汉方健康宜忌1000例PDF电子书下载

汉方药材调补宜忌 22

Part1汉方药材调补之宜 22

0001使用中药宜掌握升降沉浮 22

0002使用中药宜注意配伍禁忌 23

0003使用中药宜根据体质合理选用 23

0004使用中药宜辨明四性五味 24

0005寒性体质宜用温热性药物 24

0006使用中药宜分清药物的归经 25

0007使用中药宜讲究用量 25

0008热性体质宜用寒凉性药物 26

0009实性体质宜用寒凉性药物 26

0010虚性体质宜用温热补气药物 26

0011肝阳上亢型高血压宜用天麻钩藤饮 27

0012肝肾阴虚型高血压宜用杞菊地黄丸 27

0013阴阳两虚型高血压宜用金匮肾气丸 27

0014痰浊中阻型高血压宜用半夏白术天麻汤 28

0015淤血阻滞型高血压宜用血府逐淤汤 28

0016治疗便秘宜用芦荟 28

0017冲任失调型高血玉宜用二山汤 29

0018治疗急性乳房炎宜用蒲公英 29

0019治疗疮疖、痛肿、热病宜用连翘 29

0020治疗习惯性便秘宜用火麻仁 30

0021治疗疮疖、湿疹等皮肤病宜用苦参 30

0022治疗急性阑尾炎宜用败酱草 30

0023治疗疮疖宜用紫花地丁 31

0024治疗外感风寒和平喘宜用麻黄 31

0025治疗湿热黄疽宜用栀子 31

0026治疗小儿高热宜用青天葵 32

0027治疗小儿疳积、阴虚发热宜用胡黄连 32

0028治疗湿热毒痢宜用白头翁 32

0029治疗消化不良宜用鸡内金 32

0030治疗痰饮宜用细辛 33

0031治疗流行性腮腺炎宜用金沙藤 33

0032治疗慢性疮疡宜用土茯苓 33

0033治疗肺痈宜用鱼腥草 34

0034治疗菌痢宜用秦皮 34

0035治疗水肿、小便不利宜用茯苓 34

0036治疗痢疾宜用马齿苋 35

0037治疗湿疹、荨麻疹宜用白鲜皮 35

0038治疗夏日胃肠性感冒宜用扁豆 35

0039治疗风湿关节痛宜用鹿衔草 35

0040治疗黄疸宜用茵陈蒿 36

0041治疗急性尿道炎、膀胱炎宜用车前子 36

0042治疗冻疮宜用红灵酒 36

0043治疗口腔炎症宜用山豆根 37

0044治疗感冒头痛宜用白芷 37

0045治疗泌尿系结石宜用金钱草 37

0046治疗小儿遗尿宜用吴茱萸 38

0047治疗夏令暑湿宜用藿香 38

0048治疗妇科病宜巧用龟龄集 38

0049治疗鼻窦炎宜用辛夷花 39

0050治疗肠麻痹宜用六神葱白泥 39

0051清泻肝火、降压宜用牡丹皮 39

0052清肺祛痰宜用桔梗辅助入药 40

0053清泻肺热胃热宜用枇杷叶 40

0054治疗脚气宜用蛇皮 40

0055清热降火宜用夏枯草 41

0056明目及降血压宜用决明子 41

0057清肺热胃热宜用芦根 41

0058清热解暑宜用荷叶 42

0059目退翳宜用谷精草 42

0060强心、定惊、止血宜用犀角 42

0061止血、降血糖宜用生地黄 43

0062滋阴降火宜用玄参 43

0063抗病毒、抗原虫宜用黄连 44

0064泻肝胆实火、健胃宜用龙胆草 44

0065缓解虚喘宜用蛤蚧 44

0066祛风除寒宜用防风 45

0067祛湿解表宜用保济丸 45

0068气阴两虚宜选用西洋参 45

0069夏令解表宜用香薷 46

0070疏风排毒宜用牛蒡子 46

0071预防感染宜用穿心莲 46

0072预防流感宜用贯众 47

0073小儿解热、镇静、镇痉宜用蝉蜕 47

0074预防中暑宜服绿豆 47

0075乙型脑炎、流行性腮腺炎宜用板蓝根 48

0076预防中风宜用速效救心丸 48

0077调补身体宜用冬虫夏草 48

0078解毒明目宜用菊花 49

0079补阳滋阴宜用肉苁蓉 49

0080防癌抗癌宜用锁阳 49

0081肾虚阳萎宜用淫羊藿 50

0082温肾助阳宜用巴戟天 50

0083老人体弱滋补宜用胡桃肉 50

0084解毒退热宜用大青叶 50

0085治疗肾虚腰痛宜用杜仲 51

0086腰腿疼痛宜用续断 51

0087脾胃皆虚宜用菟丝子 51

0088养阴润燥宜用麦门冬 51

0089服用胡桃肉宜注意方法 52

0090治疗劳损虚弱宜用紫河车 52

0091养血息风宜用阿胶 52

0092血虚宜用补血药 52

0093补血滋阴宜用熟地黄 53

0094补血活血宜用当归 53

0095宜了解补血药的保健作用 53

0096滋阴强壮宜用何首乌 53

0097平补肝肾宜用枸杞子 54

0098气虚发热宜用“补中益气汤” 54

0099中老年宜慎用止咳药 54

0100补脾消胀止泻宜用白术 55

0101中老年补肾宜用鹿尾 55

0102减肥宜用月见草油 55

0103咽喉不适宜服胖大海 56

0104口臭者宜用丁香 56

0105胃寒呃逆宜用丁香 56

0106食管炎宜用白药藕粉糊 57

0107延缓衰老宜服人参蜂王浆 57

0108盗汗者宜用黄芪 57

0109体虚感冒宜用“玉屏风” 58

0110热咳宜用橘红丸 58

0111高血压者宜用杜仲 59

0112风湿者宜用桑寄生 59

0113糖尿病患者宜用麦冬润肺 59

0114常吃中药宜补钙 59

0115防治时疫宜用贯众 60

0116放疗化疗期间宜服中成药 60

0117孕妇使用中药宜谨慎 60

0118使用牛黄解毒片宜防中毒 61

0119使用正红花油宜防过敏 61

0120使用中药宜区分鲜用和陈用 61

0121使用中药宜选用合适剂型 62

0122病人宜在手术前停服人参等中药 62

0123使用人参宜根据体质需要选用 62

