第1关 了解肝脏，认识乙肝病毒与乙肝 1
肝脏的位置与结构 1
肝脏是人体最大的“化工厂” 2
中、西医中肝脏概念相同吗 4
乙型肝炎（HBV）是怎么一回事 5
乙肝为什么被称为“隐形杀手” 6
慢性乙肝与肝硬化、肝癌有无关系 7
乙肝与脂肪肝有无关系 8
肝脏功能与睡眠关系密切 9
什么情况下要怀疑患了乙肝 10
皮肤发痒宜防感染乙肝 11
眼部征兆预示肝病 12
不可忽视的乳晕征兆 13
乙肝患者易忽视的症状 13
莫把乙肝当感冒 15
乙肝的临床诊断要点 17
什么是乙肝病毒携带者 19
乙肝病毒感染分期 21
什么是肝功能检查 22
乙肝患者肝功能正常也不可大意 23
转氨酶升高并非全是乙肝惹的祸 24
什么人需要定期进行肝穿刺检查 26
何谓乙肝“两对半” 27
如何给两对半检查“对号入座” 28
莫把“大、小三阳”与病情轻重划等号 29
乙肝患者定期进行健康复查时的注意事项 31
第2关 重新学吃，乙肝转阴从饮食做起 33
促进乙肝阳转阴的食物 33
牛奶 34
苦瓜 36
西瓜 37
西红柿 38
蜂蜜 40
灵芝 41
蘑菇 43
橘子 44
大枣 45
香蕉 47
绿茶 48
妨碍乙肝好转的食物 50
酒 50
蛋黄 52
狗肉 53
大蒜 54
生姜 55
螃蟹 56
松花蛋 57
药粥治病安全又方便 59
药粥食材首选粳米 60
如何科学配制药粥 61
熬制药粥的注意事项 63
乙肝患者日常宜喝的转阴药粥 64
茵陈退黄粥 65
郁李仁粳米粥 65
绿豆木耳粥 66
苡苓粳米粥 67
柳叶大枣粥 67
虎杖甘草粥 67
苡麦木瓜粥 68
山药扁豆粥 68
茯苓大枣粥 69
鸭肉苡仁粥 69
黄芪苡仁粥 70
猪肝补肝粥 71
决明粳米粥 71
乙肝患者食用转阴粥时的注意事项 72
乙肝患者日常宜喝的转阴汤羹 73
大枣花生汤 73
山药桂圆甲鱼汤 73
山杞甲鱼汤 74
羊肉萝卜羹 75
鲤鱼小豆羹 75
玉米须蚌肉汤 76
灵芝瘦肉汤 76
泥鳅豆腐汤 77
蘑菇豆腐汤 78
鲫鱼小豆羹 79
乙肝转阴汤的科学配制 80
乙肝伴血脂升高者宜喝的转阴汤 81
冬瓜海带汤 82
海带木耳汤 82
百合芦笋汤 83
山楂鲤鱼汤 84
虫草洋参鸡汤 85
赤豆牛肉汤 86
山药莲子甲鱼汤 87
山药桂圆甲鱼汤 88
现代药茶的概念与作用 89
慢性乙肝患者宜常喝的药茶转阴方 90
茵陈大枣茶 91
茵陈玉米须茶 92
茵陈大黄茶 93
鲜柳树叶茶 94
茵陈栀子茶 95
椰子生地茶 96
五味降酶茶 96
橘子荸荠茶 97
龙井玫瑰茶 97
乙肝患者饮用转阴药茶时的注意事项 99
制作药茶时选用药材的禁忌 99
乙肝转阴宜用的四大药膳 100
金针精猪肉 101
蘑菇嫩豆腐 102
茯苓山药饼 102
五香槟榔末 102
乙肝患者营养平衡的三个注意 103
醋也有助于乙肝转阴 105
乙肝患者要了解用醋的“三个原则” 107
乙肝患者饮食要强调“七个少” 108
肝病患者常需“三种维生素” 109
乙肝患者不可缺少B族维生素 110
乙肝患者需要补充“五种微量元素” 111
乙肝患者饮食强调“五多” 112
乙肝患者饮食方式的“四宜四忌” 113
乙肝患者食后需要“四个行动” 116
乙肝患者食用海鲜时的“三个注意” 118
第3关 心理与运动，乙肝转阴一个都不能少 119
