第一章 大学体育概述 1
第一节 体育的涵义 1
第二节 我国学校体育的发展概况 9
第三节 高等学校体育的目的和任务 11
第四节 职技高师体育课程目标 13
第五节 实现职技高师体育课程目标的方法与途径 18
第二章 体质与健康 21
第一节 体质与健康的涵义 21
第二节 健康的生活方式 22
第三节 体质的检测与评价 29
第四节 健康的评价 32
第三章 体育与大学生心理健康 34
第一节 心理健康的涵义 34
第二节 大学生心理健康 36
第三节 体育运动对大学生心理发展的影响 43
第四章 体育锻炼 50
第一节 体育锻炼的涵义 50
第二节 体育锻炼的形式与内容 54
第三节 身体素质训练的形式与内容 56
第五章 奥林匹克运动与体育精神 70
第一节 奥林匹克运动 70
第二节 中国与奥林匹克运动 75
第三节 奥林匹克运动的体育精神 81
第六章 篮球 84
第一节 篮球运动概述 84
第二节 篮球运动基本技术 87
第三节 篮球运动基本战术 94
第四节 篮球竞赛主要规则 98
第七章 排球 103
第一节 排球运动概述 103
第二节 排球运动基本技术 107
第三节 排球运动基本战术 113
第四节 排球竞赛主要规则 115
第八章 足球 117
第一节 足球运动概述 117
第二节 足球运动基本技术 118
第三节 足球运动基本战术 126
第四节 足球竞赛主要规则 129
第九章 乒乓球 134
第一节 乒乓球运动概述 134
第二节 乒乓球运动基本技术 136
第三节 乒乓球运动基本战术 144
第四节 乒乓球竞赛主要规则 145
第十章 羽毛球 148
第一节 羽毛球运动概述 148
第二节 羽毛球运动基本技术 152
第三节 羽毛球运动基本战术 158
第四节 羽毛球竞赛主要规则 160
第十一章 网球 166
第一节 网球运动概述 166
第二节 网球运动基本技术 167
第三节 网球运动基本战术 172
第四节 网球竞赛主要规则 174
第十二章 田径 177
第一节 田径运动概述 177
第二节 跑 178
第三节 跳跃 186
第十三章 武术 199
第一节 武术运动概述 199
第二节 武术基本动作 203
第三节 二十四式简化太极拳 208
第十四章 体操与健美操 214
第一节 基本体操 214
第二节 健美操 219
第十五章 游泳 228
第一节 熟悉水性 228
第二节 蛙泳 230
第三节 爬泳 233
第四节 仰泳 237
第五节 游泳卫生与急救 241
第十六章 休闲娱乐体育 243
第一节 体育舞蹈 243
第二节 健美运动 251
第三节 台球运动 262
第四节 瑜伽 270
参考文献 281