开篇 2
保健从“心”开始 2
心为“君主之官” 2
心火从哪儿来 4
心火有哪些表现 4
夏季最宜去心火 6
心气旺于夏季 6
心静火自灭 7
去心火的食疗法 8
怎样选择中药 8
去火饮食的原则 10
去火食物速查表 12
清泻心火药 14
莲子心 14
[茶饮]莲子心茶 16
[茶饮]莲心甘草茶 17
[茶饮]莲心绿茶 18
[茶饮]莲心竹叶茶 19
黄连 20
[散剂]黄连散 22
[汤羹]泻心汤 23
[汤羹]黄连汤 24
[汤羹]黄连香朴汤 25
栀子 26
[茶饮]心连栀子甘草饮 28
[茶饮]栀子茶 30
[主食]栀子粥 31
[汤羹]栀子豉汤 32
[汤羹]栀子清火解毒汤 33
鲜竹叶 34
[茶饮]竹叶茶 36
[茶饮]竹叶葛根茶 37
[茶饮]竹茅饮 38
[茶饮]竹叶地麦甘草茶 39
[茶饮]竹叶梨藕汁 40
[主食]竹叶粥 41
[主食]竹叶沙参粥 42
淡竹叶 44
[茶饮]淡竹叶茶 46
[茶饮]芦根竹叶茶 47
[茶饮]竹叶苦丁茶 48
[茶饮]淡竹清火茶 49
[茶饮]地芩竹叶饮 50
[主食]竹叶粟米粥 51
[主食]竹叶绿豆粥 52
[汤羹]淡竹黑豆羹 53
西瓜皮 54
[茶饮]西瓜全汁 56
[茶饮]二皮饮 57
[茶饮]清络饮 58
[菜肴]凉拌西瓜皮 60
[汤羹]绿豆瓜皮汤 61
[汤羹]瓜皮番茄鸡蛋汤 62
[汤羹]藕实羹方 63
灯心草 64
[茶饮]灯心茶 66
[茶饮]灯心竹叶茶 67
[茶饮]灯心车前饮 68
[茶饮]灯心玫瑰茶 69
[主食]灯心草鲫鱼粥 70
[汤羹]灯心苦瓜汤 72
凉血清心药 74
生地黄 74
[茶饮]生地蜜汁饮 76
[茶饮]生地莲心甘草饮 77
[膏方]生地藕汁膏 78
[主食]生地黄粥 80
[主食]生地枣仁粥 81
[主食]生地双仁粥 82
[汤羹]地黄汤 83
小蓟 84
[茶饮]小蓟退热饮 86
[茶饮]小蓟汁 88
[菜肴]凉拌小蓟 89
[主食]小蓟饺子 90
[主食]小蓟粥 92
莲花 94
[茶饮]莲花茶 96
[主食]莲花粥 97
丹参 98
[茶饮]葛根丹参茶 100
[茶饮]丹参绿茶 102
清热解毒药 104
绿豆 104
[茶饮]绿豆清火解毒茶 106
[主食]绿豆粥 108
[主食]绿豆苡仁粥 109
[主食]绿豆百合粥 110
[汤羹]绿豆汤 111
野菊花 112
[茶饮]野菊花茶 114
[茶饮]野菊蒲公英茶 116
[汤羹]野菊菠菜汤 117
赤小豆 118
[主食]赤小豆粥 120
[主食]赤豆茯苓粥 121
[主食]赤小豆茅根粥 122
[主食]苡仁赤豆粥 123
[主食]双豆百合粥 124
[汤羹]赤豆鲤鱼汤 126
金银花 128
[茶饮]金银花茶 130
[茶饮]金银野菊茶 131
[茶饮]金银花甘草茶 132
[茶饮]银花蒲公英茶 133
[主食]金银花粥 134
[汤羹]金银绿豆汤 135
[汤羹]银花萝卜汤 136
养心宁神药 138
莲子 138
[茶饮]莲子甘草茶 140
[茶饮]莲子枸杞茶 141
[茶饮]莲枣龙眼饮 142
[主食]莲子苡仁粥 143
[主食]莲子百合粥 144
[汤羹]人参莲子汤 145
[汤羹]莲子赤豆羹 146
[汤羹]莲子银耳汤 147
[汤羹]莲子莲心猪心汤 148
百合 150
[茶饮]甘蔗萝卜百合饮 152
[主食]百合糯米粥 153
[主食]百合苡仁枣粥 154
[菜肴]荷塘小炒 155
[菜肴]百合炒鸡心 156
[汤羹]糖水百合 157
[汤羹]百合生地鸡蛋羹 158
[汤羹]百合银耳莲子汤 159
麦冬 160
[茶饮]生脉饮 162
[茶饮]玉竹麦冬茶 163
[茶饮]五汁饮 164
[膏方]麦枣蜜膏 166
[主食]麦冬粥 167
[主食]养心粥 168
茯苓 170
[主食]白茯苓粥 172
[主食]茯苓苡仁粥 173
[汤羹]茯苓冬瓜鸭肉汤 174
西洋参 176
[茶饮]洋参茶 178
[茶饮]洋参龙眼茶 179
[主食]洋参大枣粥 180
[主食]洋参茯苓麦冬粥 181
小麦 182
[主食]小麦粥 184
[主食]小麦百合粥 185
[汤羹]甘麦大枣汤 186
[汤羹]小麦百合生地汤 187
酸枣仁 188
[茶饮]酸枣仁茶 190
[茶饮]枣仁龙眼茶 191
[主食]酸枣仁粥 192
[汤羹]芹菜酸枣仁汤 193
柏子仁 194
[茶饮]柏子仁茶 196
[主食]柏子仁粥 197
[汤羹]柏子仁蒸猪心 198