前言 5
技术建议 6
Easy2Coach动画 11
1与拦截回传球的运动员一起完成简单的射门练习 12
2使用不同的运球方式练习障碍路线射门 14
3使用运球和传球方式练习障碍路线射门 16
4与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅰ 18
5与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅱ 20
6与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅲ 22
7与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅳ 24
8与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化Ⅴ 26
9使用自身射门方式射门 28
10使用假动作运球后射门 30
11使用背部控球射门 32
12组合传球后射门 34
13横向二过一射门 36
14二过一后第三名运动员射门 38
15背对传球的运动员直接凌空抽射 40
16二过一后射门 42
17在双腿之间传球并背对球门射门 44
18短暂运球后射门 46
19以自创机会球方式射门 48
20凌空抽射 50
21背对球门接球和控球 52
22快速冲刺后传球射门 54
23横传后射门 56
24背对球门控球并二过一传球 58
25目标射门 60
26使用多个球门进行射门比赛 62
27守门员与场上运动员进行射门比赛 64
28速度训练交替射门 66
29两名场上运动员或守门员之间进行射门比赛 68
30运球射门比赛 70
31在接球和控球后以不同的动作向两个球门射门 72
32传球后向两个球门射门 76
33对角球后向两个球门射门 78
34交替向两个球门射门 80
35在组合传球后向两个球门射门 82
36协助传球后向两个球门射门 84
37传球过线后向两个球门射门 86
38以连续动作向两个球门射门 88
39以两次二过一方式射门 90
40以多次二过一方式射门 92
41以多次传球和叠加式跑动的方式射门 94
42以转身传球方式射门 96
43以二过一和直传球方式射门 98
44传球后成功射门 100
45接力传球后射门 102
46二过一和长传后射门 104
47接力传球后射门 106
48传球组合叠加式跑动和成功射门 108
49以叠加式跑动、横传、交叉跑动和成功完结方式向两个球门射门 110
50横传后向两个球门射门 112
51以叠加式跑动、运球、横传和成功完结方式向两个球门射门 114
52长传后射门 116
53以传球游戏和模拟对手方式射门 118
54完成传球游戏和连续动作后射门 120
55组合传球后向两个球门射门 122
56对角传球后向两个球门射门 124
57接力传球后进行射门比赛 126
58在双菱形场地里以成功射门方式进行传球比赛 128
59组合快速跑动比赛和成功射门的二过一传球 130
致谢 132