第一章 当心潜伏在您身边的“无声杀手” 2
一、高血压为何被称为“无声杀手” 2
高血压病对人类有哪些危害 2
高血压病为何被称为“无声杀手” 2
是谁导致了1.6亿人的不幸 3
谁是高血压病最早的受害者 3
前苏联领袖斯大林的死亡之谜 3
二、高血压病离你有多远 4
高血压的定义是什么 4
高血压是如何分类和分期的 5
新高血压诊断标准实施后，是否都要服药 5
高血压的分类有哪些 6
我国高血压病的现状与流行趋势是什么 7
为什么要记住4月7日 8
探寻高血压病的足迹 9
高血压在我国的分布如何 9
我国高血压病的城乡分化如何 10
高血压“青睐”哪些人群 10
高血压病最喜欢哪些职业人 11
高血压病是否喜欢文化人 11
高血压的民族分布情况如何 11
近年来高血压病的发展势头怎么样 11
三、导致高血压病的因素有哪些 13
体重与高血压有何关系 13
食盐与高血压有关吗 13
饮酒与高血压有关吗 14
遗传与高血压有关吗 15
运动与高血压有关吗 15
导致高血压病的可能影响因素有哪些 16
化学元素与高血压有关吗 16
吸烟与高血压有关吗 17
第二章 揭开高血压病的神秘面纱 20
什么叫高血压 20
什么叫原发性高血压 20
什么叫继发性高血压 20
什么是睡眠性高血压 21
什么是体位性高血压 21
什么是妊娠高血压 22
什么是妇女高血压 32
什么是老年高血压 37
什么是儿童高血压 41
什么是围手术期高血压 50
什么是肾移植后高血压 55
什么是肾实质性高血压（继发） 63
什么是肾血管性高血压（继发） 70
什么是肾上腺疾病与高血压（继发） 77
什么是药物性高血压（继发） 89
什么是临界高血压 95
什么是“高正常血压” 95
什么是代谢综合征 96
第三章 高血压病常识问答 98
你知道高血压的术语有多少吗 98
高血压是不治之症吗 101
高血压病的常见症状有哪些 102
老年人高血压病有哪些特点 102
人体血压为什么会升高 104
一天内的血压会波动吗 105
患上高血压能“跟着感觉走”吗 105
瘦子比胖子危险吗 106
“白大褂效应”是什么 107
不可轻视的早期症状 107
心率的快慢对血压有影响吗 107
控制收缩压和脉压重要吗 108
血压骤降的危险性有哪些 109
血压降得越低越好吗 109
夫妻一方患上高血压，另一方也要作检查吗 109
中医对高血压是怎样分型的 109
如何正确测血压 110
你知道有关血压的换算法吗 111
清晨与晚上的血压一样吗 111
高血压的临床表现有哪些 112
高血压病有哪些常见的并发症 113
影响高血压病的预后因素有哪些 114
所谓高血压的一级预防 115
耳鸣时要及时就医 116
引发脑血管疾病有哪些先期征兆 116
脑动脉硬化症有哪些早期症状 117
高血压患者为何应警惕心肌梗塞 117
高血压病与高血脂有关吗 118
为何“将军肚”易患高血压 118
为何爱打鼾者易患高血压 118
控制高血压应坚持哪八项守则 119
顽固性高血压应如何治疗 120
高血压的预防与控制 120
高血压防治的八个误区是什么 120
高血压患者的家庭保健 122
高血压病的降压目标是什么 123
如何才能做到平稳降压 125
降压治疗中如何保护靶器官 127
高血压病患者需要了解哪些常规检查 128
为何无症状的高血压也需治疗 129
如何早发现早治疗高血压病 130
为何高血压患者应定期测血压 130
高血压患者应如何找合适的医生 130
高血压患者应怎样正确地回答医生的问题 131
为何高血压患者应经常检测血压 131
高血压患者血压控制到多少最合适 131
为何高血压患者应平衡降压 132
高血压病患者能否长寿 132
为何高血压患者应积极预防冠心病 132
为何高血压患者应积极预防脑中风 133
为何高血压患者应积极预防高脂血症 133
头痛、呕吐应及时就医吗 134
气短、心悸要及时就医吗 134
手足麻木要及时就医吗 135
高血压病患者要检查心脏吗 135
高血压病患者要进行尿常规检查吗 136
为何高血压病患者要注意检查血黏度 136
为何高血压病患者要注意肾脏检查 137
为何降血压要循序渐进 138
为何高血压患者需警惕鼻出血 138
