第一章 癌症其实没那么可怕 20
1/3的癌症是可以治愈的 20
抗癌“奇迹”里的秘密 21
把癌症当成“糖尿病” 22
带癌长寿非难事 24
癌症高发人群要警惕 26
抑郁是癌症的大诱因 32
五大癌症诱因，生活方式是第一 34
心情好病就好了一半 36
别听信癌症谣言 38
第二章 预防癌症从重视开始 42
别忽视身体不适的小信号 42
做好这些，能预防1/3的癌症 43
8个自检方法要学会 44
定期体检，早期癌症早发现 46
癌症筛查要知道七件事 48
读懂癌症筛查报告 52
别走进体检误区 56
做好一级预防，预防癌症更容易 58
所有女孩都应接种HPV疫苗 60
生活中致癌物的“黑名单” 62
第三章 有病别乱投医，听听医生咋说 70
放疗是怎么回事 70
化疗是怎么回事 72
手术治疗是怎么回事 74
了解放疗、化疗，做对选择 76
哪些肿瘤可以选择放疗 76
放射治疗需要多长时间 77
放疗时的注意事项 77
什么时候该选化疗 78
如何知道化疗的效果 79
化疗需要多长时间 79
如何选最合适的治疗方案 80
做好饮食护理，减轻治疗痛苦 81
联合用中药，缓解毒副反应 82
保持心情愉悦畅快 83
放疗和化疗的调养和护理 84
放疗、化疗时家人能做什么 84
化疗期间饮食调理 85
如何缓解恶心呕吐 86
出现口腔溃疡的调理与治疗 87
咽部发干、疼痛该怎么办 88
血小板减少的护理和调养 88
出现失眠该怎么办 89
放化疗后要做营养检测 90
放疗期间饮食护理原则 91
放射性食管炎的饮食调养 92
放射性肠炎的饮食调养 93
白细胞降低的饮食调养 94
癌症到底要不要手术治疗 96
手术是治疗癌症最好的方法吗 96
什么时候应采取手术治疗 96
手术治疗前应注意什么 97
什么是5年生存率 98
第四章 科学饮食防癌又抗癌 102
科学抗癌膳食指南 102
13种常见抗癌营养素 104
改变20种不良饮食习惯，远离癌症 108
癌症患者饮食误区早知道 112
膳食补充剂不能随便补 113
增加体重的吃法 113
宜吃的30种食物 114
西红柿 114
菜花 115
胡萝卜 116
白菜 117
油菜 118
芦笋 119
香菇 120
猴头菇 121
圆白菜 122
洋葱 123
茄子 124
南瓜 125
大蒜 126
姜 127
苹果 128
草莓 129
橘子 130
大枣 131
玉米 132
小米 133
薏米 134
红薯 135
大豆 136
杏仁 137
瓜子 138
海参 139
虾 140
青蟹 141
牡蛎 142
海带 143
不宜吃的食物 144
腌制食物 144
隔夜剩饭菜 145
油炸食物 146
烟熏食物 146
霉变食物 147
烧烤食物 147
酒精饮料 148
红肉及加工肉类 148
蕨菜 149
槟榔 149
第五章 常见癌症调养及对症食疗方 152
肺癌 152
肝癌 156
胃癌 160
食管癌 164
结直肠癌 168
乳腺癌 172
宫颈癌 176
鼻咽癌 180
胰腺癌 184
淋巴瘤 188
膀胱癌 192
甲状腺癌 196
第六章 中医中药对症抗癌有妙方 202
中医抗癌要选对医生 202
如何选择一名好医生 202
科学抗癌，别迷信秘方 204
中医中药不能代替全部治疗 205
中药配合放化疗效果好 206
吃抗癌中药有讲究 207
十大抗癌中药 208
灵芝 208
人参 209
冬虫夏草 210
西洋参 211
黄芪 212
三七 213
红豆杉 214
当归 215
绞股蓝 216
白花蛇舌草 217
缓解放化疗副作用就选这些食疗方 218
第七章 得了癌全家都别慌，用强大的心理战胜它 222
改变心态，战胜癌症 222
得了癌症不要慌 222
呵护患者，提高生存质量 223
患者需要一个“主心骨” 224
陪伴，是最好的护理 225
适当运动，拥有好心情 226
疼痛缓解，心情变好 228
癌痛用药不要急，先给疼痛分个级 228
如何选择癌痛止痛药 230
走出癌痛用药误区 232
癌症止痛不用杜冷丁 234
积极寻找新镇痛法 235
中医敷贴法缓解疼痛 236
附录 抗癌日记 238