汉方药材调补宜忌 22
Part1汉方药材调补之宜 22
0001使用中药宜掌握升降沉浮 22
0002使用中药宜注意配伍禁忌 23
0003使用中药宜根据体质合理选用 23
0004使用中药宜辨明四性五味 24
0005寒性体质宜用温热性药物 24
0006使用中药宜分清药物的归经 25
0007使用中药宜讲究用量 25
0008热性体质宜用寒凉性药物 26
0009实性体质宜用寒凉性药物 26
0010虚性体质宜用温热补气药物 26
0011肝阳上亢型高血压宜用天麻钩藤饮 27
0012肝肾阴虚型高血压宜用杞菊地黄丸 27
0013阴阳两虚型高血压宜用金匮肾气丸 27
0014痰浊中阻型高血压宜用半夏白术天麻汤 28
0015淤血阻滞型高血压宜用血府逐淤汤 28
0016治疗便秘宜用芦荟 28
0017冲任失调型高血玉宜用二山汤 29
0018治疗急性乳房炎宜用蒲公英 29
0019治疗疮疖、痛肿、热病宜用连翘 29
0020治疗习惯性便秘宜用火麻仁 30
0021治疗疮疖、湿疹等皮肤病宜用苦参 30
0022治疗急性阑尾炎宜用败酱草 30
0023治疗疮疖宜用紫花地丁 31
0024治疗外感风寒和平喘宜用麻黄 31
0025治疗湿热黄疽宜用栀子 31
0026治疗小儿高热宜用青天葵 32
0027治疗小儿疳积、阴虚发热宜用胡黄连 32
0028治疗湿热毒痢宜用白头翁 32
0029治疗消化不良宜用鸡内金 32
0030治疗痰饮宜用细辛 33
0031治疗流行性腮腺炎宜用金沙藤 33
0032治疗慢性疮疡宜用土茯苓 33
0033治疗肺痈宜用鱼腥草 34
0034治疗菌痢宜用秦皮 34
0035治疗水肿、小便不利宜用茯苓 34
0036治疗痢疾宜用马齿苋 35
0037治疗湿疹、荨麻疹宜用白鲜皮 35
0038治疗夏日胃肠性感冒宜用扁豆 35
0039治疗风湿关节痛宜用鹿衔草 35
0040治疗黄疸宜用茵陈蒿 36
0041治疗急性尿道炎、膀胱炎宜用车前子 36
0042治疗冻疮宜用红灵酒 36
0043治疗口腔炎症宜用山豆根 37
0044治疗感冒头痛宜用白芷 37
0045治疗泌尿系结石宜用金钱草 37
0046治疗小儿遗尿宜用吴茱萸 38
0047治疗夏令暑湿宜用藿香 38
0048治疗妇科病宜巧用龟龄集 38
0049治疗鼻窦炎宜用辛夷花 39
0050治疗肠麻痹宜用六神葱白泥 39
0051清泻肝火、降压宜用牡丹皮 39
0052清肺祛痰宜用桔梗辅助入药 40
0053清泻肺热胃热宜用枇杷叶 40
0054治疗脚气宜用蛇皮 40
0055清热降火宜用夏枯草 41
0056明目及降血压宜用决明子 41
0057清肺热胃热宜用芦根 41
0058清热解暑宜用荷叶 42
0059目退翳宜用谷精草 42
0060强心、定惊、止血宜用犀角 42
0061止血、降血糖宜用生地黄 43
0062滋阴降火宜用玄参 43
0063抗病毒、抗原虫宜用黄连 44
0064泻肝胆实火、健胃宜用龙胆草 44
0065缓解虚喘宜用蛤蚧 44
0066祛风除寒宜用防风 45
0067祛湿解表宜用保济丸 45
0068气阴两虚宜选用西洋参 45
0069夏令解表宜用香薷 46
0070疏风排毒宜用牛蒡子 46
0071预防感染宜用穿心莲 46
0072预防流感宜用贯众 47
0073小儿解热、镇静、镇痉宜用蝉蜕 47
0074预防中暑宜服绿豆 47
0075乙型脑炎、流行性腮腺炎宜用板蓝根 48
0076预防中风宜用速效救心丸 48
0077调补身体宜用冬虫夏草 48
0078解毒明目宜用菊花 49
0079补阳滋阴宜用肉苁蓉 49
0080防癌抗癌宜用锁阳 49
0081肾虚阳萎宜用淫羊藿 50
0082温肾助阳宜用巴戟天 50
0083老人体弱滋补宜用胡桃肉 50
0084解毒退热宜用大青叶 50
0085治疗肾虚腰痛宜用杜仲 51
0086腰腿疼痛宜用续断 51
0087脾胃皆虚宜用菟丝子 51
0088养阴润燥宜用麦门冬 51
0089服用胡桃肉宜注意方法 52
0090治疗劳损虚弱宜用紫河车 52
0091养血息风宜用阿胶 52
0092血虚宜用补血药 52
0093补血滋阴宜用熟地黄 53
0094补血活血宜用当归 53
0095宜了解补血药的保健作用 53
0096滋阴强壮宜用何首乌 53
0097平补肝肾宜用枸杞子 54
0098气虚发热宜用“补中益气汤” 54
0099中老年宜慎用止咳药 54
0100补脾消胀止泻宜用白术 55
0101中老年补肾宜用鹿尾 55
0102减肥宜用月见草油 55
0103咽喉不适宜服胖大海 56
0104口臭者宜用丁香 56
0105胃寒呃逆宜用丁香 56
0106食管炎宜用白药藕粉糊 57
0107延缓衰老宜服人参蜂王浆 57
0108盗汗者宜用黄芪 57
0109体虚感冒宜用“玉屏风” 58
0110热咳宜用橘红丸 58
0111高血压者宜用杜仲 59
0112风湿者宜用桑寄生 59
0113糖尿病患者宜用麦冬润肺 59
0114常吃中药宜补钙 59
0115防治时疫宜用贯众 60
0116放疗化疗期间宜服中成药 60
0117孕妇使用中药宜谨慎 60
0118使用牛黄解毒片宜防中毒 61
0119使用正红花油宜防过敏 61
0120使用中药宜区分鲜用和陈用 61
0121使用中药宜选用合适剂型 62
0122病人宜在手术前停服人参等中药 62
0123使用人参宜根据体质需要选用 62
0124使用药品宜细看说明书 62
