降压药，别吃吃停停 145
特别关注：高血压患者要天天量血压 146
小测试：通过数字看你患高血压的几率 148
低血压 149
缺乳 151
乳腺癌 152
特别关注：注重健康检查，远离乳腺癌危害 154
第三章 腰腹部疾病 157
腰痛 157
深度视点：女性更应当心腰痛 160
便血 161
延伸阅读：血尿 162
深度视点：巧用玻璃杯确定血尿发生位置 163
消化不良 163
食欲不振 167
深度视点：食欲不振可能预示着疾病 169
胃炎 169
胃及十二指肠溃疡 172
延伸阅读：胃癌 174
胃肠炎 176
深度视点：肠道也有年龄 178
胃下垂 179
腹泻 182
深度视点：小心，这些习惯可能引起腹泻 185
便秘 186
深度视点：远离便秘，小心这些习惯 192
呃逆 193
肝炎 195
延伸阅读：轻松看懂乙肝五项检查化验单 197
小测试：1分钟知道得肝病的可能性 198
肝硬化 199
深度视点：咖啡可缓解饮酒造成的肝硬化 200
延伸阅读：肝癌 201
脂肪肝 202
糖尿病 206
深度视点：糖尿病患者应该限水吗 207
小测试：1分钟知道你患糖尿病的可能性 211
阑尾炎 212
胆结石 214
肾虚 217
特别关注：男人都需要补肾吗 218
小测试：肾脏疾病程度自测 220
第四章 骨盆部疾病 222
月经问题 222
延伸阅读：月经期间禁忌事项 225
膀胱炎 226
延伸阅读：活人不能被尿憋死 228
尿失禁 229
深度视点：适度减肥可改善尿失禁 231
深度视点：半数女性尿失禁者不就诊 232
子宫内膜异位症 233
子宫癌 235
特别关注：宫颈涂片检查 236
延伸阅读：宫颈炎＆宫颈癌 238
卵巢问题 240
深度视点：纬度与卵巢癌之间存在某种联系 241
痔疮 242
疝 246
前列腺炎 248
深度视点：喝啤酒能预防前列腺癌 251
延伸阅读：前列腺癌 252
深度视点：有适合所有前列腺炎患者的灵丹妙药吗 253
阳痿 254
特别关注：解读万艾可 256
不育不孕 258
深度视点：食用生棉籽油可导致不育 260
深度视点：涂指甲油可能导致流产 261
特别关注：不育不孕，问题出在哪 262
尿路感染 264
阴道炎 266
特别关注：女性向左，妇科疾病向右 268
第五章 四肢疾病 270
关节炎 270
坐骨神经痛 274
脚气 276
延伸阅读：呵护好脚，就是呵护好了健康 278
静脉曲张 280
抽筋 282
延伸阅读：运动损伤的处理 284
腱鞘炎 286
网球肘 287
第六章 全身性疾病 288
贫血 288
更年期综合征 291
深度视点：女性更年期不需要治疗吗 294
延伸阅读：男性更年期 294
痛风 295
骨质疏松 297
深度视点：蹦蹦跳跳就能防骨质疏松 298
深度视点：单纯补钙并不能解决骨质疏松问题 300
小测试：看看你得骨质疏松的几率 300
狂犬病 301
骨刺 303
疲劳 305
小测试：你疲劳吗 308
肥胖 309
深度视点：女性睡眠不足易发胖 309
深度视点：人变胖可能是病毒惹的祸 311
小测试：看看你的体重是否超标了 311
特别关注：吸脂术到底安全不安全 312
中暑 314
延伸阅读：常见解暑药的使用方法 316
深度视点：解暑药不能贸然选择 317
一氧化碳中毒 318
第七章 体表疾病 319
皮炎 319
深度视点：皮炎，让你防不胜防 321
冻疮 322
湿疹 325
痤疮 328
深度视点：哪些因素可能诱发痤疮 331
延伸阅读：面部的护理 331
烧伤 333
割伤和擦伤 336
延伸阅读：几种常见手伤的护理 338
蚊虫叮咬 339
延伸阅读：防治蛇伤 341
附录 342
养生篇 342
用“生物钟”管理健康 342
每月养生全程方案 343
超级养生的10种黄金按摩法 345
用药篇 346
怎样买药最省钱 346
如何配置家庭小药箱 348
如何选购中成药 350
老年人要合理用药 352
吃药也要忌口 353
吃胶囊药物不要去壳 355
热水服药好吗 355
五官用药姿势不对影响疗效 356
固定使用某种药物会降低药效 356
吃药后马上睡觉，危险 356
偏方，不能施以滥爱 357
五官用药有哪些注意事项 357
皮肤用药有哪些注意事项 358
阴道用药有哪些注意事项 358
肛肠用药有哪些注意事项 358
小心，服药也要有安全意识 358
“复方”和“复合”一样吗 359
体检篇 359
体检真的那么重要吗 359
正常体检包括哪些内容 360
哪几类人群应特别关注健康体检 362
中年人应定期做哪些常规检查 364
老年人体检有10项重点 365
为什么两家医院体检结果不一样 365
人体器官什么时候检查最好 366
健康体检的7大误区 367
体检窍门，教你几招 368
毛发测量微量元素难保证 369
小心，这类体检别相信 369
别忽视了“心理体检” 369
疾病防治篇 370
中老年人日常自测秘籍 370
从面部寻找健康状况的蛛丝马迹 372
看指甲知疾病 373
人体气味也可诊病 373
现代“周公解梦” 374
五种体征变化需小心 375
千万不要滥用疾病自测 375
小心，这些病症易在夜晚发作 377
夜晚为什么是疾病发作的温床 378
患病都需要休息吗 379
警惕，这些人易患癌症 380
常见癌症的早期信号 382
癌症宜早发现早治疗 383