第一章 绪论 1
第一节 大学生心理健康概述 1
第二节 大学生心理健康状况 9
第三节 大学生心理健康教育的任务和内容、途径和方法 16
第四节 心理活动课：“我的心理我知道” 20
第二章 适应与心理健康 29
第一节 适应概述 29
第二节 大学新生不良心态剖析 39
第三节 大学生环境变化与心理适应 43
第四节 大学生适应能力的培养 48
第五节 大学新生适应心理辅导 58
第六节 活动课：大学生的学习适应 71
第三章 人际交往与心理健康 75
第一节 交往心理概述 75
第二节 大学生的交往问题及其克服 78
第三节 大学生交往能力的培养 89
第四节 活动课：“同学之间” 99
第四章 情绪调适与心理健康 103
第一节 情绪概述 103
第二节 大学生情绪的一般特点 105
第三节 大学生情绪异常的原因分析 110
第四节 大学生情绪调适的方法 114
第五节 活动设计：“克服烦恼” 118
第五章 挫折与心理健康 124
第一节 挫折概述 124
第二节 大学生受挫反应 129
第三节 大学生耐挫力的培养 140
第四节 活动设计：“挑战挫折” 147
第六章 人格与心理健康 150
第一节 人格心理概述 150
第二节 人格障碍的成因及其调节 154
第三节 当代大学生理想人格的塑造 159
第四节 心理活动课：“自信表达” 166
第七章 学习与心理健康 178
第一节 学习心理概述及测验 178
第二节 学习动机 186
第三节 大学生常见的学习心理卫生问题及调适 191
第四节 心理活动：“学习兴趣” 194
第八章 考试与心理健康 200
第一节 影响考试的心理因素分析 201
第二节 大学生应具备的考试心理素质 206
第三节 考试不良心理及调适 209
第四节 活动设计：考试自信训练 219
第九章 求职与心理健康 227
第一节 职业——人生的重要选择 228
第二节 正确认识自身职业素质 232
第三节 做好求职的心理准备 236
第四节 常见求职心理问题及调适 238
第五节 求职面试的准备和技巧 246
第六节 活动设计：“面试应对模拟” 250
第十章 恋爱与心理健康 263
第一节 恋爱心理概述 263
第二节 大学生的恋爱误区 267
第三节 恋爱心理与行为的培养 272
第四节 活动课：“异性交往” 278
第十一章 网络心理与调适 290
第一节 网络心理概述 290
第二节 大学生网络成瘾的分析 296
第三节 大学生网络心理调适 304
第四节 活动课：“面对网络的诱惑” 312
第十二章 心理障碍及其调适 317
第一节 心理障碍概述 317
第二节 常见的情绪障碍 321
第三节 心理障碍的调适 327
第四节 活动课：“心理危机” 340
第十三章 大学生的认知与心理健康 345
第一节 认知的概述 345
第二节 自我认知 347
第三节 社会认知 355
第四节 大学生常见的认知障碍与克服 358