《全民健身项目指导用书 伦巴舞》PDF下载

  • 购买积分:7 如何计算积分?
  • 作  者:王霞主编
  • 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
  • 出版年份:2012
  • ISBN:7546323916
  • 页数:98 页
图书介绍:本书以《全民健身计划纲要》为指导,科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段,促进全民健身运动的发展。

第一章 概述 2

第一节 起源与发展 2

第二节 场地和服装 5

第二章 运动保健 8

第一节 自我身体评价 8

第二节 运动价值 12

第三节 运动保护 17

第三章 基本技术 28

第一节 基本舞步 28

第二节 套路练习 58

第四章 比赛规则 94

第一节 比赛方法 94

第二节 裁判方法 96