0125端午节宜用艾叶驱除病毒 63
0126药酒宜辨证服用 63
0127饮用药酒宜考虑酒力 63
0128药酒宜在白天饮用 64
0129服用中药防呕吐宜喝姜汤 64
0130服用中成药宜用药引送服 64
0131服用中药材宜注意忌口 65
0132服用中药宜防过敏 65
0133服用中药宜防中毒 65
0134服用中药宜使用正品药材 66
0135服用中药宜留意不适感觉 66
0136服用中药宜注意方法 66
0137服用中药宜注意剂量 67
0138服用中药宜根据药性决定时间 67
0139服用中药宜注意温度 68
0140病在心腹部位以下者宜饭前服药 68
0141病在胸膈部位以上者宜饭后服药 68
0142煎中药宜用凉开水 68
0143病在骨髓者宜饱腹夜间服药 69
0144病在四肢血脉者宜空腹早上服药 69
0145现代家庭煎中药宜用微波炉 69
0146矿物质和贝壳类宜先煎 69
0147中药宜重复煎煮 70
0148质地轻清或高温易破坏的药材宜后下 70
0149颗粒较小或能产生黏液的药物宜包煎 70
0150贵重药品宜单独煎煮 71
0151煎煮中药前宜用冷水浸泡 71
0152煎煮中药宜注意水量 71
0153煎煮中药宜注意时间的长短 71
0154煎煮中药宜考虑药性 72
0155煎煮中药锅盖宜盖严 72
0156煎药的沉淀物宜全喝 72
0157保存中药宜注意分门别类 72
0158调和药苦味宜用变温法 73
0159保存中药宜标明购人日期与药名 73
0160中药宜存放在阴凉干燥处 73
0161中药宜注意适时淘汰和补充 73
0162保存鹿茸宜保留正常水分 74
0163保存人参宜注意防霉 74
0164保存鹿茸宜用花椒粉 74
0165药材保存宜密封冷藏 74
0166冬虫夏草保存前宜在阳光下翻晒 75
0167麝香宜在冰箱中贮存 75
0168三七宜同樟脑同贮存 75
0169保存蛤蚧宜注意保护尾巴 75
0170牛黄发霉宜用酒精擦洗 75
Part2汉方药材调补之忌 76
0171孕妇忌用雄黄等中药材 76
0172孕妇忌使用牛黄解毒丸等中成药 76
0173产后忌立即服用人参 77
0174小儿忌服成人药 77
0175老年人用药忌过多 77
0176肾病患者忌用甘草排毒 77
0177血虚引起的头痛忌用白芷 78
0178患过敏疾病忌吃蜂胶 78
0179阴虚所致咳嗽、潮热忌用柴胡 78
0180合并用药忌过多 78
0181忌中药剂量使用过大 78
0182忌长期使用银杏叶片 79
0183忌长期服用排毒养颜胶囊 79
0184忌乱服丹参中成药 79
0185忌用有霉斑的煎膏剂 79
0186忌随便用消炎利胆片 79
0187忌滥用天麻 80
0188忌端午节饮雄黄酒 80
0189忌滥用胖大海 80
0190忌随便服用板蓝根 80
0191忌胡乱采用中药瘦身 81
0192忌滥用人参 81
0193忌凉药热药错用 81
0194忌月经期服芦荟 82
0195使君子忌与热药、热茶同服 82
0196胃火炽旺忌用神曲 82
0197膏药忌随意“通用” 82
0198忌用变色的人参药材 82
0199中药贮存时间忌过长 83
0200忌使用过期中成药 83
0201药品忌混装 83
0202忌连续使用中药处方 83
0203忌用软化的冲剂 84
0204忌用发酵的糖浆 84
0205忌把中药当西药使用 84
0206忌“三胶”遇热、退潮 84
0207忌忽视中药的毒性 84
0208忌随意涂鲜芦荟汁 85
0209忌中药治病疗程太长 85
0210忌将补膏方当万能进补良方 85
0211忌用“走油”的药材 86
0212忌用酸败的酒剂 86
0213忌常服泻下药 86
0214忌常服含铅中药 86
0215忌随意多服中药 87
0216忌随意盲目服用人参 87
0217忌用果汁送服药物 87
0218服药后忌立即睡觉 88
0219忌躺着服用中药 88
0220服用中药期间忌吃萝卜 88
0221服药期间忌浓茶 88
0222服用中药忌随便加糖 89
0223服药期间忌吃柚子 89
0224服用健脾和胃中药期间忌吃大蒜 89
0225服用清热凉血中药期间忌吃辣椒 89
0226服用解表发汗中药期间忌吃醋 90
0227服药忌用牛奶送服 90
0228忌直接用药瓶喝药 90
0229使用中药忌忽视炮制 90
0230忌服用煎糊的中药 91
0231服药忌干吞药片 91
0232中药饮片忌水洗 92
0233中药服用次数忌过多 92
0234忌把中药当茶饮 92
0235中药汤剂忌过夜服用 93
0236中药忌盲目与西药同服 93
0237忌不对症服用中成药 93
0238中药煎煮次数忌过多 93
0239忌用开水煎中药 94
0240中药忌煎得太浓 94
0241忌用金属容器煎煮中药 94
0242忌过量服用枸杞子 95
0243忌直接在伤口上撒云南白药 95
0244天麻忌与他药共煎 95
0245仙茅忌当补药长服 95
汉方食疗调理宜忌 98
Part1汉方食疗调理之宜 98
0246饮食宜有所节制 98
0247饮食宜五味调和 98
0248饮食宜略为清淡 99
0249饮食宜按时 99
0250搭配食物宜注意“鸳鸯配” 99
0251吃鱼胆宜防中毒 99
0252吃蚕豆宜防“蚕豆病” 100
0253吃螃蟹宜用姜醋调味杀菌 100
0254吃海带宜防砷中毒 100
0255吃水果宜在进餐半小时之后 100
