1 运动的生理反应 1
简介 1
极量运动 1
次极量运动 3
耐力训练 4
肌纤维的组成 5
运动时肌肉的新陈代谢 6
无氧阈值和乳酸阈值 6
疲劳和碳水化合物代谢 9
碳水化合物营养与运动 10
运动前液体摄入 17
小结 21
致谢 22
2 1型糖尿病患者的运动 31
简介 31
运动生理 32
胰岛素吸收 34
低血糖 36
高血糖 37
治疗措施的调整 38
评价运动强度和持续时间 41
营养治疗的调整 42
胰岛素剂量调整 45
小结 48
3 1型糖尿病患者运动中的饮食和营养策略 53
什么是运动？ 53
糖尿病患者的运动 53
达到最佳运动状态的营养学原则 54
理论结合实践 54
确定营养学目标 54
能量 55
碳水化合物 56
运动前、中、后碳水化合物摄入指南 58
蛋白质 61
脂肪 63
维生素和矿物质 64
水分和肌体水化作用 65
小结 69
附录 73
4 运动在预防2型糖尿病中的作用 77
运动与2型糖尿病的预防 77
5 运动、代谢综合征和2型糖尿病 89
运动在2型糖尿病中的作用 89
2型糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合征 90
运动对2型糖尿病患者的代谢综合征的影响 93
采取何种形式的运动？有氧运动或抵抗力训练？ 96
运动对心血管疾病危险因素的影响 97
2型糖尿病患者运动过程中碳水化合物的代谢调节 99
运动对胰岛素敏感性的影响 100
6 运动在2型糖尿病治疗中的作用 111
简介 111
常规运动对2型糖尿病的有利影响 112
运动对长期病死率的影响 115
运动的危害 116
小结 121
7 儿童和青少年患者如何参加运动 127
简介 127
运动对代谢的影响 128
关于青少年1型糖尿病患者参与运动的观点 129
Firbush营 132
运动中的注意事项 135
小结 139
8 胰岛素泵治疗与运动 143
简介 143
CSII的潜在优势 144
CSII的使用 145
CSII与每日多次注射相比的优势 145
运动时使用CSII的潜在优势 146
CSII使用者对运动反应的相关研究 147
CSII使用在运动中的实践 148
运动时使用CSII的注意事项 151
9 糖尿病与马拉松跑 155
简介 155
指南 156
成功个案 163
小结 165
10 糖尿病和特殊运动 167
一般原则 167
皮划艇 169
高尔夫 170
登山 170
极高海拔登山 173
赛艇 175
足球和橄榄球 176
网球 177
潜水（自携水下呼吸器式） 177
滑雪 178
体育管理团体的限制 179
小结 183
11 开始并坚持运动 187
体力活动和运动 187
糖尿病患者体力活动项目的基本特征 188
运动前的准备 190
改变行为方式 195
附录1伸展运动 205
附录2肌肉耐力训练 215
12 糖尿病治疗小组在促进体力活动方面的作用 223
简介 223
对糖尿病小组进行教育 225
运动治疗师作为治疗小组的一部分 226
对患者的评价 227
运动处方 230
患者教育 231
激励患者改变行为 233
小结 238