第一章 生命悄然而至的第1个月第1周 综述 8
第1天 胎教方案——认识胎教 10
第2天 胎教方案——胎教的形式 11
第3天 胎教方案——胎教的内容 11
第4天 胎教方案——胎教的时间安排 11
第5天 胎教方案——胎教的方法 12
第6天 胎教方案——胎教的作用 12
第7天 胎教方案——营养调理 13
第2周 综述 14
第8天 胎教方案——胎教在日本 15
第9天 胎教方案——胎教在英国 16
第10天 胎教方案——胎教在法国 18
第11天 胎教方案——胎教在美国 18
第12天 胎教方案——中国古代胎教 19
第13天 胎教方案——胎教与营养 20
第14天 胎教方案——胎教与环境 20
第3周 综述 21
第15天 胎教方案——生活习惯与胎教 22
第16天 胎教方案——情感与胎教 23
第17天 胎教方案——胎教与调理 24
第18天 胎教方案——初期的营养摄取 24
第19天 胎教方案——胎教与思维方式 25
第20天 胎教方案——胎养与胎教 25
第21天 胎教方案——胎教与行为 26
第4周 综述 27
第22天 胎教方案——补充叶酸 29
第23天 胎教方案——避免夫妻争吵 29
第24天 胎教方案——开始散步 29
第25天 胎教方案——起居要有规律 30
第26天 胎教方案——认识维生素B12 31
第27天 胎教方案——了解情绪胎教法 32
第28天 胎教方案——注意补锌 32
第二章 惊喜与紧张的第2个月第5周 综述 34
第29天 胎教方案——胎教要循序渐进 37
第30天 胎教方案——认识文学胎教 37
第31天 胎教方案——拥有良好的睡眠 37
第32天 胎教方案——开始做妊娠记录 38
第33天 胎教方案——做孕妈妈体操 39
第34天 胎教方案——认识美学胎教 39
第35天 胎教方案——给准爸爸上堂课 40
第6周 综述 40
第36天 胎教方案——注意此周营养 42
第37天 胎教方案——认识形象意念胎教 43
第38天 胎教方案——少用手机 43
第39天 胎教方案——认识运动胎教 44
第40天 胎教方案——认识抚摸胎教 46
第41天 胎教方案——重视母爱 46
第42天 胎教方案——孕妈妈用药 46
第7周 综述 47
第43天 胎教方案——认识色彩胎教 49
第44天 胎教方案——认识日记胎教 50
第45天 胎教方案——母亲饮食习惯与胎教 50
第46天 胎教方案——认识母爱音乐胎教法 51
第47天 胎教方案——认识碘的重要性 51
第48天 胎教方案——胎教环境 52
第49天 胎教方案——远离有害气体 53
第8周 综述 53
第50天 胎教方案——营养胎教：认识蛋白质 54
第51天 胎教方案——了解抚摸胎教的方法 55
第52天 胎教方案——准爸爸的责任 56
第53天 胎教方案——减少糖的摄入量 56
第54天 胎教方案——增加纤维素的摄入量 57
第55天 胎教方案——准爸爸的作用 57
第56天 胎教方案——孕妈妈慎看电视 57
第三章 渐渐适应了的第3个月第9周 综述 58
第57天 胎教方案——疏导情绪 60
第58天 胎教方案——学用自律训练法 61
第59天 胎教方案——在清晨微笑 61
第60天 胎教方案——通过居室环境调整情绪 62
第61天 胎教方案——注意营养摄入 62
第62天 胎教方案——试着动手设计小玩具 63
第63天 胎教方案——做瑜伽放松心情 63
第10周 综述 64
第64天 胎教方案——行为与胎教 66
第65天 胎教方案——睡个午觉心情好 67
第66天 胎教方案——打扮出好心情 67
第67天 胎教方案——避免温差过大 68
第68天 胎教方案——学习绘画 69
第69天 胎教方案——适当补充鱼类食品 69
第70天 胎教方案——摆脱消极情绪 70
第11周 综述 71
第71天 胎教方案——适当补钙 72
第72天 胎教方案——做瑜伽，好心情 73
第73天 胎教方案——看可爱宝宝的图片 73
第74天 胎教方案——生活习惯与胎教 74
第75天 胎教方案——艺术品欣赏 74
第76天 胎教方案——读读文学作品 75
第77天 胎教方案——注意饮食调节 75
第12周 综述 76
