一、优生面面观 3
优生与健康 3
优生与少生 3
优生与时机 4
优生与环境 4
优生与空气 5
优生与营养 6
优生与药物 7
优生与饮酒 9
优生与遗传 9
婚前体检 12
不宜生育者 15
近亲结婚的危害 16
二、制订最佳受孕方案 18
受孕需要具备的条件 18
孕前生理准备 20
孕前心理准备 21
把握最佳受孕时机 24
孕前生活安排 28
孕前的营养方案 29
孕前慎重用药 33
第一章 优生优育基本知识 34
孕前须治疗的疾病 34
适合不同准妈妈的食谱 38
第二章 新生命的开始 47
第1周 精卵结合 孕育新生 47
受孕真相 47
胚胎的发育状况 50
准妈妈的生理变化 51
准妈妈的健康饮食 52
孕期提示 53
第2周 胚胎着床 蜕膜供养 55
胚胎的发育状况 55
准妈妈的生理变化 55
准妈妈的健康饮食 56
准妈妈的运动保健 57
孕期提示 58
第3周 心脏形成 骨骼发育 59
胚胎的发育状况 59
准妈妈的生理变化 59
孕期日常保健 60
孕期提示 61
第4周 重要器官 具有雏形 63
胚胎的发育状况 63
准妈妈的生理变化 63
缓解早孕反应的方法 64
准妈妈的日常保健 68
孕妇早期检查的重要性 70
孕期提示 71
第5周 身似蚕豆五官现 早孕反应尿频繁 72
胚胎的发育状况 72
准妈妈的生理变化 73
准妈妈的健康饮食 73
孕期提示 75
第6周 心脑肝肺肾脏全 宫似鹅蛋腹围变 79
胚胎的发育状况 79
准妈妈的生理变化 79
神奇的胎盘 80
准妈妈的健康饮食 81
孕期提示 82
第7周 脐带与母紧相连 宫乳腰围增一圈 84
胚胎的发育状况 84
准妈妈的生理变化 84
准妈妈的保健与护理 86
孕期提示 86
第8周 初具人形迅速长 腹部疼痛宫扩张 88
胚胎的发育状况 88
准妈妈的生理变化 89
准妈妈的健康饮食禁忌 89
孕期提示 90
第9周 尾巴消失胎儿期 血液增加为胎需 93
胚胎的发育状况 93
准妈妈的生理变化 94
孕期日常保健 94
孕期应为母乳喂养做好准备 94
孕期提示 95
第10周 神经系统有反应 孕妇情绪波动大 97
胎宝宝的发育状况 97
准妈妈的生理变化 97
准妈妈的心理变化 98
准妈妈的保健与护理 98
孕期提示 102
第11周 重要器官全形成 孕妇生理有变化 103
胎宝宝的发育状况 103
准妈妈的生理变化 104
准妈妈的产前检查 104
孕期提示 108
第12周 胎儿活跃性别辨 孕妇出现妊娠斑 110
胎宝宝的发育状况 110
准妈妈的生理变化 111
准妈妈的健康饮食 112
准妈妈的保健与护理 114
孕期提示 116
第三章 快速成长中的宝宝 121
第13周 神经网络在完善 子宫渐大有感觉 121
胎宝宝的发育状况 121
准妈妈的生理变化 122
准妈妈的保健与护理 123
孕期提示 125
第14周 四肢能屈又能展 腹部隆起乳丰满 126
胎宝宝的发育状况 126
准妈妈的生理变化 127
孕期检查 128
准妈妈的保健与护理 128
孕期提示 130
第15周 胎儿皮肤长胎毛 孕妇出现腰背痛 132
胎宝宝的发育状况 132
准妈妈的生理变化 132
准妈妈的保健与护理 132
孕期提示 133
第16周 宝宝活跃好运动 羊水增加子宫重 135
胎宝宝的发育状况 135
准妈妈的生理变化 135
准妈妈的健康饮食 135
准妈妈的保健与护理 137
孕期提示 141
第17周 头发眉毛长得多 宫顶变得似球形 142
胎宝宝的发育状况 142
准妈妈的生理变化 142
准妈妈的保健与护理 143
孕期提示 144
第18周 胎儿肺泡已发育 孕妇体重易疲倦 145
胎宝宝的发育状况 145
准妈妈的生理变化 146
准妈妈的保健与护理 147
孕期提示 148
第19周 生殖器官发育成 孕妇感觉胎儿动 149
胎宝宝的发育状况 149
准妈妈的生理变化 149
准妈妈的保健与护理 150
孕期提示 153
第20周 感觉器官发育期 子宫底高平肚脐 154
