第1章 发现你的心声 1
追求真实的心声 3
大胆的新对话 5
真实的悖论 5
艰难的对话 7
这不仅仅是女人要处理的问题 9
回家去解决 12
第2章 来自我父亲的心声课 14
自我背叛的代价：他的和她的 24
第3章 我们的第一个家庭：在那里我们学会了（不）说话 27
理想家庭掠影 28
回到现实 30
现实中家庭的复杂性 32
你的家族传统是什么 34
我们被赋予的家庭命运 39
第4章 你应该告诉他人自己的弱点吗 41
生病可耻吗 48
关于依赖的谬误 52
你的个人风格是什么 54
第5章 赞美假装 57
你能停止追逐吗 60
她要离开我了 62
好的假装与坏的假装 66
你一定要大包大揽吗 67
珍妮特和她的妹妹贝尔 68
我有一个出色的姐姐 72
第6章 把家长置于尴尬的境地 78
我父亲会说很粗鲁的话 81
开放封闭的思想 86
当情绪比语言更大声 91
别再这样做了 93
第7章 爱能让你变得愚蠢 98
坠入爱河没有告诉我们任何事 100
差异的两难境地 102
经历亲密关系中的如胶似漆阶段 103
当朋友变成室友 104
我很爱干净，而他就是个懒汉 106
你在寻找什么 110
身体发出的心声 112
他在对你撒谎吗 113
坚持自己的立场 115
蜜月结束了 117
第8章 婚姻：你的底线在哪里 119
建立你自己的底线 122
一个“让人难以置信”的丈夫 126
第9章 “这样下去我受不了！”在婚姻中表达最根本的原则 133
一位丈夫的其他“友谊” 137
培育婚姻，继续对话 139
不要威胁说要离婚：去谈论 这件事 145
带着爱去靠近你的伴侣 149
第10章 让情感氛围温暖起来 151
考虑情感氛围 152
为人友善有什么好处 155
批评与抵制：离婚的“良方” 156
愤怒：一把双刃剑 163
关于消极的警告 165
试图修复 167
以爱之名，停 168
温暖对方的心 170
第11章 沉默的男人/愤怒的女人 174
被困其中 176
第12章 批评是很难接受的 187
母亲与女儿：一种重要的关系 188
阻止那些侮辱 197
第13章 一句道歉？不要屏住呼吸 202
我拒绝说“对不起” 204
我只会为我应该负责的事道歉 206
这件事是她做的，为什么我应该道歉 207
差异带来的挑战 209
好的道歉和坏的道歉 211
解决说不出口的问题 214
做错事的人可能永远也不会承担责任 216
第14章 抱怨与消极情绪：当你再也听不下去的时候 222
我与母亲的争执 226
不要把超越极限的话题永远排除在外 232
我就是再也听不下去了 235
第15章 沉默的声音：当别人拒绝和离开你的时候如何发现心声 238
他不愿讨论这件事 239
友谊很重要 249
当一段友谊分崩离析 249
我儿子不和我说话 254
后记 做真实的自己 258
注释 266
致谢 269