一、札记自勉篇 3
脚步 3
飘着花香的夜晚 4
拥有 5
生命之花 6
我的祖国——看电视剧《记忆之城》有感 7
书 9
我能留下什么 10
大地有灵 11
旅途（之一） 12
鼓励 13
忧伤 14
走过 15
理想 16
重复 17
快乐的一天 18
时间（之一） 19
锻造 20
角度 21
心中的航程 22
极端 23
舞台 24
时间（之二） 25
生命的歌 26
致李铁军老师 27
诗人 28
生是希望 29
来过 30
日子 31
一方土地 32
旅途（之二） 33
一叶之舟 34
女娲补天 35
诗意 36
时间（之三） 37
路标 38
往日 39
时代和人生 40
差距 41
反省 42
火鸡和蛋 43
今夜 44
十年 45
当人老了 46
春天里的花瓣 47
晨曦 48
我自信 49
时代的今天 50
步履 51
往昔的你 52
借鉴 53
希望 54
时间（之四） 55
生命的启迪 56
孤独献给醒悟 57
生命的此刻 59
启迪的步履 60
我的思索 61
佼佼者 62
相逢是首歌——为女儿班会与班任辛建敏而作 63
二、感悟抒发篇 67
人性的谦虚 67
人生永远 68
爱（之五） 69
情感 70
塑我 71
秋 72
露珠 73
心灵的一“页” 74
良知 75
苍天啊 76
身影 77
思念 78
根 79
夜（之一） 80
他们 81
路 82
窗花 83
松花江 84
星（之一） 85
怪异 86
风（之二） 87
你在何方 88
星（之二） 89
夜（之二） 90
家 91
晨 92
生命 93
此刻 94
推窗 95
同情弱者 96
无语的早晨 97
忍·熬 98
端午节太阳岛诗会 99
碎片 100
天空 101
奥运 102
夜幕 103
“后退” 104
幽谷 105
东厢房 106
爱（之三） 107
笔墨 108
庙宇 109
爱（之四） 110
初冬的雪 111
人格 112
心灵的晴空 113
夜晚 114
运途 115
天意 116
孤独 117
梦醒 118
丁香花开 119
梨花 120
看了又看 121
心中的你 122
落日 123
田野生态 124
久远以后 125
少妇 126
车窗视野 127
查干湖篝火晚会 128
她 129
烧烤 130
真诚 131
触摸月亮 132
清醒 133
聆听 134
知青——纪念上山下乡四十周年 135
三、峥嵘岁月篇 139
时光 139
记忆的启迪 140
时代的今天 141
勿忘我 142
山 143
你在哪里 144
风（之一） 145
心灵底片 146
情 147
质朴 148
继母 149
平淡 150
佛 151
负重 152
再回首 153
生日 154
昨天的叹息 155
蕨菜 156
欢乐一片天 157
你们 158
心灵之舟 159
婆母的眺望 160
收获 161
残缺 162
山中之宝 163
读作家谢幕老师《搬家》有感 164
瞬间 166
梦幻 167
秋之雪 168
深思 169
儿童公园 170
不敢摇落的梦 171
小夜曲 172
热土 173
葛维钧的画 174
致古典诗词班李铁军老师 175
雪花 176
肩并肩 177
正气拂来 178
珍藏 179
堤坝 180
编织 181
农民工 182
瓷碗 183
故乡柴河 184
沉思 186
静 187
茫然 188
微笑 189
公园晨练 190
今天的夜晚 191
足印 192
体会寂静 193
A32次列车 194
井街 195
爱（之六） 196
昨天 197
雪 198
相约 199
心中的一声妈妈 200
心的世界 201
记忆 202
向前走 203
深藏 204
“长歌当哭”有感 205
轻盈的碎步 206
心灵沉浮 207
四、往事沉淀篇 211
让我对自己说 211
等待 212
感悟 213
五月的一天 214
我面对的 215
爱心 216
心灵 217
遥远的故事 218
心中的星 219
中年人 220
我不想——写在球友聚会时 221
主人公的胸怀 222
思绪 223
至古典诗词班吕尚老师 224
一叶小舟 225
爱（之一） 226
爱（之二） 227
野菊花 228
蒲公英 229
“曾经沧海”——看车中帆姑父生前自题字联有感 230
感伤（之一）——读刘尧阶收藏有感 231
感伤（之二）——写给诗友阎义琴爱人刘尧阶 232
悼演员陈晓旭 233
老知青——冯劲其人 234
致中学老师李云清 236
球友聚会——记东宁之行 237
难忘的日子——值印刷之际汶川地震有感而发 239
红色旅游——记黑龙江省望奎县博物馆 240
后记 241