第一章 从头部解读人体的健康密码 1
头晕不只是“小毛病” 1
头痛可能是哪些疾病的信号 3
头痛伴一侧瞳孔改变 5
头痛伴对光敏感、恶心和呕吐 6
头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛 9
头颅形态、面色与疾病预测 11
突发的精神异常意味着什么 13
发展缓慢的精神异常意味着什么 15
直立时的头晕和晕厥意味着什么 17
目眩神不迷，哪里有问题 19
头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事 20
精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办 21
行走困难及手抖的原因有哪些 24
人为什么会出现幻觉 26
人为什么会做噩梦 27
睡眠障碍该如何缓解 29
打鼾只是一个坏习惯而已吗 31
为什么我永远也睡不够 33
翻来覆去怎么也睡不着 35
为什么醒来就头痛，总是睡不醒 38
打鼾、持续疲劳及过易入睡怎么办 39
我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么 39
老年人患了抑郁症怎么办 41
点火就着，脾气为什么这么暴 42
有自杀倾向该怎么办 43
第二章 观脸知健康 47
激素与内分泌是痤疮元凶 47
面部麻痹：看似小事的顽疾 48
脸色是健康状况的晴雨表 50
异常笑容是怎么回事 52
面部疼痛，无碍大局吗 53
面部网状血丝不仅是美观问题 55
为什么会有面具脸 56
满面通红意味着什么 58
面色苍白意味着什么 59
面色萎黄意味着什么 60
面黄虚浮意味着什么 61
面色黧黑意味着什么 63
脸上长斑痕意味着什么 63
黄褐斑意味着什么 65
脸颊上为什么会长出黑斑 66
腮肿意味着什么 67
面部为什么会有皮屑 68
眼睑下的黄色扁平新生物 69
丘疹意味着什么 70
一侧面部痛性丘疹意味着什么 72
第三章 从毛发的变化自诊疾病 73
须发早白多悲哀 73
头发枯黄显得很憔悴 75
脱发为什么没完没了 77
男性秃发怎么办 78
发色异常：怎一个“黑”字了得 79
斑秃意味着身体该调养了 80
头皮痒，在哪里都想挠挠 81
绿头发是怎么回事 82
我怎么成条纹发了 83
先天无毛发也是身体疾病信号 83
眉毛或者睫毛脱落 84
好害羞，阴毛脱落了 85
身上毛发多是怎么回事 86
第四章 双眼是透视内脏病变的窗口 87
你读得懂“眉头语言”吗 87
有了针眼该怎么办 88
眼干燥是怎么回事 89
强光下眼痛是怎么回事 91
眼有异物感是怎么回事 92
眼睛发痒和灼痛是怎么回事 93
为什么我的眼睛总是泪汪汪的 94
眼疲劳可能有多样起因 96
眼痛是敏感部位的信号 97
想睁眼，却被粘住了 98
眼前发黑，好害怕 99
“电脑眼”了，该怎么办 100
眼睛酸胀睁不开 101
眼皮跳究竟是福还是祸 103
眼皮水肿好“沉重” 104
眼睛红红的是什么症状 105
无眼屎的眼红是重病 106
幼儿突现“猫眼” 106
婴儿眼珠不断扩大是不良之兆 107
近视不单是视力问题 108
视力模糊是什么病症引起的 111
视觉扭曲是怎么回事 112
视力突然改变是怎么回事 112
一只眼突然失明是怎么回事 114
双眼突然失明是怎么回事 115
部分视野丧失是怎么回事 116
眼痛伴管状视野是怎么回事 117
宝宝看不清东西是为什么 118
视力逐渐退化是怎么回事 120
老花眼突然消失非良兆 121
“飞蚊症”究竟是什么 122
“夜盲症”究竟是什么 123
色觉为什么也会改变 125
眼白为什么不白了 126
警惕眼形突变 127
眼睛发黄意味着什么 129
眼球上的结节和肿块 129
