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第一章　头颈部疾病 8

感冒 8

深度视点：这些人容易患感冒 11

特别关注：2007——北京遭遇流感 12

头痛 14

咳嗽 19

深度视点：根据痰的颜色判断疾病 21

耳鸣 23

深度视点：别让耳机成为听力杀手 25

口臭 26

深度视点：根据口味辨疾病 28

延伸阅读：口干 28

鼻窦炎 29

深度视点：擤鼻子也有学问 32

失眠 33

深度视点：看看哪些因素会影响你的睡眠　 36

神经衰弱 37

小测试：亚健康自测表 41

龋齿 42

深度视点：养成好的刷牙和剔牙习惯　 46

颈椎问题 47

深度视点：中年女性美容小心“小中风”　 49

扁桃体炎 50

深度视点：扁桃体不宜轻易切除 51

宿醉 52

小测试：看看你对酒精有多依赖 55

打鼾 57

深度视点：打鼾伴有下列症状需警惕　 59

流行性腮腺炎 60

中风 63

特别关注：每拖延一分钟，大脑神经细胞就死亡190万个 66

深度视点：当有这些体征时，警惕中风危险　 67

小测试：看看你得中风的几率有多大　 68

深度视点：强迫疗法可改善中风患者的肢体活动能力 69

抑郁症 70

小测试：你抑郁吗 72

特别关注：患了抑郁症，需要心理治疗吗　 73

焦虑 74

小测试：5分钟知道你的焦虑指数 77

小测试：看看你有没有“手机焦虑症” 79

中耳炎 80

口腔溃疡 83

脱发、白发 86

延伸阅读：关于头发的小知识 89

小测试：看看你脱发的可能性 91

近视 91

延伸阅读：眼部其他疾病 97

特别关注：近视手术到底安全不安全 100

青光眼 102

白内障 104

第二章　肩胸背部疾病 107

肩周炎 107

背痛 110

支气管炎 113

深度视点：这些因素易导致支气管炎　 116

哮喘 117

肺炎 120

延伸阅读：肺癌——80％是吸烟惹的祸　 123

深度视点：胡萝可减轻吸烟者的炎症 125

小测试：3分钟知道患肺癌的可能性　 127

心脏病 128

特别关注：远离心脏病的梦靥 132

动脉粥样硬化 136

特别关注：动脉粥样硬化需要早期干预　 140

高血压 141

深度视点：降压药，别吃吃停停 145

特别关注：高血压患者要天天量血压 146

小测试：通过数字看你患高血压的几率　 148

低血压 149

缺乳 151

乳腺癌 152

特别关注：注重健康检查，远离乳腺癌危害　 154

第三章　腰腹部疾病 157

腰痛 157

深度视点：女性更应当心腰痛 160

便血 161

延伸阅读：血尿 162

深度视点：巧用玻璃杯确定血尿发生位置　 163

消化不良 163

食欲不振 167

深度视点：食欲不振可能预示着疾病 169

胃炎 169

胃及十二指肠溃疡 172

延伸阅读：胃癌 174

胃肠炎 176

深度视点：肠道也有年龄 178

胃下垂 179

腹泻 182

深度视点：小心，这些习惯可能引起腹泻　 185

便秘 186

深度视点：远离便秘，小心这些习惯　 192

呃逆 193

肝炎 195

延伸阅读：轻松看懂乙肝五项检查化验单　 197

小测试：1分钟知道得肝病的可能性 198

肝硬化 199

深度视点：咖啡可缓解饮酒造成的肝硬化　 200

延伸阅读：肝癌 201

脂肪肝 202

糖尿病 206

深度视点：糖尿病患者应该限水吗 207

小测试：1分钟知道你患糖尿病的可能性　 211

阑尾炎 212

胆结石 214

肾虚 217

特别关注：男人都需要补肾吗 218

小测试：肾脏疾病程度自测 220

第四章　骨盆部疾病 222

月经问题 222

延伸阅读：月经期间禁忌事项 225

膀胱炎 226

延伸阅读：活人不能被尿憋死 228

尿失禁 229

深度视点：适度减肥可改善尿失禁　 231

深度视点：半数女性尿失禁者不就诊　 232

