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第一章 本草养生概述 1

认识中药 1

从“神农尝百草”谈本草养生 1

《本草纲目》是内容最丰富的药学巨典 4

什么是中药补药 4

补药的分类 5

认识中药的性能 6

中药的分类 9

中药用药常识 15

选购中药有讲究 15

存放中药有学问 16

如何煎制中药 17

特殊药物如何煎煮 18

煎中药时为何要浸泡 19

服中药时呕吐如何办 20

服中药是冷服好还是热服好 20

如何掌握服药的最佳时间 21

中药用量有什么原则 22

为什么中药常常配伍使用 23

中药配伍有哪些禁忌 24

服中药时要注意哪些禁忌 24

内服中药要注意哪些问题 25

中西药能同时服用吗 26

补药能随便吃吗 27

第二章 补气篇 29

人参 29

党参 34

西洋参 38

黄芪 42

绞股蓝 46

白术 49

山药 53

芡实 57

甘草 61

灵芝 64

大枣 68

刺五加 72

莲子 74

莲藕 78

莲须 80

茯苓 83

第三章 补阳篇 85

杜仲 85

续断 88

骨碎补 90

仙茅 94

补骨脂 96

淫羊藿 99

益智仁 102

菟丝 104

枸杞子 108

鹿角胶 111

锁阳 113

冬虫夏草 115

第四章 补阴篇 118

天冬 118

玉竹 121

麦冬 124

女贞子 126

黑芝麻 130

旱莲草 133

鳖甲 135

银耳 138

黄精 140

百合 143

石斛 144

第五章 补血篇 147

当归 147

白芍 149

阿胶 151

何首乌 154

白首乌 157

楮实子 158

熟地黄 160

龙眼肉 162

桑椹 164

第六章 养心安神 166

酸枣仁 166

合欢皮 169

鸡血藤 171

夜交藤 173

茯神 175

远志 178

柏子仁 180

第七章 健胃消食篇 183

山楂 183

莱菔子 186

神曲 189

麦芽 191

第八章 活血祛瘀篇 194

川芎 194

丹参 197

红花 200

姜黄 203

桃仁 205

益母草 208

牛膝 211

五灵脂 214

郁金 216

延胡索 218

第九章 补津液篇 221

瓜蒌 221

葛根 224

杏仁 227

竹叶 230

天花粉 232

芦根 234

第十章 祛湿篇 236

威灵仙 236

防已 238

五加皮 241

独活 243

秦艽 245

木瓜 248

桑寄生 249

第十一章 解表篇 252

白芷 252

细辛 255

生姜 258

荆芥 261

麻黄 264

柴胡 267

薄荷 270

蝉蜕 273

野菊花 276

桑叶 279

升麻 281

葱白 284

紫苏 287

牛蒡子 290

桂枝 293

防风 294

香薷 297

苍耳子 299

第十二章 温里篇 302

花椒 302

肉桂 305

附子 307

第十三章 芳香开窍篇 310

石菖蒲 310

麝香 311

第十四章 泻下篇 314

大黄 314

巴豆 317

牵牛子 320

芦荟叶 323

芒硝 325

甘遂 327

郁李仁 329

火麻仁 332

第十五章 平肝息风药 334

石决明 334

全蝎 336

牡蛎 338

赭石 340

钩藤 342

僵蚕 344

天麻 346

第十六章 理气篇 349

香附 349

乌药 352

薤白 355

枳实 358

木香 360

陈皮 362

橘皮 364

川楝子 366

第十七章 止血药 368

大蓟 368

艾叶 370

侧柏 372

白茅根 374

地榆 376

三七 377

仙鹤草 379

第十八章 本草养生药膳坊 381

补气药膳 381

补阳药膳 384

补阴药膳 388

补血药膳 393

安神药膳 397

养心药膳 400

减肥药膳处方 402

丰体药膳处方 407

美容药膳处方 410

乌发美发药膳处方 416

明目药膳处方 419

聪耳药膳处方 423

益智健脑药膳处方 426

延年益寿药膳处方 429

防癌抗癌药膳处方 432