第一章 皮肤科老偏方，解决肌肤的烦心事 2
青春痘 2
枇杷饮，痘痘集体“大逃亡” 2
青春痘外治秘方：擦、磨、涂 2
制伏痘痘的个性绝招：生姜 4
黑头 5
作用阴陵泉穴，黑头无处藏身 5
珍珠去黑头，让肌肤重现光彩 6
柠檬蜂蜜，让你不再“孔”慌 7
斑点 8
外敷妙方，让蝴蝶斑轻松“飞”走 8
品美味淡斑点，汤水美人的幸福认证 9
边吃奶糊边按摩，香甜中找回无瑕肌肤 10
脱皮 11
羊油外敷，皮肤完整不脱皮 11
大蒜泥让你摆脱脱皮之苦 12
玉米高汤，脱皮不再反反复复 13
皮肤过敏 14
山楂荷叶饮，安抚你敏感的肌肤 14
冰镇组合套装，过敏体质不是罪 15
瘙痒 16
蝉衣，让你皮肤不再痒 16
皮肤瘙痒，花椒水帮你忙 16
冷冬配热茶，护肤的不二之选 17
湿疹 18
成片湿疹竟然被樟脑球除了根 18
三白两黄，帮你抑制恼人的湿疹 19
脾虚出湿疹，多喝粳米粥 19
地瓜水果盅，改善湿疹效果好 20
痱子 21
桃叶浴，痱子只能躲猫猫 21
茄子对痱子，小菜一碟 22
西瓜皮治痱，止痒解暑二合一 22
薄荷爽身除痱子，效果就是好 23
狐臭 24
老生姜治腋臭，效果显著 24
痛快地辣一次，异味从此远离 25
牛皮癣 26
斑蝥治牛皮癣，恢复健康身心 26
了解身上穴位，缓解癣疾痛苦 26
冻疮 27
樟脑糊治冻疮，简单又有效 27
果蔬皮茎的冻疮奇效治疗方 28
脱发 29
桑叶，自然力量破除脱发“魔咒” 29
黑豆人人食，秀发变浓密 29
侧柏叶治脱发，获益良多的秘方 30
双花齐下，逃离脱发的魔掌 31
脚气 32
小番茄的大作用：脚气克星 32
土霉素研末治脚气，有理有利 32
盐水泡脚，脚气怎能不好 33
作料泡脚，脚丫也能香喷喷 34
鸡眼 35
艾炷灸一周，鸡眼自行脱落 35
大蒜葱白涂上去，清爽不留痕 36
第二章 五官科老偏方，让你笑面人生 38
牙痛 38
莲心止牙痛，让心静下来 38
胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员” 38
牙周炎 39
喝碗枣粥治牙周，健康吃出来 39
野山菊泡脚，炎症节节败退 40
牙龈出血 41
酸藤果饮驱赶红色困扰 41
牙龈出血，多吃青辣椒炒饭 42
唇裂、唇寒 43
爱上保鲜膜，唇色更诱人 43
天然食物做唇膜防止唇裂 43
唇寒病生，保健穴位送温暖 44
口臭 45
菜叶治口臭，人际距离短三米 45
老丝瓜汤治病，一点也不普通 46
口腔溃疡 47
溃疡又来了，苹果来帮忙 47
含大蒜治溃疡，百用百灵 47
口腔溃疡几时好，蜂蜜说了算 48
排骨莲藕汤，溃疡不用慌 49
鼻炎 50
辣椒水治鼻炎，收获意外惊喜 50
鳝鱼煲猪肾：肾虚+过敏+鼻炎 50
辛夷花儿朵朵开，鼻炎不再来 51
搓脚心，让你告别“鼻涕虫” 52
葱汁塞鼻孔，刺激疗法效果好 53
鼻窦炎 54
得了鼻窦炎，冷水洗鼻好得快 54
慢跑几步，恢复正常鼻功能 55
鼻出血 56
一汤一菜，温馨食疗防鼻血 56
丝瓜加番茄，止血第一方 57
耳鸣耳聋 58
下厨妙方，耳朵不再嗡嗡作响 58
没事弹弹耳朵，机灵又健康 58
应对噪声性耳聋的五款粥品 59
沙眼 61
胆矾让你摆脱沙眼的苦恼 61
沙眼难受极了，桑叶水洗眼 62
青光眼 63
菊明汤，青光眼的福音 63
向日葵治眼疾，值得一试 64
老花眼 65
冷热双敷，不再“雾里看花” 65
结膜炎 66
梧桐濯足治疗慢性红眼病 66
近视 67
动物肝脏，重塑清晰“视”界 67
传统茶疗明目法 68
夜盲症 69
多吃黑枣，不再做夜盲人 69
多吃红薯，夜晚一样看得清 70
第三章 内科老偏方，小病一扫光 72
头痛 72
泡手五分钟，标本兼治疗效好 72
吴茱萸饮止头痛 72
老方新解治愈偏头痛 73
周期性头痛就喝五花饮 73
食疗也是最好的“麻醉剂” 74
咳嗽 75
咳嗽又发热，橘红皮有妙方 75
沏上一壶紫苏酒，咳止痰消 75
久咳不愈，吃点蜜枣扒山药 76
哮喘 77
核桃杏仁蜜，治哮喘的甜美方 77
三物一补，哮喘难发 78
冰糖食醋防治支气管哮喘 79