为何继发性高血压应先治好原发病 138
为何高血压患者应用阶梯疗法 139
高血压患者应选择哪些降压药 140
贫血与高血压有何关系 141
为何长期服用阿司匹林有害健康 141
为何高血压患者降压同时应降脂 141
能引起血压升高的药物有哪些 142
用针灸不服降压药好吗 142
高血压患者能否睡前服药 143
老年高血压患者能否将血压降到正常水平 143
光靠降压药而不做综合性治疗行吗 144
凭“自我感觉”服用降压药好吗 144
血压升高时可以拔牙吗 144
擅自停服降压药有哪些危害 145
药品价格越贵疗效就越好吗 145
降压治疗中为什么不宜单一用药 146
不测血压用药好吗 146
服用降压药为何要坚持“个体化” 146
能否以症状的轻重来估计血压的高低 147
长期服药就不用定期复查血压了吗 147
为什么不可轻视降压药的作用 147
自行购药治疗好吗 147
血压稍偏高就不需治疗吗 147
能以一次性检查来确定病情的轻重吗 147
高血压患者为什么要坚持长期服药 148
高血压患者大量服食西洋参好吗 148
患溃疡病的高血压患者为何忌服利血平 148
高血压患者为何忌服肾上腺皮质激素药 148
服用优降宁后为何忌用麻黄碱和饮啤酒 149
高血压患者为何忌服速效伤风胶囊 149
高血压患者为何忌服避孕药 149
服优降宁时为何忌服含酪胺食物 150
高血压患者可以使用维生素E吗 150
廉价药就不能有效治疗高血压吗 150
家用血压计是否越多越好 151
为何高血压患者要经常检查眼底 151
第四章 高血压病治疗总论 154
高血压病治疗原则 154
高血压病的非药物治疗 154
高血压病的药物治疗 155
高血压病的特殊处理 160
经济方面的考虑 161
药物相互作用 162
初始药物治疗 163
高危患者 163
逐步减量治疗 164
顽固性高血压 164
第五章 高血压病的常用药物治疗法 168
药物治疗的原则 168
药物治疗的开始 168
抗高血压药物的选择 168
单一药物治疗与联合药物治疗 170
患者教育和治疗的顺从性 170
特殊人群的高血压治疗 171
高血压患者何时用药最好 174
为何服降压药时要配维生素C或路丁 174
为何降压药要从小剂量开始 175
常用中成药有哪些 175
中西药合用效果好吗 176
为何高血压病患者应学会自我调整降压药 176
高血压患者如何合理应用降压药 177
血压骤升应如何用药 177
哪些患者可停降压药 178
高血压病如何进行药物治疗 178
第六章 高血压病的饮食治疗法 190
高血压患者应遵循哪些饮食原则 190
高血压病患者能否进补 190
为何每日吃维生素C可降压 191
高血压患者为何应多食用芹菜 192
高血压患者为何宜多食菠菜 192
高血压患者为何宜常食茼蒿 192
高血压患者为何宜常食小白菜 193
高血压患者为何宜常食洋葱 193
高血压患者为何宜常食大蒜 193
高血压患者为何宜常食大葱 193
高血压患者为何宜常吃番茄 194
高血压患者为何宜常吃马铃薯 194
高血压患者为何宜常食山药 194
高血压患者为何宜常服莲子心茶 195
高血压患者为何宜常食用冬瓜 195
高血压患者为何宜常食用苦瓜 195
高血压患者为何宜常食用胡萝卜 195
为何高血压患者宜常食用大豆及其制品 196
为何高血压患者宜常食用绿豆及其制品 196
为何高血压患者宜常食用蚕豆 196
为何高血压患者宜常食用玉米及玉米油 196
为何高血压患者宜常吃苹果 197
为何高血压患者宜常吃梨 197
为何高血压患者夏天宜常吃西瓜 197
为何高血压患者宜常吃柿子 197
为何高血压患者宜常吃香蕉 198
为何高血压患者宜常吃猕猴桃 198
为何高血压患者宜常食用柠檬及其制品 198
为何高血压患者宜常吃红枣及其制品 199
常吃核桃能预防高血压吗 199
吃花生能降压吗 199
为什么常食海带能降压 200
为何高血压患者宜常食用虾皮 200
为何高血压患者宜常食用蜂蜜 200
为何高血压患者宜食用芝麻及芝麻油 200
为何高血压患者宜常食用醋 201
为何高血压患者宜常饮用牛奶 201
为何高血压患者宜常饮用菊花茶 201
为何多食鱼类可防治高血压 202