眼睛上的斑点意味着什么 130
虹膜周围的环意味着什么 131
眼睛颜色改变意味着什么 132
两只眼睛颜色不同意味着什么 133
“熊猫眼”不只是“面子”问题 134
瞳孔是病症的透视镜 136
黑眼球中的身体密码 137
眼睛下方的皱褶是什么 138
眼睛下方的小颗粒是什么 139
一只眼睛突出是怎么回事 141
眼前方为什么会有“帘子” 141
眼睑下垂是怎么回事 142
眼睑抽搐是怎么回事 143
小儿下眼睑暗青者脾胃有病 144
眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单 145
第五章 藏在耳朵中的健康警讯 147
耳朵痒不是小毛病 147
耳朵疼痛，原因多多 148
为什么听力会逐渐丧失 149
听觉发生障碍是怎么回事 149
耳缘的丘疹或皮疹不可小视 150
耳内的“嗡嗡声”是什么 151
耳内的阻塞感是为什么 152
孩子耳肿痛，须防腮腺炎 153
从耳漏中查疾病 153
擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛 154
耳内流液是因为什么 155
耳朵里的垃圾怎么突然变多了 156
不要疏忽耳朵后面 157
看看你的耳朵颜色 158
耳垂褶意味着长寿吗 160
能听到自己的心跳，这是怎么回事 161
对声音敏感也是坏事 162
睡觉时听到巨大的爆炸声 163
听到别人听不到的声音 163
第六章 鼻子小毛病，预示大问题 165
鼻头红肿好像小丑 165
鼻子发红的信号及治疗 166
鼻出血的信号及治疗 168
鼻腔突起肿块意味着什么症状 169
我的鼻中隔为什么位置不正 170
鼻涕较多 172
挖鼻子竟然出血了 174
鼻子呼出臭气须警惕 176
鼻涕异常不容忽视 177
鼻窦炎的信号及治疗 179
呼吸困难怎么办 180
鼻子发痒老想打喷嚏 182
鼻子又不通气了 183
嗅觉减退的原因是什么 184
嗅觉过敏也不是好事情 185
打不出喷嚏也压抑 187
鼻子干干的，总起皮 187
第七章 听懂口腔说的话 189
口糜与口疮意味着什么 189
口唇青紫意味着什么 190
口唇色淡意味着什么 191
唇色红赤意味着什么 192
咽喉有异物感的原因 193
从老年人的腭部发现早期疾病 194
咽喉肿痛须警惕 195
为什么声音无缘无故变得嘶哑 196
肿肿的嘴唇不是性感 198
撅嘴唇意味着什么 198
干裂的嘴唇 199
蓝色的嘴唇 200
灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴 201
嘴唇或口腔上的雀斑 202
口腔中的白色或灰白色斑块 203
口腔顶部的肿块或凹陷 204
口干或过度口渴 204
口水太多意味着什么 205
孩子流口水 206
睡觉时流口水怎么办 207
老年人流口水 208
总感觉嘴里有不好的味道 209
甜甜的、带水果味的呼吸 209
有大蒜气味的呼吸 210
有尿味的呼吸 211
有鱼腥味的呼吸 212
有粪便气味的呼吸 213
第八章 舌头泄露的身体秘密 215
苍老舌与娇嫩舌 215
裂纹舌 216
点刺舌 217
裙边舌 217
淤积舌 218
有齿痕印记的舌头 218
淡白色的舌 219
血红色的舌 220
青紫色的舌 221
舌苔肥厚 222
舌苔润、燥、糙、滑 223
舌苔泛白 224
舌苔泛黄 226
舌苔泛灰和泛黑 227
舌脉曲张 229
肥宽胖大的舌 230
瘦薄舌 231
重舌 232
舌衄 232
舌痈 233
舌疔 233
舌疮 233
舌菌 234
舌头肿胀，好难受 235
黑毛舌意味着什么 236
白毛舌意味着什么 236
萎软舌 237
强硬舌 237
颤动舌 238
短缩舌 238
吐舌和弄舌 239
