第一章 你的船 你的海——人生与职业生涯 1
一、你为什么工作 3
人生需求的八个层次 3
满足需求有规律 8
二、对三件事情负责 11
人的两种生命周期 11
人生十阶段 12
人生五种年龄 13
你断奶了吗 14
三、职业生涯的发展决定人生需求 17
心怀感激接受命 17
积极主动改变运 18
职业生涯是实现人生价值的重要途径 21
第二章 做一名杰出的船长——找到你的职业锚 25
一、是干活受累还是创造财富 27
你能说清什么是职业吗 28
职业的五个内涵 29
二、永远不要被淘汰 33
寻找有发展前景的职业 33
职业技能不断更新 35
三、典型朝阳职业——职业经理人 36
职业经理人的诞生 36
职业经理人在我国的发展 37
四、走出职业认识误区 39
常见职业认识十大误区 39
改行的实质是改变职业 42
家庭角色≠职场角色 44
五、做水手还是做船长 47
找到职业锚，做人生之舟的船长 47
找到职业锚要回答三个问题 51
找到职业锚的人生更幸福 53
第三章 职业生涯充满机遇——根深才能蒂固 59
一、职业生涯之旅 61
给你的旅途做好规划 61
职业生涯14个时期 63
你走在职业旅途哪一步 64
二、职业生涯之树 67
画一棵代表职业生涯的树 67
破解内、外职业生涯的密码 68
内、外职业生涯的关系 70
只有根深蒂固才能枝繁叶茂 74
三、将绊脚石变成踏脚石 78
为什么会产生危机 78
如何有效化解危机 83
四、只要开始永远不晚 只要进步总有空间 86
五种职业生涯成功方向 86
五种职业生涯成功路径 88
第四章 为出航准备——打造职业生涯三份基础文件 99
一、暂停匆匆之脚步，写一份职业生涯简历 101
个人简历的五种类型 101
怎样写职业生涯简历 102
二、认识自己，做好职业生涯现状分析 104
为什么做职业生涯现状分析 104
现状分析包含七项内容 107
三、做自己人生的导演 113
做职业生涯规划的必要性 113
有效制订规划的六个因素 115
第五章 描绘航海图——做好你的职业生涯规划 121
一、第一步——敢做美梦 123
规划题目 123
职业方向和总体目标 124
二、第二步——可行性研究 138
社会环境、职业环境分析 138
行业分析、企业分析 142
自身条件分析及潜能测评 147
角色的建议 158
三、第三步——设计方案 162
目标分解 162
目标选择 168
目标组合 170
目标分解、选择和组合个人案例 174
成功标准 182
四、第四步——具体施工图 188
差距分析 188
缩小差距的方法及实施方案 194
职业生涯规划调整 198
实施步骤与完工时间 199
第六章 扬起职业生涯风帆——提升职业化水平 207
一、两个现代人必备的观念 209
终生学习 209
职业化 215
二、你的最优产品就是你自己 220
职业伦理——做正确事 220
情绪智力——正确做事 223
交流沟通——有效做事 229
三、十条重要职场观念 244
四、12种有效工作方法 261
五、发展空间由你决定 270
职务变动发展 271
非职务变动发展 273
发展空间由你决定 276
结语 市场经济对职业生涯的影响 279
市场经济社会的特点 281
职业生涯观念的革命 282
附录一 程社明博士职业生涯简历 289
只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间 290
成长轨迹 290
附录二 程社明博士答学员问 293
附录三 职业生涯三份基础文件模板 303
一、职业生涯简历 304
二、职业生涯现状分析 306
三、职业生涯规划 307
四、职业生涯目标分解图及相关任务 308
附录四 程社明博士访谈及职业生涯文章目录 309
精品文章目录 310
媒体采访 312
附录五 职业生涯辅导师介绍 313