对症穴位指压速查 2
第一章 古老的指压疗法 7
用手指实现健康 8
指压疗法的神奇功效 9
指压疗法的常用手法 12
不同部位的指压手法 14
指压的力度与频率 15
指压操作中的注意事项 16
指压的禁忌证 17
增强指压效果的秘密武器 18
第二章 神奇的经络与穴位 21
经络，气血的通道 22
十二正经和任督两脉的基本走向 24
认识人体的穴位 26
穴位指压：没有副作用的“良药” 27
巧用双手寻找穴位 28
第三章 头、面部指压常用穴位 33
百会穴 34
头痛 36
中风 36
眩晕 36
昏迷 36
发热 36
失眠 36
健忘 36
耳鸣 36
神经衰弱 36
子宫出血 36
四神聪穴 36
中风 37
头痛 37
眩晕 37
昏迷 37
癫癎 37
精神不振 37
半身不遂 37
上星穴 37
发热 37
头痛 37
眩晕 37
目赤肿痛 37
鼻出血 37
脱发 37
额部皱纹 37
头维穴 37
头痛 38
偏头痛 38
目赤肿痛 38
视物不清 38
迎风流泪 38
印堂穴 38
头目昏胀 39
精神疲乏 39
鼻部疾患 39
高血压 39
失眠 39
额部“川”字皱纹 39
阳白穴 39
目赤肿痛 40
眼睑跳动不止 40
头痛 40
角膜痒痛 40
近视 40
攒竹穴 40
近视 41
眼疲劳 41
黑眼圈 41
头痛 41
目眩 41
迎风流泪 41
目赤肿痛 41
鱼腰穴 41
眼睑下垂 41
目胀酸痛 41
眉棱骨痛 41
面部皱纹 41
额部粉刺或色斑 41
四白穴 41
眼睛干涩 42
视力下降 42
下眼部浮肿 42
面部过敏性皮炎 42
丝竹空穴 42
头痛 43
目眩 43
眉毛稀疏脱落 43
鱼尾纹 43
目赤肿痛 43
视疲劳 43
瞳子髎穴 43
视力下降 44
眼目昏花 44
目赤肿痛 44
眼周皱纹 44
太阳穴 44
头痛 46
头晕 46
目眩 46
视力下降 46
眼角鱼尾纹 46
目赤肿痛 46
睛明穴 46
视力下降 47
目赤肿痛 47
眼周皱纹 47
眼睑水肿 47
黑眼圈 47
夜盲症 47
视神经炎 47
承泣穴 47
黑眼圈 48
眼袋 48
眼部浮肿 48
眼睛干燥 48
迎风流泪 48
目赤肿痛 48
近视 48
颧髎穴 48
目下肿痛 49
牙痛 49
颧部雀斑 49
黄褐斑 49
粉刺 49
皱纹 49
面色萎黄 49
下关穴 49
面部皱纹 50
色斑 50
痤疮 50
牙痛 50
三叉神经痛 50
耳鸣 50
耳聋 50
颊车穴 50
面部皱纹 51
腮腺炎 51
扁桃体炎 51
牙痛 51
面肌痉挛 51
听宫穴 51
中耳炎 52
耳鸣 52
耳聋 52
耳出脓汁 52
耳部疼痛 52
素髎穴 52
鼻炎 53
酒糟鼻 53
鼻窍不通 53
低血压 53
心动过缓 53
气喘 53
休克 53
迎香穴 53
面部肿胀 53
瘙痒 53
鼻塞 53
鼻炎 53
鼻出血 53
嗅觉减退 53
地仓穴 53
口周皱纹 54
眼睑跳动不止 54
流涎不止 54
口眼歪斜 54
人中穴 54
中暑 55
休克 55
昏迷 55
晕厥 55
口鼻歪斜 55
面部肿胀 55
急性腰扭伤 55
承浆穴 55
口腔溃疡 56
牙痛 56
面肿 56
声音嘶哑 56
口唇麻木 56
疱疹 56
口臭 56
流涎 56
翳风穴 56
耳鸣 57
耳中疼痛 57
牙痛 57
腮腺炎 57
三叉神经痛 57
风池穴 57
感冒 58
头痛 58
失眠 58
脱发 58
落枕 58
高血压 58
耳穴的指压 58
第四章 颈、胸、腹部指压常用穴位 61
天突穴 62
咳嗽 62
哮喘 62
呃逆 62
声音嘶哑 62
咽喉有异物感 62
人迎穴 62
高血压 63
低血压 63
支气管哮喘 63
咽喉肿痛 63
扁桃体炎 63
甲状腺肿大 63
膻中穴 63
黄褐斑 64
胸部平坦 64
乳汁分泌过少 64
乳房疼痛 64
胸闷 64
