现场报道——糖尿病对人类的危害 1
一、糖尿病就在我们身边 3
糖尿病有哪些危害 3
糖尿病患者为何越来越多 4
哪些人易患糖尿病 5
糖尿病会遗传吗 6
为什么说糖尿病是吃出来的 7
为什么说糖尿病是烦出来的 8
为什么说糖尿病是累出来的 8
为什么说糖尿病是闲出来的 9
为什么说糖尿病是不良习惯病 10
中国糖尿病的发病情况有哪些特点 11
没有糖尿病家族史就不会患糖尿病吗 11
吃糖易得糖尿病吗 12
只有老年人才会得糖尿病吗 13
糖尿病离孩子有多远 13
肥胖者一定会得糖尿病吗 14
消瘦者就不会患糖尿病吗 14
能吃能喝就健康吗 15
吸脂术有助于治疗糖尿病吗 15
糖尿病能根治吗 16
糖尿病患者能结婚生子吗 17
糖尿病患者能做手术吗 18
保健品和降糖药哪个更好 18
二、糖尿病的危险信号 19
容易困倦乏力 20
饭前心慌手抖 20
经常口渴多食 21
视力下降 21
手足感觉异常 22
常常胃胀恶心 22
反复腹泻或便秘 23
皮肤瘙痒 23
外阴瘙痒 24
排尿无力或困难、反复泌尿系感染 24
勃起困难 25
身体过胖 25
小便泡沫增多 26
脱发 26
耳垢增多 26
三、糖尿病并发症的认识 27
糖尿病慢性并发症不可避免吗 30
如何避免糖尿病并发症的发生 31
糖尿病慢性并发症可以治愈吗 32
糖尿病并发心血管系统疾病 32
糖尿病患者为什么容易发生心血管疾病 33
糖尿病性冠心病有哪些特点 33
为什么糖尿病患者会出现“无痛性心肌梗死” 33
出现哪些症状需要警惕无痛性心肌梗死 34
什么是糖尿病心肌病 35
什么是糖尿病心脏自主神经病变 35
糖尿病性心脏自主神经病变有哪些表现 36
糖尿病并发脑血管病变 36
糖尿病并发脑血管病时有哪些先兆迹象 36
糖尿病患者出现头晕需警惕 37
糖尿病性脑血管病有哪些特点 38
什么是糖尿病性脑血管病的“三偏”症状 38
如何判断糖尿病性脑血管病患者的意识状态 39
糖尿病下肢血管病变 39
糖尿病足是怎样发生的 40
怎样知道是否患上了糖尿病下肢动脉硬化 40
糖尿病性神经病变 41
什么是糖尿病性神经病变 41
糖尿病性神经病变最常见的类型是什么 42
糖尿病性神经病变有哪些特点 43
糖尿病性神经病变所致的疼痛有何特点 44
什么是糖尿病自主神经病变 44
糖尿病自主神经病变的症状有哪些 45
糖尿病并发泌尿系感染 46
糖尿病人并发泌尿系感染很常见吗 46
糖尿病患者为什么容易发生尿路感染 46
糖尿病并发泌尿系感染有哪些临床表现 47
糖尿病并发肾病 48
糖尿病并发肾病有哪些表现 48
如何早期发现糖尿病肾病 48
糖尿病并发勃起功能障碍 49
如何自我判断是否糖尿病勃起功能障碍 49
糖尿病胃轻瘫 50
为什么会得糖尿病胃轻瘫 51
糖尿病胃轻瘫有什么症状 51
糖尿病并发肠病 51
糖尿病并发高血压 52
糖尿病并发高血压有哪些症状 52
糖尿病并发眼病 53
你了解糖尿病视网膜病变吗 53
糖尿病并发骨质疏松症 53
糖尿病性骨质疏松症有哪些症状 54
第一场景 检查诊断室——糖尿病患者的病情评估 55
一、你了解血糖吗 57
什么是血糖 57
血糖在人体内有何作用 58
血糖如何生成 58
血糖在体内是怎样代谢的 59
胰岛素与血糖代谢的关系如何 60
其他激素与血糖代谢的关系如何 60
正常人每天血糖的变化情况 61
二、你知道那些检查的意义吗 62
血糖的高低说明了什么 63
尿糖的高低说明了什么 64
葡萄糖耐量试验的结果说明了什么 65
什么是糖耐量受损 66
糖化血红蛋白的高低说明了什么 66
胰岛素及胰岛素释放试验的高低说明了什么 67