0124使用药品宜细看说明书 62

0125端午节宜用艾叶驱除病毒 63

0126药酒宜辨证服用 63

0127饮用药酒宜考虑酒力 63

0128药酒宜在白天饮用 64

0129服用中药防呕吐宜喝姜汤 64

0130服用中成药宜用药引送服 64

0131服用中药材宜注意忌口 65

0132服用中药宜防过敏 65

0133服用中药宜防中毒 65

0134服用中药宜使用正品药材 66

0135服用中药宜留意不适感觉 66

0136服用中药宜注意方法 66

0137服用中药宜注意剂量 67

0138服用中药宜根据药性决定时间 67

0139服用中药宜注意温度 68

0140病在心腹部位以下者宜饭前服药 68

0141病在胸膈部位以上者宜饭后服药 68

0142煎中药宜用凉开水 68

0143病在骨髓者宜饱腹夜间服药 69

0144病在四肢血脉者宜空腹早上服药 69

0145现代家庭煎中药宜用微波炉 69

0146矿物质和贝壳类宜先煎 69

0147中药宜重复煎煮 70

0148质地轻清或高温易破坏的药材宜后下 70

0149颗粒较小或能产生黏液的药物宜包煎 70

0150贵重药品宜单独煎煮 71

0151煎煮中药前宜用冷水浸泡 71

0152煎煮中药宜注意水量 71

0153煎煮中药宜注意时间的长短 71

0154煎煮中药宜考虑药性 72

0155煎煮中药锅盖宜盖严 72

0156煎药的沉淀物宜全喝 72

0157保存中药宜注意分门别类 72

0158调和药苦味宜用变温法 73

0159保存中药宜标明购人日期与药名 73

0160中药宜存放在阴凉干燥处 73

0161中药宜注意适时淘汰和补充 73

0162保存鹿茸宜保留正常水分 74

0163保存人参宜注意防霉 74

0164保存鹿茸宜用花椒粉 74

0165药材保存宜密封冷藏 74

0166冬虫夏草保存前宜在阳光下翻晒 75

0167麝香宜在冰箱中贮存 75

0168三七宜同樟脑同贮存 75

0169保存蛤蚧宜注意保护尾巴 75

0170牛黄发霉宜用酒精擦洗 75

Part2汉方药材调补之忌 76

0171孕妇忌用雄黄等中药材 76

0172孕妇忌使用牛黄解毒丸等中成药 76

0173产后忌立即服用人参 77

0174小儿忌服成人药 77

0175老年人用药忌过多 77

0176肾病患者忌用甘草排毒 77

0177血虚引起的头痛忌用白芷 78

0178患过敏疾病忌吃蜂胶 78

0179阴虚所致咳嗽、潮热忌用柴胡 78

0180合并用药忌过多 78

0181忌中药剂量使用过大 78

0182忌长期使用银杏叶片 79

0183忌长期服用排毒养颜胶囊 79

0184忌乱服丹参中成药 79

0185忌用有霉斑的煎膏剂 79

0186忌随便用消炎利胆片 79

0187忌滥用天麻 80

0188忌端午节饮雄黄酒 80

0189忌滥用胖大海 80

0190忌随便服用板蓝根 80

0191忌胡乱采用中药瘦身 81

0192忌滥用人参 81

0193忌凉药热药错用 81

0194忌月经期服芦荟 82

0195使君子忌与热药、热茶同服 82

0196胃火炽旺忌用神曲 82

0197膏药忌随意“通用” 82

0198忌用变色的人参药材 82

0199中药贮存时间忌过长 83

0200忌使用过期中成药 83

0201药品忌混装 83

0202忌连续使用中药处方 83

0203忌用软化的冲剂 84

0204忌用发酵的糖浆 84

0205忌把中药当西药使用 84

0206忌“三胶”遇热、退潮 84

0207忌忽视中药的毒性 84

0208忌随意涂鲜芦荟汁 85

0209忌中药治病疗程太长 85

0210忌将补膏方当万能进补良方 85

0211忌用“走油”的药材 86

0212忌用酸败的酒剂 86

0213忌常服泻下药 86

0214忌常服含铅中药 86

0215忌随意多服中药 87

0216忌随意盲目服用人参 87

0217忌用果汁送服药物 87

0218服药后忌立即睡觉 88

0219忌躺着服用中药 88

0220服用中药期间忌吃萝卜 88

0221服药期间忌浓茶 88

0222服用中药忌随便加糖 89

0223服药期间忌吃柚子 89

0224服用健脾和胃中药期间忌吃大蒜 89

0225服用清热凉血中药期间忌吃辣椒 89

0226服用解表发汗中药期间忌吃醋 90

0227服药忌用牛奶送服 90

0228忌直接用药瓶喝药 90

0229使用中药忌忽视炮制 90

0230忌服用煎糊的中药 91

0231服药忌干吞药片 91

0232中药饮片忌水洗 92

0233中药服用次数忌过多 92

0234忌把中药当茶饮 92

0235中药汤剂忌过夜服用 93

0236中药忌盲目与西药同服 93

0237忌不对症服用中成药 93

0238中药煎煮次数忌过多 93

0239忌用开水煎中药 94

0240中药忌煎得太浓 94

0241忌用金属容器煎煮中药 94

0242忌过量服用枸杞子 95

0243忌直接在伤口上撒云南白药 95

0244天麻忌与他药共煎 95

0245仙茅忌当补药长服 95

汉方食疗调理宜忌 98

Part1汉方食疗调理之宜 98

0246饮食宜有所节制 98

0247饮食宜五味调和 98

0248饮食宜略为清淡 99

0249饮食宜按时 99

0250搭配食物宜注意“鸳鸯配” 99

0251吃鱼胆宜防中毒 99

0252吃蚕豆宜防“蚕豆病” 100

0253吃螃蟹宜用姜醋调味杀菌 100

0254吃海带宜防砷中毒 100