0256吃菠萝宜用盐水泡去过敏性物质 101
0257吃荔枝宜防“荔枝病” 101
0258吃芹菜宜留下叶子 101
0259进食宜细嚼慢咽 101
0260宜注意食物配伍 102
0261宜注意食物卫生 102
0262主食宜粗细粮搭配食用 103
0263每天宜坚持用早餐 103
0264三餐宜合理安排 103
0265吃香椿宜用沸水焯烫去亚硝酸盐 104
0266早餐前宜喝水 104
0267吃早餐宜在七点之后 104
0268饭前宜先喝汤 105
0269饭后宜保持心情舒畅 105
0270贫血者宜吃哈密瓜 105
0271体寒者宜吃红枣 106
0272体虚者宜吃灵芝 106
0273虚弱体质者宜少吃西瓜 106
0274中暑发热者宜吃苦瓜 106
0275缺铁者宜吃甘蔗 107
0276腰痛者宜吃丝瓜络 107
0277气血虚弱者宜常吃豌豆 107
0278肾虚腰痛者宜吃黑豆 107
0279咳喘口干者宜吃豆腐 108
0280体质虚弱者宜吃菱角 108
0281体质虚弱者宜吃山竹 108
0282脚气病患者宜吃眉豆 109
0283身体疲劳者宜吃茶叶粥 109
0284胆结石患者宜吃橙子 109
0285高血压患者宜吃葡萄柚 110
0286高血压患者宜吃莲子心 110
0287高血压患者宜吃黑木耳 110
0288夜盲症患者宜吃蒸胡萝卜 110
0289肠燥便秘者宜吃红薯 110
0290便秘患者宜吃洋葱 111
0291胃溃疡患者宜食番茄拌蜂蜜 111
0292糖尿病患者宜多吃肉桂 111
0293咽喉炎患者宜喝藕汤 111
0294糖尿病患者宜吃冬瓜 112
0295肺虚咳嗽患者宜吃南瓜 112
0296营养性浮肿者宜吃豇豆炖猪骨 112
0297糖尿病和脑血管患者宜吃柚子 112
0298治疗痛经宜使用辨证食疗法 113
0299大便出血患者宜用水芹治疗 113
0300治疗盗汗宜用浮小麦 113
0301治疗失眠宜饮花生叶茶 114
0302治疗痢疾和声音嘶哑宜吃黄花菜 114
0303治疗小儿湿热腹泻宜用黄瓜叶 114
0304防治肿瘤宜常吃薏米 114
0305防治肿瘤宜食山药 115
0306防治胃癌宜少吃腌制食品 115
0307预防感冒、疮疡宜用柳叶茶 115
0308预防传染病宜吃煮熟后的花生 115
0309防治消化道肿瘤宜常吃玉米 116
0310防治肝癌、直肠癌宜吃黑木耳 116
0311预防膝关节炎宜常吃生姜 116
0312预防动脉硬化宜多吃燕麦 117
0313补血宜吃红枣 117
0314补充维生素宜多吃西红柿 117
0315补钙降血压宜喝牛奶 117
0316预防风热流感宜饮菊花茶 118
0317补肾益精宜吃海参 118
0318进补宜选择适当补药 118
0319进补宜顾护脾胃 119
0320进补宜因人而异 119
0321进补前宜先辨别体质 119
0322进补宜适时进行 120
0323滋补身体宜常吃“米油” 120
0324消渴宜喝莼菜鲫鱼汤 120
0325消脂减肥宜吃松子 120
0326消斑宜喝生姜蜂蜜水 120
0327消除疲劳宜多喝茶 121
0328降血压宜多喝橙汁 121
0329降血压宜饮柿叶茶 121
0330降血压宜常吃大蒜 121
0331明目清肝宜用决明子茶 121
0332控制血糖宜吃粳米 122
0333明目宜常吃枸杞子粥 122
0334养心安神宜吃小麦 122
0335益寿延年宜吃芝麻 122
0336养心安神宜吃姜枣龙眼蜜膏 123
0337益胃健脾宜常吃大豆 123
0338益肺和气宜吃玉兰花 123
0339明目护发宜吃首乌寄生鸡蛋汤 123
0340解暑宜吃绿豆 124
0341解酒宜吃白瓜 124
0342抗疲劳宜服虫草红枣炖甲鱼 124
0343关节疼痛宜吃樱桃 124
0344鼻出血宜吃蕹菜 125
0345壮阳宜常吃韭菜 125
0346瘦人宜少吃辣椒 125
0347神经衰弱宜吃猪蹄 125
0348抗衰老宜常吃核桃 125
0349熬夜宜多吃胡萝卜 126
0350器官移植宜服猪血 126
0351中老年保健宜服强身延寿汤 126
0352隆胸丰乳宜服乌鸡白尾菇汤 127
0353缓解孕妇晨吐宜适量吃姜 127
0354贫血的孕妇宜多吃深色蔬菜 127
0355蒸蟹时宜放紫苏叶解毒 128
0356玉米宜与米等同吃 128
0357凉拌海蜇宜先杀菌 128
0358黄花菜宜吃脱水的干品 129
0359女性乌发宜服首乌羊肉生发汤 129
0360熟白菜宜在当天食用 129
0361水发香菇宜用冷水 130
0362炒蛋宜少放味精 130
0363做菜宜控制盐的加人量 130
0364产妇乳汁不通宜吃莴苣 130
0365味精宜在菜熟时放 131
0366调料宜在菜将熟时加人 131
0367银耳宜现煮现吃 131
0368宜慎吃鱼头和鱼子 131
0369杏仁有毒宜少吃 132
0370拌凉菜时酱油宜加热防菌 132
0371喝茶宜注意去茶垢 132
0372蚕蛹虽好宜防中毒 133
0373宜饮用煮沸的豆浆 133
0374宜选食颜色深的蔬菜 133
Part2 汉方食疗调理之忌 134
0375吃饭时忌生气 134
0376饭后忌马上吃水果 134
0377饭后忌立即睡觉 135
0378饭后忌马上游泳 135
0379饭后忌马上排大便 135
0380忌饮食过于清淡 136
0381早餐忌吃得太早 136
0382早餐忌吃“干食” 137