什么是胰岛素缺乏 68
什么是胰岛素抵抗 68
C肽、酮体、乳酸的高低说明了什么 68
如何自我监测血糖变化 70
三、糖尿病的临床诊断 71
糖尿病的定义 71
糖尿病有哪些典型症状 72
糖尿病有哪些非典型症状 72
糖尿病的分型和诊断标准 72
1型糖尿病 73
2型糖尿病 73
第二场景 治疗室——糖尿病患者的中医治疗 75
一、糖尿病的中医治疗理念 78
中医是怎么认识糖尿病的 78
中医是怎么治疗糖尿病的 79
中医治疗糖尿病有哪些常用方法 80
选择中医治疗糖尿病需要注意哪些问题 80
二、糖尿病的综合治疗方法 82
运动疗法 82
糖尿病患者必须选择合理的运动 82
糖尿病患者运动疗法的基本原则 83
糖尿病患者的运动要动静结合 83
糖尿病患者的运动要持之以恒 83
糖尿病患者的运动要循序渐进 85
运动疗法为什么能有治疗作用 85
运动疗法也是心理调节的方法之一 86
坚持运动能维护健康的心脏功能 88
坚持运动能维护肺脏功能的健康 89
坚持运动能够改善骨质疏松 90
坚持运动能够提高机体的免疫功能 91
糖尿病患者如何把握运动量 91
糖尿病患者如何自我评价运动量的适度与否 93
糖尿病患者运动的最佳时间段是什么 93
糖尿病患者实施运动疗法前要全面检测病情 94
运动前要充分热身，运动后要缓慢恢复 94
必须密切观察运动过程中的身体反应 94
运动时最好结伴而行 95
哪些糖尿病患者不适宜运动 95
有氧运动最适宜，无氧运动要避免 96
饮食疗法 98
饮食控制对糖尿病患者最重要 98
糖尿病患者控制饮食应遵循什么原则 99
饮食每日热量怎么计算 100
五色食物论短长 101
离不开的热源营养素 102
什么是血糖生成指数 102
适当选择营养成分 103
一日三餐巧搭配 104
糖尿病患者的副食量是否可以不限制 104
多食蔬菜很重要 105
糖尿病患者如何灵活加餐 105
灵活运用“食品交换法” 106
糖尿病患者怎样降低饥饿感 107
糖尿病患者适合哪类蛋白质 108
主食多少有讲究 108
糖尿病患者可以饮酒吗 109
糖尿病患者应该限制饮水吗 109
哪些食物糖尿病患者适合吃 110
哪些食物糖尿病患者不宜吃 111
糖尿病患者应该选择吃哪些水果 111
“无糖”或“降糖”食品可以大量食用吗 112
适合糖尿病患者的饮品有哪些 113
食品交换份如何计算 113
中药疗法 115
中药治疗糖尿病的优势是什么 115
如何煎煮中药 116
服用中药期间饮食上有什么需要注意的 117
中药能和西药一起服用吗 117
中药能降低血糖吗 118
治疗糖尿病需要终身服用中药吗 119
单味中药可以治疗糖尿病吗 119
心理疗法 119
不良的情绪会影响糖尿病的康复吗 120
糖尿病患者的心理障碍有哪些表现 120
如何进行心理状态的自我评估 121
为什么心理疗法对糖尿病患者很重要 125
糖尿病患者在接受心理治疗时需要遵循的原则有哪些 125
糖尿病患者接受心理治疗的目的是什么 126
调摄不良情绪的心理疗法有哪些 127
糖尿病患者如何保持良好的心理状态 130
如何解决在饮食控制方面的心理问题 130
其他疗法 131
针灸 131
按摩 134
药浴 139
足疗 140
音乐疗法 142
气功 142
三、糖尿病并发症的防治 143
怎样预防糖尿病性心肌梗死 143
如何预防糖尿病心肌病 144
糖尿病性脑血管病的诱发因素有哪些 144
如何防治糖尿病并发脑血管病 145
糖尿病性脑血管病患者在恢复期应注意什么问题 146
糖尿病性脑血管病患者怎样进行自我用脑锻炼 146
糖尿病性脑血管病患者怎样进行语言训练 148