0255吃水果宜在进餐半小时之后 100

0256吃菠萝宜用盐水泡去过敏性物质 101

0257吃荔枝宜防“荔枝病” 101

0258吃芹菜宜留下叶子 101

0259进食宜细嚼慢咽 101

0260宜注意食物配伍 102

0261宜注意食物卫生 102

0262主食宜粗细粮搭配食用 103

0263每天宜坚持用早餐 103

0264三餐宜合理安排 103

0265吃香椿宜用沸水焯烫去亚硝酸盐 104

0266早餐前宜喝水 104

0267吃早餐宜在七点之后 104

0268饭前宜先喝汤 105

0269饭后宜保持心情舒畅 105

0270贫血者宜吃哈密瓜 105

0271体寒者宜吃红枣 106

0272体虚者宜吃灵芝 106

0273虚弱体质者宜少吃西瓜 106

0274中暑发热者宜吃苦瓜 106

0275缺铁者宜吃甘蔗 107

0276腰痛者宜吃丝瓜络 107

0277气血虚弱者宜常吃豌豆 107

0278肾虚腰痛者宜吃黑豆 107

0279咳喘口干者宜吃豆腐 108

0280体质虚弱者宜吃菱角 108

0281体质虚弱者宜吃山竹 108

0282脚气病患者宜吃眉豆 109

0283身体疲劳者宜吃茶叶粥 109

0284胆结石患者宜吃橙子 109

0285高血压患者宜吃葡萄柚 110

0286高血压患者宜吃莲子心 110

0287高血压患者宜吃黑木耳 110

0288夜盲症患者宜吃蒸胡萝卜 110

0289肠燥便秘者宜吃红薯 110

0290便秘患者宜吃洋葱 111

0291胃溃疡患者宜食番茄拌蜂蜜 111

0292糖尿病患者宜多吃肉桂 111

0293咽喉炎患者宜喝藕汤 111

0294糖尿病患者宜吃冬瓜 112

0295肺虚咳嗽患者宜吃南瓜 112

0296营养性浮肿者宜吃豇豆炖猪骨 112

0297糖尿病和脑血管患者宜吃柚子 112

0298治疗痛经宜使用辨证食疗法 113

0299大便出血患者宜用水芹治疗 113

0300治疗盗汗宜用浮小麦 113

0301治疗失眠宜饮花生叶茶 114

0302治疗痢疾和声音嘶哑宜吃黄花菜 114

0303治疗小儿湿热腹泻宜用黄瓜叶 114

0304防治肿瘤宜常吃薏米 114

0305防治肿瘤宜食山药 115

0306防治胃癌宜少吃腌制食品 115

0307预防感冒、疮疡宜用柳叶茶 115

0308预防传染病宜吃煮熟后的花生 115

0309防治消化道肿瘤宜常吃玉米 116

0310防治肝癌、直肠癌宜吃黑木耳 116

0311预防膝关节炎宜常吃生姜 116

0312预防动脉硬化宜多吃燕麦 117

0313补血宜吃红枣 117

0314补充维生素宜多吃西红柿 117

0315补钙降血压宜喝牛奶 117

0316预防风热流感宜饮菊花茶 118

0317补肾益精宜吃海参 118

0318进补宜选择适当补药 118

0319进补宜顾护脾胃 119

0320进补宜因人而异 119

0321进补前宜先辨别体质 119

0322进补宜适时进行 120

0323滋补身体宜常吃“米油” 120

0324消渴宜喝莼菜鲫鱼汤 120

0325消脂减肥宜吃松子 120

0326消斑宜喝生姜蜂蜜水 120

0327消除疲劳宜多喝茶 121

0328降血压宜多喝橙汁 121

0329降血压宜饮柿叶茶 121

0330降血压宜常吃大蒜 121

0331明目清肝宜用决明子茶 121

0332控制血糖宜吃粳米 122

0333明目宜常吃枸杞子粥 122

0334养心安神宜吃小麦 122

0335益寿延年宜吃芝麻 122

0336养心安神宜吃姜枣龙眼蜜膏 123

0337益胃健脾宜常吃大豆 123

0338益肺和气宜吃玉兰花 123

0339明目护发宜吃首乌寄生鸡蛋汤 123

0340解暑宜吃绿豆 124

0341解酒宜吃白瓜 124

0342抗疲劳宜服虫草红枣炖甲鱼 124

0343关节疼痛宜吃樱桃 124

0344鼻出血宜吃蕹菜 125

0345壮阳宜常吃韭菜 125

0346瘦人宜少吃辣椒 125

0347神经衰弱宜吃猪蹄 125

0348抗衰老宜常吃核桃 125

0349熬夜宜多吃胡萝卜 126

0350器官移植宜服猪血 126

0351中老年保健宜服强身延寿汤 126

0352隆胸丰乳宜服乌鸡白尾菇汤 127

0353缓解孕妇晨吐宜适量吃姜 127

0354贫血的孕妇宜多吃深色蔬菜 127

0355蒸蟹时宜放紫苏叶解毒 128

0356玉米宜与米等同吃 128

0357凉拌海蜇宜先杀菌 128

0358黄花菜宜吃脱水的干品 129

0359女性乌发宜服首乌羊肉生发汤 129

0360熟白菜宜在当天食用 129

0361水发香菇宜用冷水 130

0362炒蛋宜少放味精 130

0363做菜宜控制盐的加人量 130

0364产妇乳汁不通宜吃莴苣 130

0365味精宜在菜熟时放 131

0366调料宜在菜将熟时加人 131

0367银耳宜现煮现吃 131

0368宜慎吃鱼头和鱼子 131

0369杏仁有毒宜少吃 132

0370拌凉菜时酱油宜加热防菌 132

0371喝茶宜注意去茶垢 132

0372蚕蛹虽好宜防中毒 133

0373宜饮用煮沸的豆浆 133

0374宜选食颜色深的蔬菜 133

Part2 汉方食疗调理之忌 134

0375吃饭时忌生气 134

0376饭后忌马上吃水果 134

0377饭后忌立即睡觉 135

0378饭后忌马上游泳 135

0379饭后忌马上排大便 135

0380忌饮食过于清淡 136

0381早餐忌吃得太早 136

