第一章 本草养生概述 1
认识中药 1
从“神农尝百草”谈本草养生 1
《本草纲目》是内容最丰富的药学巨典 4
什么是中药补药 4
补药的分类 5
认识中药的性能 6
中药的分类 9
中药用药常识 15
选购中药有讲究 15
存放中药有学问 16
如何煎制中药 17
特殊药物如何煎煮 18
煎中药时为何要浸泡 19
服中药时呕吐如何办 20
服中药是冷服好还是热服好 20
如何掌握服药的最佳时间 21
中药用量有什么原则 22
为什么中药常常配伍使用 23
中药配伍有哪些禁忌 24
服中药时要注意哪些禁忌 24
内服中药要注意哪些问题 25
中西药能同时服用吗 26
补药能随便吃吗 27
第二章 补气篇 29
人参 29
党参 34
西洋参 38
黄芪 42
绞股蓝 46
白术 49
山药 53
芡实 57
甘草 61
灵芝 64
大枣 68
刺五加 72
莲子 74
莲藕 78
莲须 80
茯苓 83
第三章 补阳篇 85
杜仲 85
续断 88
骨碎补 90
仙茅 94
补骨脂 96
淫羊藿 99
益智仁 102
菟丝 104
枸杞子 108
鹿角胶 111
锁阳 113
冬虫夏草 115
第四章 补阴篇 118
天冬 118
玉竹 121
麦冬 124
女贞子 126
黑芝麻 130
旱莲草 133
鳖甲 135
银耳 138
黄精 140
百合 143
石斛 144
第五章 补血篇 147
当归 147
白芍 149
阿胶 151
何首乌 154
白首乌 157
楮实子 158
熟地黄 160
龙眼肉 162
桑椹 164
第六章 养心安神 166
酸枣仁 166
合欢皮 169
鸡血藤 171
夜交藤 173
茯神 175
远志 178
柏子仁 180
第七章 健胃消食篇 183
山楂 183
莱菔子 186
神曲 189
麦芽 191
第八章 活血祛瘀篇 194
川芎 194
丹参 197
红花 200
姜黄 203
桃仁 205
益母草 208
牛膝 211
五灵脂 214
郁金 216
延胡索 218
第九章 补津液篇 221
瓜蒌 221
葛根 224
杏仁 227
竹叶 230
天花粉 232
芦根 234
第十章 祛湿篇 236
威灵仙 236
防已 238
五加皮 241
独活 243
秦艽 245
木瓜 248
桑寄生 249
第十一章 解表篇 252
白芷 252
细辛 255
生姜 258
荆芥 261
麻黄 264
柴胡 267
薄荷 270
蝉蜕 273
野菊花 276
桑叶 279
升麻 281
葱白 284
紫苏 287
牛蒡子 290
桂枝 293
防风 294
香薷 297
苍耳子 299
第十二章 温里篇 302
花椒 302
肉桂 305
附子 307
第十三章 芳香开窍篇 310
石菖蒲 310
麝香 311
第十四章 泻下篇 314
大黄 314
巴豆 317
牵牛子 320
芦荟叶 323
芒硝 325
甘遂 327
郁李仁 329
火麻仁 332
第十五章 平肝息风药 334
石决明 334
全蝎 336
牡蛎 338
赭石 340
钩藤 342
僵蚕 344
天麻 346
第十六章 理气篇 349
香附 349
乌药 352
薤白 355
枳实 358
木香 360
陈皮 362
橘皮 364
川楝子 366
第十七章 止血药 368
大蓟 368
艾叶 370
侧柏 372
白茅根 374
地榆 376
三七 377
仙鹤草 379
第十八章 本草养生药膳坊 381
补气药膳 381
补阳药膳 384
补阴药膳 388
补血药膳 393
安神药膳 397
养心药膳 400
减肥药膳处方 402
丰体药膳处方 407
美容药膳处方 410
乌发美发药膳处方 416
明目药膳处方 419
聪耳药膳处方 423
益智健脑药膳处方 426
延年益寿药膳处方 429
防癌抗癌药膳处方 432