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前言 给心最好的礼物 1
第1章 佛性:开启身为人母的内在智慧 7
第2章 专注:与孩子相处的特别时刻 19
第3章 平和心:随遇而安、随时而变 43
第4章 愤怒:一时而非永久的状态 61
第5章 忧虑:挣脱内心的牢笼 81
第6章 仁慈:我们与所有众生是一体的 101
第7章 伴侣关系:开发德行的绝佳训练所 125
第8章 自我:我再也不知道自己是谁 147
第9章 冥想:完全投入当下 169
第10章 修行:转变心的朝向 185