第1章 头痛知识——大小面全掌握 2
头痛知识全方位解答 2
头痛症状要警惕，写好日记早预防 4
头痛辨证分型面面观 6
头痛可大可小，不容小觑 8
头痛就医指南 10
头痛非小病，三大危害您须知 15
头痛为何难治 16
防治头痛十项注意 17
五大类常用头痛药 18
第2章 多种理疗结合——辨证除头痛 20
药枕疗法 20
运动疗法 23
药膳疗法 25
按摩疗法 27
足浴疗法 30
第3章 饮食防治——与头痛说拜拜 32
第1节 蔬菜瓜果，头痛自然消 32
土豆——降低脑出血发病率 32
玉米——含有可健脑的谷氨酸 34
花生——增强血管弹性 36
燕麦——改善血液循环 38
糙米——缓解虚性头痛 40
白萝卜——益气降压缓头痛 41
芹菜——降压镇静止头痛 42
白菜——疏风散热止头痛 44
竹笋——清热解毒兼化痰 46
黄瓜——解酒护肝消暑 48
芦笋——缓解火热头痛 50
茄子——清热凉血消肿痛 52
西蓝花——健脑防癌的良蔬 54
苋菜——善治肝火、湿热头痛 56
苹果——提神醒脑畅情志 58
香蕉——保护血脑屏障 60
桂圆——安定心神补气血 62
秋葵——缓解肾虚头痛 64
丝瓜——疏肝化痰治头痛 66
苦瓜——清热补虚疗头痛 68
莲藕——善疗热性、虚性头痛 70
菠菜——保持血管通畅 71
西红柿——清热解毒治头痛 72
银耳——善治阴虚头痛 73
荔枝——补养大脑组织 74
雪梨——维护心脑血管 75
冬瓜——解暑热治头痛 76
芝麻——调理肝肾亏虚头痛 77
核桃——滋养脑细胞 78
杏仁——增强免疫力 80
葱——散寒止痛兼化瘀 82
姜——辛辣发散祛风寒 84
绿茶——提神醒脑促循环 86
第2节 蛋禽海鲜，头痛一扫光 87
鸡肉——温中补虚止头痛 87
鸭肉——滋阴清热疗头痛 88
龟肉——滋阴潜阳止头痛 90
鲫鱼——补虚健脑兼利水 92
牡蛎——善治肝阳上亢头痛 94
鸡蛋——健脑益智缓衰老 96
猪脑——以形补形，益智补脑 98
牛肉——补益气血缓头痛 100
第4章 求医不如求己——中药高效疗头痛 102
第1节 中药材治头痛 102
川芎——治疗头痛要药 102
独活——祛风胜湿止头痛 104
白芷——阳明经头痛引经药 106
葛根——升阳补液缓头痛 108
细辛——散寒除湿止头痛 110
半夏——痰厥头痛必备 112
天麻——熄风定惊止头痛 114
菊花——清热解毒平内风 116
桑叶——平肝熄风除头痛 118
首乌——益精生髓疗虚痛 120
白芍——柔肝疏肝治头痛 122
麻黄——发散风寒除头痛 124
当归——补血活血理头痛 126
羌活——祛风胜湿除头痛 128
升麻——升阳举陷清头目 129
柴胡——疏肝解郁理头痛 130
藁本——祛风散寒治头痛 131
蔓荆子——太阳头痛引经药 132
吴茱萸——厥阴头痛引经药 133
防风——疏风解表能镇痛 134
石膏——清热止痛通胃结 135
钩藤——平肝熄风能定痛 136
羚羊角——凉血解毒平肝木 137
苍术——散寒除湿解头痛 138
桃仁——破血行瘀除头痛 139
第2节 专方治疗头痛 140
川芎茶调散 140
麻黄附子细辛汤 141
吴茱萸汤 142
芎芷石膏汤 143
黄连上清丸 144
羌活胜湿汤 145
天麻钩藤饮 146
养血平肝汤 147
四物汤 148
大补元煎 149
半夏白术天麻汤 150
通窍活血汤 151
普济消毒饮 152
葛根汤 153
第3节 中成药便选 154
川芎茶调颗粒 154
天麻钩藤颗粒 154
全天麻胶囊 154
复方羊角颗粒 154
九味羌活丸 155
芎菊上清丸 155
泻清丸 155
人参归脾丸 155
通天口服液 156
镇脑宁胶囊 156
半夏天麻丸 156
正天丸 156
养血清脑颗粒 157
犀羚解毒丸 157
牛角清宫丸 157
清开灵颗粒 157
复方羊角片 158
脑立清 158
龙胆泻肝丸 158
当归龙荟丸 158
第5章 穴位外治——一穴多用治头痛 160
第1节 头部理疗，气血充足 160
百会——熄风醒脑止头痛 160
印堂——明目通鼻疏风热 161
太阳——止痛醒脑消疲劳 162
阳白——清头明目祛风热 163
头维——清肝火治偏头痛 164
风池——内风外风皆能除 165
风府——散风熄风通关窍 166
上星——熄风清热安心神 167
哑门——平肝熄风治头痛 168
角孙——消肿止痛兼明目 169
翳风——聪耳通窍治头痛 170
悬颅——祛风明目消肿痛 171
头临泣——治疗眼源性头痛 172
丝竹空——明目镇静治头痛 173
天柱——益气补脑壮阳气 174
第2节 胸背部理疗，舒经活络 175
大椎——清热特效穴 175
肩井——降逆理气止疼痛 176
膻中——理气止痛生津液 177
脾俞——升清降浊健脾胃 178
肾俞——益肾助阳能补虚 179
肝俞——平肝降压止头痛 180
膈俞——活血化瘀理头痛 181
气海一一缓解头痛按气海 182
风门——伤风头痛找风门 183
第3节 四肢理疗，补中益气 184
足三里——补中益气化痰湿 184
太冲——调补肝肾治头痛 185
行间——清肝泻火找行间 186
太溪——头痛目眩太溪疗 187
涌泉——养生保健第一穴 188
合谷——头面疾病合谷收 189
内庭——清热解毒泻诸火 190
后溪——缓解疲劳护颈椎 191
昆仑——疏经活络按昆仑 192
血海——养血活血治血症 193
三阴交——滋阴补肾化湿浊 194
阴陵泉——清利湿热利三焦 195
阳陵泉——祛风化湿利关节 196
复溜——补肾益脑缓头痛 197
清冷渊——散风寒通经止痛 198
天井——行气散结，安神通络 199
外关——清热解表通经络 200
第6章 步步为“赢”——从原发疾病出发治疗头痛 202
感冒 202
按摩疗法 203
拔罐疗法 204
刮痧疗法 205
高血压 206
按摩疗法 207
刮痧疗法 208
拔罐疗法 209
贫血 210
按摩疗法 211
艾灸疗法 212
拔罐疗法 213
鼻窦炎 214
按摩疗法 215
刮痧疗法 216
拔罐疗法 217
牙痛 218
按摩疗法 219
刮痧疗法 220
拔罐疗法 221
颈椎病 222
按摩疗法 223
刮痧疗法 224
拔罐疗法 225
失眠 226
按摩疗法 227
刮痧疗法 228
拔罐疗法 230
艾灸疗法 232