乙肝患者最大的心理阴影是自己 119
多数肝病患者有抑郁倾向 121
如何帮助肝病患者调节负性情绪 123
乙肝患者克服心理障碍七法 125
乙肝患者要学会正确对待别人歧视 127
乙肝患者莫过于担心传染给他人 129
“内观静养”是促进肝病转阴的好方法 130
“笑”能改善肝病患者症状 132
学会“移情易性”，有利疾病康复 133
音乐是乙肝患者解郁的好方法 134
科学运动对乙肝转阴有促进作用 136
乙肝患者运动的“三个”特别注意 137
乙肝患者最好多练太极拳 139
甩手运动有助于乙肝患者康复 141
春天放风筝最宜于肝病患者 142
养肝功最宜于乙肝患者练习 143
步行应成为乙肝患者的首选运动 145
第4关 学会经穴自疗，促进乙肝阳转阴 147
何谓经络？经络真的存在吗 147
经络系统是如何组成的 149
十二经脉在人体是如何分布的 150
人体“奇经八脉”的循行与作用 151
经络在乙肝防治上有什么作用 152
肝与足少阳胆经有关 153
肝与足厥阴肝经有关 155
肝与足少阴肾经有关 157
穴位究竟是什么——众说纷纭的说法 158
穴位疗法对疾病十分有效 160
穴位的临床分类 161
防治乙肝的穴位 162
足三里 163
阳陵泉 164
太冲 165
行间 166
期门 166
中脘 167
肝俞 168
涌泉 170
神阙 171
循经自我按摩有益于乙肝转阴 171
乙肝患者肝区揉按的两种方法 172
乙肝患者按摩治疗的N个注意 173
乙肝患者搓足底有保健作用吗 174
乙肝患者艾灸保健的三种操作方法 176
乙肝患者保健常用艾灸处方 177
乙肝患者艾灸保健操作注意事项 178
第5关 科学起居，养成保养转阴的好习惯 180
乙肝患者重视起居胜似吃药 180
乙肝患者要注意休息与工作 181
乙肝患者科学睡眠两注意 182
节欲有利于乙肝转阴 183
乙肝患者便秘坏处多 185
饭后躺下休息对肝有好处 186
乙肝患者吸烟要不得 187
常练书画有益于乙肝转阴 188
乙肝调养不可忽视垂钓的作用 189
第6关 学会用药，使乙肝病毒无处可逃 191
中医的“肝肾同源”是什么意思 191
中医对乙肝治疗是如何辨证分型的 192
中西医结合治疗乙肝的优点 193
乙肝治疗在于科学使用药物 194
急性乙肝与慢性乙肝的用药 195
乙肝治疗短期目标与长期目标 196
如何正确服药才不伤肝 196
乙肝治疗要以抗病毒为中心 199
盲目用保肝药干扰肝病的治疗 200
乙肝抗病毒治疗应具备三个条件 201
乙肝患者如何正确使用胸腺素 202
乙肝患者如何使用促肝细胞生长素 203
秋水仙碱（COLC）与抗肝纤维化 204
常用的治疗乙肝的中成药 205
甘草甜素片 205
鸡骨草片 206
精制大黄片 207
灭澳灵 207
齐墩果酸片 208
护肝宁片 208
护肝片 208
舒肝丸 209
木香顺气丸 209
板蓝根 209
垂盆草冲剂 210
复肝康冲剂 210
灵芝冲剂 211
蚂蚁乙肝宁 211
乙肝宁冲剂 212
大黄？虫丸 212
乙肝患者使用中成药的注意事项 213
第7关 乙肝病毒感染的预防 215
乙肝患者家庭的N种消毒方法 215
预防乙肝传播的三个注意 217
注射乙肝疫苗能有效预防乙肝病毒 218