基础理论篇 1
第一章 体育概论 1
第一节 体育的起源及其发展 1
第二节 现代体育的特点及其功能 2
第三节 现代奥林匹克运动 4
第二章 中国体育 7
第一节 中国体育的形成与发展 7
第二节 我国体育的目的和任务 10
第三节 中华体育精神与精神文明建设 12
第四节 我国体育法制建设的指导思想、目标和任务 13
第五节 我国的全民健身计划 14
第三章 高校体育 18
第一节 我国学校体育的发展概况 18
第二节 高校体育的地位、目的和任务 19
第三节 高校体育工作 22
第四节 大学生体育合格标准 25
第五节 民族高校体育的特点 28
体育健康篇 31
第四章 体育锻炼 31
第一节 体育锻炼概述 31
第二节 体育锻炼的理论依据 32
第三节 运动处方 34
第四节 身体素质的锻炼方法 37
第五节 自然力的锻炼方法 39
第六节 大学生体育合格标准的素质发展手段 41
第五章 健康概论 45
第一节 健康概述 45
第二节 环境与健康 47
第三节 行为与健康 52
第四节 饮食与健康 56
第六章 体育健身的医务监督 60
第一节 体育健身的自我医务监督 60
第二节 体育锻炼的医务监督 65
第三节 体育教学的医务监督 69
第四节 运动训练和竞赛的医务监督 71
第五节 常见运动性疾病的监督和防治 74
第七章 体育保健与健康 79
第一节 合理的营养与健康 79
第二节 自我保健与按摩 81
第三节 常见运动性损伤的预防与处理 84
第四节 医疗体育与康复 92
第八章 身体健康的测定与评价 104
第一节 体质的概念及体育测量与评价的意义 104
第二节 体质测定的内容及方法 105
第三节 体质的评价 109
第四节 心理健康的测量与评价 114
体育运动篇 121
第九章 田径运动 121
第一节跑 121
第二节 跳跃 128
第三节 投掷 136
第四节 田径运动规则简介 141
第十章 球类运动 144
第一节 篮球 144
第二节 排球 158
第三节 足球 170
第四节 乒乓球 181
第五节 羽毛球 190
第六节 网球 196
第十一章 体操、舞蹈和健美运动 203
第一节 基本体操 203
第二节 器械体操与垫上运动 204
第三节 艺术体操 213
第四节 健美操 220
第五节 体育舞蹈 243
第六节 健美运动 250
第十二章 游泳 257
第一节 蛙游 257
第二节 爬游 260
第三节 水中救护 263
第十三章 运动竞赛组织与编排 267
民族趣味体育篇 273
第十四章 武术、气功、散手 273
第一节 武术 273
第二节 气功 296
第三节 散手 302
第十五章 全国民运会比赛项目 311
第一节 抢花炮 311
第二节 踩竹马 317
第三节 蹴球 323
第四节 陀螺 328
第五节 射弩 335
第六节 秋千 339
第七节 跷旱船 345
第八节 毽球 347
第九节 拔腰带 352
第十节 押加（大象拔河） 354
第十一节 龙舟 356
第十六章 土家族、苗族体育游艺 361
第十七章 休闲体育 368
第一节 棋牌乐 368
第二节 体育游戏 370
第三节 远足与野营 375
第四节 体育欣赏 385
附录 401
附1：中华人民共和国体育法 401
附2：学校体育工作条例 406
附3：学校卫生工作条例 410
附4：主要参考文献 414