第一辑 过往云淡风轻，我且微笑前行 3
第1章 人生诸多美事，不敌一颗平静的心 3
1一念心清净，处处莲花开 3
2用平常心拭去生活的浮躁 7
3顺其自然是一种智慧的选择 11
4站在得失的两端，内心都是满足的 15
5生命的乐趣在于感受多姿多彩的过程 20
第2章 原谅生命中的不完美 24
1爱上不完美的自己 24
2不完满才是人生 29
3总有一些人，无法陪我们天长地久 33
4错过不等于失去与遗憾 37
5给生命一些“留白” 41
6承认自己的极限，没有人无所不能 45
第3章 把平凡的生活笑成一朵花 48
1凡人的爱情是锅碗瓢盆，无关风月 48
2生活中让你感到快乐的都是小事 53
3养出平凡者独有的风韵 57
4生活的本味是简单 61
5诗意栖居：在精致中得道 65
6愿以一切所有，换取一刻时光 69
第二辑 有生之年，做一个幸福的人 75
第4章 聆听生命，让身心安住在当下 75
1学会等待，享受等待 75
2人生从没有“假如”这回事 79
3一天的难处，一天担当就够 82
4不念过去，非贪未来 85
5当下的愿望，即刻去实现吧 89
第5章 可以爱的时候，别吝啬爱 93
1拥有一些以心相交的朋友 93
2为父母分一些时间、多一些陪伴 97
3你的举手之劳，将成就自己和他人 101
4爱，多给自己一点点 105
第6章 人生的每一笔经历，都在书写你的简历 109
1无法选择磨难，但可以选择面对磨难的态度 109
2在漫漫寂寞中修行 114
3每一份成功背后都有相同的坚持 118
4你有无限潜力，为何惧怕压力 122
第三辑 用慈悲的心温暖这美好人生 127
第7章 倾听是一种慈悲的修行 127
1给爱人耳朵：倾听是最好的方式 127
2做孩子最耐心的听众 132
3听出父母唠叨背后的心声 136
4倾听比表达更有效 143
第8章 换位思考是一种胸怀 147
1每个生命都不卑微 147
2天堂与地狱的区别在于无私 150
3出口之言以尊重为前提 154
4得“理”而不失“礼” 159
5用“我们”一词代替“我” 163
第9章 既然没有如愿，不如释然 167
1他人的攻击不足以左右我们的生活 167
2不要让心“坐牢” 171
3逆境里只有一个选择：向上爬 175
4时间会带给你想要的安宁 179
5唯有适应当下的环境，才有机会改变处境 182
第四辑 在匆忙的世界里，稳稳向前 189
第10章 豁达的人始终保持微笑 189
1别让小事拖垮了生活的美好 189
2低头的瞬间成全了爱 193
3遇事不钻牛角尖，反而柳暗花明 197
4恰当释放你的愤怒 201
5幸福人生的基础是不再抱怨 205
第11章 向着光亮的那方行走 209
1生活总有雨天，记得给自己阳光 209
2好运气，能“制造” 213
3假装的艺术 218
4你的微笑，最有力量 222
5光明下欢笑是本能，黑暗中欢笑是品质 226
6放下，刹那花开 231
7用幽默的心情看待人生 235
第12章 就让我做我自己 239
1幸福是属于自己的事儿 239
2如果“我”是“他”，未必更快乐 243
3请别丢了你独一无二的价值 247
4随便他人怎么想，为自己而活 251
5没错，我就是第一 255
6最成功的人生是活出了自己 259