《体育 第4册》PDF下载

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  • 作  者:安徽省初级中学体育课本编写组编
  • 出 版 社:合肥:安徽教育出版社
  • 出版年份:1988
  • ISBN:7533604121
  • 页数:71 页
图书介绍:

1 韵律体操:原地转法和基本脚位 篮球:投篮 1

2 韵律体操:基本手位 800米耐力跑 5

3 支撑跳跃:前滚翻(纵放器械)(一) 篮球:投篮和综合练习 8

4 跳双绳 原地侧向推铅球(一) 10

5 支撑跳跃:前滚翻(纵放器械)(二) 追逐跑 12

6 支撑跳跃:跳上成分腿立撑——向前挺身跳下(横放器械) 原地侧向推铅球(二) 14

7 篮球:移动和运球 接力跑(一) 16

8 支撑跳跃:分腿腾越(横放器械)(一) 原地侧向推铅球(三) 19

9 原地侧向推铅球(四) 支撑跳跃:分腿腾越(横放器械)(二) 21

10 篮球:运球 支撑跳跃:分腿腾越(横放器械)(三) 23

11 篮球:综合练习 接力跑(二) 25

12 单杠:引体向上(男) 仰卧悬垂臂屈伸(女) 途中跑 27

11 单杠:跳上成支撑——后摆转体90度下(男)后摆下(女)篮球:教学比赛 30

14 排球:滑步移动和侧面双手垫球 单杠:单脚蹬地翻上成支撑 33

15 排球:正面双手上手传球 50米快速跑 35

16 单杠:单脚蹬地翻上成支撑——后摆转体90度下(男) 单脚蹬地翻上成支撑(女) 蹲踞式跳远(一) 37

17 单杠:双脚蹬地翻上成支撑——后摆转体90度下(男) 单脚蹬地翻上成支撑——后摆下(女) 排球:侧面下手发球 40

18 单杠:联合动作 蹲踞式跳远(二) 44

19 武术:组合动作 蹲踞式跳远(三) 47

20 武术:组合动作 接力跑(三) 50

21 武术:基本动作 蹲踞式跳远(四) 52

22 武术:组合动作 接力跑(四) 54

体育基础知识课 57

1什么是体质 57

2体育锻炼对运动系统和心血管系统的影响 60

3篮球竞赛规则简介 63

4身体形态发育指标的检测 68