为何高血压患者要适量食用植物油 202
为何适当摄取优质蛋白质可防治高血压 203
为何多喝橙汁可降压 204
为何饮用硬水可预防高血压 204
为何高血压患者应常吃少吃鸡蛋 204
为何食用烤橘子可预防高血压 204
为何女性每天补叶酸可降血压 205
高血压患者为什么要讲究“未饱先止” 205
为何多食蔬菜能降压 206
为何高血压患者宜增加纤维素的摄入 206
为何高血压患者宜变换使用不同的香辛料 207
为何早晨饮水能预防高血压 207
为何高血压患者要限制食用高盐食物 208
为何高血压病患者要限制食用高脂高胆固醇食物 208
为何补钙能降压 209
为何大量长期饮酒会使血压升高 209
为何补钾能降压 210
为何高血压病患者不可饮浓茶 210
老年高血压病患者如何饮水 211
高血压患者为何不宜食用蛋黄 211
为何高血压病患者不宜食菠萝 211
为什么说长期饱食不利健康 212
为何老年高血压患者不宜常赴盛宴 212
高血压患者能吃肥肉吗 212
为何高血压患者不可多吃螃蟹 213
为何晚餐忌过晚 213
为何人参不可随意用 213
为何味精不宜多食 214
为何高血压患者要远离咖啡因 214
高血压患者为何宜早餐清淡，晚餐少食 214
第七章 高血压病的生活工作治疗法 216
为何高血压患者要养成规律的生活习惯 216
高血压患者为何宜缓慢起床 216
高血压患者为何要温水洗漱 216
高血压患者为何宜耐心排便 216
高血压患者为何宜中午小睡 216
高血压患者适合哪种睡势 217
高血压患者适合哪种生活环境 217
为何巧拿雨伞可降低血压 217
生命与工作你选哪一个 218
为何高血压患者工作宜张弛有度 219
为何工作越忙越应挤出时间锻炼 219
高血压患者出差时为何要注意环境因素 219
高血压患者如何选择衣饰 220
高血压患者是否可以结婚 220
高血压患者应注意哪些危险时刻 221
为何早晨不宜锻炼身体 222
为何起床后不应马上运动 222
高血压患者冬季起居需注意什么 222
高血压患者如何选择枕头 223
为何高血压患者不宜睡过厚被子、高枕头 223
为何长期卧床休息对高血压患者不利 223
为何高血压患者不宜开车 224
高血压患者旅行应注意些什么 224
为什么高血压患者禁持重物 225
高血压患者如何选择音乐 226
高血压患者趴在床上看书、看电视好吗 226
高血压患者长时间看电视好吗 226
高血压患者洗浴应注意什么 227
为何高血压患者要远离空调 227
为何高血压患者不可挤公共汽车 228
为何高血压患者不可洗冷水浴 228
为何高血压患者不宜穿高领服装 228
为何高血压患者不能后仰洗头 228
为何高血压患者不宜炒股票 229
高血压患者为何忌过度的性生活 229
为何老年高血压患者上厕所的时间忌过长 230
为何老年人不宜蹲着大便 230
中老年人要谨防高血压 230
女性高血压患者的月经量会增多吗 231
高血压患者应重视不良的生活习惯 231
为何老年人不可仰卧睡眠 231
为何高血压患者不宜高温作业 232
为何怀孕晚期不宜工作 232
就诊前为何应做深呼吸 232
怀孕妇女为何要适当补充硒 232
为何高血压患者应常活动脚部 233
为何愉快地交谈有益降压 233
为何高血压患者应积极预防和治疗失眠 234
成人应自我预防高血压吗 235
妇女应如何自我预防高血压 235
为何高血压病患者应注意自身的心率 236
为何预防高血压应从自我做起 237
为何绝经期妇女要特别注意自身的血压 237
为何高血压患者应依情况进补 238
高血压患者如何进行自我调理 238
为何预防高血压要从年轻人开始 239
为何高血压患者上午比下午更危险 240
营养不良儿童需要尽早预防高血压吗 241
高血压患者节日宜重视如何保健 241
老年性痴呆与高血压有什么关系 242
第八章 高血压病的运动治疗法 244
什么是“微笑轻松运动” 244
高血压患者运动多久最合适 244
为何水中步行可降压 245
利用健身脚踏车做运动有何优点 245
饭前运动效果好吗 246
为何高血压患者运动前宜做准备运动 246
跳舞也能降压吗 246
高血压患者都适合游泳锻炼吗 247
为何高血压患者宜常散步 247