0383早餐忌吃生冷食物 137
0384晚餐忌吃得过饱 137
0385晚餐忌吃的太晚 138
0386忌吃没腌透的酸菜 138
0387忌偏食偏嗜 138
0388忌吃刚宰杀的畜禽肉 139
0389忌吃刚采摘的蔬菜 139
0390忌吃带毒的蟹内脏 139
0391忌无故进补 140
0392忌吃过精粗粮 140
0393忌吃过量新鲜杏仁 140
0394忌吃有致癌物质的鸡臀尖 141
0395忌吃过量土豆烧牛肉 141
0396忌吃生扁豆 141
0397忌吃生菱角 142
0398忌吃生鸡蛋 142
0399忌吃生河蟹 142
0400忌吃生胡萝卜 143
0401忌吃带黑斑病菌红薯 143
0402忌吃没熟透的鱼 143
0403忌吃死螃蟹 144
0404忌吃发黄的带鱼 144
0405忌吃发红的咸鱼 144
0406忌吃过烫食物 145
0407忌吃发红的生虾 145
0408忌吃不熟悉的野菜 146
0409忌吃未煮熟豆类 146
0410忌吃老鸡头 146
0411忌吃“豆猪肉” 147
0412忌吃烧焦的肉 147
0413忌吃糖过量 147
0414忌吃自制醉蟹 147
0415忌吃变质花生 148
0416忌吃畸形草莓 148
0417忌经常食用油炸食品 148
0418忌吃过量豆制品 149
0419忌吃未成熟西红柿 149
0420忌吃完葡萄后马上喝水 149
0421忌吃烤禽肉等致癌食物 149
0422忌吃发得过长的绿豆芽 150
0423忌喝未煮熟的豆浆 150
0424忌把胡萝卜当下酒菜 150
0425忌只吃植物油不吃动物油 151
0426忌空腹喝牛奶 151
0427感冒患者忌多吃菱角 151
0428感冒患者忌吃乌梅 151
0429低血糖患者忌多吃柚子 152
0430糖尿病患者忌吃椰子 152
0431糖尿病患者忌吃西瓜 152
0432便秘患者忌吃高粱 152
0433胃寒患者忌多吃荸荠 152
0434肾炎患者忌吃辛辣调味品 153
0435淋症患者忌吃莲子 153
0436慢性肠炎患者忌吃杏仁 153
0437便秘患者忌吃莲子 153
0438肺脓疡患者忌多吃核桃仁 153
0439肺炎患者忌多吃柑 154
0440胃热患者忌吃南瓜 154
0441支气管炎患者忌多吃龙眼 154
0442肠道疾病患者忌吃大蒜 154
0443慢性肠炎患者忌吃苦瓜 154
0444肝炎患者忌大量吃糖和肉 155
0445肝炎患者忌吃生姜 155
0446心肾疾病患者忌多吃西瓜 155
0447尿路结石患者忌吃菠菜 155
0448尿路结石患者忌吃冬笋 156
0449痢疾患者忌多食菱角 156
0450血压低者忌食莲子 156
0451血压低者忌食西红柿 156
0452缺铁性贫血小儿忌食柿子 156
0453形体消瘦者忌食冬瓜排毒 157
0454脾胃虚寒者忌食冬瓜 157
0455阴虚体质者忌吃麻辣火锅 157
0456感冒初期忌食西瓜 157
0457预防“急性痛风”忌多食豆制品 158
0458孕妇忌食动物肝脏 158
0459孕妇忌吃薏苡仁和马齿苋 158
0460孕妇禁吃龙眼 158
0461孕妇忌吃黄芪炖鸡 159
0462孕妇忌多吃滋补药 159
0463孕妇忌吃热性调料 159
0464孕妇忌吃油条 160
0465孕妇忌只吃精米精面 160
0466忌随便吃药膳 160
0467易感冒者忌吃香菜 161
0468结核病人忌吃无鳞鱼 161
0469吃狗肉后忌立即喝茶 161
0470羊肉忌与西瓜同食 161
0471防植物日旋光性皮炎忌吃鲜木耳 162
0472吃海鲜时忌喝啤酒 162
0473牛奶忌与糖同煮 162
0474豆浆忌与鸡蛋红糖同食 163
0475吃辣椒忌过量 163
0476牛奶忌受强光照射 163
0477柿子忌与蟹同食 163
0478酒类忌与茶水同饮 164
0479菠菜忌与豆腐同食 164
0480萝卜忌与橘子等水果同食 164
0481豆腐忌与葱同食 165
0482海味忌与含鞣酸较多的水果同食 165
0483海味忌与洋葱同食 165
0484螺类等海产品忌隔夜凉吃 165
0485豆腐忌单独烧菜食用 166
0486淘米忌反复搓洗 166
0487忌用水果代替蔬菜 166
0488熟鸡蛋忌用冷水泡 167
0489蜂蜜冒泡忌久存 167
0490忌用锡壶盛酒 167
0491煮米饭忌使用冷水 168
0492煮豆、炖肉时忌加碱 168
0493煮羊肉忌加茶叶 168
0494忌用铁制容器贮存食醋 168
0495煮茄子忌削皮 169
0496鸡蛋忌与糖同煮 169
0497水果忌榨成汁喝 169
0498忌用白酒代替料酒 170
0499蔬菜忌用冷水久泡 170
0500蔬菜忌先切再洗 170
0501贮存青菜忌水洗 171
0502黄瓜忌与西红柿同食 171
0503蔬菜忌存放得太久 171
0504洗草莓忌浸泡 171
汉方传统疗法宜忌 174
Part1汉方传统疗法之宜 174
0505治疗目眩宜按摩手背 174
0506治疗风湿宜用揉捻法 174
0507治疗心肌炎宜按摩心腧穴 175
0508治疗神经性头痛宜按摩合谷穴 175
0509治疗腹泻宜按压天枢穴 176
0510治疗溏便宜揉腹 176
0511治疗闭经宜按摩足部 176
0512治疗胃肠痉挛宜用推背法 177
0513治疗便秘宜按摩腹部 177
0514治疗盗汗宜从滋补肝肾之阴着手 177
