第一章 特效穴位打开身体大药库 2
每个穴位都是治病点 2
经络畅通,百病不生 2
穴位,经络之气的居所 4
穴位的治疗作用 5
什么是特效穴 6
找准穴位的4种方法 7
操作方便,容易记忆的简便取穴法 7
手指同身寸法 8
骨度分寸法 8
体表标志法 10
按摩的原则及注意事项 12
按摩的原则 12
家庭按摩注意事项 14
体位正确有助于按摩 16
使用按摩介质可提高疗效 16
家庭按摩的辅助用品 17
图解常用按摩手法 19
按法 19
揉法 20
推法 21
拍法 22
捏法 22
点法 23
抖法 23
击法 23
?法 24
掐法 24
第二章 54个养生保健特效穴 28
肺经特效穴 28
中府穴 28
尺泽穴 28
孔最穴 29
列缺穴 29
大肠经特效穴 30
合谷穴 30
曲池穴 30
手三里穴 31
迎香穴 31
胃经特效穴 32
四白穴 32
下关穴 32
足三里穴 33
丰隆穴 33
脾经特效穴 34
三阴交穴 34
地机穴 34
阴陵泉穴 35
血海穴 35
心经特效穴 36
少海穴 36
神门穴 36
小肠经特效穴 37
少泽穴 37
后溪穴 37
听宫穴 38
颧髎穴 38
膀胱经特效穴 39
天柱穴 39
风门穴 39
肺俞穴 40
肝俞穴 40
承山穴 41
委中穴 41
肾经特效穴 42
涌泉穴 42
太溪穴 42
心包经特效穴 43
内关穴 43
劳宫穴 43
三焦经特效穴 44
阳池穴 44
支沟穴 44
耳门穴 45
肩髎穴 45
胆经特效穴 46
风池穴 46
带脉穴 46
环跳穴 47
阳陵泉穴 47
肝经特效穴 48
太冲穴 48
行间穴 48
督脉特效穴 49
命门穴 49
大椎穴 49
百会穴 50
水沟穴 50
任脉特效穴 51
关元穴 51
气海穴 51
神阙穴 52
膻中穴 52
四季养生特效穴 53
春养肝 53
夏养心 54
秋养肺 55
冬养肾 56
第三章 特效穴按摩治疗常见病 60
常见疾病 60
头痛 60
百会穴 60
头维穴 61
天柱穴 61
感冒 62
风池穴 62
大椎穴 63
风门穴 63
急性扁桃体炎 64
中府穴 64
合谷穴 65
商阳穴 65
慢性咽炎 66
天突穴 66
照海穴 67
少商穴 67
咳嗽 68
肺俞穴 68
中府穴 69
尺泽穴 69
呃逆 70
期门穴 70
上脘穴 71
膈俞穴 71
腹胀 72
天枢穴 72
中脘穴 73
梁门穴 73
食欲不振 74
不容穴 74
承满穴 75
脾俞穴 75
鼻塞 76
迎香穴 76
咽喉痛 77
天突穴 77
牙痛 78
内庭穴 78
颊车穴 79
颧髎穴 79
失眠 80
神门穴 80
照海穴 80
视力减退 81
当阳穴 81
承泣穴 81
耳鸣 82
阳谷穴 82
耳门穴 83
听宫穴 83
晕车、晕船 84
水沟穴 84
内关穴 84
眩晕 85
率谷穴 85
头窍阴穴 85
鼻出血 86
迎香穴 86
太溪穴 86
迎风流泪 87
四白穴 87
眼睛疲劳 88
承泣穴 88
四白穴 89
瞳子穴 89
便秘 90
中脘穴 90
大肠俞穴 91
支沟穴 91
口臭 92
大陵穴 92
劳宫穴 92
口腔溃疡 93
承浆穴 93
角孙穴 93
心悸 94
少冲穴 94
郄门穴 94
手足冰凉 95
阳池穴 95
慢性病、中老年疾病 96
慢性支气管炎 96
尺泽穴 96
鱼际穴 97
列缺穴 97
支气管哮喘 98
神阙穴 98
定喘穴 99
孔最穴 99
慢性鼻炎 100
迎香穴 100
合谷穴 101
印堂穴 101
慢性胃炎 102
中脘穴 102
梁门穴 103
足三里穴 103
结肠炎 104
小肠俞穴 104
梁丘穴 105
胃俞穴 105
贫血 106
血海穴 106
肝俞穴 107
脾俞穴 107
胃下垂 108
胃俞穴 108
下脘穴 108
慢性肾炎 109
肾俞穴 109
下极俞穴 110
水分穴 110
慢性胆囊炎 111
胆俞穴 111
阳陵泉穴 111
糖尿病 112
足三里穴 112
阳池穴 113
腕骨穴 113
高血压 114
涌泉穴 114
太冲穴 115
悬钟穴 115
高脂血症 116
大椎穴 116
脾俞穴 117
丰隆穴 117
冠心病 118
内关穴 118
极泉穴 119
心俞穴 119
半身不遂 120
风市穴 120
中渎穴 121
阳溪穴 121
面瘫 122
温溜穴 122
偏历穴 123
颊车穴 123
肥胖症 124
梁门穴 124
天枢穴 125
水道穴 125
关节、脊柱相关疾病 126
急性腰扭伤 126
外关穴 126
委中穴 127
水沟穴 127
颈椎病 128
肩外俞穴 128
大杼穴 129
天宗穴 129
落枕 130
后溪穴 130
肩井穴 131
腕骨穴 131
肩周炎 132
三间穴 132
天宗穴 133
条口穴 133
关节炎 134
梁丘穴 134
鹤顶穴 135
膝眼穴 135
腰椎间盘突出症 136
委中穴 136
筋缩穴 137
阳陵泉穴 137
足跟痛 138
仆参穴 138
然谷穴 139
太溪穴 139
坐骨神经痛 140
环跳穴 140
秩边穴 141
腰阳关穴 141
颈肩综合征 142
手三里穴 142
肩髎穴 143
后溪穴 143
四肢麻木 144
肩髃穴 144
曲池穴 145
阳陵泉穴 145
妇科疾病 146
月经不调 146
关元穴 146
子宫穴 147
血海穴 147
痛经 148
地机穴 148
水泉穴 149
隐白穴 149
急性乳腺炎 150
足临泣穴 150
至阳穴 151
少泽穴 151
乳腺增生 152
膻中穴 152
乳根穴 153
膺窗穴 153
更年期综合征 154
足三里穴 154
神门穴 155
百会穴 155
儿科疾病 156
小儿感冒 156
肺俞穴 156
三关穴 157
二扇门穴 157
小儿积滞 158
内八卦穴 158
大肠经穴 159
四横纹穴 159
小儿肺炎 160
肺经穴 160
肝经穴 161
六腑穴 161
小儿盗汗 162
心经穴 162
肾经穴 163
肾顶穴 163
小儿腹泻 164
板门穴 164
七节骨穴 165
脊柱穴 165
小儿支气管炎 166
天门穴 166
定喘穴 167
天河水穴 167
小儿肥胖 168
中脘穴 168
天枢穴 169
脾俞穴 169
男科疾病 170
阳痿 170
命门穴 170
会阳穴 170
前列腺疾病 171
神阙穴 171
三阴交穴 172
阴陵泉穴 172
性欲低下 173
气海穴 173
长强穴 173
附录 人体常用穴位速查表 174
头面部常用穴位速查表 174
颈项部常用穴位速查表 176
上肢部常用穴位速查表 177
胸腹部常用穴位速查表 179
肩背腰部常用穴位速查表 181
下肢部常用穴位速查表 184