0382早餐忌吃“干食” 137

0383早餐忌吃生冷食物 137

0384晚餐忌吃得过饱 137

0385晚餐忌吃的太晚 138

0386忌吃没腌透的酸菜 138

0387忌偏食偏嗜 138

0388忌吃刚宰杀的畜禽肉 139

0389忌吃刚采摘的蔬菜 139

0390忌吃带毒的蟹内脏 139

0391忌无故进补 140

0392忌吃过精粗粮 140

0393忌吃过量新鲜杏仁 140

0394忌吃有致癌物质的鸡臀尖 141

0395忌吃过量土豆烧牛肉 141

0396忌吃生扁豆 141

0397忌吃生菱角 142

0398忌吃生鸡蛋 142

0399忌吃生河蟹 142

0400忌吃生胡萝卜 143

0401忌吃带黑斑病菌红薯 143

0402忌吃没熟透的鱼 143

0403忌吃死螃蟹 144

0404忌吃发黄的带鱼 144

0405忌吃发红的咸鱼 144

0406忌吃过烫食物 145

0407忌吃发红的生虾 145

0408忌吃不熟悉的野菜 146

0409忌吃未煮熟豆类 146

0410忌吃老鸡头 146

0411忌吃“豆猪肉” 147

0412忌吃烧焦的肉 147

0413忌吃糖过量 147

0414忌吃自制醉蟹 147

0415忌吃变质花生 148

0416忌吃畸形草莓 148

0417忌经常食用油炸食品 148

0418忌吃过量豆制品 149

0419忌吃未成熟西红柿 149

0420忌吃完葡萄后马上喝水 149

0421忌吃烤禽肉等致癌食物 149

0422忌吃发得过长的绿豆芽 150

0423忌喝未煮熟的豆浆 150

0424忌把胡萝卜当下酒菜 150

0425忌只吃植物油不吃动物油 151

0426忌空腹喝牛奶 151

0427感冒患者忌多吃菱角 151

0428感冒患者忌吃乌梅 151

0429低血糖患者忌多吃柚子 152

0430糖尿病患者忌吃椰子 152

0431糖尿病患者忌吃西瓜 152

0432便秘患者忌吃高粱 152

0433胃寒患者忌多吃荸荠 152

0434肾炎患者忌吃辛辣调味品 153

0435淋症患者忌吃莲子 153

0436慢性肠炎患者忌吃杏仁 153

0437便秘患者忌吃莲子 153

0438肺脓疡患者忌多吃核桃仁 153

0439肺炎患者忌多吃柑 154

0440胃热患者忌吃南瓜 154

0441支气管炎患者忌多吃龙眼 154

0442肠道疾病患者忌吃大蒜 154

0443慢性肠炎患者忌吃苦瓜 154

0444肝炎患者忌大量吃糖和肉 155

0445肝炎患者忌吃生姜 155

0446心肾疾病患者忌多吃西瓜 155

0447尿路结石患者忌吃菠菜 155

0448尿路结石患者忌吃冬笋 156

0449痢疾患者忌多食菱角 156

0450血压低者忌食莲子 156

0451血压低者忌食西红柿 156

0452缺铁性贫血小儿忌食柿子 156

0453形体消瘦者忌食冬瓜排毒 157

0454脾胃虚寒者忌食冬瓜 157

0455阴虚体质者忌吃麻辣火锅 157

0456感冒初期忌食西瓜 157

0457预防“急性痛风”忌多食豆制品 158

0458孕妇忌食动物肝脏 158

0459孕妇忌吃薏苡仁和马齿苋 158

0460孕妇禁吃龙眼 158

0461孕妇忌吃黄芪炖鸡 159

0462孕妇忌多吃滋补药 159

0463孕妇忌吃热性调料 159

0464孕妇忌吃油条 160

0465孕妇忌只吃精米精面 160

0466忌随便吃药膳 160

0467易感冒者忌吃香菜 161

0468结核病人忌吃无鳞鱼 161

0469吃狗肉后忌立即喝茶 161

0470羊肉忌与西瓜同食 161

0471防植物日旋光性皮炎忌吃鲜木耳 162

0472吃海鲜时忌喝啤酒 162

0473牛奶忌与糖同煮 162

0474豆浆忌与鸡蛋红糖同食 163

0475吃辣椒忌过量 163

0476牛奶忌受强光照射 163

0477柿子忌与蟹同食 163

0478酒类忌与茶水同饮 164

0479菠菜忌与豆腐同食 164

0480萝卜忌与橘子等水果同食 164

0481豆腐忌与葱同食 165

0482海味忌与含鞣酸较多的水果同食 165

0483海味忌与洋葱同食 165

0484螺类等海产品忌隔夜凉吃 165

0485豆腐忌单独烧菜食用 166

0486淘米忌反复搓洗 166

0487忌用水果代替蔬菜 166

0488熟鸡蛋忌用冷水泡 167

0489蜂蜜冒泡忌久存 167

0490忌用锡壶盛酒 167

0491煮米饭忌使用冷水 168

0492煮豆、炖肉时忌加碱 168

0493煮羊肉忌加茶叶 168

0494忌用铁制容器贮存食醋 168

0495煮茄子忌削皮 169

0496鸡蛋忌与糖同煮 169

0497水果忌榨成汁喝 169

0498忌用白酒代替料酒 170

0499蔬菜忌用冷水久泡 170

0500蔬菜忌先切再洗 170

0501贮存青菜忌水洗 171

0502黄瓜忌与西红柿同食 171

0503蔬菜忌存放得太久 171

0504洗草莓忌浸泡 171

汉方传统疗法宜忌 174

Part1汉方传统疗法之宜 174

0505治疗目眩宜按摩手背 174

0506治疗风湿宜用揉捻法 174

0507治疗心肌炎宜按摩心腧穴 175

0508治疗神经性头痛宜按摩合谷穴 175

0509治疗腹泻宜按压天枢穴 176

0510治疗溏便宜揉腹 176

0511治疗闭经宜按摩足部 176

0512治疗胃肠痉挛宜用推背法 177

0513治疗便秘宜按摩腹部 177