0515治疗感冒宜在涌泉敷药 178
0516治疗“将军肚”宜常揉腹 178
0517治疗黄褐斑宜用清胃散 179
0518治疗丹毒宜用鱼肉赤豆粉外敷 179
0519治疗“将军肚”宜常拍腹 179
0520治疗泄泻宜用推拿疗法 179
0521治疗皮癣宜用全蟹外敷 180
0522治疗扁桃体炎宜用大蒜贴敷合谷穴 180
0523治喉痛宜轻提耳尖 180
0524治烫伤宜用蛋液加白酒冷敷 180
0525治酒糟鼻宜用“双核”敷贴 180
0526治慢性下肢溃疡宜用绿豆外敷 180
0527治鸡眼宜用乌梅肉敷贴 181
0528治牙痛宜用独头蒜贴敷 181
0529治乳痈宜用松香外敷 181
0530治风湿、类风湿关节炎宜用双红敷贴 181
0531治冻疮宜用陈醋热敷 181
0532治哮喘宜用“三仁”敷贴 182
0533治鼻衄宜用大蒜贴脚心 182
0534治呕吐宜敷足 182
0535治胃脘痛宜用姜葱外敷 182
0536重感冒鼻塞宜加揉迎香穴 182
0537头昏时宜揉“两穴” 183
0538防止衰老宜按腋窝 183
0539治呃逆宜指压少商穴 183
0540健肾宜按摩涌泉穴 184
0541壮阳宜常按肾腧等穴位 184
0542内脏病变宜用耳针疗法 185
0543保健养生宜常揉耳 185
0544小儿吐泻宜用“三仁”敷贴 186
0545调节脏腑宜捏拽十指 186
0546防治痔疮宜摩擦尾骨 186
0547缓解恶心症状宜摩擦心窝 186
0548防治白发宜按摩头皮 187
0549防治咳喘宜按摩手掌 187
0550胆病止痛宜压胆腧穴 187
0551急症抢救宜掐人中穴 188
0552止鼻血宜捏后脚跟踺 188
0553小便不利宜捏小指关节 188
0554降血压宜按揉拇指指甲 188
0555行气活血宜用搓法 189
0556止头痛宜指压太阳穴 189
0557防治扁桃体炎宜按摩手足 189
0558止痛宜按摩手部反射点 190
0559却病延年宜常叩“十宣” 190
0560缓解肾绞痛宜按压肾腧穴 190
0561按摩时宜注意保暖 190
0562预防中风宜旋转两脚 191
0563健肾宜摩耳 191
0564通畅大便宜点压天枢穴 192
0565倒经宜用吴茱萸贴穴治疗 192
0566按摩眼角、嘴角宜注意手法 192
0567按摩时宜用按摩膏 193
0568按摩时宜掌握好时间和频率 193
0569按摩时宜选用润滑剂 193
0570按摩面部前宜深层洁肤 193
0571按摩用力宜均匀适当 194
0572按摩时宜先寻找“痛点” 194
0573按摩脚心时宜多动脚趾 194
0574滋养头发宜按摩头皮 195
0575按摩敏感者宜变化手法 195
0576面部按摩方向宜与皱纹成直角 195
0577面部按摩宜在沐浴后进行 195
0578提神醒脑宜多做手掌按摩 196
0579小关节紊乱患者宜用自身复位法按摩 196
0580拔罐宜根据所拔面积大小选罐 196
0581拔罐宜选肌肉丰满的部位 197
0582加速新陈代谢宜多进行足浴保健 197
0583宜用小银针赶跑坏心情 197
0584慢性咽炎患者宜常按摩咽喉部位 198
0585体质瘦弱者针灸宜浅刺 198
0586糖尿病患者推拿治疗宜选背部 198
0587脱肛宜灸百会穴 198
0588针灸四肢、臀腹宜深刺 199
0589肾绞痛宜针太溪穴 199
0590矫正胎位宜灸至阴穴 199
0591针灸治疗面瘫宜早不宜迟 200
0592宜了解子母经取穴法 200
0593针刺深浅宜根据病性病机辨证而施 200
0594针灸宜讲究补和泻 201
0595针灸治疗各种虚证宜用补法 201
0596清热明目宜针攒竹穴 201
0597针灸治疗各种实证宜用泻法 202
0598针灸治疗虚实不明疾病宜用平补平泻法 202
0599针刺手法宜有的放矢 202
0600针刺宜因时而异 202
0601针刺时宜注意患者感觉 203
0602针刺时宜“得气” 203
0603针刺宜注意角度 204
0604针刺宜注意深度 204
0605针刺方向宜根据实际情况而定 204
0606针刺时宜预防晕针 205
0607针灸减肥宜配合饮食 205
0608针灸治疗关节炎宜配以艾灸 205
0609针灸治疗痔疮宜选足太阳经穴 206
0610针灸减肥宜持之以恒 206
0611肩周炎宜刺“肩三针” 206
0612孕妇宜谨慎使用耳针疗法 206
0613治疗失眠宜用王不留行籽按压法 207
0614治疗神经衰弱失眠症状宜用绿豆压耳法 207
0615治疗顽固性失眠宜用冰片压耳法 207
0616心绞痛时宜点压至阳穴 207
0617捶背握拳宜握空心拳 208
0618捶背速度要快慢适中 208
0619捶背宜每天坚持进行 208
0620增强记忆力宜常弹耳朵 208
0621捏脊时捏拿肌肤宜松紧适度 209
0622“冬病夏治”宜选三伏天 209
0623养生防病宜踢打腿肚 209
0624延缓衰老宜每日咽唾液数次 210
0625保护视力宜常做眨眼运动 210
0626稳固发根宜常用十指梳发 210
0627调节神经系统功能宜多梳头 211
0628预防脚气感染宜常做足部护理 211
0629增强肛门括约肌功能宜做“撮谷道” 211
0630防治胃下垂宜常摩擦腹部 212
0631强化肠胃吸收宜常叩牙齿 212
0632强化肠胃吸收宜常摆动腰部 212
0633宜了解刮痧的宜用范围 212