胸痛 64
鸠尾穴 64
皮肤干燥瘙痒 64
心悸 64
哮喘 64
胃痛 64
水分穴 64
腹痛 65
腹水 65
水肿 65
肠鸣 65
泄泻 65
尿路感染 65
中脘穴 65
胃痛 66
呕吐 66
呃逆 66
腹胀 66
腹泻 66
面色萎黄 66
神疲气短 66
肥胖症 66
神阙穴 66
水肿 67
腹痛 67
腹胀 67
腹中虚冷 67
肠鸣 67
中风 67
晕厥 67
气海穴 67
头发枯黄 68
面无光泽 68
消瘦或肥胖 68
神疲乏力 68
黄褐斑 68
月经不调 68
阳痿 68
阴冷 68
石门穴 68
月经过多 68
闭经 68
腹泻 68
水肿 68
高血压 68
关元穴 68
虚胖浮肿 69
慢性泄泻 69
月经不调 69
痛经 69
遗精阳痿 69
不孕不育 69
中极穴 69
痛经 70
月经不调 70
盆腔炎 70
尿路感染 70
遗尿 70
尿频 70
梁门穴 70
胃痛 70
呕吐 70
腹胀 70
食欲不振 70
大便溏薄 70
消化不良 70
曲骨穴 70
小腹胀满 71
赤白带下 71
小便不利 71
阳痿 71
遗精 71
章门穴 71
两肋疼痛 72
消化不良 72
肠鸣 72
呃逆 72
呕吐 72
胆囊炎 72
胆结石 72
天枢穴 72
肥胖 73
月经不调 73
痛经 73
痤疮 73
慢性肠胃炎 73
便秘 73
腹泻 73
大横穴 73
腹泻 73
便秘 73
腹痛 73
腹部肥胖 73
水道穴 73
小腹胀满 75
痛经 75
腹水 75
肾炎 75
小便不利 75
慢性盆腔炎 75
第五章 背、腰、臀部指压常用穴位 75
大椎穴 76
面部色斑 78
粉刺 78
皮肤过敏 78
颈椎病 78
肩背疼痛 78
发热 78
中暑 78
咳嗽 78
哮喘 78
身柱穴 78
身热头痛 79
肩背疼痛 79
咳嗽气喘 79
皮肤疔疖 79
神道穴 79
头痛 80
失眠 80
惊悸 80
健忘 80
咳嗽 80
气喘 80
命门穴 80
腰膝酸软 82
手足冰冷 82
更年期综合征 82
阳痿 82
早泄 82
腰俞穴 82
腰腹冷痛 82
痔疮 82
痛经 82
月经不调 82
慢性盆腔炎 82
长强穴 82
腰骶尾部疼痛 83
痔疮 83
便秘 83
泄泻 83
风门穴 83
感冒 84
咳嗽 84
中风 84
肩背疼痛 84
皮肤干燥瘙痒 84
各种过敏性病症 84
肺俞穴 84
粉刺 85
黄褐斑 85
面部水肿 85
咳嗽 85
咽喉肿痛 85
心俞穴 85
失眠 86
健忘 86
烦躁 86
面色无华 86
心悸 86
盗汗 86
冠心病 86
神经衰弱 86
膈俞穴 86
咳嗽 86
失眠 86
皮肤干燥 86
呃逆 86
胃脘疼痛 86
食欲下降 86
月经不调 86
肝俞穴 86
宿醉 87
肋部疼痛 87
近视 87
视力下降 87
月经不调 87
急慢性肝炎 87
脾俞穴 87
消化不良 88
食欲不振 88
慢性泄泻 88
贫血 88
胃俞穴 88
胃寒 89
腹胀 89
呕吐 89
口臭 89
泄泻 89
呃逆 89
消化不良 89
肾俞穴 89
腰膝酸软 90
肢体水肿 90
尿频 90
月经不调 90
性欲低下 90
阳痿 90
阴冷 90
遗精 90
三焦俞穴 90
食欲不振 90
腹痛 90
呕吐 90
泄泻 90
水肿 90
尿路感染 90
腰痛 90
气海俞穴 90
痔疮 91
痛经 91
性欲低下 91
腰背酸痛 91
功能性子宫出血 91
大肠俞穴 91
急慢性腰痛 92
坐骨神经痛 92
泄泻 92
腹胀 92
肠鸣 92
痛经 92
关元俞穴 92
腰背疼痛 92
身体疲乏 92
精神萎靡 92
腰腹冷痛 92
慢性盆腔炎 92
膀胱俞穴 92
腰骶酸软或疼痛 93
盆腔炎 93
坐骨神经痛 93
便秘 93
泄泻 93
上髎、次髎、中髎、下髎穴 93
腰膝冷痛 95
阴部瘙痒 95
白带过多 95