0514治疗盗汗宜从滋补肝肾之阴着手 177

0515治疗感冒宜在涌泉敷药 178

0516治疗“将军肚”宜常揉腹 178

0517治疗黄褐斑宜用清胃散 179

0518治疗丹毒宜用鱼肉赤豆粉外敷 179

0519治疗“将军肚”宜常拍腹 179

0520治疗泄泻宜用推拿疗法 179

0521治疗皮癣宜用全蟹外敷 180

0522治疗扁桃体炎宜用大蒜贴敷合谷穴 180

0523治喉痛宜轻提耳尖 180

0524治烫伤宜用蛋液加白酒冷敷 180

0525治酒糟鼻宜用“双核”敷贴 180

0526治慢性下肢溃疡宜用绿豆外敷 180

0527治鸡眼宜用乌梅肉敷贴 181

0528治牙痛宜用独头蒜贴敷 181

0529治乳痈宜用松香外敷 181

0530治风湿、类风湿关节炎宜用双红敷贴 181

0531治冻疮宜用陈醋热敷 181

0532治哮喘宜用“三仁”敷贴 182

0533治鼻衄宜用大蒜贴脚心 182

0534治呕吐宜敷足 182

0535治胃脘痛宜用姜葱外敷 182

0536重感冒鼻塞宜加揉迎香穴 182

0537头昏时宜揉“两穴” 183

0538防止衰老宜按腋窝 183

0539治呃逆宜指压少商穴 183

0540健肾宜按摩涌泉穴 184

0541壮阳宜常按肾腧等穴位 184

0542内脏病变宜用耳针疗法 185

0543保健养生宜常揉耳 185

0544小儿吐泻宜用“三仁”敷贴 186

0545调节脏腑宜捏拽十指 186

0546防治痔疮宜摩擦尾骨 186

0547缓解恶心症状宜摩擦心窝 186

0548防治白发宜按摩头皮 187

0549防治咳喘宜按摩手掌 187

0550胆病止痛宜压胆腧穴 187

0551急症抢救宜掐人中穴 188

0552止鼻血宜捏后脚跟踺 188

0553小便不利宜捏小指关节 188

0554降血压宜按揉拇指指甲 188

0555行气活血宜用搓法 189

0556止头痛宜指压太阳穴 189

0557防治扁桃体炎宜按摩手足 189

0558止痛宜按摩手部反射点 190

0559却病延年宜常叩“十宣” 190

0560缓解肾绞痛宜按压肾腧穴 190

0561按摩时宜注意保暖 190

0562预防中风宜旋转两脚 191

0563健肾宜摩耳 191

0564通畅大便宜点压天枢穴 192

0565倒经宜用吴茱萸贴穴治疗 192

0566按摩眼角、嘴角宜注意手法 192

0567按摩时宜用按摩膏 193

0568按摩时宜掌握好时间和频率 193

0569按摩时宜选用润滑剂 193

0570按摩面部前宜深层洁肤 193

0571按摩用力宜均匀适当 194

0572按摩时宜先寻找“痛点” 194

0573按摩脚心时宜多动脚趾 194

0574滋养头发宜按摩头皮 195

0575按摩敏感者宜变化手法 195

0576面部按摩方向宜与皱纹成直角 195

0577面部按摩宜在沐浴后进行 195

0578提神醒脑宜多做手掌按摩 196

0579小关节紊乱患者宜用自身复位法按摩 196

0580拔罐宜根据所拔面积大小选罐 196

0581拔罐宜选肌肉丰满的部位 197

0582加速新陈代谢宜多进行足浴保健 197

0583宜用小银针赶跑坏心情 197

0584慢性咽炎患者宜常按摩咽喉部位 198

0585体质瘦弱者针灸宜浅刺 198

0586糖尿病患者推拿治疗宜选背部 198

0587脱肛宜灸百会穴 198

0588针灸四肢、臀腹宜深刺 199

0589肾绞痛宜针太溪穴 199

0590矫正胎位宜灸至阴穴 199

0591针灸治疗面瘫宜早不宜迟 200

0592宜了解子母经取穴法 200

0593针刺深浅宜根据病性病机辨证而施 200

0594针灸宜讲究补和泻 201

0595针灸治疗各种虚证宜用补法 201

0596清热明目宜针攒竹穴 201

0597针灸治疗各种实证宜用泻法 202

0598针灸治疗虚实不明疾病宜用平补平泻法 202

0599针刺手法宜有的放矢 202

0600针刺宜因时而异 202

0601针刺时宜注意患者感觉 203

0602针刺时宜“得气” 203

0603针刺宜注意角度 204

0604针刺宜注意深度 204

0605针刺方向宜根据实际情况而定 204

0606针刺时宜预防晕针 205

0607针灸减肥宜配合饮食 205

0608针灸治疗关节炎宜配以艾灸 205

0609针灸治疗痔疮宜选足太阳经穴 206

0610针灸减肥宜持之以恒 206

0611肩周炎宜刺“肩三针” 206

0612孕妇宜谨慎使用耳针疗法 206

0613治疗失眠宜用王不留行籽按压法 207

0614治疗神经衰弱失眠症状宜用绿豆压耳法 207

0615治疗顽固性失眠宜用冰片压耳法 207

0616心绞痛时宜点压至阳穴 207

0617捶背握拳宜握空心拳 208

0618捶背速度要快慢适中 208

0619捶背宜每天坚持进行 208

0620增强记忆力宜常弹耳朵 208

0621捏脊时捏拿肌肤宜松紧适度 209

0622“冬病夏治”宜选三伏天 209

0623养生防病宜踢打腿肚 209

0624延缓衰老宜每日咽唾液数次 210

0625保护视力宜常做眨眼运动 210

0626稳固发根宜常用十指梳发 210

0627调节神经系统功能宜多梳头 211

0628预防脚气感染宜常做足部护理 211

0629增强肛门括约肌功能宜做“撮谷道” 211

0630防治胃下垂宜常摩擦腹部 212

0631强化肠胃吸收宜常叩牙齿 212

0632强化肠胃吸收宜常摆动腰部 212

0633宜了解刮痧的宜用范围 212