第78天 胎教方案——美丽孕妈妈 78
第79天 胎教方案——洗澡洗出好心情 79
第80天 胎教方案——漂亮衣服，美丽心情 80
第81天 胎教方案——让准爸爸按摩 80
第82天 胎教方案——美丽胎教：注意妊娠纹 81
第83天 胎教方案——美丽胎教：注意妊娠斑 82
第84天 胎教方案——美丽头发，美丽心情 83
第四章 喜怒忧乐的第4个月第13周 综述 84
第85天 胎教方案——运动与胎教 86
第86天 胎教方案——子宫对话 87
第87天 胎教方案——保持母亲的温柔与爱心 88
第88天 胎教方案——听《四小天鹅舞曲》 88
第89天 胎教方案——音乐胎教要谨慎 89
第90天 胎教方案——给宝宝取个乳名 89
第91天 胎教方案——教准爸爸一手 90
第14周 综述 90
第92天 胎教方案——注意补脑食品 92
第93天 胎教方案——买束花回家 92
第94天 胎教方案——学习剪纸 93
第95天 胎教方案——不要多愁善感 94
第96天 胎教方案——买几件宝宝的小衣服 94
第97天 胎教方案——制怒保平安 94
第98天 胎教方案——创造良好的“子宫”环境 96
第15周 综述 96
第99天 胎教方案——呼吸新鲜空气 98
第100天 胎教方案——给宝宝准备第一件玩具 99
第101天 胎教方案——注意水果的摄入量 99
第102天 胎教方案——静下心来动动笔 100
第103天 胎教方案——为做妈妈而自豪 101
第104天 胎教方案——避免不自然的振动 101
第105天 胎教方案——准爸爸与胎教 102
第16周 综述 102
第106天 胎教方案——告别忧郁烦闷 104
第107天 胎教方案——做做“白日梦” 105
第108天 胎教方案——与胎宝宝交流 105
第109天 胎教方案——呼吸训练 106
第110天 胎教方案——可以适当外出旅游 107
第111天 胎教方案——早晨和胎宝宝说几句悄悄话 107
第112天 胎教方案——让准爸爸这样做 107
第五章 动感中呵护的第5个月第17周 综述 108
第113天 胎教方案——了解气胎教 110
第114天 胎教方案——脑呼吸胎教 111
第115天 胎教方案——做胎儿体操 111
第116天 胎教方案——为你的胎宝宝跳一曲舞 112
第117天 胎教方案——准爸爸的新任务 112
第118天 胎教方案——用收录机进行音乐胎教 113
第119天 胎教方案——爱心塑造聪明宝宝 114
第18周 综述 115
第120天 胎教方案——多喝牛奶 116
第121天 胎教方案——晚间爱抚 118
第122天 胎教方案——不要自己吓自己 118
第123天 胎教方案——给胎宝宝唱欢快的歌 119
第124天 胎教方案——在入睡前想象 119
第125天 胎教方案——在上午来个日光浴 120
第126天 胎教方案——清晨饮一杯白开水 121
第19周 综述 121
第127天 胎教方案——听一首快乐儿歌 123
第128天 胎教方案——注意补铁 124
第129天 胎教方案——感觉运动训练 124
第130天 胎教方案——记忆训练的重要性 125
第131天 胎教方案——语言训练 126
第132天 胎教方案——营养胎教 126
第133天 胎教方案——语言胎教注意事项 127
第20周 综述 127
第134天 胎教方案——营养胎教 129
第135天 胎教方案——呼唤训练 129
第136天 胎教方案——“踢肚游戏” 130
第137天 胎教方案——品格养胎心灵操 131
第138天 胎教方案——听《小星星变奏曲》 131
第139天 胎教方案——家庭成员参与胎教 132
第140天 胎教方案——怎样选择胎教音乐 132
第六章 亲情互动中的第6个月第21周 综述 134
第141天 胎教方案——游戏胎教 136
第142天 胎教方案——教胎宝宝认字母 136
第143天 胎教方案——摸摸可爱的胎宝宝 137
第144天 胎教方案——想象“音乐形象” 138
第145天 胎教方案——注意此周营养 138
第146天 胎教方案——找个话题和胎宝宝聊聊 139
第147天 胎教方案——胎儿的记忆力与胎教 139