痛经 95
月经不调 95
第六章 上肢指压常用穴位 95
肩髃穴 96
肩周炎 97
皮肤瘙痒 97
颈淋巴结炎 97
肩髎穴 97
上肢麻木 97
肩周炎 97
高血压 97
肩贞穴 97
肩背疼痛 98
上肢麻木 98
耳鸣 98
头痛 98
臑俞穴 98
背部酸痛 98
肩胛疼痛 98
上肢麻木 98
极泉穴 98
肩臂疼痛 99
腋臭 99
胸闷 99
咽干 99
喉痒 99
手三里穴 99
肘部疼痛 100
脘腹胀痛 100
泄泻 100
牙痛 100
颈椎病 100
皮肤瘙痒 100
曲池穴 100
前臂疼痛 102
肘部疼痛 102
中暑 102
月经不调 102
呕吐 102
泄泻 102
少海穴 102
腋下 103
肘臂疼痛 103
眼睛充血 103
失眠 103
健忘 103
神经衰弱 103
尺泽穴 103
肘臂疼痛 104
咳嗽 104
气喘 104
鼻出血 104
咽喉肿痛 104
曲泽穴 104
肘臂疼痛 106
胃痛 106
呕吐 106
泄泻 106
胸闷 106
心悸 106
孔最穴 106
腕部疼痛 107
咳嗽 107
气喘 107
咽喉肿痛 107
胸痛 107
小海穴 107
肘内侧酸痛 108
目眩 108
耳鸣 108
牙龈肿痛 108
失眠多梦 108
郄门穴 108
心绞痛 109
心动过速或过缓 109
心律不齐 109
支沟穴 109
四肢水肿 110
便秘 110
心绞痛 110
产后乳汁分泌不足胁肋疼痛腰扭伤内关穴 110
失眠 112
烦躁 112
心绞痛 112
高血压 112
胃痛 112
头晕 112
胸胁疼痛 112
外关穴 112
上肢疼痛 113
肘部僵直 113
耳鸣 113
鼻出血 113
偏头痛 113
高血压 113
阳溪穴 113
手腕疼痛 114
头痛 114
耳鸣 114
牙齿疼痛 114
咽喉肿痛 114
目赤肿痛 114
列缺穴 114
腱鞘炎 116
发热 116
头痛 116
咳嗽 116
鼻塞 116
牙痛 116
太渊穴 116
手腕疼痛 117
鼻塞 117
咽喉肿痛 117
咳嗽 117
神门穴 117
健忘 118
失眠 118
多梦 118
情绪烦躁 118
大陵穴 118
手指麻木 119
胃痛 119
咽炎 119
目赤肿痛 119
中暑 119
心脏病 119
神经衰弱 119
阳池穴 119
手腕挫伤 120
前臂及肘部疼痛 120
肩臂疼痛 120
糖尿病 120
合谷穴 120
头痛 122
齿痛 122
目赤肿痛 122
咽喉肿痛 122
便秘 122
腹痛 122
落枕 122
鱼际穴 122
咳嗽 123
哮喘 123
伤风 123
咽喉肿痛 123
支气管炎 123
劳宫穴 123
口臭 124
情绪烦躁 124
心前区闷痛 124
胃脘疼痛 124
便血 124
中渚穴 124
眩晕 125
耳鸣 125
颈项疼痛 125
肩背疼痛 125
前臂及肘部疼痛 125
少府穴 125
胸痛 126
冠心病 126
外阴瘙痒疼痛 126
小便不利 126
牙齿疼痛 126
少商穴 126
昏迷 127
中风 127
窒息 127
呃逆 127
咽喉肿痛 127
商阳穴 127
手指麻木 128
腮腺炎 128
扁桃体炎 128
中风 128
中冲穴 128
中暑 129
虚脱 129
心绞痛 129
舌强不语 129
中风 129
关冲穴 129
眩晕 130
咽喉疼痛 130
发热 130
头痛 130
呕吐 130
少冲穴 130
情绪低落 131
焦虑不安 131
心悸 131
胸痛 131
少泽穴 131
头痛 132
发热 132
眼睛干涩充血 132
乳汁分泌过少 132
乳腺炎 132
手部反射区的指压 132
第七章 下肢指压常用穴位 135
居髎穴 136
腰腿疼痛 136
尿路感染 136
月经不调 136
白带过多 136
臀腿肥胖 136
髀关穴 136
