前言 想来我的实验室看看吗？ 1
第一章 别害怕，我是优质精神病态者 1
第二章 好的、坏的、招人喜欢的 15
精神病态者的调音台 18
才能与个性 20
优质精神病态者与劣质精神病态者的差别 23
精英和败类 29
一切皆有可能 31
詹姆斯·邦德对阵戈登&盖柯 34
汉尼拔·莱克特对阵德克斯特&摩根 36
调节“精神病电流”的旋钮 37
被晒黑的人格 39
消除误解 43
第三章 优质精神病宣言 45
巴士站的难题 47
灰色地带 49
不可思议的能量 51
未出世的天生杀手 52
新手工具包 54
自由的眩晕 56
塔兰特币寓言 58
战胜内心的恶魔 62
学会失败 65
打破模式 67
每个人心中都住着一个超人 69
荒谬而残酷的真相 72
滚动巨石 74
哲学之旅的纪念品 76
七大制胜法宝 80
第四章 尽管去做 83
一个让人倍感压力的问题 85
过一会儿再说 87
三种拖延症 91
大脑的基本结构 92
为什么总是吃力不讨好？ 95
带着信念纵身一跃 97
五个克服拖延的实用建议 102
完成它，不求完美 106
第五章 沉着、冷静，拿下它 113
司机的收入 115
拿走，还是留下 117
阴暗面里的积极面 119
勇者胜 121
成功的六个关键 125
第六章 坚持做自己 145
小戏法 147
这不是魔法，是心理学 148
潜意识的作用 149
线条实验 152
群体中的安全感 153
如何套近乎？ 156
从一致到不一致 158
欺骗、思考并快乐着 161
精神病态人格起源 163
要么领头，要么从众，要么滚开 166
鼠标男的故事 171
学会拒绝 174
把压力当作赞美 176
建立你的基本自信 178
第七章 做个黑带级别的超级劝服者 189
系好安全带 191
说服力的核心要素 192
简洁性 194
个人利益 203
失谐性 206
信心 214
同情心 222
来自优质精神病态者的建议 229
第八章 别人的诋毁？那都不是事儿！ 235
盯准球 237
不屈服的反弹力 240
囚徒困境 252
还记得最初的目标吗？ 256
培养防火能力 259
预防胜过抢救 260
火花 262
原材料 266
氧气 272
第九章 活在当下 283
刽子手悖论 285
毫不犹豫，立刻开始 288
正念 291
你担心的事99％不会发生 293
认同现在 295
跳，还是不跳 299
道德困境 301
关注收获，而非损失 303
当下是份礼物 309
醒来闻到咖啡香 310
按下复位键 313
别再想它 316
脑中的想法不等于外部现实 318
大目标与小胜利 321
正面应对 324
第十章 将行为与情感分离 329
是达顿先生叫的出租车吗？ 331
情感治疗 353
关于作者 364