《丰胸基础》PDF下载

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  • 作  者:深圳市金版文化发展有限公司主编
  • 出 版 社:海口:南海出版公司
  • 出版年份:2008
  • ISBN:9787544240741
  • 页数:64 页
图书介绍:《丰胸基础》从了解胸部构造、把握丰胸时机、量身定做丰胸计划开始,全面掌握最为有效的丰胸运动和按摩手法,并且针对不同胸型、不同场合、不同时期给出全面的着装指导,轻松达成丰胸、美胸之效。

Part 1 常识篇 5

乳房的构造让你知道 5

胸部的黄金比例 6

丰胸最佳时期 6

坐立起卧姿势与丰胸的关系 7

量身订做丰胸计划 8

Part 2 运动篇 13

简易丰胸运动 13

力量型丰胸运动 18

胸部健美操 20

Part 3 按摩篇 25

胸部保养按摩 25

精油丰胸按摩 27

穴位丰胸按摩 28

简易丰胸按摩 30

Part 4 饮食篇 33

7大传统丰胸药材 33

丰胸药膳 40

丰胸茶饮 44

丰胸家常菜 46

5大类丰胸食物 50

5大丰胸营养素 52

蔬果、牛奶、鱼肉丰胸有讲究 54

Part 5 衣着篇 57

胸围罩杯的算法 57

胸罩的正确穿法 58

检查看看你有没有算错罩杯 58

胸罩家族大集合 59

依场合挑内衣 60

依胸型挑内衣 62

不变形的内衣清洗法 63

何时需要换胸罩 64

6大穿衣诀窍 64