腰痛 137
膝寒 137
下肢麻木 137
环跳穴 137
腰胯疼痛 138
神经衰弱 138
坐骨神经痛 138
下肢痿软麻痹 138
承扶穴 138
腰背疼痛 138
小便不利 138
胞宫寒冷 138
阴部寒痛 138
梁丘穴 138
腰痛 139
膝部疼痛 139
股部疼痛 139
乳房肿痛 139
胃痛 139
血海穴 139
贫血 140
月经不调 140
阴部瘙痒疼痛 140
痛经 140
闭经 140
委中穴 140
腰腿疼痛 141
腰背疼痛 141
坐骨神经痛 141
伏兔穴 141
大腿臃肿肥胖 141
腰胯疼痛 141
股膝寒冷 141
腹胀 141
膝眼穴 141
膝部肿胀疼痛 142
下肢无力 142
膝关节炎 142
阴陵泉穴 142
腹泻 143
尿路感染 143
水肿 143
月经不调 143
下肢痿软 143
阳陵泉穴 143
小腿抽筋 144
腿脚寒冷 144
胁肋疼痛 144
口苦咽干 144
情绪烦躁 144
高血压 144
胆囊炎 144
足三里穴 144
胃痛 146
呕吐 146
泄泻 146
痢疾 146
便秘 146
尿路感染 146
月经不调 146
高血压 146
高血脂 146
肥胖 146
上、下巨虚穴 146
腰膝酸痛 147
脾胃虚弱 147
下肢浮肿 147
肥胖 147
便秘 147
胃脘疼痛 147
丰隆穴 147
咳嗽痰多 148
高血压 148
高血脂 148
肥胖 148
便秘 148
眩晕 148
落枕 148
肩周炎 148
承山穴 148
小腿抽筋 149
腰背疼痛 149
坐骨神经痛 149
痛经 149
便秘 149
痔疮 149
光明穴 149
小腿酸痛 150
目赤肿痛 150
眼睛干燥 150
视力减退 150
偏头痛 150
三阴交穴 150
脾胃虚弱 152
皮肤干燥粗糙 152
黄褐斑 152
月经不调 152
肥胖 152
痛经 152
昆仑穴 152
扭伤 153
脚部浮肿 153
脚踝疼痛 153
腰背疼痛 153
鼻出血 153
复溜穴 153
慢性腰痛 154
肢体浮肿 154
小腿寒冷 154
手足多汗 154
尿路感染 154
阳痿遗精 154
照海穴 154
失眠 154
视力减退 154
四肢倦怠 154
咽喉疼痛 154
声音嘶哑 154
公孙穴 154
月经过多 155
面色萎黄 155
胃痛腹胀 155
消化不良 155
食欲不振 155
太溪穴 155
足跟肿痛 156
腿脚抽筋 156
月经不调 156
视力减退 156
牙痛 156
解溪穴 156
脚部扭伤 157
前额头痛 157
腹胀 157
便秘 157
面部水肿 157
丘墟穴 157
胸肋疼痛 158
足跟红肿酸痛 158
下肢酸痛 158
腰胯疼痛 158
胆囊炎 158
太冲穴 158
面部色斑 159
面色苍白 159
脚软无力 159
头痛 159
眩晕 159
高血压 159
太白穴 159
呕吐 159
消化不良 159
腹痛 159
肠鸣 159
便血 159
便秘 159
冲阳穴 159
食欲不振 160
牙痛 160
腹胀 160
关节疼痛 160
足临泣穴 160
落枕 161
目眩 161
头痛 161
月经不调 161
白带异常 161
乳腺炎 161
行间穴 161
头痛 162
目赤肿痛 162
口苦 162
牙痛 162
腹胀 162
痛经 162
月经不调 162
便秘 162
内庭穴 162
面部痤疮 163
口腔溃疡 163
口臭 163
牙痛 163
腹痛 163
腹泻 163
大敦穴 163
月经不调 164
阴茎疼痛 164
尿频 164
胃脘疼痛 164
疝气 164
涌泉穴 164
头痛 166
失眠 166
眩晕 166
高血压 166
心悸 166
咽喉疼痛 166
皮肤干燥粗糙 166
足部反射区的指压 166
附录 170
全书穴位索引（按笔画顺序排列） 170