一、风湿热 1
认识风湿热 2
“风湿”的由来 2
临床特征 2
红斑特征 3
病理特征 3
发病类型 5
伴随疾病 5
诊断要点 5
与类风湿性关节炎的鉴别 6
中医对风湿热的认识 6
防治对策 7
如何预防 7
扁桃体必须切除吗 8
中医辨证施治 8
如何使用抗生素 9
如何使用阿司匹林 9
可以用激素吗 10
饮食调养 10
有助于康复的蔬菜 10
有助于康复的瓜果 12
苡仁祛肢体麻木 14
木瓜舒筋去肌肉痉挛 14
生姜祛寒止关节疼痛 15
萝卜与胡萝卜 16
用好药膳 17
苡仁乌龟煲 17
牛膝蒸蹄筋 17
灵芝煲蹄筋 18
木瓜陈皮粥 18
防荆苡仁粥 18
当归二枝粥 19
益气补血酒 20
木瓜五加酒 20
风湿痛药酒 20
桐皮苡仁酒 20
桃红双藤酒 21
中成药选介 21
疏风定痛丸 21
正清风痛宁 21
宝光风湿液 21
风湿骨痛胶囊 22
云南白药气雾剂 22
简便验方 22
消痹汤 22
寄秦汤 23
麻黄石膏汤 23
灵风饮 23
二藤茅根饮 23
忍冬桑枝饮 23
络石寄生饮 24
豨莶茄根饮 24
柿叶茶 24
巧用外治法 25
外敷法 25
膏药法 25
热熨法 25
熏洗法 25
功能锻炼 26
二、类风湿性关节炎 27
认识类风湿性关节炎 28
人类古老的疾病 28
是怎样引起的 29
为什么女性更易患病 30
发病形式如何 30
病理有什么改变 31
关节疼痛特点 31
晨僵说明什么 32
为什么会关节畸形 32
类风湿因子阳性有何意义 33
C反应蛋白增高有何意义 34
血沉升高有何意义 34
类风湿性关节炎的标记有什么 35
诊断与关节功能分级 36
小儿也会得病 36
有哪些伴随疾病 38
如何与强直性脊柱炎鉴别 39
如何与痛风性关节炎鉴别 40
哪些因素会使病情加重 40
防治对策 40
制订合理的治疗方案 40
多种治疗手段 41
中医辨证施治 41
金制剂治疗 42
甲氨蝶呤的应用 43
如何应用激素 43
适时补钙 43
妊娠期怎么治疗 44
积极防治 44
与疾病抗争 44
饮食调养 45
丝瓜通经络 45
芹菜助清凉 46
茄子能活瘀 47
番茄健脾胃 47
蛇祛风湿 48
辣椒助关节保健 49
药酒助康复 50
用好药膳 51
杜仲炖龟肉 51
黄芪炖蛇肉 51
三藤蹄筋煲 52
山参石斛乌龟煲 52
五加皮粥 53
薏苡仁山药粥 53
牛膝花蛇酒 53
活血通络酒 53
秦艽木瓜酒 54
雪莲鹿茸酒 54
中成药选介 54
通络开痹片 54
雷公藤多甙片 55
尪痹冲剂 55
寒湿痹冲剂 55
湿热痹冲剂 55
痹祺胶囊 56
益肾蠲痹丸 56
简便验方 56
没药散 56
松毛饮 57
肿节风饮 57
独活红花饮 57
蛇藤蛇肉饮 57
昆明山海棠 57
巧用外治法 58
药浴法 58
热敷法 58
烟熏法 58
药带法 58
涂擦法 59
敷贴法 59
蜂毒疗法 59
功能锻炼 60
三、颈椎病 63
了解颈椎 64
颈椎的生理曲度 64
颈椎的活动范围 64
颈部的韧带 65
颈部的神经及其作用 66
认识颈椎病 67
引起颈椎病的因素 67
哪些人易患颈椎病 67
长发轻甩引发颈椎病 68
胸罩穿戴不当易得病 68
儿童也会得颈椎病 69
典型表现 70
特殊症状 70
神经根型颈椎病 71
椎动脉型颈椎病 72
中医如何认识颈椎病 74
诊断与分型 74
颈椎病牵动全身 75
眩晕就是颈椎病吗 75
颈椎病引起的头痛 76
颈肩背痛与颈椎病 76
为什么会手指发麻 77
颈椎病引起的腿痛 78
相关的复发因素 79
防治对策 80
中医辨证施治 80
日常生活注意事项 81
选个合适的枕头 81
颈椎姿势训练 82
饮食调养 83
鱼虾补钙质 83
猪肉、猪蹄 84
乌龟与龟甲 85
牛肉与牛筋 87
用好药膳 88
补髓汤 88
五子羊肉汤 88
归芪蜜汁饮 88
天麻炖鲢鱼 89
杞桂牛肉煲 89
桃仁牛髓膏 89
当归粥 90
桑麻粥 90
丹参蛇酒 90
归芍红花酒 90
活血通络酒 90
中成药选介 91