气管炎、支气管炎 80
枇杷叶熬粥，气管通畅心情好 80
两款香粥帮你治愈急性气管炎 81
咽炎 82
白萝卜饮加物理疗法，咽炎就好了 82
防治咽炎，小鹌鹑有大功效 83
胖大海里“珍藏”的治咽秘方 84
呃逆（打嗝） 86
呃呃连声？喝点八角茴香汤就好 86
打嗝怎么办？指压少商穴 87
贫血 88
贫血时，莲藕连着你的健康 88
南方圣果龙眼的奇方妙用 89
上年纪常吃点菠菜，身血双赢 90
养生粥，贫血的首选食疗方 90
贫血脾虚，吃点胡萝卜 92
眩晕 93
以食调养，让眩晕成为“过去时” 93
用天麻，你的世界不再天旋地转 94
失眠 95
若要一夜安眠，煮粥加白莲 95
老年失眠，关键在于养肝肾 96
鹅卵石泡脚，时尚又健康 97
解决了疲劳就解决了失眠 97
神经衰弱 99
食疗妙用猴头菇，健康气色好 99
百合入药，找回你的精、气、神 99
玫瑰疗法，为女人减轻神经负担 100
水肿 102
去除水肿做佳人，多喝点鱼汤 102
海蜇消肿，疗效就是这么给力 103
葡萄，消除泛溢肌肤的肿 104
高（低）血压 105
传统草药方，治疗低血压有奇效 105
品一口沁心茶，治好高血压 106
降血压药膳，芹菜粥最有效 108
来自高原的神奇药方：青稞酒 109
钩藤降压，“勾”住你的血压值 110
糖尿病 112
滋阴汤饮，治糖尿病的独门秘方 112
醋豆降糖真有效，经济简单实用 113
菠菜根，给血糖打的“镇静剂” 114
三七妙用，解除甜蜜的“病咒” 115
蜜汁鹅肉，世间最美味的降糖药 115
脂肪肝 117
动动手动动脚，勤做肝脏减肥操 117
乌龙茶不乌龙，甩掉恼人脂肪肝 118
让佛手帮你“抚”走脂肪肝 119
肝炎 120
草药新组合，巧妙治肝炎 120
偏方食谱，肝炎乖乖投降 121
品蒲公英的甜，治肝炎效果好 122
柴胡，美丽传说中的养肝妙方 122
肝硬化 124
丹参对肝硬化，经得起时间考验 124
海带水饮，让肝脏柔软如初 125
元菇鸭汤，帮你消除腹水大肚 126
鸭血养肝，提高肝的自我愈合力 127
牛肉小豆组合，肝脏也能变“温柔” 128
胃炎 129
刺激“前头点”，治愈胃炎胃痛 129
山药养胃，让你远离慢性胃炎 129
生姜大枣，快治慢性胃炎的妙方 131
红枣热心养胃，炎症不再困扰 132
胃溃疡 133
甘草配蜂蜜，肠胃溃疡不再愁 133
三果品合理互配治胃溃疡 134
牛肉仙人掌，胃溃疡最害怕的对手 135
肠炎 136
驴肉竹笋，治肠炎的妙术“仙”方 136
马齿苋，肠炎食疗的领衔主角 137
鸡蛋红糖，结肠炎秘传偏方 137
肾炎 139
经典草药饮，消灭肾炎生力军 139
番茄牛肉，美味健康两不误 140
肾虚补阴，多靠涌泉穴、太溪穴、关元穴 141
肺炎 142
板蓝根宣言：我治肺炎没问题 142
绿茶柿子饮，还你一个健康的肺 143
肺结核 144
三味粉，减轻肺结核的痛 144
双味药饮，让你拥有健康的肺 145
蛤什蟆油助你抗击肺结核 146
胆囊炎 147
胆俞穴上拔罐，治愈胆囊炎 147
更年期胆囊炎，吃点猕猴桃 147
胆结石 148
郁金加金钱草，利胆消石 148
患了胆结石不用怕，排石汤来了 148
治愈胆道结石的偏方 149
尿道炎 151
尿道炎先杀菌，石苇来帮忙 151
三味红茶，缓解尿道灼热痛 152
妙用木棉糖水治好尿道炎 152
冠心病 153
吃萝卜醋豆治好冠心病 153
海带松，让你过得更“安心” 153
酸甜甜的食疗偏方治愈冠心病 154
瓜荷姜三汁饮治疗冠心病 155
冠心病营养药膳——枣香皮冻 156
心绞痛 157
外敷桃仁也能治好心绞痛 157
硬币按摩，让你不再心如刀绞 157
心慌心悸 158
心悸不再，草药方的神奇功效 158
夏季心悸吃龙眼，安神又舒心 158
脑瘀血、脑血栓 159
枸杞当归妙治血栓性麻木 159
金黄银杏巧治病，心脑健康 159
菊花药枕，心脑保健的偏方 160
老年痴呆 161
煲三仁粥，为老人找回记忆 161
中药秘制方，增强老人脑功能 162
送老人开心果，健康又开心 162
