第一章 大学生心理素质与心理健康概论 1
第一节 心理素质概述 2
第二节 高校学生的心理素质 4
第三节 大学生心理素质培养的方法和途径 13
第四节 大学生心理健康 18
第五节 大学生的心理特点与心理健康 26
第六节 大学生心理健康的研究范围 34
第七节 研究大学生心理素质与心理健康的意义 38
思考与练习 40
练习一：斯佩里对裂脑人的研究 40
练习二：影响心理健康的因素分析 41
第二章 大学生心理健康现状与影响因素 43
第一节 大学生群体心理健康现状 43
第二节 大学生中常见的心理问题 47
第三节 大学生心理健康的影响因素 59
第四节 增进大学生心理健康的途径与方法 64
思考与练习 69
练习一：心理健康水平自我诊断（SCL—90） 69
练习二：大学生人格健康调查（UPI） 72
第三章 青年心理发展的理论与大学生心理发展的特点 78
第一节 关于青年心理发展及主要理论 78
第二节 大学生心理发展的基本特点 91
第三节 大学生认知发展的特点 96
第四节 大学生情感和意志发展的特点 102
第五节 大学生个性和社会性发展的特点 108
思考与练习 119
练习一：将军对儿子的期望 119
练习二：最堪回首的岁月 120
练习三：判定自己处理日常问题的自如程度 120
第四章 大学生适应与发展 128
第一节 现代社会与大学生的适应与发展 129
第二节 适应与发展的理论 138
第三节 大学生适应与发展的任务与方法 145
思考与练习 152
练习一：社会适应等级量表 152
练习二：心理适应性自测 154
第五章 大学生自我意识与心理健康 158
第一节 大学生自我意识的形成与发展 158
第二节 大学生自我意识的特征 162
第三节 大学生自我意识的缺陷 168
第四节 完善自我意识的途径 172
思考与练习 178
练习一：自我意识量表 178
练习二：个人价值自测 181
第六章 大学生的认知特点与矫正 186
第一节 认知与心理健康 186
第二节 不合理认知及其特征 188
第三节 大学生常见的不合理认知 195
第四节 不合理认知的矫正 197
思考与练习 200
练习一：价值观念自测 200
练习二：自我形象有关的行为态度评价 204
第七章 大学生的情绪特点与自我管理 208
第一节 情绪与情感 208
第二节 大学生的情绪与情感特征 213
第三节 大学生的情绪与心理健康 218
第四节 大学生常见异常情绪困扰与自我管理 222
思考与练习 227
练习一：情绪智商（EQ）评估 227
练习二：情绪类型自测 237
第八章 大学生的意志品质与实践锻炼 244
第一节 意志与心理健康 244
第二节 大学生意志特点及其调节 249
第三节 锻炼意志的途径与方法 257
思考与练习 261
练习一：生活目的测验 261
练习二：培养意志品质的简单法则 263
第九章 大学生的挫折心理与应对 266
第一节 大学生的挫折与挫折阈 266
第二节 导致大学生心理挫折的主要原因 270
第三节 挫折反应与心理防御 272
第四节 心理挫折的适应机制 277
第五节 心理压力及处理方法 281
思考与练习 284
练习一：心理承受力测试 284
练习二：抗挫折能力测试 287
第十章 大学生的人格特点与自我塑造 291
第一节 人格与健康 291
第二节 气质类型及心理特征 295
第三节 性格结构及分类 301
第四节 大学生人格发展缺陷和人格障碍 305
第五节 大学生健康人格的塑造 308
思考与练习 314
练习一：气质类型自测 314
练习二：男性气质与女性气质自测 317
第十一章 大学生的学习心理与潜能开发 321
第一节 大学生学习与心理健康 321
第二节 大学生智力潜能开发 323
第三节 大学生常见的学习心理问题 326
第四节 考试焦虑症的表现与克服 329
思考与练习 334
练习一：考试焦虑度的测试 334
练习二：学习习惯与应试技能自测 336
第十二章 大学生的创造心理与创新素质培养 342
第一节 创造力概述 342
第二节 大学生创造心理的特点 346
第三节 大学生创新能力的培养 350
思考与练习 358
练习一：创造力自我测试 358
练习二：关于你的创造日的种种方面 361
第十三章 大学生人际关系与交往能力训练 366
第一节 人际交往概述 366
第二节 大学生人际交往的心理效应 373
第三节 大学生常见的人际交往问题 377
第四节 人际交往中的心理调适 382
思考与练习 391
练习一：社交能力自测 391
练习二：人际关系自我评定 393
练习三：“自我概念和他人概念”测试 396
第十四章 大学生的恋爱心理与恋爱观 400
第一节 恋爱与大学生 400
第二节 大学生的恋爱心理问题 405
第三节 健康恋爱心理的培养 412
第四节 大学生的性心理卫生 416
思考与练习 421
练习一：恋爱观自测 421
练习二：区分爱情与友情的自测 426
练习三：抑郁自评量表（SDS） 428
第十五章 大学生的择业心理与生涯发展规划 429
第一节 大学生择业的心理准备 429
第二节 大学生常见的择业心理问题 434
第三节 大学生的择业心理调适 441
第四节 掌握“推销”自己的艺术 445
第五节 大学生涯发展规划 452
思考与练习 462
练习一：职业倾向自测 462
练习二：职业能力自测 464
练习三 应聘面试引例 465
第十六章 校园文化与大学生心理健康 468
第一节 学校组织与环境的相互作用 468
第二节 学校校风形成的影响因素 472
第三节 校园环境与大学生心理健康 480
第四节 生活习惯与大学生心理健康 482
第五节 余暇活动与大学生心理健康 486
第六节 学校管理与大学生心理健康 488
思考与练习 491
练习一：自我能力评估 492
练习二：制定行动目标 494
附录 497
附录一：教育部关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见 497
附录二：教育部关于普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行） 503
主要参考文献 509