天麻丸 91
骨刺丸 91
舒筋活络丸 91
抗骨质增生丸 91
浓缩根痛平丸 92
颈舒颗粒 92
颈复康颗粒 92
简便验方 93
血藤乳没丸 93
葛根伸筋丸 93
白芍木瓜汤 93
威灵苁蓉汤 93
祛风逐痹汤 94
加味葛根汤 94
川芎荆防膏 94
巧用外治法 94
热敷法 94
膏药法 95
敷贴法 95
涂搽法 95
药枕法 96
功能锻炼 96
颈部锻炼法 96
简易颈椎保健操 97
颈椎病康复操 97
家庭物理疗法 98
电离子导入 98
颈椎牵引 99
围领制动 99
梳头疗法 100
按摩疗法 101
四、肩关节周围炎 103
认识肩周炎 104
年轻白领遭遇“五十肩” 104
中老年人易发肩周炎 105
肩周炎是肩关节感染吗 105
肩痛未必是肩周炎 105
肩关节活动时为什么会有响声 106
诱发因素 106
临床表现 108
颈肩痛与肩周炎 109
中医对肩周炎的认识 110
防治对策 111
不同时期的治疗 111
中医辨证施治 112
是否需要外科手术 113
手术后的调养 113
饮食调养 113
葛根舒筋 113
鳝鱼壮骨 114
海马补骨质 115
鸡补益健身 116
甲鱼滋阴补虚 117
用好药膳 118
当归煮蛋 118
桑枝炖鸡 118
芪归炖鸡 118
归参羊肉汤 119
附桂猪蹄汤 119
桂枝苡仁粥 120
白芍桃仁粥 120
仙茅五加粥 120
海马山甲酒 120
葛根黑豆酒 121
黄芪当归酒 121
牛膝羌活酒 121
中成药选介 121
伸筋丹 121
风湿寒痛片 122
痹苦乃停片 122
痹隆清安片 122
昆明山海棠片 122
风痛安胶囊 123
祛风止痛胶囊 123
简便验方 123
玉竹汤 123
羌活汤 123
桂枝四物汤 124
黄芪桂枝汤 124
祛风宣痹汤 124
桑枝羌活饮 124
祛痰通痹饮 125
巧用外治法 125
热熨法 125
外敷法 125
淋洗法 125
膏药法 126
功能锻炼 126
简易健身法 126
运动疗法 127
自我按摩 128
打羽毛球 128
摇扇子 128
五、强直性脊柱炎 131
认识强直性脊柱炎 132
当心直立困难现象 132
脊柱症状表现 132
脊柱以外的表现 134
多种发病因素 134
病理改变 135
诊断与分期标准 135
与其他关节炎的区别 136
防治对策 137
中医辨证施治 137
注意起居坐卧 138
了解病情，消除沮丧 138
饮食调养 138
吃点核桃肉 138
猪腰、羊腰 140
狗肉与狗鞭 140
鹿肉、鹿肾 141
鹿茸、鹿角、鹿角胶 142
用好药膳 143
补髓膏 143
二黄炖鸡 143
附片蒸羊肉 144
苁蓉羊肉煲 144
杞药猪脊汤 144
雀儿药粥 145
猪腰骨碎补粥 145
健步酒 145
史国公药酒 145
黑豆补肾酒 146
狗脊参归酒 146
牛膝羌活酒 146
中成药选介 146
小活络丸 146
龟鹿补肾丸 147
祖师麻片 147
益肾通督片 147
舒筋活血片 147
附桂骨痛颗粒 148
简便验方 148
强脊宁 148
强脊饮 148
消瘀饮 148
遂痹汤 149
散痹汤 149
肾痹汤 149
祛风湿汤 149
野荞麦汤 150
壮督除痹汤 150
蚂蚁粉剂 150
巧用外治法 150
熏洗法 150
热熨法 151
浸泡法 151
贴敷法 151
药带法 151
生姜擦法 152
功能锻炼 152
注意日常保健 152
自我腰肌锻炼法 153
卧位医疗体操 153
六、腰椎间盘突出症 157
了解脊柱 158
腰椎活动的产生 158
腰部的肌肉 159
坚固而精巧的脊柱 159
复杂的连接结构——椎间盘、韧带 160
四通八达的传递线路一神经 161
脊柱的管道——椎管 162
认识腰椎间盘突出症 163
是否得病了 163
脊柱外形改变 164
其他症状表现 165
引起发病的原因 167
中医看腰椎间盘突出症 168
急性腰扭伤 169
腰肌劳损 170
坐骨神经痛 172
防治对策 172
治疗原则 172