第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛 164
疖子 164
生土豆治疖子，土方也是妙方 164
良药苦口，苦瓜治火疖子 165
便秘 166
红薯飘香，让如厕更轻松 166
治疗便秘，少不了芦荟 166
一粥一汤，通宿便排肠毒 167
天枢穴，便秘不见，轻快每一天 168
治便秘吃麻子仁最管用 169
多吃玉竹猪心，不易得便秘 169
痔疮 170
痔疮滴血葡萄糖水能治愈 170
柿子做汤，轻松解决痔疮问题 170
冷水浴“冻”走痔疮 171
尿失禁 172
尿失禁，鸡肠帮解难言之隐 172
穴位艾灸治失禁，传统方的精华 172
阴虚型尿失禁，狗肉黑豆来帮忙 173
烧烫伤 174
风油精可治轻度烫伤 174
冰水加浓糖浆，治好小烫伤 174
金樱根煎液，帮你抹去烧伤的痛 175
腰椎疼痛 176
腰痛病用拉单杠法治愈 176
爬行模仿，治疗腰椎间盘突出 177
颈椎病 178
电吹风温熨法，吹走颈椎病 178
后溪穴，助你摆脱颈椎病困扰 179
小枕头睡一宿，颈椎病好很多 179
肩周炎 180
懒人肩周炎，想好就学健身操 180
樱桃连吃，消炎胜过阿司匹林 181
药粥偏方帮你赶走肩周炎 181
骨质疏松 182
要想身强骨健，就多吃白菜 182
芝麻妙用，让你的骨架更结实 182
鲜为人知的草药方，治好骨质疏松 184
第五章 男科老偏方，还男人自尊 186
阳痿 186
韭菜炒鲜虾，让男人更阳刚 186
4种食疗方防治阳痿 186
早泄 188
韭菜子，让你不再轻易缴“泄”投降 188
锁阳，让男人在爱的路上多跑一会 188
早泄别泄气，做做保健操 189
2种食疗方防治早泄 190
遗精 192
滑遗后，五倍子和茯苓显神功 192
站桩补精，学会方法才有效 192
6种食疗方防治遗精滑精 193
前列腺疾病 195
肚脐里装妙药，巧治前列腺炎 195
揉揉小腹，甩开前列腺炎 196
4种食疗方防治前列腺炎 196
尿不出来，葱白、豆豉有奇功 197
食疗方防治前列腺肥大 198
第六章 妇科老偏方，让女人安心 200
月经失调 200
内分泌秘方，让你的月事规矩听话 200
益母草调经法，你学会了吗 200
玉竹人参鸡汤可调理经期 201
外阴瘙痒 202
中药熏洗，讲究多，效果好 202
治疗外阴瘙痒的民间小药方 202
白带异常 203
冰糖冬瓜，甜蜜治白带 203
芡实莲子荷叶粥治白带异常 203
痛经 204
牛奶蜂蜜，对抗痛经的强力军 204
美食中痛经解决有道 204
妇女生理痛可服用柠檬汁 205
闭经 206
4种食疗方防治闭经 206
血量失常 207
母鸡艾叶汤，让血量变正常 207
芙蓉牡蛎都能治经血过多 207
盆腔炎 208
想治盆腔炎，先喝暖宫汤 208
三七鸡能治慢性盆腔炎 209
湿热炎症难熬，苦菜来解围 209
阴道炎 210
苦参贯众饮巧治阴道炎症 210
天然饮食方应对阴道炎 210
阴道保养，妙用鸡冠花 211
宫颈炎 212
鱼腥草消除宫颈炎症效果好 212
对付宫颈糜烂的妙招：冰片外敷 212
子宫肌瘤 213
子宫肌瘤辅助食疗方 213
三丝芦笋治疗子宫肌瘤 213
习惯性流产 214
艾草煮鸡蛋防流产 214
红枣三用防止习惯性流产 214
经典草药方，助力顺产 215
不孕症 216
常喝山茱萸粳米粥，孕事不久就来 216
红花鸡蛋调治不孕 216
妊娠呕吐 217
砂仁蒸鲫鱼，制止妊娠呕吐 217
柠檬羹帮你抵制妊娠呕吐 217
产后恶露 218
杜绝产后恶露的两个小偏方 218
木耳丹皮对产后恶露喊停 218
益母草复元汤帮你解决产后烦恼 219
产后腹痛 220
产后腹痛，葡萄柚来解围 220
美味糕点里也有“止痛良方” 220
产后缺乳 221
木瓜猪蹄汤通乳效果好 221
乌鸡白凤尾菇汤，治产后缺乳 221
产后缺乳，吃点羊肉泡馍 222
4种食疗方防治缺乳 223
乳房炎症 224
山楂冲麦芽，缓解乳房胀痛 224
蒲公英，乳腺炎症不用怕 224
更年期综合征 225
人参猪腰，特殊时期也快乐 225
胡桃，帮你轻松安度更年期 225