0634强化膝关节宜经常扭动膝盖 213

0635刮痧前宜先确定治疗的部位 213

0636刮痧前宜做好消毒工作 213

0637刮痧前宜消除紧张情绪 213

0638刮痧过程中宜取得患者的积极配合 213

0639刮痧时间宜根据病人情况灵活掌握 214

0640刮痧时宜注意室内保暖 214

0641病情重体质好的患者宜用刮法之泻法治疗 214

0642体弱者、儿童宜用刮法之补法治疗 214

0643再次刮痧时间宜间隔3～6日 214

0644宜通过痧斑诊断疾病 215

0645有出血倾向患者宜慎用刮痧手法 215

0646久病年老等患者宜慎用刮法 215

0647尿潴留患者刮痧小腹宜慎用手法 215

0648关节畸形等患者宜用补刮法 215

0649面部刮痧宜用水蒸气和清水进行湿润 215

0650面部乱痧宜用刮痧板厚边进行刮拭 216

0651头部刮痧宜采用平补平泻手法 216

0652头部刮痧宜双手配合 216

0653颈部刮痧宜用平补平泻手法 216

0654胸部两侧宜用平补平泻或补法 216

0655背部刮痧宜根据病情采用不同手法 216

0656颈部正中线刮痧时宜用补刮法 217

0657膝关节刮痧宜用点、按、推等手法 217

0658膝关节后方起痧疱时宜轻刮 217

0659宜根据不同施术部位巧用刮痧板 217

0660拔罐动作宜迅速轻巧 217

0661拔罐疗法中吸拔时间宜根据病情需要确定 218

0662拔罐应根据不同部位选择相应口径罐具 218

0663拔罐时宜随时询问患者感觉 218

0664使用闪火法拔罐时酒精宜少 218

0665多罐操作时宜根据患者体质选择不同罐距 218

0666使用针罐时宜防止肌肤收缩引起弯针 219

0667起罐时动作手法宜轻缓 219

0668拔罐时宜采取有效措施防止损伤皮肤 219

0669避免火罐烫伤宜火焰朝罐底 219

0670避免火罐烫伤留罐时间宜短 219

0671避免火罐烫伤宜局部涂水 220

0672避免体位限制宜选用闪火法拔罐 220

0673投火法拔罐纸片投人宜适量 220

0674滴酒法拔罐滴酒宜适量 220

0675症状较轻宜用闪罐操作法 220

0676活血祛淤宜用刺络拔罐法 220

0677贴棉法拔罐酒精棉所贴位置宜低 221

0678架火法拔罐酒精宜适量 221

0679风湿痹痛宜用水煮法拔罐 221

0680大面积部位宜用走罐操作法 221

0681轻症中暑宜用擦药疗法 221

0682轻度中暑宜用按摩足三里穴 222

0683重症中暑宜用刺血疗法 222

0684祛病健身宜进行足浴 222

0685足浴时宜揉搓足心 222

0686贴膏药前宜先擦净皮肤 223

0687刺激人中穴宜谨慎 223

0688宜掌握家用膏药适应范围 223

Part2汉方传统疗法之忌 224

0689按摩时忌过于紧张 224

0690按摩时忌用力过大 224

0691按摩时忌穿牛仔裤 224

0692按摩后忌吹风 224

0693按摩后忌喝凉水 225

0694按摩后忌接触冷水 225

0695按摩忌缺少恒心 225

0696饱食后忌按摩 225

0697空腹时忌按摩 225

0698醉酒时忌按摩 225

0699利用手指按摩忌留指甲 225

0700开放性皮肤损伤忌按摩 226

0701经期、孕期妇女忌按摩 226

0702痈疖等部位忌进行按摩 226

0703饭前饭后忌按摩 226

0704捏脊时忌肌肤从手指间滑脱 226

0705按摩同一部位忌时间过长 226

0706家居按摩忌做高难度动作 227

0707关节脱位早期忌按摩 227

0708面部按摩手法忌太重 227

0709面部有感染、痤疮时忌按摩 227

0710结核病患者忌按摩 227

0711流感等患者忌按摩 227

0712婴儿忌进行头部按摩 228

0713 儿童打针后忌用手按摩 228

0714胃溃疡患者忌按摩 228

0715心脏病等患者按摩时间忌过长 228

0716严重心脏病等患者忌捶背 228

0717忌在有淤血处拔火罐 228

0718拔火罐忌手脚不利索 228

0719火罐排列距离忌太近 229

0720针灸减肥时忌过分节食 229

0721外耳明显炎症或病变时忌耳针 229

0722精神过度紧张者忌进行耳针疗法 229

0723大血管显现处忌用刮痧手法 229

0724皮肤疾患者忌用刮痧手法 229

0725五官等处忌用刮痧手法 229

0726过度疲劳者忌用刮法 230

072711点至13点忌刮痧 230

0728膝关节内积水患者忌局部用刮法 230

0729刮痧时忌边刮边换姿势 230

0730刮痧时忌来回变换方向 230

0731刮痧时忌忽视润滑剂 230

0732心力衰竭等患者忌进行拔罐疗法 230

0733身体平坦部位忌忽视面刮法 231

0734有出血倾向疾病患者忌拔罐 231

0735刺络拔罐时忌出血过多 231

0736走罐时忌在骨突出处进行推拉 231

0737局部淤血严重者忌在原处拔罐 231

0738扭伤时忌马上贴膏药 231

汉方运动健身宜忌 234

Part1汉方运动健身之宜 234

0739运动健身宜顺应“生物钟” 234

0740青少年健身宜以速度性练习为主 234

0741妇女健身宜注意自身生理特点 235

0742中老年健身宜避免动作过于激烈 235

0743生产劳动宜间隔变换体位 235

0744运动健身宜劳逸结合 236

0745运动健身宜动静结合 236

0746运动健身宜形神兼炼 236