有神舌 239
无神舌 239
过于光滑的舌头 240
舌下络脉异常 240
舌歪斜意味着什么 241
剥苔意味着什么 242
从人的舌下部发现疾病 242
舌头味觉障碍 243
第九章 看牙齿窥知体内疾病 245
棕黄色的牙齿 245
绿色或者金属色的牙齿 247
斑驳的牙齿 247
锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 248
像玻璃般质地的牙齿 248
破碎不整的牙齿 249
牙齿上的黑洞预示着什么 250
牙龈出血必须注意了 252
牙齿酸痛，病况各异 253
从乳牙过早过迟萌出中查疾病 254
睡觉咯吱咯吱老磨牙 255
儿童夜间磨牙五因 257
牙疼起来要人命 257
年纪轻轻却不敢咬硬物 259
第十章 读懂四肢的疾病信号 261
从人的脖子上早期发现疾病 261
从人的肩臂部发现疾病 261
从人的脐部早期发现疾病 262
手足震颤中的健康危机 264
手腕或手上有肿块 265
膝部肿大要特别当心 266
膝盖透风又疼痛 267
关节僵硬意味着什么 269
隆起的指节 271
苹果形身材危机四伏 271
身材怎么缩小了 272
弯背与驼背 274
颈部疼痛是怎么回事 275
不可忽视的颈部淋巴结核 276
颈部血管的异常意味着什么 278
甲状腺肿大是缺碘吗 278
手心发烫，就像有个小火炉 279
观察你的生命线 280
注意你的智慧线 281
从手掌温度感知疾病 282
你的手掌颜色健康吗 283
手掌也有软硬之分 285
中指也能预示疾病 286
观察你的无名指 287
别忽略小指异常 288
手心经常汗涔涔 289
手麻僵硬不听使唤 290
透过步态看健康 291
脚总是冰凉的 293
脚跟总是很疼痛 295
脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗 297
脚趾缝发痒还起皮 298
脚丫子汗多且味重怎么办 300
脚后跟上的肿块 301
身体刺痛和麻木 302
“麻筋儿”了 302
足部刺痛、麻木 303
夜间为什么痉挛而醒 304
紧张不安的腿 305
不可小视的腿抽筋 307
第十一章 指甲要告诉你的健康信息 309
你的指甲根有没有“健康圈” 309
透过指甲颜色看健康 310
指甲形态改变应小心 312
指甲脆裂可以看出什么健康问题 315
指甲的形状也能透露健康问题 316
指甲剥离可以看出什么健康问题 318
白甲可以看出什么健康问题 318
黄甲可以看出什么健康问题 319
黑甲可以看出什么健康问题 320
从紫红甲早期发现疾病 320
从青紫甲早期发现疾病 321
从发绀甲早期发现疾病 322
蓝甲可以看出什么健康问题 322
第十二章 从代谢之物看身体异常 323
痰液中的健康密码 323
喉管发痒咳清白痰意味着什么 325
黄痰意味着什么 326
燥痰意味着什么 327
耳垢藏着什么秘密 328
“鼻中之物”的疾病预兆 329
清涕意味着什么 330
天啊，我怎么不停地放屁 332
大便竟然有血丝 333
连续几天没大便，肚子都胀大了 335
绿色的大便 337
橙色的大便 338
红色或茶色的大便 339
黑色、柏油样的大便 340
苍白的大便 341
漂浮的大便 342
油腻、难闻的大便 342
细细软软的大便 343
彩色的尿一定有问题 344
气味让人受不了的尿 346
“甜甜”的尿是怎么回事 347
我的尿为什么有泡沫 348
尿质很混浊是怎么回事 349
为什么总是想尿尿 350
很容易就大汗淋漓 351
夜晚睡觉一身汗 353
不出汗也是个事儿 355
难闻的汗反映了什么 355
第十三章 男人和女人特有的身体语言 357
胸闷不可小觑 357
乳房肿块出现的原因 358
乳房又红又痒 360
