开篇 2
肠毒是什么 2
肠不清人不净 2
毒从何来 3
便秘日久肠毒多 4
便秘的症状 4
便秘的危害 4
分清便秘类型 6
肠毒还可致腹泻 8
怎样排毒效果好 9
巧选中药材 9
清肠饮食法 10
生活习惯要改善 12
泄热通便药 14
芦荟 14
[茶饮]芦荟汁 16
[茶饮]芦荟蜜茶 17
[茶饮]芦荟西瓜饮 18
[茶饮]芦荟酸奶 19
[菜肴]芦荟拌海带 20
[汤羹]芦荟山楂酱 22
[汤羹]芦荟海带绿豆汤 23
昆布 24
[茶饮]海带油菜饮 26
[主食]薏苡仁海带粥 27
[主食]海带绿豆粥 28
[菜肴]芝麻拌海带 29
[菜肴]凉拌五丝 30
[菜肴]海带烧豆腐 32
[汤羹]海带冬瓜木耳汤 33
桃花 34
[茶饮]桃花饮 36
[主食]桃花粥 37
[主食]桃花韭菜馄饨 38
蒲公英 40
[茶饮]蒲公英饮 42
[茶饮]蒲公英银花茶 43
[主食]蒲公英菊花粥 44
[汤羹]蒲公英萝卜汤 45
胖大海 46
[茶饮]胖大海饮 48
[茶饮]双花大海饮 49
[汤羹]胖大海炖冰糖 50
润肠通便药 52
蜂蜜 52
[茶饮]香蕉蜂蜜饮 54
[茶饮]菠菜蜂蜜饮 55
[茶饮]蜂蜜萝卜汁 56
[茶饮]蜂蜜香油茶 57
[茶饮]蜂蜜酸奶 58
[主食]蜂蜜粥 59
[膏方]藕蜜膏 60
[菜肴]蜂蜜酒蛋 61
[汤羹]蜂蜜麻油冲蛋花 62
[汤羹]蜂蜜木耳 63
[汤羹]胶蜜汤 64
决明子 66
[茶饮]决明蜂蜜茶 68
[茶饮]海带决明茶 69
[茶饮]润通茶 70
[茶饮]决明楂菊茶 72
[茶饮]决明枸杞茶 73
[菜肴]决明烧茄子 74
火麻仁 76
[茶饮]麻仁蜜茶 78
[散剂]麻豆散 79
[主食]麻子仁粥 80
[主食]绿豆麻仁粥 81
[主食]苏子麻仁粥 82
[主食]麻仁栗子糕 84
松子仁 86
[茶饮]松仁核桃饮 88
[茶饮]四仁通便茶 89
[主食]松仁粥 90
[主食]胡萝卜松仁粥 91
[主食]五仁粥 92
[菜肴]松仁玉米 94
甜杏仁 96
[茶饮]杏仁蜂蜜饮 98
[茶饮]杏仁松子饮 99
[茶饮]杏仁奶茶 100
[主食]杏仁粥 101
[主食]杏仁核桃粥 102
[菜肴]杏仁豆腐 103
瓜蒌 104
[茶饮]瓜蒌蜜饮 106
[主食]瓜蒌粥 107
桃仁 108
[主食]桃仁粥 110
[菜肴]桃仁芝麻拌西芹 111
郁李仁 112
[主食]郁李仁粥 114
[主食]柏仁李仁粥 115
当归 116
[茶饮]归芪饮 118
[散剂]当归白芷散 119
[主食]当归糙米粥 120
[汤羹]当归红枣木耳汤 121
柏子仁 122
[茶饮]柏子仁蜜茶 124
[主食]柏子仁粥 125
[主食]三仁粥 126
补肾通便药 128
桑椹 128
[茶饮]桑椹饮 130
[茶饮]桑椹枸杞饮 131
[膏方]桑椹蜜膏 132
[主食]桑椹粥 133
[主食]桑椹饼干 134
[汤羹]桑椹果酱 136
黑芝麻 138
[茶饮]黑芝麻糊饮 140
[膏方]芝麻桑椹膏 141
[主食]芝麻蜜糕 142
[主食]芝麻糙米粥 144
[汤羹]芝麻杏仁羹 145
[汤羹]猪肠通便汤 146
核桃仁 148
[茶饮]双仁蜜奶 150
[茶饮]核桃桑椹饮 151
[主食]核桃山楂粥 152
[主食]核桃杂粮粥 153
[菜肴]核桃炒韭菜 154
[汤羹]核桃仁芝麻羹 155
肉苁蓉 156
[茶饮]决明苁蓉茶 158
[茶饮]煎肉苁蓉饮 159
[主食]肉苁蓉粥 160
[主食]苁蓉麻仁粥 161
[汤羹]补血通肠羹 162
锁阳 164
[茶饮]锁阳桑椹茶 166
[膏方]锁阳蜜膏 167
[主食]锁阳粥 168
解毒止泻药 170
马齿苋 170
[茶饮]马齿苋汁 172
[茶饮]马齿苋蜜饮 173
[茶饮]马齿苋茶 174
[主食]马齿苋饼 175
[主食]马齿苋粥 176
[菜肴]凉拌马齿苋 177
[菜肴]野菜拌大蒜 178
[汤羹]马齿苋绿豆汤 179
穿心莲 180
[茶饮]蜜汁穿心莲 182
[菜肴]凉拌穿心莲 183
[菜肴]木耳拌穿心莲 184
山楂 186
[茶饮]山楂饮 188
[茶饮]山楂糖蒜茶 189
[茶饮]山楂止痢茶 190
[主食]楂苋粥 191
乌梅 192
[茶饮]乌梅煎 194
[茶饮]梅茶蜜饮 195
[茶饮]姜茶乌梅饮 196
[茶饮]山楂乌梅饮 197
[主食]乌梅粥 198
[汤羹]乌梅鸡蛋汤 199