0747运动健身时宜采取鼻吸口呼换气法 236

0748运动健身宜持之以恒 237

0749运动健身前宜做充分准备 237

0750运动健身时宜防止着凉 237

0751运动健身时宜保持心境平和 238

0752运动健身后宜散热 238

0753运动健身后宜做伸展运动 238

0754运动健身后宜及时更衣 238

0755运动健身后沐浴宜适度 239

0756练气功宜先练德 239

0757练气功宜多“调心” 240

0758练气功时宜排除杂念 240

0759晨练前宜适当补充能量 241

0760晨练前宜喝盐水 241

0761晨练者宜重视晚餐 242

0762晨练前宜先排便 242

0763饭后宜散步以促进消化 243

0764散步健身时宜光脚 243

0765消除疲劳宜傍晚进行运动健身 243

0766消除紧张每天宜多散步 244

0767调节身心宜常在花间散步 244

0768肩周炎宜多做肩部柔软操 245

0769滑冰宜防手腕跌伤 245

0770太阳下运动健身宜保护好眼睛 246

0771游泳后宜及时冲洗眼睛 246

0772冬季运动宜在太阳升起之后进行 246

0773冬泳宜在日出后 247

0774游泳时宜防中耳炎 247

0775冬季锻炼前宜做好热身准备 247

0776旅游调剂身心宜量力而行 248

0777放松心情宜尝试冥想 248

0778放松心情宜放风筝 248

0779祛病健身宜练“静坐法” 249

0780打太极拳宜锲而不舍 249

Part2汉方运动健身之忌 250

0781运动健身前忌不做准备活动 250

0782运动健身时忌急起急停 250

0783运动健身时忌用冷毛巾擦汗 250

0784运动健身时忌脱衣 251

0785运动健身忌运动场所选择不适当 251

0786运动健身忌空腹 251

0787运动健身后忌吃冷饮 251

0788运动健身忌迎风呼吸 252

0789运动健身忌情绪激动 252

0790运动健身后忌马上洗热水澡 252

0791运动健身后忌吃鱼 252

0792运动健身后忌吃糖 252

0793青少年运动健身忌缺乏针对性 253

0794忌盲目追求运动量 253

0795晨练忌动作过于激烈 253

0796忌在树林茂密地方晨练 253

0797忌在公路附近运动健身 254

0798晨练后忌睡“回笼觉” 254

0799晨练后忌马上进餐 254

0800忌在强烈阳光下运动健身 255

0801夏季运动后忌骤然降温 255

0802夏季运动忌烈日暴晒 255

0803活动筋骨忌体姿长久不动 255

0804冬季晨练后忌吃过烫食物 256

0805冠心病患者忌参加游泳 256

0806心血管病患者忌晨练 256

0807老年人冬练时忌憋气过久 257

0808严重肥胖者忌长跑 257

0809慢性病患者饭后忌“百步走” 257

0810雾天忌出门运动健身 257

0811肾阴虚火旺者忌冷水浴 258

0812饭后忌运动健身 258

0813感冒发热时忌剧烈运动 258

0814剧烈运动后忌大量喝水 258

0815忌贸然进行冷水浴或冬泳 259

0816冷水浴后忌不擦干皮肤 259

0817练太极拳忌过度疲劳 259

0818练气功时忌过饱过饥 259

汉方四季养生宜忌 262

Part1汉方四季养生之宜 262

0819春季饮食以轻松疏散之品为宜 262

0820春季饮食宜选辛、甘、温之品 262

0821春季宜养肾 263

0822春季宜养肝肺 263

0823春季宜吃柳树芽 263

0824春季宜多吃锅巴 264

0825春季宜饮花茶 264

0826春季宜吃甜食 264

0827春季宜多吃葱 265

0828春季宜吃菊花脑 265

0829春季宜吃蒲公英 265

0830春季宜吃马兰头 265

0831春季宜吃荞菜 266

0832春季宜吃茵陈蒿 266

0833春季宜吃鱼腥草 266

0834春季宜常饮胖大海 266

0835春季宜吃芹菜 267

0836春季宜多吃韭菜 267

0837春季宜多饮白开水 267

0838春季宜多吃黄豆芽 268

0839春季宜少吃鸡肉和竹笋 268

0840春季宜防春寒 268

0841春季宜调节情绪 268

0842春季宜注意防避风邪 269

0843春季宜经常进行户外活动 269

0844春季宜预防春困 269

0845春季宜用药枕睡眠 270

0846春季宜早睡早起 270

0847春季宜放风筝 270

0848春季宜多亲近绿色植物 271

0849春季吃笋宜防过敏 271

0850春季吃莴笋宜留莴笋叶 271

0851春季养肝宜多吃菠菜 271

0852春季早餐宜喝酸奶 272

0853春季风寒感冒宜用葱白等治疗 272

0854春季外感风寒宜用岗梅根等治疗 272

0855春季内存积食宜用藿香等治疗 272

0856夏季饮食宜清淡 273

0857夏季饮食宜注意卫生 273

0858夏季宜少喝冷饮 273

0859夏季宜补充水分 273

0860夏季宜少吃甜食 274

0861夏季宜防中暑 274

0862夏季宜注意防晒 274

0863夏季宜多吃醋 275

0864夏季宜适量喝啤酒 275

0865夏季宜在室内熏香 275

0866夏季宜洗热水澡 276

0867夏季宜正确选择内衣 276

0868夏季宜保护好眼睛 276

0869夏季宜防湿气人侵 277

0870夏季宜防阴气入侵 277

0871夏季宜进行弈棋等有益身心活动 277

