第一章 心理素质训练 1
第一节 心理素质教育 1
心理故事 一只苍蝇引发的悲剧 1
心理论坛 为什么叫我“吝啬鬼” 2
心理知识 心理素质教育 3
心理活动 换个角度看问题 7
心理成长 《阿甘正传》赏析 7
第二节 心理训练 8
心理故事 画家的怒和喜 8
心理论坛 护蛋行动的启示 8
心理知识 心理训练 9
心理活动 规则的意义 11
心理成长 发现成长的秘密 11
第三节 团体心理训练 12
心理故事 国王的宁静 12
心理论坛 情境应对思考 12
心理知识 团体心理训练 13
心理活动 缘分组合 18
心理成长 个性名片 19
第二章 环境适应训练 20
第一节 新环境的特点 20
心理故事 美洲鹰的成长 20
心理论坛 想家的日子 21
心理知识 新环境的特点 22
心理活动 滚雪球 24
心理成长 时代的变化 25
第二节 常见环境适应问题 25
心理故事 位置 25
心理论坛 小李的转变 26
心理知识 常见环境适应问题 26
心理活动 心理适应能力测试 32
心理成长 访问陌生人 34
第三节 环境适应的心理调适 34
心理故事 一粒种子的信念 34
心理论坛 小王的困惑 35
心理知识 环境适应的心理调适 36
心理活动 我的人生目标等 40
心理成长 《致我们终将逝去的青春》赏析 43
第三章 自我成长训练 44
第一节 自我认识 44
心理故事 信念的力量 44
心理论坛 斯芬克斯之谜 45
心理知识 自我认识 45
心理活动 我的橘子 48
心理成长 打开窗口，认识自己 49
第二节 自我接纳 50
心理故事 柏拉图的智慧 50
心理论坛 小王的困境 51
心理知识 自我接纳 51
心理活动 十个“我” 55
心理成长 激励自我练习 56
第三节 自我完善 57
心理故事 断臂钢琴师 57
心理论坛 传销迷局 58
心理知识 自我完善 58
心理活动 自我和谐心理测试 63
心理成长 罗森塔尔实验 66
第四章 学习适应训练 67
第一节 认识大学的学习 67
心理故事 小张与小林 67
心理论坛 小刚学习的困惑 68
心理知识 认识大学的学习 69
心理活动 我的大学 74
心理成长 石匠的故事 75
第二节 学习能力的培养 76
心理故事 天才的秘密 76
心理论坛 不同的小张和小李 77
心理知识 学习能力的培养 77
心理活动 学习注意力测试 85
心理成长 一个关于时间管理的实验 86
第三节 学习的困扰及调适 87
心理故事 斯滕伯格的大学 87
心理论坛 我的专业我不爱 88
心理知识 学习的困挠及调适 88
心理活动 建塔 93
心理成长 知识改变命运 93
第五章 人际交往训练 96
第一节 认识人际交往 96
心理故事 天堂与地狱 96
心理论坛 琪琪的朋友 97
心理知识 认识人际交往 98
心理活动 信任之旅 106
心理成长 倾听也是交流 106
第二节 交往有方 107
心理故事 玫琳凯的成功秘诀 107
心理论坛 成为流浪汉的大学生 108
心理知识 交往有方 110
心理活动 解开千千结 116
心理成长 爱的银行 118
第三节 有效沟通 119
心理故事 口齿伶俐却遭冷遇 119
心理论坛 宿舍沟通面面观 120
心理知识 有效沟通 121
心理活动 撕纸游戏 127
心理成长 《心灵捕手》赏析 128
第六章 情绪调控训练 130
第一节 认识情绪 130
心理故事 李白过三峡 130
心理论坛 婷婷的烦恼 131
心理知识 认识情绪 132
心理活动 情绪演讲 136
心理成长 《雨的随想》赏析 137
第二节 常见的情绪问题 138
心理故事 林则徐制怒 138
心理论坛 小灵和小红的争吵 139
心理知识 常见的情绪问题 139
心理活动 戴高帽活动 143
心理成长 情绪大家猜 144