子宫内膜异位症 233

子宫癌 235

特别关注：宫颈涂片检查 236

延伸阅读：宫颈炎＆宫颈癌 238

卵巢问题 240

深度视点：纬度与卵巢癌之间存在某种联系 241

痔疮 242

疝 246

前列腺炎 248

深度视点：喝啤酒能预防前列腺癌 251

延伸阅读：前列腺癌 252

深度视点：有适合所有前列腺炎患者的灵丹妙药吗 253

阳痿 254

特别关注：解读万艾可 256

不育不孕 258

深度视点：食用生棉籽油可导致不育　 260

深度视点：涂指甲油可能导致流产 261

特别关注：不育不孕，问题出在哪 262

尿路感染 264

阴道炎 266

特别关注：女性向左，妇科疾病向右　 268

第五章　四肢疾病 270

关节炎 270

坐骨神经痛 274

脚气 276

延伸阅读：呵护好脚，就是呵护好了健康　 278

静脉曲张 280

抽筋 282

延伸阅读：运动损伤的处理 284

腱鞘炎 286

网球肘 287

第六章　全身性疾病 288

贫血 288

更年期综合征 291

深度视点：女性更年期不需要治疗吗　 294

延伸阅读：男性更年期 294

痛风 295

骨质疏松 297

深度视点：蹦蹦跳跳就能防骨质疏松　 298

深度视点：单纯补钙并不能解决骨质疏松问题 300

小测试：看看你得骨质疏松的几率 300

狂犬病 301

骨刺 303

疲劳 305

小测试：你疲劳吗 308

肥胖 309

深度视点：女性睡眠不足易发胖 309

深度视点：人变胖可能是病毒惹的祸　 311

小测试：看看你的体重是否超标了 311

特别关注：吸脂术到底安全不安全 312

中暑 314

延伸阅读：常见解暑药的使用方法 316

深度视点：解暑药不能贸然选择 317

一氧化碳中毒 318

第七章　体表疾病 319

皮炎 319

深度视点：皮炎，让你防不胜防 321

冻疮 322

湿疹 325

痤疮 328

深度视点：哪些因素可能诱发痤疮 331

延伸阅读：面部的护理 331

烧伤 333

割伤和擦伤 336

延伸阅读：几种常见手伤的护理 338

蚊虫叮咬 339

延伸阅读：防治蛇伤 341

附录 342

养生篇 342

用“生物钟”管理健康 342

每月养生全程方案 343

超级养生的10种黄金按摩法 345

用药篇 346

怎样买药最省钱 346

如何配置家庭小药箱 348

如何选购中成药 350

老年人要合理用药 352

吃药也要忌口 353

吃胶囊药物不要去壳 355

热水服药好吗 355

五官用药姿势不对影响疗效 356

固定使用某种药物会降低药效 356

吃药后马上睡觉，危险 356

偏方，不能施以滥爱 357

五官用药有哪些注意事项 357

皮肤用药有哪些注意事项 358

阴道用药有哪些注意事项 358

肛肠用药有哪些注意事项 358

小心，服药也要有安全意识 358

“复方”和“复合”一样吗 359

体检篇 359

体检真的那么重要吗 359

正常体检包括哪些内容 360

哪几类人群应特别关注健康体检 362

中年人应定期做哪些常规检查 364

老年人体检有10项重点 365

为什么两家医院体检结果不一样 365

人体器官什么时候检查最好 366

健康体检的7大误区 367

体检窍门，教你几招 368

毛发测量微量元素难保证 369

小心，这类体检别相信 369

别忽视了“心理体检” 369

疾病防治篇 370

中老年人日常自测秘籍 370

从面部寻找健康状况的蛛丝马迹 372

看指甲知疾病 373

人体气味也可诊病 373

现代“周公解梦” 374

五种体征变化需小心 375

千万不要滥用疾病自测 375

小心，这些病症易在夜晚发作 377

夜晚为什么是疾病发作的温床 378

患病都需要休息吗 379

警惕，这些人易患癌症 380

常见癌症的早期信号 382

癌症宜早发现早治疗 383