一 男士靓汤秘笈 2
第一回 不同体质男士的汤料选择 2
第二回 煲汤前汤料的处理方法 5
第三回 男士靓汤的煲法 6
第四回 有关的使用说明 8
二 清烟润肺 止咳化痰 10
1．雪梨银耳洋参瘦肉汤 10
2．哈密瓜银耳猪腱汤 11
3．海底椰参贝瘦肉汤 12
4．萝卜蜜枣筒骨汤 13
5．川贝鱼腥草脊骨汤 14
6．南北杏菜干猪肺汤 15
7．南北杏苹果雪梨瘦肉汤 16
8．佛手罗汉果瘦肉汤 17
9．虫草百合水鸭汤 18
10．木瓜银耳山斑鱼汤 19
11．苹果雪梨百合生鱼汤 20
三 清热解毒 消暑祛湿 22
1．生地玄参夏枯草猪腱汤 22
2．老黄瓜苡仁扁豆排骨汤 23
3．土茯苓老龟汤 24
4．生地土茯苓脊骨汤 25
5．田七苓皂脊骨汤 26
6．西瓜绿豆荷叶田鸡汤 27
7．消暑祛湿冬瓜汤 28
8．冬西瓜脊骨汤 29
9．冬瓜老鸭汤 30
10．丝瓜粉丝榨菜瘦肉汤 31
11．水瓜粉丝鸡蛋汤 32
四 通便消痔 降脂减肥 34
1．生地槐花脊骨汤 34
2．火炭母蜜米饮 35
3．绿豆生地藕节排骨汤 36
4．茅根车前生地猪小肚汤 37
5．田七土茯苓苡仁脊骨汤 38
6．大芥菜番薯汤 39
7．酸菜腐竹粉肠汤 40
8．木耳双果大肠汤 41
9．荷叶山楂绿豆田鸡汤 42
10．冬瓜赤豆苡仁鲫鱼汤 43
11．番茄鲈鱼汤 44
五 清肝护肝 醒酒解酒 46
1．狗肝菜瘦肉汤 46
2．鸡骨草猪横脷汤 47
3．茵陈青？汤 48
4．萝卜橄榄咸猪骨汤 49
5．塘葛菜无花果生鱼汤 50
6．葛花苦瓜排骨汤 51
7．冬瓜绿豆竹心汤 52
8．洋参罗汉佛手瘦肉汤 53
9．芹菜荸荠豆腐鱼头汤 54
10．葛花洋参饮 55
六 滋阴降火 生津润燥 57
1．胡萝卜银耳响螺汤 57
2．参须麦冬雪梨瘦肉汤 58
3．洋参虫草水鱼汤 59
4．灵参石斛瘦肉汤 60
5．椰子肉银耳鹌鹑汤 61
6．沙参玉竹水鸭汤 62
7．木瓜银耳生鱼汤 63
8．鲜百合海参田鸡汤 64
七 益气养血 健脾和胃 66
1．淮山茯苓鱼肚汤 66
2．陈皮茯苓猪肚汤 67
3．田七黄芪墨鱼汤 68
4．党参大枣鸡蛋汤 69
5．沙虫萝卜汤 70
6．猴头菇鲍鱼汤 71
7．栗子鲜鸡汤 72
8．胡椒根猪肚汤 73
9．陈皮淮山老鸽汤 74
八 强筋壮骨 美须黑发 76
1．花生杜仲猪尾汤 76
2．牛膝杜仲猪蹄筋汤 77
3．天麻田七鹿筋汤 78
4．生熟地鸡脚猪尾汤 79
5．桑寄生鸡脚汤 80
6．核桃杜仲猪肾汤 81
7．旱莲草鸡蛋汤 82
8．首乌桑葚乳鸽汤 83
9．四黑生发美须汤 84
九 固肾益精 滋养生机 86
1．韭菜虾仁汤 86
2．淮杞圆枣鸡子汤 87
3．巴戟杜仲鹿尾巴汤 88
4．苁蓉巴戟海参汤 89
5．附子狗肉汤 90
6．双子芡实生蚝汤 91
7．龙马核桃猪肾汤 92
8．鹿茸三鞭汤 93
十 减压提神 消除疲劳 95
1．高丽参清汤 95
2．玫瑰参麦汤 96
3．虫草灵芝田七瘦肉汤 97
4．石斛洋参佛手瘦肉汤 98
5．虫草百合玉竹水鱼汤 99
6．西洋参刺五加老鸡汤 100
7．天麻淮杞鱼头汤 101
8．党参茯神猪心汤 102