糖尿病患者如何预防下肢病变 149
糖尿病下肢血管病的预后如何 151
糖尿病肾病患者饮食有哪些特殊之处 152
糖尿病肾病患者锻炼时应掌握哪些原则 153
糖尿病肾病并发高血压患者应注意什么 154
糖尿病勃起功能障碍者生活上应注意什么 154
糖尿病胃轻瘫如何选择中成药治疗 155
糖尿病腹泻如何选用中成药治疗 155
糖尿病并发高血压如何选择中成药 155
糖尿病并发高血压患者生活中需要注意什么 156
糖尿病眼病患者运动有哪些讲究 157
补钙可以治疗糖尿病性骨质疏松症吗 157
第三场景 药店——糖尿病患者如何选择中药 159
一、具有防治糖尿病作用的中草药 161
人参 161
枸杞子 162
山药 163
茯苓 163
黄芪 164
薏苡仁 165
麦冬 165
石斛 166
玉竹 167
黄精 167
冬虫夏草 168
二、具有防治糖尿病作用的中成药 169
传统配方中成药 169
六味地黄丸 169
知柏地黄丸 169
麦味地黄丸 170
杞菊地黄丸 170
明目地黄丸 170
桂附地黄丸 171
石斛夜光丸 171
逍遥丸 171
参苓白术散 172
补中益气丸 172
现代中成药 172
降糖舒 172
玉泉丸 173
降糖甲片 173
参芪降糖片 173
渴乐宁胶囊 173
糖脉康颗粒 174
消渴丸 174
第四场景 厨房——糖尿病患者如何进膳控食 175
一、糖尿病患者宜吃的食物 177
谷薯类 177
荞麦 178
糙米 179
玉米 180
燕麦 181
黑米 182
小米 183
红薯 183
山药 184
豆类及豆制品 186
红豆 186
绿豆 187
黑豆 188
黄豆 189
蔬菜和菌类 190
黄瓜 191
苦瓜 192
南瓜 193
冬瓜 194
大白菜 195
菠菜 196
芹菜 197
西红柿 197
芦笋 199
洋葱 200
银耳 201
木耳 202
香菇 203
肉类及水产品类 204
鸡肉 204
鲫鱼 205
虾 206
海带 207
莲藕 208
水果及干果类 209
猕猴桃 210
樱桃 211
草莓 211
苹果 212
柚子 212
核桃 213
板栗 213
二、糖尿病患者不宜吃的食物 214
高糖食品类 214
高脂高胆固醇食品类 214
油炸食品类 215
辛辣食品类 215
膨化食品类 216
碳酸饮料类 216
酒水类 216
三、烹饪注意事项 217
甜味剂的选择 217
饮食宜清淡少盐 218
植物油的摄入也要控制 218
四、糖尿病药膳 219
糖尿病药膳方 219
地骨皮粥 219
玉竹老鸭汤 220
生津茶饮 220
葛根汤圆 220
沙参麦冬汤 221
天花粉散 221
百合枇杷藕羹 221
解渴饮子 222
五豆饮 222
断渴汤 222
二冬汤 223
玉壶茶 223
葛根花粉粥 223
麦冬竹叶粥 223
玉竹乌梅茶 224
鲜芦根粥 224
莲子猪胰汤 224
苦瓜蚌肉汤 225
山药薏米粥 225
枸杞鸡汤 225
清蒸茶鲫鱼 226
葛根粉粥 226
萝卜炖鲍鱼 226
枸杞叶粥 226
构杞炖兔肉 227
海参猪胰蛋汤 227
五味枸杞饮 227
麻雀药粥 227
地黄粥 228
山药粥 228
山萸肉粥 228
糖尿病并发症药膳方 229
赤小豆鲫鱼汤 229
黄芪鲤鱼汤 229
冬瓜鸭粥 229
梅花汤 230
玉米须茶 230
冬瓜薏米汤 230
芹菜粥 231
枸杞决明汤 231
枸杞明目汤 231
枸杞子粥 232
枸杞菊花茶 232
菠菜粥 232
黑豆丹参饮 232
黄芪川芎兔肉汤 233