为何慢跑可降压 248
如何做高血压病防治操 248
擦颈甩臂降压操 249
为何高血压患者宜常打太极拳 250
高血压患者适当爬楼梯有何益处 250
为何高血压患者应注意锻炼强度和持续时间 251
进行体育锻炼宜按哪些步骤 252
高血压患者开始运动前要先检查身体吗 253
为何高血压病患者不宜冬泳 253
高血压患者适合练高尔夫吗 254
高血压患者如何选择鞋子 254
身体状态不佳时做运动好吗 255
高血压患者为何要掌握跑步的量 255
高血压患者单靠打坐治疗高血压行吗 255
第九章 高血压病的娱乐治疗法 258
高血压患者常刺激手背两侧有何益处 258
高血压患者为何宜唱卡拉OK 258
高血压患者为何应消除便秘 259
高血压患者如何听音乐 259
高血压患者多欣赏小品、相声好吗 259
高血压患者多进行日光浴好吗 260
高血压患者为何保持好心情 260
为何高血压患者不可贪玩电子游戏 260
为何过度疲劳会使血压升高 260
高血压患者可以过久直立吗 261
为何高血压患者看球赛不可过分兴奋 261
为何老年人用力不可过猛 261
为何高血压患者应保持情绪稳定 262
高血压患者夏季如何保健和防治疾病 262
高血压患者可以扭秧歌吗 263
为何高血压患者应远离手机 264
为何老年高血压患者不宜猛回头 264
为何老年高血压患者不宜过度活动颈部 264
为何老年高血压患者不宜久坐 264
为何高血压患者不必抑制哭泣 265
为何高血压患者不宜抑制叹息 265
为何高血压患者不宜“妒火中烧” 265
为何抑郁会使血压升高 266
为何绝望者易患高血压 266
为何倾诉也可降压 266
高血压患者打扑克好吗 267
高血压患者能打麻将吗 267
高血压患者能长时间下棋吗 268
高血压患者能吸烟吗 268
第十章 高血压病可采用的保健和多种治疗法 272
高血压的治疗法有哪些？ 272
如何采用耳穴按摩敷贴治疗高血压 275
如何利用气功治疗高血压 275
针灸降压法 276
放松治疗对高血压有效吗 277
什么是五色入五脏降压法 277
什么是五音入五脏降压法 277
洗足疗法降压的原理是什么 277
高血压患者为何宜用按摩疗法 278
高血压患者为何宜压合谷穴 279
压足三里穴能治疗高血压吗 279
怎样做足部按摩 279
梳头也能降压吗 280
垂钓也能降压吗 280
拔罐疗法是怎么回事 280
你了解色彩疗法吗 281
你知道书画疗法吗 282
想知道磁针疗法吗 282
想知道药枕疗法吗 283
你知道敷贴疗法吗 284
刷浴疗法是怎么回事 286
刮痧疗法是怎么回事 286
赏花也能降压吗 288
自我放松为什么能辅助降压法 288
如何用踏竹青法降压 289
如何用足底敲打法降压 290
温酒暖身能降压吗 290
高血压患者为何宜选择有氧运动 291
高血压患者为什么要戒除烟酒 292
高血压患者为什么要保持心理平衡 292
高血压的治疗包括哪些内容 292
如何根据病情制定理想的降压目标 293
第十一章 高血压危症的判断与紧急应对措施 296
高血压危象 296
高血压脑病 296
高血压急症的家庭急救处理 297
老年高血压病的特别提醒 298
高血压患者突然发病时怎么办 300
生活中如何预防高血压 301
高血压患者如何平安度夏季 301
高血压患者如何平安过冬季 302
情绪与高血压有关吗 303
高血压患者如何避免情绪刺激 303
第十二章 高血压病健康食谱 306
高血压患者如何选择食物 306
高血压患者应合理膳食 306
高血压食疗食谱和高血压治疗方法 308
老年高血压患者饮食须知 309
高血压患者推荐食谱 310
高血压患者健康食谱举例 310
高血压患者健康食谱 311
高血压防治食谱 315
降压小秘方 331
降压小点心 336
降压汤 339
第十三章 高血压治疗的认识误区 354
高血压≠一定需要药物治疗 354
能降低血压的药≠理想药 354
降压越快越低≠越好越安全 355
降压新药≠对各期、各类高血压病人均有利 356
血压降至正常≠治愈 356
血压的理想水平≠正常水平 357
自我感觉良好≠不需要治疗 357
血压高≠高血压病 358
年龄长≠血压长 359