［第1章］ 给宝宝健康断奶 4
第1节 宝宝断奶很必要 4
第2节 添加辅食及断奶时机的选择 5
第3节 断奶方法的选择 6
第4节 添加辅食，步步为营 8
第5节 做好断奶准备 10
第6节 适合宝宝的食物 12
第7节 断奶餐的烹制方法 15
第8节 各阶段的食物处理方式 18
［第2章］ 断奶准备期（3～4个月） 20
生理特点 20
饮食需求断奶方式喂养指南进度标准要点提示 23
注意事项辅食硬度妈妈的困惑第1节 流水型辅食——让宝宝尝尝鲜 24
第2节 特殊补给——提早预防佝偻病 31
第3节 营养均衡——3～4个月1日营养计划 33
［第3章］ 断奶初期（5～6个月） 34
生理特点 34
饮食需求断奶方式喂养指南进度标准要点提示 37
注意事项辅食硬度妈妈的困惑第1节 吞咽型辅食——要让宝宝吃好 38
第2节 特殊补给——远离贫血 44
第3节 营养均衡——5～6个月1日营养计划 47
［第4章］ 断奶中期（7～8个月） 48
生理特点 48
饮食需求断奶方式喂养指南进度标准要点提示 51
注意事项辅食硬度妈妈的困惑第1节 蠕嚼型辅食——要让宝宝吃饱 52
第2节 特殊补给——健健康康长牙齿 58
第3节 营养均衡——7～8个月1日营养计划 61
［第5章］ 断奶后期（9～10个月） 62
生理特点 62
饮食需求断奶方式喂养指南进度标准要点提示 65
注意事项辅食硬度妈妈的困惑第1节 细嚼型辅食——多变口味 66
第2节 特殊补给——提高宝宝免疫力 72
第3节 营养均衡—9～10个月1日营养计划 75
［第6章］ 断奶完成期（11～12个月） 76
生理特点 76
饮食需求断奶方式喂养指南进度标准要点提示 79
注意事项辅食硬度妈妈的困惑第1节 咀嚼型辅食——活动量大，能量要更足 80
第2节 特殊补给——让宝宝站起来 86
第3节 营养均衡——11～12个月1日营养计划 89