0634强化膝关节宜经常扭动膝盖 213
0635刮痧前宜先确定治疗的部位 213
0636刮痧前宜做好消毒工作 213
0637刮痧前宜消除紧张情绪 213
0638刮痧过程中宜取得患者的积极配合 213
0639刮痧时间宜根据病人情况灵活掌握 214
0640刮痧时宜注意室内保暖 214
0641病情重体质好的患者宜用刮法之泻法治疗 214
0642体弱者、儿童宜用刮法之补法治疗 214
0643再次刮痧时间宜间隔3～6日 214
0644宜通过痧斑诊断疾病 215
0645有出血倾向患者宜慎用刮痧手法 215
0646久病年老等患者宜慎用刮法 215
0647尿潴留患者刮痧小腹宜慎用手法 215
0648关节畸形等患者宜用补刮法 215
0649面部刮痧宜用水蒸气和清水进行湿润 215
0650面部乱痧宜用刮痧板厚边进行刮拭 216
0651头部刮痧宜采用平补平泻手法 216
0652头部刮痧宜双手配合 216
0653颈部刮痧宜用平补平泻手法 216
0654胸部两侧宜用平补平泻或补法 216
0655背部刮痧宜根据病情采用不同手法 216
0656颈部正中线刮痧时宜用补刮法 217
0657膝关节刮痧宜用点、按、推等手法 217
0658膝关节后方起痧疱时宜轻刮 217
0659宜根据不同施术部位巧用刮痧板 217
0660拔罐动作宜迅速轻巧 217
0661拔罐疗法中吸拔时间宜根据病情需要确定 218
0662拔罐应根据不同部位选择相应口径罐具 218
0663拔罐时宜随时询问患者感觉 218
0664使用闪火法拔罐时酒精宜少 218
0665多罐操作时宜根据患者体质选择不同罐距 218
0666使用针罐时宜防止肌肤收缩引起弯针 219
0667起罐时动作手法宜轻缓 219
0668拔罐时宜采取有效措施防止损伤皮肤 219
0669避免火罐烫伤宜火焰朝罐底 219
0670避免火罐烫伤留罐时间宜短 219
0671避免火罐烫伤宜局部涂水 220
0672避免体位限制宜选用闪火法拔罐 220
0673投火法拔罐纸片投人宜适量 220
0674滴酒法拔罐滴酒宜适量 220
0675症状较轻宜用闪罐操作法 220
0676活血祛淤宜用刺络拔罐法 220
0677贴棉法拔罐酒精棉所贴位置宜低 221
0678架火法拔罐酒精宜适量 221
0679风湿痹痛宜用水煮法拔罐 221
0680大面积部位宜用走罐操作法 221
0681轻症中暑宜用擦药疗法 221
0682轻度中暑宜用按摩足三里穴 222
0683重症中暑宜用刺血疗法 222
0684祛病健身宜进行足浴 222
0685足浴时宜揉搓足心 222
0686贴膏药前宜先擦净皮肤 223
0687刺激人中穴宜谨慎 223
0688宜掌握家用膏药适应范围 223
Part2汉方传统疗法之忌 224
0689按摩时忌过于紧张 224
0690按摩时忌用力过大 224
0691按摩时忌穿牛仔裤 224
0692按摩后忌吹风 224
0693按摩后忌喝凉水 225
0694按摩后忌接触冷水 225
0695按摩忌缺少恒心 225
0696饱食后忌按摩 225
0697空腹时忌按摩 225
0698醉酒时忌按摩 225
0699利用手指按摩忌留指甲 225
0700开放性皮肤损伤忌按摩 226
0701经期、孕期妇女忌按摩 226
0702痈疖等部位忌进行按摩 226
0703饭前饭后忌按摩 226
0704捏脊时忌肌肤从手指间滑脱 226
0705按摩同一部位忌时间过长 226
0706家居按摩忌做高难度动作 227
0707关节脱位早期忌按摩 227
0708面部按摩手法忌太重 227
0709面部有感染、痤疮时忌按摩 227
0710结核病患者忌按摩 227
0711流感等患者忌按摩 227
0712婴儿忌进行头部按摩 228
0713 儿童打针后忌用手按摩 228
0714胃溃疡患者忌按摩 228
0715心脏病等患者按摩时间忌过长 228
0716严重心脏病等患者忌捶背 228
0717忌在有淤血处拔火罐 228
0718拔火罐忌手脚不利索 228
0719火罐排列距离忌太近 229
0720针灸减肥时忌过分节食 229
0721外耳明显炎症或病变时忌耳针 229
0722精神过度紧张者忌进行耳针疗法 229
0723大血管显现处忌用刮痧手法 229
0724皮肤疾患者忌用刮痧手法 229
0725五官等处忌用刮痧手法 229
0726过度疲劳者忌用刮法 230
072711点至13点忌刮痧 230
0728膝关节内积水患者忌局部用刮法 230
0729刮痧时忌边刮边换姿势 230
0730刮痧时忌来回变换方向 230
0731刮痧时忌忽视润滑剂 230
0732心力衰竭等患者忌进行拔罐疗法 230
0733身体平坦部位忌忽视面刮法 231
0734有出血倾向疾病患者忌拔罐 231
0735刺络拔罐时忌出血过多 231
0736走罐时忌在骨突出处进行推拉 231
0737局部淤血严重者忌在原处拔罐 231
0738扭伤时忌马上贴膏药 231
汉方运动健身宜忌 234
Part1汉方运动健身之宜 234
0739运动健身宜顺应“生物钟” 234
0740青少年健身宜以速度性练习为主 234
0741妇女健身宜注意自身生理特点 235
0742中老年健身宜避免动作过于激烈 235
0743生产劳动宜间隔变换体位 235
0744运动健身宜劳逸结合 236
0745运动健身宜动静结合 236
0746运动健身宜形神兼炼 236
