第一章 体育——人类特殊文化现象 1
第一节 体育的产生 1
第二节 社会变迁与体育 3
第三节 现代体育与人的发展 4
第二章 健康——人类追求永恒目标 8
第一节 健康的概念 8
第二节 体能与健康 11
第三节 营养与健康 11
第三章 发展——体育锻炼本质属性 17
第一节 高职（高专）学生的身心特点 17
第二节 体育锻炼对人体机能的影响 19
第三节 体育锻炼对心理健康的影响 22
第四节 体育锻炼对社会适应的影响 25
第五节 职业与高职体育教育 28
第四章 科学——体育锻炼基本原则 32
第一节 体育锻炼的原则 32
第二节 体育锻炼的方法 33
第三节 体育锻炼效果评价 35
第四节 国家学生体质健康标准 39
第五章 安全——体育运动首要前提 53
第一节 运动负荷与疲劳 53
第二节 运动损伤与处理 56
第三节 运动保健与康复 66
第六章 愉悦——体育运动赏析体验 73
第一节 欣赏体育之美 73
第二节 如何欣赏体育比赛 76
第七章 和平——奥林匹克崇高理想 78
第一节 奥林匹克的文化内涵 78
第二节 奥林匹克运动与中国 84
附录：《国家学生体质健康标准》 90
主要参考文献 102