胎宝宝的发育状况 154
准妈妈的生理变化 155
准妈妈的健康饮食 156
准妈妈的保健与护理 157
孕期提示 159
第21周 各种感官正完善 胎教开始订方案 162
胎宝宝的发育状况 162
准妈妈的生理变化 162
准妈妈的保健与护理 162
制订胎教方案 163
孕期提示 167
第22周 汗腺指甲已形成 反应消失感舒适 169
胎宝宝的发育状况 169
准妈妈的生理变化 169
准妈妈的保健与护理 171
音乐胎教 173
孕期提示 174
第23周 幼小牙蕾在生长 羊水增加胎盘大 176
胎宝宝的发育状况 176
准妈妈的生理变化 177
准妈妈的健康饮食 177
准妈妈的保健与护理 178
想象胎教 180
孕期提示 181
第24周 听觉功能已完善 分泌初乳尿频繁 183
胎宝宝的发育状况 183
准妈妈的生理变化 184
准妈妈的健康饮食 185
准妈妈的保健与护理 188
运动胎教 190
孕期提示 191
第四章 为适应体外生活做准备 195
第25周 胎儿鼻孔已张开 孕妇寻医测指标 195
胎宝宝的发育状况 195
准妈妈的生理变化 196
准妈妈的保健与护理 196
环境胎教 199
孕期提示 200
第26周 脊柱坚固又柔韧 腹部增大体臃肿 200
胎宝宝的发育状况 200
准妈妈的生理变化 201
准妈妈的保健与护理 201
语言胎教 204
孕期提示 205
第27周 眼睑睁开味蕾现 子宫升高胃胀感 207
胎宝宝的发育状况 207
准妈妈的生理变化 207
准妈妈的保健与护理 208
抚、按、拍、运胎教法 210
孕期提示 212
第28周 胎儿此时会听声 孕妇留意数胎动 213
胎宝宝的发育状况 213
准妈妈的生理变化 213
准妈妈的健康饮食 215
准妈妈的保健与护理 217
对话胎教 221
孕期提示 221
第29周 各项感官更敏感 注意异常和早产 223
胎宝宝的发育状况 223
准妈妈的生理变化 224
准妈妈的保健与护理 224
运动训练和游戏胎教 227
孕期提示 229
第30周 胎毛逐渐在消退 母体色素渐增多 231
胎宝宝的发育状况 231
准妈妈的生理变化 232
为分娩做准备 232
塑造性格的胎教 234
孕期提示 235
第31周 宝宝活跃眼睑张 胃不舒服皮肤痒 237
胎宝宝的发育状况 237
准妈妈的生理变化 237
准妈妈的保健与护理 238
准爸爸与胎教 240
孕期提示 241
第32周 膀胱开始滤尿液 分泌排尿均增多 241
胎宝宝的发育状况 241
准妈妈的生理变化 242
准妈妈的健康饮食 242
为宝宝准备用具 244
分期实施胎教要点 246
孕期提示 247
第33周 宝宝骨骼发育全 妈妈下肢水肿重 248
胎宝宝的发育状况 248
准妈妈的生理变化 249
习惯胎教 249
孕期提示& 250
第34周 胎儿变为头朝下 孕妇腹压觉增大 251
胎宝宝的发育状况 251
准妈妈的生理变化 251
了解分娩的过程 252
感官刺激胎教 255
孕期提示 256
第35周 脂肪增加胎儿胖 腰酸腹坠行动缓 257
胎宝宝的发育状况 257
准妈妈的生理变化 257
准妈妈的保健与护理 258
孕期提示 2600
第36周 肝脏清理血中物 宫大体重达高峰 261
胎宝宝的发育状况 261
准妈妈的生理变化 262
孕期提示 262
第37周 大脑免疫发育快 子宫压迫尿便频 264
胎宝宝的发育状况 264
准妈妈的生理变化 264
准妈妈的保健与护理 265
孕期提示 266
第38周 胎毛胎脂渐脱落 压迫减轻食欲增 267
胎宝宝的发育状况 267
准妈妈的生理变化 267
准妈妈的保健与护理 268
孕期提示 269
第39周 最后成熟肺器官 宫管柔软备分娩 270
胎宝宝的发育状况 270
准妈妈的生理变化 270
分娩时的技巧练习 271
孕期提示 275
第40周 胎盘脐带尽使命 宝宝降临迎新生 277
胎宝宝的发育状况 277
准妈妈的生理变化 277
准妈妈的保健与护理 278
孕期提示 280