丹皮百合汤 233
山楂木耳汤 233
第五场景 起居室——糖尿病患者如何安排日常生活 235
一、糖尿病患者的作息时间 237
糖尿病患者为什么要安排有规律的作息时间 237
糖尿病患者应养成怎样的作息习惯 237
糖尿病患者为何要有规律的睡眠 238
如何安静进入睡眠状态 238
快速入睡的小技巧有哪些 239
如何合理安排睡眠时间 240
什么样的环境适合良好睡眠 240
睡懒觉有什么坏处 241
睡午觉有什么好处 241
熬夜会带来哪些害处 242
二、糖尿病患者的四季调养 242
春季调养 244
糖尿病患者如何做好春季保健 244
如何预防春季传染病 245
春季饮食好建议 245
夏季调养 246
糖尿病患者在夏季应如何保健 246
糖尿病患者夏季要远离空调 248
夏季是治疗糖尿病的好时机 248
夏日要注意卫生 249
糖尿病患者夏季切忌贪凉 249
糖尿病患者夏季如何饮食养生 250
秋季调养 251
秋季调养的关键是防秋燥 251
糖尿病患者最好不要“秋冻” 252
冬季调养 253
冬季要注意御寒保暖 253
冬季要多喝水 254
冬季注意防冻伤 254
糖尿病患者冬季慎防流感 254
冬季谨防心肌梗死 255
冬季警惕脑血管意外 256
冬季如何饮食养生 256
三、糖尿病患者的体重控制 257
标准体重的计算 257
糖尿病患者如何控制体重 258
四、糖尿病患者的烟酒控制 258
糖尿病患者吸烟有哪些危害 259
糖尿病患者如何戒烟 260
饮酒对糖尿病患者有什么危害 260
五、糖尿病患者节假日的自我控制 262
节日期间怎样吃 262
吃菜顺序有讲究 264
节假日赴宴饮食可控制 265
六、女性糖尿病患者妊娠期的调理 266
妊娠期糖尿病的饮食如何调养 266
不同孕期饮食需注意什么 268
糖尿病孕妇如何运动 269
妊娠期糖尿病的治疗需要注意什么 270
七、糖尿病患者的日常清洁卫生 270
糖尿病患者的清洁重点 271
为什么护理口腔有助于降血糖 271
糖尿病患者洗澡要注意什么 272
第六场景 茶室——糖尿病患者如何选择饮品 275
一、中国茶的品种与选择 277
绿茶 277
白茶 277
黄茶 278
红茶 278
黑茶 279
乌龙茶 279
糖尿病患者饮茶注意事项 280
二、药茶 280
枸杞麦冬茶 281
枸杞生地黄茶 281
黄芪补肺茶 281
枸杞芍药茶 282
山楂黄精茶 282
麦冬芦根茶 282
石斛杞菊茶 282
麦冬茶 283
玉竹乌梅茶 283
杞子五味茶 283
玉竹茶 284
乌梅茶 284
花粉菊花茶 284
百合竹叶茶 284
参麦玉壶茶 285
淮山黄芪茶 285
山楂荷叶茶 285
杞味精参茶 286
麦芪茶 286
选用药茶的注意事项 286
第七场景 健身房——糖尿病患者如何做运动 287
一、传统健身功法 289
太极拳 289
五禽戏 290
八段锦 291
易筋经 291
二、其他适宜的有氧运动 292
健身走 292
健身慢跑 293
爬山 293
三、运动的合理搭配 294
有氧运动 294
力量运动 295
运动前后的准备和放松 295
第八场景 静心室——糖尿病患者如何调心养神 297
一、心理状态与糖尿病 299
精神压力会影响血糖水平吗 299
糖尿病患者为什么总是感到焦虑 299
愤怒会对糖尿病有影响吗 300
糖尿病患者如何保持健康的情绪 301
二、糖尿病患者的音乐选择 302
如何选择音乐治疗糖尿病 303
三、糖尿病患者的静心气功 303
静功法包括什么内容 303
练习静心气功的注意事项 305
糖尿病患者练功需要注意什么 306