大小不一样的乳房 360
凹凸不平的乳房 361
乳房肿胀、变色 362
怎么会有额外的乳房 362
乳头内陷 363
起硬皮的乳头 364
乳汁性溢液 364
下面痒痛，女人的尴尬 365
阴道为什么会“排气” 366
每一次性生活都很疼 367
不是月经期也出血 369
白带又出异常了 371
到了日子还不来 372
闭经需要全身健康细细查 374
为什么总是“不想要” 376
滴滴答答尿不净 378
早泄，泄掉男人的自尊 380
龟头红肿是怎么回事 381
该举不能举，面子都丢尽了 382
男人居然也会“流血” 383
不分场合“起立”，好尴尬 385
哪些原因会导致睾丸疼痛 386
睾丸肿胀预示着哪些疾病 387
阴茎疼痛是怎么了 388
阴囊瘙痒是怎么回事 389
阴囊总是潮湿的 390
阴囊肿大是正常现象吗 391
不射精是怎么回事 392
精液异常是什么原因导致的 392
为什么性欲总是很亢进 394
男性不育好苦恼 395
第十四章 从小儿体表的异常察知疾病 397
小儿鼻出血是什么原因 397
小儿鼻塞要警惕 398
小儿低热不能掉以轻心 399
导致小儿盗汗的原因有哪些 400
小儿哭啼有原因 401
小儿烂嘴是怎么了 402
小儿磨牙要注意 403
小儿呼吸不畅是怎么回事 404
什么原因会导致小儿抽搐 404
小儿皮肤青紫是怎么了 405
小儿胎记对孩子有害吗 405
小儿头痛是什么疾病引起的 406
小儿胃痛是怎么回事 407
小儿哮喘真可怕 408
小儿厌食有原因 408
小儿呕吐是怎么回事 410
小儿尿量异常 410
小儿尿频 411
小儿尿液异常 412
小儿便血须警惕 413
小儿粪便异常 413
第十五章 注意身体其他部位的健康警讯 415
解读身体上的斑块与图案 415
看得见的静脉 418
身体上的结节与肿块 419
过敏性紫癜意味着什么 422
湿疹意味着什么 424
从人的说话声音中发现早期疾病 426
从饮食习惯中发现疾病 429
从人的睡梦里早期发现疾病 430
观痘痘的位置测疾病 431
肢体发麻需要探求原因 433
根据头痛的部位和时间判断疾病 435
由各种疾病引发的头痛 436
你了解发烧吗 438
咳嗽虽小，麻烦却大 439
胸痛的原因 441
不热的时候感觉热 443
腹泻是由什么原因导致的 444
腰痛预示着什么 445
分析身体水肿原因 447
短期变瘦绝非福音 450
第十六章 全面养护身体，防患于未然 451
是什么决定了你头发的好与坏 451
辨清发质，是护理头发的第一步 452
保养头发六步走 453
藏在生活中的护发方法 454
治疗早秃的独家秘方 456
生发乌发的刮痧调治法 457
脑为髓之海——中医对脑的认识 458
警惕损伤大脑的“杀手” 458
脑血管疾病并不可怕 459
健脑七法 461
头晕也是病 462
头痛了就刮刮痧 462
耳压疗法，将失眠抗击到底 464
刮痧疗法，让失眠远离你 465
揭开颈部疼痛的秘密 466
颈椎很脆弱，要好好保护它 466
“咽喉要道”的日常保健 467
刮痧可以抹平颈部皱纹 467
拔罐治疗咽喉炎疗效显著 468
为什么一哭就会掉“金豆豆” 469
保护眼睛的小窍门 471
七彩颜色是养护眼睛的好方法 471
常见的眼睛疾病及日常保健 472
扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明 475
拔罐治疗近视 475
如何保养鼻子 476
打喷嚏是人体的自我保护 477
如何应对鼻出血 478
鼻窦炎的刮痧疗法 479
鼻炎的拔罐疗法 479
口腔溃疡不容忽视 481
口臭的中医拔罐疗法 481
牙痛的中医拔罐疗法 482
耳朵日常保健有妙招 483
如何防治耳鸣 484
应对耳聋，走出无声的世界 485