0747运动健身时宜采取鼻吸口呼换气法 236
0748运动健身宜持之以恒 237
0749运动健身前宜做充分准备 237
0750运动健身时宜防止着凉 237
0751运动健身时宜保持心境平和 238
0752运动健身后宜散热 238
0753运动健身后宜做伸展运动 238
0754运动健身后宜及时更衣 238
0755运动健身后沐浴宜适度 239
0756练气功宜先练德 239
0757练气功宜多“调心” 240
0758练气功时宜排除杂念 240
0759晨练前宜适当补充能量 241
0760晨练前宜喝盐水 241
0761晨练者宜重视晚餐 242
0762晨练前宜先排便 242
0763饭后宜散步以促进消化 243
0764散步健身时宜光脚 243
0765消除疲劳宜傍晚进行运动健身 243
0766消除紧张每天宜多散步 244
0767调节身心宜常在花间散步 244
0768肩周炎宜多做肩部柔软操 245
0769滑冰宜防手腕跌伤 245
0770太阳下运动健身宜保护好眼睛 246
0771游泳后宜及时冲洗眼睛 246
0772冬季运动宜在太阳升起之后进行 246
0773冬泳宜在日出后 247
0774游泳时宜防中耳炎 247
0775冬季锻炼前宜做好热身准备 247
0776旅游调剂身心宜量力而行 248
0777放松心情宜尝试冥想 248
0778放松心情宜放风筝 248
0779祛病健身宜练“静坐法” 249
0780打太极拳宜锲而不舍 249
Part2汉方运动健身之忌 250
0781运动健身前忌不做准备活动 250
0782运动健身时忌急起急停 250
0783运动健身时忌用冷毛巾擦汗 250
0784运动健身时忌脱衣 251
0785运动健身忌运动场所选择不适当 251
0786运动健身忌空腹 251
0787运动健身后忌吃冷饮 251
0788运动健身忌迎风呼吸 252
0789运动健身忌情绪激动 252
0790运动健身后忌马上洗热水澡 252
0791运动健身后忌吃鱼 252
0792运动健身后忌吃糖 252
0793青少年运动健身忌缺乏针对性 253
0794忌盲目追求运动量 253
0795晨练忌动作过于激烈 253
0796忌在树林茂密地方晨练 253
0797忌在公路附近运动健身 254
0798晨练后忌睡“回笼觉” 254
0799晨练后忌马上进餐 254
0800忌在强烈阳光下运动健身 255
0801夏季运动后忌骤然降温 255
0802夏季运动忌烈日暴晒 255
0803活动筋骨忌体姿长久不动 255
0804冬季晨练后忌吃过烫食物 256
0805冠心病患者忌参加游泳 256
0806心血管病患者忌晨练 256
0807老年人冬练时忌憋气过久 257
0808严重肥胖者忌长跑 257
0809慢性病患者饭后忌“百步走” 257
0810雾天忌出门运动健身 257
0811肾阴虚火旺者忌冷水浴 258
0812饭后忌运动健身 258
0813感冒发热时忌剧烈运动 258
0814剧烈运动后忌大量喝水 258
0815忌贸然进行冷水浴或冬泳 259
0816冷水浴后忌不擦干皮肤 259
0817练太极拳忌过度疲劳 259
0818练气功时忌过饱过饥 259
汉方四季养生宜忌 262
Part1汉方四季养生之宜 262
0819春季饮食以轻松疏散之品为宜 262
0820春季饮食宜选辛、甘、温之品 262
0821春季宜养肾 263
0822春季宜养肝肺 263
0823春季宜吃柳树芽 263
0824春季宜多吃锅巴 264
0825春季宜饮花茶 264
0826春季宜吃甜食 264
0827春季宜多吃葱 265
0828春季宜吃菊花脑 265
0829春季宜吃蒲公英 265
0830春季宜吃马兰头 265
0831春季宜吃荞菜 266
0832春季宜吃茵陈蒿 266
0833春季宜吃鱼腥草 266
0834春季宜常饮胖大海 266
0835春季宜吃芹菜 267
0836春季宜多吃韭菜 267
0837春季宜多饮白开水 267
0838春季宜多吃黄豆芽 268
0839春季宜少吃鸡肉和竹笋 268
0840春季宜防春寒 268
0841春季宜调节情绪 268
0842春季宜注意防避风邪 269
0843春季宜经常进行户外活动 269
0844春季宜预防春困 269
0845春季宜用药枕睡眠 270
0846春季宜早睡早起 270
0847春季宜放风筝 270
0848春季宜多亲近绿色植物 271
0849春季吃笋宜防过敏 271
0850春季吃莴笋宜留莴笋叶 271
0851春季养肝宜多吃菠菜 271
0852春季早餐宜喝酸奶 272
0853春季风寒感冒宜用葱白等治疗 272
0854春季外感风寒宜用岗梅根等治疗 272
0855春季内存积食宜用藿香等治疗 272
0856夏季饮食宜清淡 273
0857夏季饮食宜注意卫生 273
0858夏季宜少喝冷饮 273
0859夏季宜补充水分 273
0860夏季宜少吃甜食 274
0861夏季宜防中暑 274
0862夏季宜注意防晒 274
0863夏季宜多吃醋 275
0864夏季宜适量喝啤酒 275
0865夏季宜在室内熏香 275
0866夏季宜洗热水澡 276
0867夏季宜正确选择内衣 276
0868夏季宜保护好眼睛 276
0869夏季宜防湿气人侵 277
0870夏季宜防阴气入侵 277
0871夏季宜进行弈棋等有益身心活动 277