第22周 综述 140
第148天 胎教方案——记忆游戏 141
第149天 胎教方案——“音乐浴” 142
第150天 胎教方案——和胎宝宝玩节拍游戏 143
第151天 胎教方案——抚摸加轻压胎教 143
第152天 胎教方案——胎儿的EQ教育 144
第153天 胎教方案——吃点小零食 144
第154天 胎教方案——随时随地与胎宝宝交流 145
第23周 综述 145
第155天 胎教方案——去公园看一看 147
第156天 胎教方案——学唱名曲 148
第157天 胎教方案——教你的胎宝宝来唱歌 148
第158天 胎教方案——和准爸爸一起想象爱情结晶 149
第159天 胎教方案——帮助胎儿运动 149
第160天 胎教方案——给你的胎宝宝朗诵 150
第161天 胎教方案——游泳是项好运动 151
第24周 综述 152
第162天 胎教方案——父母与胎儿互动 154
第163天 胎教方案——“训练”胎儿 154
第164天 胎教方案——营养胎教 154
第165天 胎教方案——哼唱几首快乐的歌 155
第166天 胎教方案——给胎宝宝上常识课 156
第167天 胎教方案——带着胎宝宝去散步 157
第168天 胎教方案——轻拍游戏胎教 157
第七章 充满喜悦的第7个月第25周 综述 158
第169天 胎教方案——通过数胎动与胎宝宝交流 160
第170天 胎教方案——让准爸爸参与睡前胎教 160
第171天 胎教方案——给胎宝宝讲故事 161
第172天 胎教方案——“无为而治” 161
第173天 胎教方案——营养胎教 162
第174天 胎教方案——给胎儿讲画册故事 162
第175天 胎教方案——安排规律性胎教 163
第26周 综述 163
第176天 胎教方案——培养生活情趣 165
第177天 胎教方案——光敏感训练 166
第178天 胎教方案——游戏胎教训练 167
第179天 胎教方案——学习图形 167
第180天 胎教方案——克服不良的胎教情绪：担忧 168
第181天 胎教方案——编织也是一种胎教 168
第182天 胎教方案——形体美学与胎教 169
第27周 综述 170
第183天 胎教方案——听《E小调第九交响曲》 171
第184天 胎教方案——和胎宝宝交流时说什么 172
第185天 胎教方案——听名曲《月光》 173
第186天 胎教方案——注意夫妻关系 174
第187天 胎教方案——好品格亦养胎 175
第188天 胎教方案——胎教想象法 175
第189天 胎教方案——营养胎教 176
第28周 综述 177
第190天 胎教方案——欣赏古筝曲《渔舟唱晚》 179
第191天 胎教方案——给胎宝宝讲故事的原则 180
第192天 胎教方案——家务劳动与胎教 180
第193天 胎教方案——欣赏民乐《春天来了》 181
第194天 胎教方案——欣赏圆舞曲《蓝色多瑙河》 182
第195天 胎教方案——欣赏书法《上阳台帖》 182
第196天 胎教方案——读抒情诗《再别康桥》 183
第八章 感觉与思考充分交流的第8个月第29周 综述 184
第197天 胎教方案——尝试国画与书法 186
第198天 胎教方案——给胎宝宝读《登鹳雀楼》 186
第199天 胎教方案——给胎宝宝讲《乌鸦喝水》的故事 187
第200天 胎教方案——教胎宝宝认汉字 188
第201天 胎教方案——母爱胎教 188
第202天 胎教方案——听莫扎特的《春泉》 189
第203天 胎教方案——营养胎教 189
第30周 综述 190
第204天 胎教方案——准爸爸的对话胎教 192
第205天 胎教方案——教胎宝宝认识动物 193
第206天 胎教方案——听《动物狂欢节组曲》 193
第207天 胎教方案——持之以恒做胎教 194
第208天 胎教方案——听《欢乐颂》 195
第209天 胎教方案——英语启蒙教育 195
第210天 胎教方案——运动胎教注意事项 196
第31周 综述 196
第211天 胎教方案——听《土耳其进行曲》 198
第212天 胎教方案——赏名画《向日葵》 198
第213天 胎教方案——数字的学习 199
