1 第二套少年拳（动作6～8） 越野变速跑 1
2 第二套少年拳（动作9） 篮球：行进间单手肩上投篮 4
3 第二套少年拳（动作10～12） 接力跑 6
4 侧向滑步推铅球（一） 第二套少年拳（全套动作） 10
5 单杠：骑撑后倒挂膝上（一）（男）支撑后摆转体90度下（一）（女） 篮球：综合练习 12
6 侧向滑步推铅球（二） 篮球：综合练习 14
7 单杠：骑撑后倒挂膝上（二）（男） 支撑后摆转体90度下（二）（女） 侧向滑步推铅球（三） 16
8 单杠：骑撑后倒挂膝上——后腿向前摆越转体 90挺身下（男） 单脚蹬地翻上成支撑——后摆转体90度下（女） 篮球：体前变向换手运球 18
9 跨栏跑（一） 篮球：综合练习 22
10 单杠：联合动作 侧向滑步推铅球（四） 24
11 跨栏跑（二） 篮球：教学比赛 27
12 单杠：单挂膝后回环一周半（一）（男） 联合动作（女） 蹲跳起和弓箭步交换跳 29
13 单杠：单挂膝后回环一周半（二）（男） 联合动作（女） 蹲踞式跳远（一） 33
14 韵律体操：柔软步和足尖步 跨栏跑（三） 36
15 韵律体操：跑跳步和交叉步 蹲踞式跳远（二） 39
16 韵律体操：组合练习 支撑跳跃：跳上成蹲撑，向前分腿跳下（横放器械） 41
17 排球：发球比赛 支撑跳跃：分腿腾越（横放器械） 43
18 韵律操（1～3节） 立定三级跳远 45
19 排球：站位与接发球 支撑跳跃：侧腾越（横放器械）（一）（男） 斜向助跑直角腾越（一）（女） 49
20 韵律操（4～6节） 跨栏跑（四） 52
21 韵律操（7～8节） 支撑跳跃：侧腾越（横放器械）（二）（男） 斜向助跑直角腾越（二）（女） 55
22 支撑跳跃：侧腾越（横放器械）（三）（男） 斜向助跑直角腾越（三）（女） 排球：教学比赛 58
体育基础知识课 60
1运动创伤的简易处理方法（一） 60
2运动创伤的简易处理方法（二） 64
3心肺机能指标的检测 66
4身体素质指标的检测 69