0872夏季宜保持头脑清净 277
0873夏季宜养花 278
0874夏季滋补宜喝鸭汤 278
0875夏季出汗宜多吃酸味食物 278
0876夏季喝果蔬汁宜注意盐分 279
0877夏季游乐宜清幽 279
0878夏季解暑宜“以热解热” 279
0879夏季在空调房里宜保湿 280
0880夏季作息宜顺应自然界变化 280
0881夏季吹风扇宜保持距离 281
0882夏季降火宜吃苦瓜 281
0883夏季防暑取凉宜适当 281
0884夏季烹调菜肴宜加胡椒粉 282
0885夏季防中暑宜多吃含钾食物 282
0886夏季饮食菜肴宜稍咸 282
0887夏季抑郁时宜尝试雨中散步 283
0888夏季糖尿病等患者宜慎吃西瓜 283
0889秋天饮食宜少辛多酸 283
0890秋季宜多吃苹果 284
0891秋季宜吃莲藕 284
0892秋季宜“平补”和“润补”相结合 284
0893秋季宜做好“底补”工作 285
0894秋季饮食宜易于消化 285
0895秋季儿童宜用清热解暑中药 285
0896秋季宜调整饮食增强体力 286
0897秋季宜及时补水防止秋燥 286
0898秋季宜吃糙米 286
0899秋季宜吃香菇 287
0900秋天宜吃柚子 287
0901秋季宜早睡早起 288
0902秋季宜清净养神 288
0903秋季宜遵循“养秋原则” 288
0904秋季宜防皮肤干燥 289
0905秋季宜适当“秋冻” 289
0906秋季宜性事有节 289
0907秋季宜防“面瘫” 290
0908秋季宜防唇裂 290
0909秋季宜注意衣着 291
0910秋季宜保持乐观豁达性格 291
0911秋季保健宜多吃生食 291
0912秋季养生宜防秋愁 292
0913秋季早餐宜吃粥 292
0914秋季运动宜循序渐进 293
0915秋季运动宜做好准备活动 293
0916秋季宜常喝凉开水 293
0917秋季运动宜预防损伤 294
0918秋季运动宜保证睡眠 294
0919冬季宜生吃萝卜 294
0920冬季宜吃荞麦 295
0921冬季宜多吃富含维生素C食物 295
0922冬季宜适当吃点凉菜 295
0923冬季宜适当吃“甘寒”食品 296
0924冬季宜常晒被褥 296
0925冬季宜防关节炎复发 296
0926冬季宜常熏艾叶 297
0927冬季宜防寒保暖 297
0928冬季宜防口角炎 297
0929冬季宜防治手脚裂口 298
0930冬季宜防心肌梗塞 298
0931冬季宜多“笑一笑” 298
0932冬季宜防精神沮丧 299
0933冬季宜注意头部保暖 299
0934冬季宜早睡晚起 299
0935冬季宜用冷水洗脸 300
0936冬季宜进行“日光浴” 300
0937冬季养生宜常饮矿泉水 300
0938冬季养生宜多食用红枣 301
0939冬季进补宜谨慎 301
0940冬季进补宜防发胖 301
0941冬季洗澡宜防头晕 302
0942冬季睡前宜用热水洗脚 302
0943冬季宜防雪花伤害皮肤 302
0944冬季室内宜常消毒 302
0945冬季室内宜常开门窗 303
0946冬季预防冻疮宜从初冬开始 303
0947冬季防忧郁症宜延长光照时间 303
Part2汉方四季养生之忌 304
0948春季忌随意增加睡眠 304
0949春季忌衣着不当 304
0950春季忌食用生冷食物 304
0951春季忌频繁出人公共场所 305
0952春季治疗风热感冒忌用姜糖 305
0953夏季忌吃生冷食物 305
0954夏季忌常吃腌皮蛋 305
0955夏季忌吃糯米等不易消化食品 306
0956夏季忌过量食用腌黄瓜 306
0957夏季忌一次性做太多凉菜 306
0958夏季忌喝冷牛奶 306
0959夏季忌用饮料代替白开水 307
0960夏季忌吃杏过量 307
0961夏季忌赤背睡凉席 307
0962夏季忌快速降温 308
0963夏季忌使用不干净的空调 308
0964夏季忌室内浇水降温 308
0965夏季忌用凉水洗脚 309
0966夏季忌浓妆艳抹 309
0967夏季忌戴金属首饰 309
0968夏季忌穿紧身裤子 310
0969夏季忌长期处于紧张状态 310
0970夏季忌睡前用凉水抹席 311
0971夏季过性生活忌贪图凉快 311
0972夏夜忌在树下乘凉 311
0973秋季进补忌虚实不分 312
0974秋季养生忌忽视“秋乏” 312
0975秋季忌吃辛辣食物 312
0976秋季晨起忌着凉 313
0977秋季忌用冷水炖肉 313
0978秋季养阴忌滥补 314
0979秋季忌在路边晨跑锻炼 314
0980冬季忌遇热脱帽 314
0981冬季忌洗澡太勤 315
0982冬季忌穿过厚衣物 315
0983冬季忌将围巾当口罩用 315
0984冬季忌舔唇 316
0985冬季忌吃火锅时间太长 316
0986冬季忌混吃红、白萝卜 316
0987冬季忌在雾中行走 317
0988冬季忌喝酒抗寒 317
0989冬季洗澡忌水温太高 317
0990冬季忌忽视手脚冰冷 318
0991冬季忌忽视室内湿度 318
0992冬季晒太阳时间忌过长 318
0993冬季忌室温过高 319
0994冬季忌房间不通风 319
0995冬季睡觉忌蒙头 319
0996冬季夜间忌憋尿 319
0997冬季手脚冷冻忌马上烤火 320
0998冬季关节疼痛忌饮酒 320
0999冬季寒冷忌穿裙装 320
1000冬季皮肤发痒忌抓搔 320