第214天 胎教方案——来个大合唱 199
第215天 胎教方案——看书与胎教 200
第216天 胎教方案——听《摇篮曲》 201
第217天 胎教方案——营养胎教 201
第32周 综述 202
第218天 胎教方案——“推、推、推”的游戏 204
第219天 胎教方案——听民乐《百鸟朝凤》 204
第220天 胎教方案——触摸胎教 205
第221天 胎教方案——教胎宝宝学拼音 206
第222天 胎教方案——形象意念与胎教 206
第223天 胎教方案——听名曲《鳟鱼》 207
第224天 胎教方案——给胎宝宝读《龟兔赛跑》的故事 207
第九章 面临最后“冲刺”的第9个月第33周 综述 208
第225天 胎教方案——映像传递训练 210
第226天 胎教方案——听名曲《水上音乐》 210
第227天 胎教方案——讲幽默小故事 211
第228天 胎教方案——营养胎教 212
第229天 胎教方案——听民乐《金蛇狂舞》 212
第230天 胎教方案——写下你的期待 212
第231天 胎教方案——做放松运动 213
第34周 综述 214
第232天 胎教方案——熟悉常用招呼用语 215
第233天 胎教方案——教胎宝宝玩扑克牌 216
第234天 胎教方案——哼唱《小燕子》 216
第235天 胎教方案——讲《狼来了》的故事 217
第236天 胎教方案——编首儿歌给胎宝宝 218
第237天 胎教方案——情绪调适 218
第238天 胎教方案——营养胎教 219
第35周 综述 219
第239天 胎教方案——为宝宝制作“见面礼” 221
第240天 胎教方案——习惯与胎教 221
第241天 胎教方案——全脑思维训练 222
第242天 胎教方案——做些分娩准备运动 223
第243天 胎教方案——教胎宝宝堆积木 223
第244天 胎教方案——教胎宝宝背儿歌 224
第245天 胎教方案——父子对话 224
第36周 综述 225
第246天 胎教方案——欣赏名曲《小夜曲》 227
第247天 胎教方案——开始定时进行光照胎教 227
第248天 胎教方案——做深呼吸操 228
第249天 胎教方案——做足部操 228
第250天 胎教方案——听名曲《G大调小步舞曲》 229
第251天 胎教方案——欣赏名曲《梦幻曲》 230
第252天 胎教方案——营养胎教 231
第十章 等待“瓜熟蒂落”的第10个月第37周 综述 232
第253天 胎教方案——听民歌《茉莉花》 234
第254天 胎教方案——情绪胎教 235
第255天 胎教方案——读诗集《飞鸟集》 236
第256天 胎教方案——告诫自己“要加油” 236
第257天 胎教方案——“顺便”告诉胎宝宝更多的事 237
第258天 胎教方案——练习减轻生产痛苦的辅助动作 237
第259天 胎教方案——营养胎教 238
第38周 综述 238
第260天 胎教方案——增进反射能力 240
第261天 胎教方案——注意少吃盐 240
第262天 胎教方案——讲童话故事《小蝌蚪找妈妈》 241
第263天 胎教方案——护理好自己 242
第264天 胎教方案——教胎宝宝认识颜色 242
第265天 胎教方案——听《春节序曲》 242
第266天 胎教方案——听《D大调第三管弦乐组曲》 243
第39周 综述 244
第267天 胎教方案——教胎宝宝折纸 246
第268天 胎教方案——调节害怕分娩情绪 246
第269天 胎教方案——最新胎教工具 247
第270天 胎教方案——准爸爸妈妈给胎宝宝唱歌 248
第271天 胎教方案——胎宝宝的性格培养 249
第272天 胎教方案——讲神话故事《女娲补天》 249
第273天 胎教方案——坚持给胎儿补脑 250
第40周 综述 250
第274天 胎教方案——向胎宝宝介绍家庭成员 252
第275天 胎教方案——胎教可防止分娩时出现麻烦 253
第276天 胎教方案——行为与胎教 253
第277天 胎教方案——分娩前要坚持胎教 254
第278天 胎教方案——勇敢乐观去面对分娩 254
第279天 胎教方案——胎教是新生儿教育的前驱 255
第280天 胎教方案——产前保持充足的睡眠 255