Part1 你应该知道的常用穴位 9
头颈部 9
面部 11
胸腹部 13
背部 15
腕部 19
足部 21
Part2 15种特效穴位按摩 30
早晨醒脑 30
晚上助眠 34
促进食欲 36
促进消化 38
消除疲劳 40
健脑益智 42
养心安神 44
缓解压力 46
预防衰老 48
减肥去脂 50
美容养颜 54
缓解更年期症状 58
舒缓生理期不适 59
预防感冒 61
消除足部疲劳 64
Part3 按一按，疼痛速解 68
腰痛 68
膝痛 70
肩颈痛 72
肩周炎 75
头痛 76
关节痛 78
胃痛 80
牙痛 82
运动后肌肉痛 84
Part4 美容养颜速效穴位 86
手脚冰冷 86
便秘、下痢 90
脱发 92
塑身 94
水肿 100
皮肤粗糙 103
口臭 106
血液循环不良 107