《和胃养肝功》PDF下载

图书介绍：和胃养肝功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，以按摩牵引、肢体曲张、舒缩胸腹配合吐纳呼吸，蠕动脏腑、舒筋活络，使肝胃之气充足调和，能化生气血、滋养元气，保持充沛精力；对肝气郁结所致抑郁、易怒、失眠，及消化不良、腹胀、腹泻、便秘、视力下降、老花、贫血等均有独到功效，长期习练可培本固元，益寿延年。本书从和胃养肝功特点，养生原理，习练要领，动作要点，到各个招式的健身养生功效等，不仅让读者增长养生知识，还能够有针对性地加强胃和肝的功能。