0872夏季宜保持头脑清净 277

0873夏季宜养花 278

0874夏季滋补宜喝鸭汤 278

0875夏季出汗宜多吃酸味食物 278

0876夏季喝果蔬汁宜注意盐分 279

0877夏季游乐宜清幽 279

0878夏季解暑宜“以热解热” 279

0879夏季在空调房里宜保湿 280

0880夏季作息宜顺应自然界变化 280

0881夏季吹风扇宜保持距离 281

0882夏季降火宜吃苦瓜 281

0883夏季防暑取凉宜适当 281

0884夏季烹调菜肴宜加胡椒粉 282

0885夏季防中暑宜多吃含钾食物 282

0886夏季饮食菜肴宜稍咸 282

0887夏季抑郁时宜尝试雨中散步 283

0888夏季糖尿病等患者宜慎吃西瓜 283

0889秋天饮食宜少辛多酸 283

0890秋季宜多吃苹果 284

0891秋季宜吃莲藕 284

0892秋季宜“平补”和“润补”相结合 284

0893秋季宜做好“底补”工作 285

0894秋季饮食宜易于消化 285

0895秋季儿童宜用清热解暑中药 285

0896秋季宜调整饮食增强体力 286

0897秋季宜及时补水防止秋燥 286

0898秋季宜吃糙米 286

0899秋季宜吃香菇 287

0900秋天宜吃柚子 287

0901秋季宜早睡早起 288

0902秋季宜清净养神 288

0903秋季宜遵循“养秋原则” 288

0904秋季宜防皮肤干燥 289

0905秋季宜适当“秋冻” 289

0906秋季宜性事有节 289

0907秋季宜防“面瘫” 290

0908秋季宜防唇裂 290

0909秋季宜注意衣着 291

0910秋季宜保持乐观豁达性格 291

0911秋季保健宜多吃生食 291

0912秋季养生宜防秋愁 292

0913秋季早餐宜吃粥 292

0914秋季运动宜循序渐进 293

0915秋季运动宜做好准备活动 293

0916秋季宜常喝凉开水 293

0917秋季运动宜预防损伤 294

0918秋季运动宜保证睡眠 294

0919冬季宜生吃萝卜 294

0920冬季宜吃荞麦 295

0921冬季宜多吃富含维生素C食物 295

0922冬季宜适当吃点凉菜 295

0923冬季宜适当吃“甘寒”食品 296

0924冬季宜常晒被褥 296

0925冬季宜防关节炎复发 296

0926冬季宜常熏艾叶 297

0927冬季宜防寒保暖 297

0928冬季宜防口角炎 297

0929冬季宜防治手脚裂口 298

0930冬季宜防心肌梗塞 298

0931冬季宜多“笑一笑” 298

0932冬季宜防精神沮丧 299

0933冬季宜注意头部保暖 299

0934冬季宜早睡晚起 299

0935冬季宜用冷水洗脸 300

0936冬季宜进行“日光浴” 300

0937冬季养生宜常饮矿泉水 300

0938冬季养生宜多食用红枣 301

0939冬季进补宜谨慎 301

0940冬季进补宜防发胖 301

0941冬季洗澡宜防头晕 302

0942冬季睡前宜用热水洗脚 302

0943冬季宜防雪花伤害皮肤 302

0944冬季室内宜常消毒 302

0945冬季室内宜常开门窗 303

0946冬季预防冻疮宜从初冬开始 303

0947冬季防忧郁症宜延长光照时间 303

Part2汉方四季养生之忌 304

0948春季忌随意增加睡眠 304

0949春季忌衣着不当 304

0950春季忌食用生冷食物 304

0951春季忌频繁出人公共场所 305

0952春季治疗风热感冒忌用姜糖 305

0953夏季忌吃生冷食物 305

0954夏季忌常吃腌皮蛋 305

0955夏季忌吃糯米等不易消化食品 306

0956夏季忌过量食用腌黄瓜 306

0957夏季忌一次性做太多凉菜 306

0958夏季忌喝冷牛奶 306

0959夏季忌用饮料代替白开水 307

0960夏季忌吃杏过量 307

0961夏季忌赤背睡凉席 307

0962夏季忌快速降温 308

0963夏季忌使用不干净的空调 308

0964夏季忌室内浇水降温 308

0965夏季忌用凉水洗脚 309

0966夏季忌浓妆艳抹 309

0967夏季忌戴金属首饰 309

0968夏季忌穿紧身裤子 310

0969夏季忌长期处于紧张状态 310

0970夏季忌睡前用凉水抹席 311

0971夏季过性生活忌贪图凉快 311

0972夏夜忌在树下乘凉 311

0973秋季进补忌虚实不分 312

0974秋季养生忌忽视“秋乏” 312

0975秋季忌吃辛辣食物 312

0976秋季晨起忌着凉 313

0977秋季忌用冷水炖肉 313

0978秋季养阴忌滥补 314

0979秋季忌在路边晨跑锻炼 314

0980冬季忌遇热脱帽 314

0981冬季忌洗澡太勤 315

0982冬季忌穿过厚衣物 315

0983冬季忌将围巾当口罩用 315

0984冬季忌舔唇 316

0985冬季忌吃火锅时间太长 316

0986冬季忌混吃红、白萝卜 316

0987冬季忌在雾中行走 317

0988冬季忌喝酒抗寒 317

0989冬季洗澡忌水温太高 317

0990冬季忌忽视手脚冰冷 318

0991冬季忌忽视室内湿度 318

0992冬季晒太阳时间忌过长 318

0993冬季忌室温过高 319

0994冬季忌房间不通风 319

0995冬季睡觉忌蒙头 319

0996冬季夜间忌憋尿 319

0997冬季手脚冷冻忌马上烤火 320

0998冬季关节疼痛忌饮酒 320

0999冬季寒冷忌穿裙装 320

1000冬季皮肤发痒忌抓搔 320