搓脸——精神焕发的好方法 486
养生先养心，心好则命长 486
暴饮暴食易引发心脏病 487
肝为将军之官 488
如此疗养最养肝 489
要想肝好，千万别动怒 490
对付脂肪肝，三分治七分养 490
肝硬化患者要从细节之处照顾自己 492
脾为“后天之本” 492
思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病 493
糖尿病是威胁脾健康的元凶 494
肺是人体大宰相，脏腑情况它全知 495
好肺好健康，日常生活中的护肺良方 495
肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇” 497
克服忧悲情绪，减少对肺的伤害 498
藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力 499
五步辨别肾气的强弱 499
补肾不是男人的专利，女人同样需要 500
以食利尿消肿，肾炎患者的出路 501
肾病综合征，降“三高”升“一低” 502
胆，保护人体阳气生发的起点和动力 503
子时胆经当令，要入睡 504
胆囊炎的拔罐疗法 505
胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法 506
吃好早餐养护胃气 507
饭前先喝汤，养胃的良药方 508
胃口不佳就多吃点香菜 509
加强胃肠功能的小方法 510
日常生活中怎样养胃 510
胃溃疡患者的自我保健和治疗 511
胃炎的拔罐疗法 512
大肠为传道之官，小肠为受盛之官 512
大肠当令要排便 513
小肠主管消化和吸收 513
不可不知的人体之气——屁 514
如何祛除百病之源——便秘 514
利用小肠经治疗颈肩综合征 515
呵护膀胱，驱除体内毒素 516
从生活细节之处养护膀胱 516
腹部是脏腑的宫城 517
学学“龟”式呼吸养生法 517
女人一定要保护好肚脐眼 519
按揉腹部可以延年益寿 520
腰为肾之府，力气的主要来源 520
腰部保健五部曲 521
点穴健腰法 523
不良习惯会导致腰部疾病 524
对症下药，5种治疗腰痛的方法 525
腰椎间盘突出的食疗方 527
背部酸痛的刮痧疗法 528
日常生活中要保护好我们的双肩 529
缓解肩部酸痛 530
为什么一碰腋窝就会捧腹大笑 531
按捏腋窝延缓衰老 531
人为什么是“握拳而来，撒手而去” 532
捏捏手指也可预防疾病 532
手的日常养护方法 533
简易小动作呵护腿部健康 534
“春捂”的关键就是腿和脚 534
小腿抽筋应对策略 535
跷二郎腿小心会患疾病 535
足部疗法的要领和技巧 536
日常生活中的护脚大法 537
治好脚臭，不再做臭男人 538
每天按摩脚心是祛除百病的好方法 539
护肤第一步，辨清自己的皮肤类型 539
护肤、焕肤真能改善皮肤吗 541
肌肉的日常保养方法 542
骨骼，人体血液的制造厂 543
骨骼、关节容易出现的问题 543
养护骨骼关节的“四大基石” 544
防止骨骼衰退 545
会阴部的养护方法 545
自我检测乳房的方法 546
保养卵巢，让女人更年轻、更健康 548
子宫：女人生命的全部 549
男人，保护好你的“弹丸之地” 550
遗精，一个值得关注的问题 551
附录 疾病自查诊断流程图 552
发热 552
头晕及昏厥 554
眩晕 556
头痛 557
脱发 560
咳嗽 562
咯血 564
肺叶 564
喘鸣 565
心脏和肺的共同作业 565
口臭 566
关于牙齿 566
呕吐 568
腹痛 570
便秘 572
心悸 574
胸痛 575
尿痛 577
腰背痛 578
女性乳房疼痛或有硬块 581
脸部痛 582
足痛 584