第三节 学会管理情绪 145
心理故事 爱巴的秘密 145
心理论坛 小李的“选择困难症” 146
心理知识 学会情绪管理 146
心理活动 情绪管理练习 153
心理成长 汤普森夫人 154
第七章 挫折应对训练 157
第一节 认识挫折 157
心理故事 木节的启示 157
心理论坛 失落的小陈 158
心理知识 认识挫折 158
心理活动 成长的经历 161
心理成长 看蜘蛛的三个人 162
第二节 战胜挫折 163
心理故事 皮球的快乐 163
心理论坛 故事三则 163
心理知识 战胜挫折 164
心理活动 说出自己的烦恼 169
心理成长 催人奋进的生命篇章 169
第三节 培养挫折承受力 170
心理故事 总理的心声 170
心理论坛 他为什么烦恼 171
心理知识 培养挫折承受力 172
心理活动 挫折心理测试 175
心理成长 《当幸福来敲门》赏析 177
第八章 人格完善训练 179
第一节 个性与人格 179
心理故事 看戏前的插曲 179
心理论坛 渴望友谊的小林 180
心理知识 个性与人格 180
心理活动 镜中我 189
心理成长 气质测验 190
第二节 常见人格障碍 192
心理故事 马加爵的悲剧 192
心理论坛 性格与命运 193
心理知识 常见人格障碍 193
心理活动 坚持的力量 197
心理成长 性格塑造 199
第三节 完善人格 200
心理故事 延迟满足实验 200
心理论坛 怯懦使他无法表现自己 200
心理知识 完善人格 201
心理活动 我的十年 204
心理成长 我是一朵玫瑰花 205
第九章 爱情心理训练 206
第一节 爱情憧憬 206
心理故事 爱情传说 206
心理论坛 爱情向左走向右走 207
心理知识 爱情憧憬 208
心理活动 爱情态度测试 214
心理成长 诗二首 216
第二节 爱的艺术 217
心理故事 苏格拉底说爱情 217
心理论坛 小鹏的追爱 218
心理知识 爱的艺术 219
心理活动 我心中的白马王子 224
心理成长 《失恋33天》赏析 225
第三节 性的困惑 226
心理故事 大学生扮“伪娘”为哪般 226
心理论坛 一封来自大学生小东的信 227
心理知识 性的困惑 227
心理活动 了解异性 236
心理成长 性心理问卷调查 236
第十章 网络心理训练 239
第一节 互联网与大学生活 239
心理故事 贾君鹏走红的背后 239
心理论坛 大学里的网虫 240
心理知识 互联网与大学生活 241
心理活动 互联网利与弊辩论会 243
心理成长 网络时代的智慧 244
第二节 网络使用心理问题 245
心理故事 网络心理病 245
心理论坛 小辉的大学路 246
心理知识 网络使用心理问题 246
心理活动 网瘾综合症自我诊断 253
心理成长 戒网宣言 255
第三节 健康使用互联网 256
心理故事 健康上网、快乐成长 256
心理论坛 互联网上的“偷菜贼” 257
心理知识 健康使用互联网 258
心理活动 课堂讨论 262
心理成长 互联网使用改善计划 263
第十一章 走进心理咨询 265
第一节 高职院校心理咨询 265
心理故事 汤姆的康复 265
心理论坛 心理咨询并不神秘 266
心理知识 高职院校心理咨询 267
心理活动 走出“舒服圈” 272
心理成长 心理咨询 273
第二节 常见心理问题 276
心理故事 失控谁之过 276
心理论坛 小琴的烦恼 277
心理知识 常见心理问题 277
心理活动 集思广益 279
心理成长 葛登解脱法及抑郁自评测试 280
第三节 心理咨询 282
心理故事 大学生自杀案例 282
心理论坛 小李和小军 283
心理知识 心理咨询 283
心理活动 心理咨询演练 293
心理成长 心理咨询员的能力要求 295
参考文献 296