非手术疗法原则 174
三个阶段的治疗方法 174
中医辨证施治 175
急性期的卧床休息 176
卧床期间要注意什么 177
饮食调养 178
山楂助活血 178
栗子补腰肾 179
桃仁祛瘀 180
羊肉补精 180
枸杞子补益肝肾 181
用好药膳 182
三鞭羊肉汤 182
蛤蚧虫草炖鸡 183
虫草炖乳鸽 183
鹿茸海参煲 183
野荞麦根炖肉 183
羊肉韭菜子粥 184
骨碎补茶 184
枸杞核桃茶 184
参茸酒 184
仙灵脾酒 185
益春延寿酒 185
神仙固本酒 185
中成药选介 186
腰痛片 186
鹿茸膏 186
归肾丸 186
腰痹通胶囊 186
独活寄生合剂 187
杜仲补腰合剂 187
简便验方 187
骨痿灵 187
健骨汤 187
补肾益督汤 188
补肾壮骨汤 188
寄生牛膝汤 188
加减乌头汤 189
鹿茸石斛粉 189
米醋煮鸡蛋 189
巧用外治法 189
敷贴法 189
药袋法 190
热熨法 190
浴疗法 190
浸渍法 191
功能锻炼 191
倒走锻炼 191
腰背肌锻炼法 192
自我按摩 193
推拿治疗 194
牵引治疗 195
腰围治疗 197
七、痛风 201
认识痛风 202
日益增多的痛风 202
痛从何而来 202
关注尿酸浓度 204
症状特点 204
是否得了痛风性关节炎 205
中医对痛风的认识 205
易侵犯哪些关节 206
可能伴随的疾病 207
对人体的伤害 207
防治对策 208
中医辨证施治 208
限制高嘌呤食物 209
低糖、低盐、低脂肪饮食 210
促进尿酸排泄 210
补充营养 211
消除应激状态 211
饮食调养 212
多吃百合 212
冬瓜利水湿 212
黄瓜利水 213
苦瓜清火 214
马齿苋祛热毒 215
荸荠清热生津 215
菱角清暑热 216
空心菜去肿毒 217
芦笋缓解关节疼痛 218
魔芋行瘀消肿 219
茯苓助减肥 220
用好药膳 220
百前蜜 220
山慈菇蜜 221
双仁冬瓜煲 221
土茯苓炖龟 221
葱木煮瘦肉 222
莲子山药糕 222
赤豆薏苡仁粥 222
山药薤白粥 222
桃仁土茯苓粥 223
金钱草橘皮茶 223
决明子山楂饮 223
中成药选介 223
虎潜丸 223
知柏地黄丸 224
参苓白术丸 224
祛风止痛片 224
痛风定胶囊 224
简便验方 225
上中下痛风方 225
趁痛散 225
羚羊角散 225
凌霄根酒 225
山慈菇饮 226
马齿苋汤 226
萆薢杜仲汤 226
山楂杜仲炭 226
巧用外治法 226
敷贴法 226
浴足法 227
热熨法 227
涂擦法 228
功能锻炼 228
穴位按摩 228
健身操 229
八、骨性关节炎 231
认识骨性关节炎 232
老年人的常见病 232
是怎样引起的 232
有哪些症状 233
是否得病了 233
中医的认识 234
防治对策 234
保护关节 234
正确看待 235
中医辨证施治 236
饮食调养 237
猪骨、羊骨补钙质 237
玉米助排毒 238
海带助血管保健 239
黄豆、黑豆补充蛋白质 239
黑木耳滋补 240
吃苹果少生病 241
用好药膳 243
杞桂炖羊肾 243
地骨爆羊肉 243
骨碎补炖鸡 243
杞药猪骨煲 244
牛鞭牛肉汤 244
骨增酒 244
健步酒 245
雪莲酒 245
乌蛇木瓜酒 245
仙灵杜仲酒 245
黑豆补肾酒 246
中成药选介 246
软骨丹 246
伸筋丹 247
野木瓜片 247
壮骨关节丸 247
健步壮骨丸 247
追风透骨丸 248
骨刺消痛液 248
根痛平冲剂 248
骨友灵擦剂 248
简便验方 248
四虫散 248
二藤汤 249
曲直汤 249
活筋汤 249
健骨汤 249
活络通痹汤 249
补肾活瘀汤 250
灵仙乌蛇饮 250
巧用外治法 250
熏洗法 250
贴敷法 251
发泡法 251
熨摩法 251
药锤法 252
功能锻炼 252
按摩疗法 252
健体操 253